小學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼主題班會(huì)策劃書(shū)
班會(huì)目標(biāo)
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識(shí)。
2、引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待眼保健操。
3、培養(yǎng)正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)和良好的讀寫(xiě)習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩一個(gè)，《愛(ài)眼健康歌》
班會(huì)過(guò)程：
一、游戲“蒙眼走直線”
采訪體驗(yàn)者。你有什么想說(shuō)的？
導(dǎo)入：同學(xué)們，眼睛對(duì)我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛(ài)護(hù)呢？
出示班會(huì)主題：我有一雙明亮的眼睛
二、眼睛的重要性
主持人A：
眼睛是人類(lèi)感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獲取大部分信息的源泉。
主持人B：眼睛不僅是重要的視覺(jué)器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志。
主持人A：人們對(duì)容貌的審視，首先從眼睛開(kāi)始。
主持人B：一雙清澈明亮、撫媚動(dòng)人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力和風(fēng)采，而且能遮去或掩飾面部其它器官的不足和缺陷。"一語(yǔ)道破"這句成語(yǔ)，體現(xiàn)了眼睛生理功能中的美學(xué)意義及其重要性。眼睛的形態(tài)、結(jié)構(gòu)比例如何，對(duì)人類(lèi)容貌美丑具有重要的影響，因此美學(xué)家稱人的雙眼是"美之窗"。
主持人A：除了“一語(yǔ)道破”這個(gè)成語(yǔ)，關(guān)于眼睛的成語(yǔ)可多了，你還知道哪些？
主持人B：除了成語(yǔ)還有很多關(guān)于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？
主持人B：眼睛如此重要，我們國(guó)家專(zhuān)門(mén)確定了全國(guó)愛(ài)眼日，你知道是哪一天嗎？
三、討論交流：怎樣保護(hù)我們的視力呢？
（1）小組討論，選代表匯報(bào)。
（2）交流：
四、“愛(ài)眼知識(shí)”小常識(shí)
（一）消除眼疲勞
眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗(yàn)一下，可能會(huì)消除您的眼睛疲勞。
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)。重復(fù)做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右——上——左——下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
（二）飲食養(yǎng)眼
應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。
五、實(shí)踐活動(dòng)：
做眼操。
六、學(xué)唱《愛(ài)眼健康歌》
七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。
八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。
九、活動(dòng)拓展：
發(fā)倡議書(shū)、制作愛(ài)眼宣傳手抄報(bào)。
班主任講話：
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛(ài)眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。
附：
1、《愛(ài)眼健康歌》歌詞
藍(lán)藍(lán)的天
我愛(ài)看藍(lán)藍(lán)的天
青山綠水
我愛(ài)看青山綠水
看近看遠(yuǎn)看近看遠(yuǎn)
看看美麗的世界
不要太累
讓眼睛休息一會(huì)
不要懷疑
若是你覺(jué)得好累
閉上眼睛閉上眼睛
做做深呼吸
看上看下看左看右
眼睛轉(zhuǎn)一圈
舉手彎腰深呼吸幾遍
放松你的眼睛
遠(yuǎn)視近視還有閃光眼
離我遠(yuǎn)一點(diǎn)
青菜水果不要忽略
做好視力的寶健
最重要最重要
2、“全國(guó)愛(ài)眼日”的由來(lái)
1992年9月25日，教案天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
3、成語(yǔ)：
安眉帶眼別出手眼傍觀冷眼別具慧眼鼻青眼腫避人眼目豹頭環(huán)眼白眼相看吹胡子瞪眼愁眉淚眼愁眉鎖眼慈眉善眼仇人見(jiàn)面分外眼紅大處著眼打馬虎眼低眉順眼丟人現(xiàn)眼大眼望小眼一目十行柳眉星眼云煙過(guò)眼眼明手快眼笑眉飛
4、警句
眼睛是透明的，通過(guò)它們，可以看到人的心靈。——戈蒂埃
美到處都有的，對(duì)于我們的眼睛，不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。——羅丹
沒(méi)有比根本不用眼睛看的人更瞎了。——斯威夫特
兩只眼睛比一只眼睛看得清楚。
眼睛說(shuō)話的雄辯和真實(shí)，勝過(guò)于言語(yǔ)。——塔克曼
眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng)；心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美。——普洛丁
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來(lái)。——博厄斯
眼睛是內(nèi)心的索引。――安斯蒂
眼睛能看見(jiàn)所有的東西，但看不到它自己。——諺語(yǔ)
經(jīng)驗(yàn)豐富的人讀書(shū)用兩只眼睛，一只眼睛看到紙面上的話，另一眼睛看到紙的背面。——歌德
我們不要把眼睛生在頭頂上，致使用了自己的腳踏壞了我們想得之于天上的東西。——馮雪峰
孩子提出的問(wèn)題越多，那么他在童年早期認(rèn)識(shí)四周的東西也就愈多，在學(xué)校中越聰明，眼睛愈明，記憶力愈敏銳。要培養(yǎng)自己孩子的智力，那你就得教給他思考。——蘇霍姆林斯基
眼神里的語(yǔ)言世界任何地方的人都能理解。——愛(ài)獻(xiàn)生
默默的一瞥里常常蘊(yùn)躲著千言萬(wàn)語(yǔ)。——奧維德
使眼色也即點(diǎn)頭。——司各特
眼睛會(huì)泄露心中的秘密。——喬？愛(ài)略特
眼睛是透明的，通過(guò)它們，可以看到人的心靈。——戈蒂埃
觀其眼神，知其心機(jī)。——喬？赫伯特
眼睛雖小，可以看到整個(gè)世界。（阿富汗）
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