防溺水主題班會策劃書
防溺水主題班會策劃書1
主題：
開展預防溺水事故教育，提高出行安全
形式：
觀看教育視頻，相互討論
由于近期，南寧市發生多起學生溺水死亡事故，溺水事故嚴重威脅到學生的人身安全，開展安全教育迫在眉睫。為了提高同學們出行的安全意識，我們開展了題為安全教育（包括溺水安全、交通安全等）的主題活動。在此次學習中，主要以觀看安全事故的預防和處理的視頻為主，然后組織同學們相互討論，發表簡單的意見，最后發出總結。讓同學們切身體會安全的重要性，學會一些基本的防范和處理安全事故的知識。
從安全事故的防范和處理的視頻中，我們發現很多事故的發生都是人們缺乏安全意識，甚至無視安全警示等造成的。比如說溺水事故，學生沒做好下水前的熱身運動，導致在水中手或腳發生抽筋，還有溺水時不懂如何自救和被救，導致不幸的發生。又比如交通安全，人們無視紅綠燈，無視人行車道，橫沖直撞，才有悲劇的慘不忍睹，目不忍視。看完視頻之后，我們請同學對事件發表了看法，同學們也積極響應，紛紛發表意見，并站在當事人的角度，探討自己該如何防范，如何處理。只有學會更多的安全防范知識，于是才能保持清醒的頭腦，避免更多的不幸的發生。
本次學習很成功，討論的氣氛很活躍，說明同學們對安全問題很重視。通過本次學習，同學們的安全意識進一步提高了，也增長了不少安全知識。我們真心的希望大家都多來學習這方面的知識，給社會增添多幾分和諧和美好。祝大家暑假玩的安全，玩的開心！
活動過程：
一、老師談話引入
同學們，你們好！今天我們學習溺水安全知識。小學生是祖國的明天，民族的希望。提高青少年學生的綜合素質，特別是少年學生的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們該怎么預防呢？
二、防溺水知識講解
1、老師先向學生講幾點防溺水的知識要點
（1）教育學生周末、節假日、寒暑假嚴禁到江河、大海、青山頭水門、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到海邊、池塘邊釣魚、游泳、玩水。
（2）教育學生在來校、離校的途中千萬勿去玩水，下江游泳。
（3）我們是小學生，很多同學都不會游泳，如果發現有學生不慎掉進江河、水庫、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營救，應大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”。
2、溺水原因主要有以下幾種：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的`大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說――――—怎樣珍惜每一天？
5、小結：
今天我們學習了如何防止溺水，同時我們也學習了一些溺水自救的方法。現在天氣也越來越熱了，同學們去游泳時一定要注意安全。要做好下水前的熱身活動，以免發生意外。溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
防溺水主題班會策劃書2
（一）班會目的：
1、情感目標――提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、知識目標――初步了解溺水安全的有關內容，知道每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
（二）活動地點：
五9>班
（三）教育重點：
學習溺水安全的基本常識，培養有關防范力。
（四）活動過程：
一、導入
主持人：五9班“珍愛生命，預防溺水”主題班會現在開始。我們是21世紀的主人、是祖國的未來、民族的希望。我們愛學習、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖的陽光下成長，在老師的悉心哺育下一天天成熟。我們是肩負重任、跨世紀的`新苗。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，請看大屏幕。（課件）
二、"防溺水"的重要性
中隊輔導員：這些觸目驚心、慘不忍睹的災難就在我們身邊發生，溺水已成為中小學生的“生命殺手”。近幾年來，我市已發生數起中小學生在節假日溺水事件。隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。據有些地區統計，溺水死亡率為意外死亡總數的10%。因此，我們外出游泳洗澡要嚴格遵守“四不”：未經家長老師同意不去；沒有會游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；不熟悉的江溪池塘不去。
三、溺水原因
小隊長：同學們，你知道溺水原因主要有哪幾種嗎？（不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。）
四、保障生命安全
主持人：如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
同學搶答：對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
輔導員：注意，作為小學生，這些自救知識僅為了解，不要勉強為之，更好的方法是積極向有能力的大人求助，切莫延誤救助。
五、活動總結：
主持人：同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說-------怎樣珍惜每一天？
輔導員：生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命，養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。
防溺水主題班會策劃書3
知識目標：學習防溺水的有關安全知識與掌握溺水急救措施。
能力目標：通過小組合作，交流等活動，培養學生分析、處理問題的能力，提高學生的合作與交流能力
情感目標：懂得生命的來之不易，感悟生命的可貴。
教學重點：根據以上教學目標，我把“學習防溺水的有關安全知識”作為這節課的重點。
教學難點：“掌握溺水急救措施。”
教學準備為了使教學過程更生動、形象，富有感染力，更有振撼力，我課前組織學生排練了兩個情景劇，準備的教具有簽名條幅，豐富多彩的多媒體課件。
教學過程
一、 創設情境，提升氛圍。
講發生的慘痛溺水事件：一群天性活潑的十二、三歲少年在淺水域相互追逐嬉鬧，瘋玩之中，一名叫張猛的少年突然跌入了主河道，其他4名少年都不會游泳，看到情況危急，4名少年做了一個既勇敢又錯誤的決定：下去救張猛。結果，5名少年都溺水身亡，留下的是悲痛欲絕的家人。
我通過講述一個真實的事件，在同學們的感嘆，惋惜中很自然引出課題，《珍愛生命 預防溺水》。
問題1：上面的孩子們為什么會發生溺水事件呢，他們違反了哪些安全規則？ 這時，給予孩子們充分的交流時間、思考的空間。讓學生們在交流中，認識安全的重要性，感悟生命的可貴。
問題2：讓學生說一說身邊的溺水事件。
通過孩子們講述身邊的溺水事件，再一次震撼學生的心靈，為下面學習防溺水安全行為知識做好了鋪墊。
問題3：學生說說我們身邊的母親河----蓉江,知道今天的蓉江河每年也要吞噬許多鮮活的生命。
二、形式多樣，牢記安全。
1.觀看視頻
為了讓學生全面學習防溺水的安全行為知識。我請出知識小博士（視頻）。看完視頻后，我問同學們：安全小博士告訴了我們哪些防溺水的安全規則？
2.模擬表演
讓同學觀看兩個情節劇：（劇情一：是幾個同學相約在野外游泳，有一個同學突然腳抽筋。劇情二：在放學的路上：幾個高年級同學看到幾個幼兒班的小朋友并排走在池塘邊的小路上，走在邊上的不小心掉入池塘中）。看完這兩表演，師生共同說出表演中錯誤的安全行為。
模擬表演的意圖是讓學生明白：不能在沒有大人陪同的情況下獨自去游泳，更不能到野外游泳。未成年人發現有人溺水，不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救，未成年人保護法有規定：“未成年人不能參加搶險等危險性活動。”通過這個表演活動，防溺水安全知識在潛移默化中降低了難度，有效突破了本節課的難點。
3.安全兒歌
為讓防溺水安全知識好學，易記，我為學生準備了一首瑯瑯上口的兒歌《防溺水兒歌》。
《防溺水兒歌》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
通過誦讀這首瑯瑯上口的兒歌，既為學生們創造了一個輕松，快樂的氛圍，學生們也從中找到了防溺水的訣竅，并牢記心中。
三：莊重宣言，放飛安全。
通過以上環節的活動，學生已經深深意識到：安全重于泰山，安全與自己的行為息息相關。在此基礎上組織同學們舉行以“珍愛生命,謹防溺水”為主題的簽名活動。*（學生代表宣誓，表達要時刻牢記“安全”二字）做到“七不”。呼吁大家提高自我保護意識，然后同學們在條幅上莊重簽字，向全體學生鄭重承諾，告別不良行為，將本節課推向高潮。
四：課后延伸，從我做起。
1、以“我的安全 我知道”為主題寫宣傳標語。請孩子們不但自己要遵守安全規則，還要向身邊的每一個人宣傳。
2、總結自救及搶救的方法：
A、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的.手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
B、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
防溺水主題班會策劃書4
一、教學目標：
1、使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
二、教學過程：
1、導入。
現在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對xx等xx個省市的調查顯示，目前全國每年有xx萬名中小學生非正常死亡，平均每天約有xx多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數據。
xx月xx日，xx省xx縣發生一起xx名女學生溺水死亡事故。在死亡的5名學生中，最大的14歲，最小的只有7歲。
xx月xx日，xx省xx市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡。
xx月xx日，四川省達州市xx名xx歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡。
xx月xx日，xx省xx市xx名女學生在水庫游泳時溺水身亡。
xx月xx日，xx名xx歲左右的初中生在吉林省松花江游泳，xx人溺水身亡，一人生還。
班主任老師還可以結合自己了解的實例教育學生。
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。
人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命。
2、因此，關于游泳我們要嚴格遵守“四不”：
（1）未經家長老師同意不去。
（2）沒有會游泳的成年人陪同不去。
（3）深水的地方不去。
（4）不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
3、溺水原因主要有以下幾種：
（1）不會游泳。
（2）游泳時間過長，疲勞過度。
（3）在水中突發病尤其是心臟病。
（4）盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
5、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快
6、課堂總結：
同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說：怎樣珍惜每一天？
結束語：同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好，明天會更好！
7、作業：閱讀下面的材料進行自我教育。
《安全知識“如何防溺水”》
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的'游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
防溺水主題班會策劃書5
一、活動目的：
1、提高安全意識，愿意自覺去學習溺水安全的有關知識，在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
二、活動形式：以討論為主
三、班會過程：
【引言】春天來了，夏天會如期而至，天氣炎熱時，你想游泳嗎？誠然：游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動。可是，我們卻經常聽到一些溺水事故的發生，看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么關愛生命，預防溺水呢？八（4）班《珍惜生命，預防溺水》主題班會現在開始。
一、看一看
【投影展示】20xx年春天，文山州富寧縣連續發生2起在校學生溺水身亡事件。
4月12日12時許，富寧縣木央中心小學校在校生王某與兩名同學到木央磚廠后面水塘內游泳時溺水。13時35分，木央派出所接到報警后，立即組織民警趕往現場打撈，14時40分，民警打撈出王某的尸體。
同日16時許，富寧縣歸朝中心小學的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時不慎墜入河中。直到晚上，劉某的家長未見劉某回家，經過多方詢問才得知劉某已于下午時分溺水死亡。當晚22時許，劉某的尸體被群眾打撈上岸。
看到這些慘痛教訓，對我們有哪些啟示呢？我們身邊有該類現象嗎？
二。議一議
【引言】同學們，這些小朋友為什么會發生溺水事故呢？他們違反了哪些安全規則呢？（學生各抒己見）
1、有的學生私自下水，沒有成人的陪同下；
2、有的學生為了逞強好勝，在不知水的深度和水底的情況下，就潛入水底；有的甚至在水里連續游兩個小時以上，還做各式各樣的姿勢，這樣很容易因體力不支而溺水；
3、有的是下到河里，腿抽筋了；
4、有的是因救人，被帶下去嗆死了；
……
三。說一說
【引言】是的，造成事故發生的原因是多種多樣的。但有很多是可以避免的。那么應該如何盡可能避免兒童溺水事故的發生呢？（學生根據已有經驗舉手回答）
【教師小結并講解】同學們說的都很有道理，現在我們來說一說游泳安全的知識吧！
1、保持自身良好的身體狀態，下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
3、下水前一定做好身體熱身準備，游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。預防抽筋；
4、跳入水中后，如發現腹部疼痛時，應立即上岸，最好喝一些熱的`飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
5、營造安全游泳的環境，不要隨興下水，特別是野外；若水太冷，風浪太大、照明不佳不要游泳；
6、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪或套上救生圈，不可單獨游泳；
7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。
8、游泳時禁止與同伴過份的開玩笑；小心嗆著；
（記住了嗎！）
【學生問】萬一不幸遇上了溺水事件時我們怎樣自救？
【教師講解】切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救；
如不熟悉水性者，除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
如遇抽筋，首先保持冷靜；若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
四、小結：
今天我們在班會上通過多種形式對同學進行“預防溺水”安全知識的宣傳，包括“溺水常識”、“溺水的預防與急救”等等，教育同學要保持高度的安全意識，提高對溺水危害的認識，堅決杜絕溺水事故的發生。親愛的同學們，安全無小事，長鳴警鐘，常抓不懈。讓我們攜起手來，在我們的心中筑起一道安全防線，最后，祝你們健康成長，青春永駐！
反思：此次班會的召開，使得全體同學真正從思想上得到了重視，增強了安全意識和自救自護能力。經過今天的學習，學生掌握了游泳的安全知識和急救基本常識，進一步明確了安全責任，增強了自我保護意識，為即將到來的夏季學生溺水高發期提供了有力的安全保證。
防溺水主題班會策劃書6
一、活動目的。
1、通過觀看安全教育專題片、上網查找防溺水知識并結合生活中經常遇到的情況，使學生了解有關生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，知道每一個學生（包括公民）都要提高安全意識。
二、活動準備。
1、在黑板上寫出班會主題：珍愛生命、預防溺水。
2、收集有關防溺水事故發生的資料。以及夏季游泳溺水自救方略資料。
三、活動過程：
1、導入：
教師講述近期發生在我們身邊的一起溺水死亡事故聽了這件事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。
人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來上一節“珍愛生命，預防溺水”主題班隊會。
2、溺、水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡 事故發生。在溺水者當中，有的.是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人。因此，為了防止溺水事故的發生，要求學生必須做到“四不”：
（1）在上、放學途中不擅自下水游泳。
（2）不在無家長或老師的帶領下私自下水游泳。
（3）不擅自與同學結伴游泳。
（4）不到無安全保障的水域游泳。
3、夏季游泳溺水自救方略介紹。
視頻一：對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止。
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。
視頻二 ：自救與救護：
當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1。057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
視頻三：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢。
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14―20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。
4、學唱“防溺水七字歌”。
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，游前熱身第二招。伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。安全二字記心中，遠離危險身體好。
5、防溺水“四不”簽名承諾活動。
6、小結。
生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里。同學們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。希望同學們通過這次班會活動，學會珍惜生命，遠離所有的不安全！
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