【熱】心理健康演講稿
演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在發(fā)展不斷提速的社會(huì)中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來(lái)越高，你知道演講稿怎樣才能寫(xiě)的好嗎？下面是小編整理的心理健康演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
心理健康演講稿1
敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)，同事們：
大家下午好！
進(jìn)入中學(xué)，標(biāo)志著人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(zhǎng)階段。中學(xué)階段是中學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是中學(xué)生成才的必備條件之一，中學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識(shí)自我開(kāi)展，努力加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，中學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識(shí)自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人〞，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的作為中學(xué)生，應(yīng)該對(duì)此有正確的認(rèn)識(shí)，思想上要自立自強(qiáng)，以積極健康的態(tài)度對(duì)待客觀現(xiàn)實(shí)，尋求對(duì)策，贏得主動(dòng)。
中學(xué)生面對(duì)陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氣氛，以擺脫寂寞感和孤獨(dú)感。為此，中學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠(chéng)地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。身心健康是成長(zhǎng)成才的.根底，因此，每一位中學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不于身體健康，也都應(yīng)該對(duì)自身的心理架空負(fù)責(zé)，中學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應(yīng)社會(huì)所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求中學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以到達(dá)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持中學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理開(kāi)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。
中學(xué)階段是成長(zhǎng)和開(kāi)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是中學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，中學(xué)生要儲(chǔ)藏科學(xué)知識(shí)，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在中學(xué)生健康心理的根底。因此，中學(xué)生必須正確認(rèn)識(shí)自己的心理開(kāi)展特點(diǎn)，加強(qiáng)心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。
中學(xué)生只要正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)社會(huì)和自身具有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)人生價(jià)值和生活意義付出正確評(píng)價(jià)，堅(jiān)決實(shí)現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對(duì)社會(huì)，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
心理健康演講稿2
同學(xué)們：
早上好！
“一年之際在于春，一日之際在于晨。”在這大好的季節(jié)，希望同學(xué)們把健康、快樂(lè)的種子播下。今天我講話的主題是健康。隨著社會(huì)的發(fā)展，健康越來(lái)越被人們重視，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。
小學(xué)階段是同學(xué)們生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，同學(xué)們心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和基本活動(dòng)的能力發(fā)展如何，將直接影響著你們的未來(lái)的健康和精神面貌。而健康，不僅指沒(méi)有身體缺陷和疾患，還具有完整的生態(tài)和心理狀態(tài)，以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。它包括生理健康和心理健康。一般認(rèn)為，心理健康包括兩個(gè)方面的含義，其一是沒(méi)有心理疾病，第二是具有一種積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)。可用三方面來(lái)考察同學(xué)們的心理健康：人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和自我。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要活動(dòng)。心理健康的學(xué)生能夠進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)知識(shí)，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)常復(fù)習(xí)課文，預(yù)習(xí)功課，長(zhǎng)期堅(jiān)持，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣．在學(xué)習(xí)中獲得智力與能力，并將習(xí)得的智力與能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)中。學(xué)生的人際關(guān)系主要涉及與家人關(guān)系、師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系等方面。在人際關(guān)系方面，心理健康的.學(xué)生能夠了解彼此的權(quán)利與義務(wù)，能客觀地了解他人，關(guān)心他人，幫助他人，與他人進(jìn)行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性。心理健康的學(xué)生在自我方面，善于正確地評(píng)價(jià)自己，并能通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時(shí)地控制自己的一些消極的想法與行為。只有在這三個(gè)方面達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，才可以說(shuō)是心理健康的學(xué)生。但是，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的問(wèn)題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆?tīng)講，作業(yè)抄襲或不能按時(shí)完成；有的同學(xué)對(duì)待他人惡語(yǔ)連篇，拳腳相加，或?qū)⑹种钢傅綄?duì)方的鼻子上，這些都反映出涵養(yǎng)不夠與心理素質(zhì)的不成熟。有的學(xué)生極易產(chǎn)生厭學(xué)、焦慮、緊張、恐懼、說(shuō)謊話等心理問(wèn)題。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生
“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，同學(xué)們，我們無(wú)法阻擋時(shí)代的發(fā)展與競(jìng)爭(zhēng)，生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個(gè)人都要品嘗。但是，我們可以打開(kāi)心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽(yáng)光沁潤(rùn)我們的心靈。
讓我們行動(dòng)起來(lái)，“打開(kāi)心窗，讓陽(yáng)光進(jìn)來(lái)。”使我們的心聯(lián)在一起，共同去開(kāi)拓健康的綠洲，促進(jìn)精神健康。
最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快，天天都有好心情。
親愛(ài)的同學(xué)們，愿我們每個(gè)人盡可能地了解自己，接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展！
愿每位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生，享受美好精彩的人生。謝謝大家！
心理健康演講稿3
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎，什么是馬虎？不認(rèn)真是馬虎！為什么不認(rèn)真？因?yàn)樽⒁饬Σ患醒剑灰恍囊灰庋健ｑR虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。
我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他詳細(xì)錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開(kāi)電視，小聲說(shuō)話別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門(mén)的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就說(shuō)說(shuō)我知道的。
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅(jiān)持2周。（穩(wěn)固）
怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸?xiě)專心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)常看得見(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺(tái)上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內(nèi)容。比方，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì)越來(lái)越少的
3、自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)方案，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè)；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的.事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(zhǎng)此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)防止懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了
這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。
1、學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念
（1）了解人的根本心理需求及期望。
（2）增加對(duì)價(jià)值的覺(jué)察：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。
（3）學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。
（4）增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我鼓勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)態(tài)度反響適度；能反省自己的缺乏，并以積極的態(tài)度處之。
3、學(xué)會(huì)建立和開(kāi)展良好的人際關(guān)系（1）了解人的交往心理需求。
（2）熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱?wèn)題；談?wù)摳星閱?wèn)題時(shí)懂得傾聽(tīng)和發(fā)問(wèn)；勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責(zé)怪他人；面對(duì)批評(píng)做適當(dāng)?shù)姆错懀乐沟挠绊懀荒軈^(qū)別某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反響或判斷是否相同。
（3）學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)辯；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。
（4）學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的情緒變化。
4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控情緒的能力
（l）了解體察情緒的多樣性情緒自覺(jué)：對(duì)自己情緒的認(rèn)識(shí)和區(qū)分，傾聽(tīng)內(nèi)在的自我對(duì)話。
（2）學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的信息，了解情緒的真正原因。
（3）學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。
（4）學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)情緒；對(duì)人生抱有積極的態(tài)度。
5、學(xué)會(huì)增強(qiáng)耐挫能力
增強(qiáng)耐挫意識(shí)。認(rèn)識(shí)到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不成功；學(xué)會(huì)給予和承受有益的批評(píng)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和承受社會(huì)生活中的種種限制。
心理健康演講稿4
尊敬的老師、敬愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今日我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理，健康人生》。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)洪亮的口號(hào)：健康的一半是心理健康！并說(shuō)明說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)競(jìng)賽的輸贏；大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。那么，我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀渴紫龋_相識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞歡樂(lè)！享受歡樂(lè)！再次，要心情穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活、主動(dòng)向上的生活看法，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的.志向和信念，科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它須要鍛煉，須要在困難面前經(jīng)受多數(shù)次的洗禮。它須要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上主動(dòng)進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，敬重他人，互幫互助。讓我們從現(xiàn)在起先呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
心理健康演講稿5
老師、同學(xué)：
早上好。今天國(guó)旗下講話的主題是“正確看待心理教育，提高自身心理素質(zhì)。”
心理學(xué)是一門(mén)古老而年輕的學(xué)科。一塊碑石矗立在古希臘的德?tīng)柗粕駨R里，上面刻著一句神龕：“人，認(rèn)識(shí)自己。這句話被認(rèn)為是古代樸素心理學(xué)的起源。古希臘神話中的獅身人面怪物給路人一個(gè)謎：“早上四條腿走路，中午兩條腿走路，晚上三條腿走路？”這就是著名的斯芬克斯之謎。答案是人類。這說(shuō)明古人很久以前就開(kāi)始探索自己了。簡(jiǎn)單地說(shuō)，心理學(xué)是研究人的知識(shí)。
對(duì)“心理健康教育”的理解曾經(jīng)有一個(gè)故事：三個(gè)“漁民”聚集在一個(gè)池塘里釣魚(yú)。當(dāng)他們釣魚(yú)時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)有人沖進(jìn)上游的池塘尋求幫助。于是，一個(gè)漁民跳進(jìn)水里救落水者，但這時(shí)，他們看到第二個(gè)和第三個(gè)落水者被沖進(jìn)水里。雖然他們盡力搶救，但他們最終因?yàn)槁渌咛喽チ藢?duì)方。這時(shí)，一個(gè)打魚(yú)者想到了一個(gè)辦法，他在上游入水處插了一塊木牌，以示警告。然而，仍有三名漁民不得不忙于救人，無(wú)視警告人員被沖進(jìn)水潭。最后，一個(gè)漁民終于醒來(lái)了，他去教人們游泳，讓他們掌握自救的技巧。
這個(gè)故事也印證了一句醫(yī)學(xué)名言：“治標(biāo)更要治本”。如果把心理學(xué)比作心理學(xué)，那么跳入水中搶救落水者的第一步就像心理治療。然而，心理治療往往需要治療師相當(dāng)多的時(shí)間和精力，接受治療的人往往會(huì)感到深深的痛苦和不安。第二步是一個(gè)漁民去上游插入標(biāo)志，這就像心理咨詢，但一般來(lái)說(shuō)，它只對(duì)顧問(wèn)產(chǎn)生影響。第三步，教人們游泳的漁民所做的工作就像“心理健康教育”。如果一個(gè)人能很好地掌握水下自救的技巧，即使卷入急流，也能脫離危險(xiǎn)。我們心理健康教育的目的是教你一些心理調(diào)試的技巧和方法，讓你在遇到問(wèn)題時(shí)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，面對(duì)困難。
我們生活在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的.社會(huì)，我們必須面對(duì)的巨大壓力使我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系和自我意識(shí)方面不可避免地遇到心理失衡，然后我們需要有一種特殊的咨詢方法，即心理咨詢。自成立以來(lái)，我校心理咨詢室也引起了不少學(xué)生的關(guān)注。除了學(xué)習(xí)和與父母溝通的障礙外，學(xué)生反映的問(wèn)題更多的是與學(xué)生的溝通和自我理解。心理咨詢本著“助人自助”的原則，即通過(guò)啟發(fā)和引導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生走出精神困境。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，除了學(xué)會(huì)主動(dòng)求助外，更重要的是學(xué)會(huì)如何自救，因?yàn)槊總�(gè)人只有一個(gè)“救世主”，那就是自己。只有改變自己，克服自己，才能最終超越自己，實(shí)現(xiàn)理想的目標(biāo)。畢竟，無(wú)論是心理咨詢還是其他形式的心理健康教育，最終的目的都是讓每個(gè)人都有良好的心理素質(zhì)，這樣當(dāng)面對(duì)各種壓力和困惑時(shí)，就像故事中有好水的人一樣，可以適當(dāng)有效地幫助自己擺脫困境。在咨詢中，我們將履行對(duì)學(xué)生來(lái)訪記錄等相關(guān)資料檔案的保密義務(wù)和責(zé)任。
良好的心理教育有利于自我身心健康發(fā)展，道德教育有利于提高自我人生觀和價(jià)值觀。在自我成功的道路上，作為學(xué)習(xí)的主體，我們應(yīng)該堅(jiān)持共同完善心理教育和道德教育，建立和諧進(jìn)步、自我完善的校園文化環(huán)境。
心理健康演講稿6
老師、同學(xué)們:
本周的5月25日是我國(guó)第xx大中學(xué)生心理健康日，“5.25”取諧音“我愛(ài)我”一意為愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。本月也是我校的“5.25”心理健康活動(dòng)月，本次活動(dòng)的主題是: “用心溝通，和諧人際!”
人際關(guān)系的好壞會(huì)影響一個(gè)人的情緒、影響你的活動(dòng)效率，進(jìn)而影響你的學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)，將來(lái)會(huì)影響你的工作。美國(guó)著名的人際關(guān)系專家卡耐基指出：一個(gè)人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外的85%要靠人際關(guān)系和處世技巧。由此可見(jiàn)和諧的人際關(guān)系是何等重要。我們學(xué)校的心理咨詢室接待的許多同學(xué)的問(wèn)題基本上是都是因?yàn)樵谌穗H關(guān)系上不適應(yīng)造成的。人際關(guān)系是影響同學(xué)們心理健康的一個(gè)重要內(nèi)容，所以，我們強(qiáng)調(diào)“用心溝通，和諧人際!”。本月的27日下午，我校的部分同學(xué)將代表我校表演由初一(4)班的黃xx同學(xué)原創(chuàng)編寫(xiě)的劇本《知心知幸》去參加福州市首屆中小學(xué)校園心理劇大賽，黃xx同學(xué)的劇本也是圍繞同學(xué)間人際關(guān)系展開(kāi)描寫(xiě)的，在此預(yù)祝他們能取得好成績(jī)。
在我們的校園生活中，我們常常可以看到許多同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，和其他同學(xué)鬧別扭，或大吵大鬧，甚至動(dòng)拳腳，造成同學(xué)之間的關(guān)系緊張，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)不利影響。那么，作為中學(xué)生，如何學(xué)會(huì)和他人和諧相處呢?
首先，在與人交往的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)真誠(chéng)相待。一句真誠(chéng)的話語(yǔ)，一絲真誠(chéng)的微笑，便可以拉近人們之間的距離，亦能給人以慰藉和鼓舞。
其二，要學(xué)會(huì)尊重他人。我們每個(gè)人都渴望得到別人的重視與尊敬。因此，在與同學(xué)交往的過(guò)程中，關(guān)心和尊重對(duì)方是建立友誼，增進(jìn)溝通的基礎(chǔ)。如，與同學(xué)交談時(shí)，認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的.談話內(nèi)容，不中途打斷別人的講話，不東張西望，不看書(shū)，不看報(bào);遇到與自己不同的意見(jiàn)，讓別人充分表達(dá)并認(rèn)真聽(tīng)取。
其三，誠(chéng)心地贊美和善意地批評(píng)。如當(dāng)看到同學(xué)在學(xué)習(xí)上取得好成績(jī)或發(fā)現(xiàn)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不是虛偽地恭維別人，而是誠(chéng)心誠(chéng)意地稱贊別人的優(yōu)點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方的缺點(diǎn)時(shí)也不遷就，而是以合理的方式加以批評(píng)，并幫助其改正，切不可貶低或嘲弄他人。
其四，我們還應(yīng)該有寬廣的胸懷，用寬容和諒解代替憤怒，你希望別人怎樣對(duì)你就怎樣去對(duì)待別人。在與同學(xué)交往中，要做到有錯(cuò)就誠(chéng)懇地道聲“對(duì)不起”，用真正的道歉去補(bǔ)償和重建自己與同伴的不良關(guān)系。
另外，要做到：不說(shuō)臟話，不說(shuō)氣話，控制情緒。
同學(xué)們以健康的心態(tài)，對(duì)待周?chē)娜嘶蚴拢ㄩ_(kāi)自己的心扉，與他人共享同一片溫暖的陽(yáng)光，相信你會(huì)生活得更快樂(lè)!
心理健康演講稿7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是心起步心理社的社長(zhǎng)潘鐵錚。
今天，我在國(guó)旗下講話的主題是《從心起步，健康成長(zhǎng)》。
如果我問(wèn)你“你健康嗎？”你一定會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說(shuō)明你生理健康而已。其實(shí)，一個(gè)真正健康的人不僅是生理上的健康，同時(shí)心理也要健康。眾所周知，一個(gè)心里裝著假丑惡的人，無(wú)論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會(huì)是一個(gè)健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學(xué)來(lái)說(shuō)吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來(lái)想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過(guò)日子，心中已經(jīng)沒(méi)有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個(gè)幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對(duì)自己在班級(jí)上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對(duì)人總是言而有信，善氣迎人。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛(ài)而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會(huì)較為舒暢，心理就會(huì)處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。
同學(xué)們，無(wú)論你在何時(shí)，都要學(xué)會(huì)關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長(zhǎng)，更要關(guān)注自己的心靈成長(zhǎng)。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂(lè)觀，我們才能真正健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我第一次感受到史無(wú)前例的緊張，作為班級(jí)的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的`前方就正對(duì)著評(píng)委，我的腿開(kāi)始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來(lái)，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級(jí)的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時(shí)心中有所畏懼，但是，我看見(jiàn)了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹(shù)”才能健康地成長(zhǎng)為“參天大樹(shù)”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹(shù)而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長(zhǎng)廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來(lái)到那里，便會(huì)覺(jué)得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見(jiàn)“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書(shū)架，這里是我們心靈的港灣。邀請(qǐng)你來(lái)分享快樂(lè)也可以分享困惑，讓我們打開(kāi)心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹(shù)茁壯成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
心理健康演講稿8
聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類的第一財(cái)富，財(cái)富的一半是心理健康。”的確，心理健康與生理健康同等重要，對(duì)我們中學(xué)生而言，更是如此。
我們處于人生的特殊階段，面臨著巨大的升學(xué)壓力，承擔(dān)著劇烈的心理沖突，而健康的心理便能改善這種心理狀況。擁有了健康的心理，你便擁有了成長(zhǎng)的雨露；擁有了健康的心理，你便擁有了生命的陽(yáng)光；擁有了健康的心理，你便擁有了人生的智慧。
那什么是健康的心理呢？它是指積極的情緒，頑強(qiáng)的意志，清晰的認(rèn)知和健康的人格等優(yōu)良的心理素質(zhì)，這些品質(zhì)是我們迎接未來(lái)社會(huì)所必須具備的。
然而現(xiàn)在有部分同學(xué)缺乏遠(yuǎn)大理想，缺乏自立能力，缺乏奉獻(xiàn)精神，他們處于成長(zhǎng)期，心理不成熟，學(xué)習(xí)，生活的煩惱積壓在內(nèi)心，產(chǎn)生了焦慮，孤僻和自暴自棄等心理問(wèn)題。這種心理狀況使他們不能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)，不能成為合格的社會(huì)主義接班人。那么，我們中學(xué)生該如何培養(yǎng)健康的心理呢？
首先要培養(yǎng)積極的心態(tài)。心態(tài)決定命運(yùn)！沒(méi)有積極的心態(tài)就無(wú)法成就大事。你不能決定生命的`長(zhǎng)度，但你可以改變它的寬度；你不能左右天氣，但你能改變心情；你不能改變?nèi)菝玻隳苷宫F(xiàn)微笑；你不能預(yù)知明天，但你能利用今天。還記得感動(dòng)中國(guó)頒獎(jiǎng)儀式上用腳趾演奏美妙旋律的無(wú)臂鋼琴師劉偉嗎?難以想象，是怎樣一種積極的心態(tài)支撐著他走向生命的樂(lè)章啊！所以，擁有積極心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)“柳暗花明”甚至“海闊天空”。
其次要提高道德修養(yǎng)“愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之，”這種良性反饋使人受到鼓舞。試想，當(dāng)你聽(tīng)到受你幫助的人真誠(chéng)道謝時(shí)，是否感到滿心歡愉呢？因此提高道德修養(yǎng)，對(duì)健康心理的形成大有裨益。
最后，我們還要樹(shù)立正確的名利觀。處于人生轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，如果一味追求名利，整天處心積慮，必然產(chǎn)生消極的不良情緒。在日常學(xué)習(xí)和生活中，應(yīng)樹(shù)立正確的名利觀，“得之淡然，失之泰然”一方面爭(zhēng)先進(jìn)，創(chuàng)一流，另一方面不斤斤計(jì)較功名得失。由此看來(lái)，樹(shù)立正確的名利觀也是健康心理的重要途徑。
同學(xué)們，如果你還在為學(xué)習(xí)壓力過(guò)大而抱怨，如果你還在為考試的失利而灰心，如果你還在為生活中的一點(diǎn)矛盾而計(jì)較，如果你還在為虛榮心的滿足而挖空心思，那么請(qǐng)趕快調(diào)整心態(tài)，用健康的心理澆灌人生，這樣你會(huì)收獲人生的智慧之果。作為一中的學(xué)子，我們是幸運(yùn)的，也是快樂(lè)的。讓我們從此刻起越過(guò)彷徨，拋掉煩惱，釋放悲傷，正視失敗，給心靈多一份關(guān)注，培養(yǎng)健康心理，用真情和智慧點(diǎn)亮璀璨人生吧！
心理健康演講稿9
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是初二1班的XX，我今天演講的主題是中學(xué)生心理健康。
中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著很多的學(xué)習(xí)和生活壓力，例如考試壓力、人際關(guān)系壓力等。積極調(diào)節(jié)壓力，保持心理健康對(duì)我們十分重要。
心理健康是中學(xué)生身心健康不可或缺的一部分。心理狀態(tài)好的學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中更加自信、積極、樂(lè)觀，能夠更好地適應(yīng)各種環(huán)境和挑戰(zhàn)。而心理狀態(tài)不好的學(xué)生則容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等問(wèn)題，甚至?xí)䦟?dǎo)致心理障礙。
心理健康與學(xué)習(xí)成績(jī)有密切關(guān)系。心理狀態(tài)良好的學(xué)生更容易集中注意力、保持專注，有利于提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。心理健康還與我們的未來(lái)發(fā)展密切相關(guān)。心理狀態(tài)良好的學(xué)生在未來(lái)的職業(yè)發(fā)展和人際交往方面更具優(yōu)勢(shì)，能夠更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和挑戰(zhàn)。
我們認(rèn)識(shí)到其重要性后，要積極采取措施，以保持良好的心理狀態(tài)，更好地成長(zhǎng)和發(fā)展等。我給大家提出以下建議：
首先，我們要學(xué)會(huì)放松自己。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，適當(dāng)?shù)胤潘勺约翰⒉皇抢速M(fèi)時(shí)間，它可以緩解我們的壓力，勞逸結(jié)合，讓我們更加愉悅地面對(duì)生活，持續(xù)努力學(xué)習(xí)。可以選擇聽(tīng)音樂(lè)、看電影、閱讀、運(yùn)動(dòng)、睡眠、散步等方式。學(xué)習(xí)動(dòng)力不足時(shí)，不要強(qiáng)迫自己，可以選擇做一些回顧、復(fù)習(xí)任務(wù)，調(diào)整好狀態(tài)后再出發(fā)，每個(gè)人都會(huì)有狀態(tài)不足，情緒低落的時(shí)候，這時(shí)不必自責(zé)，尊重自己的感受，好好休息就是再次開(kāi)始新一輪的學(xué)習(xí)最好的起點(diǎn)。
其次，我們要學(xué)會(huì)多與他人交流。與家人、朋友或老師交流可以讓我們得到關(guān)心和支持，同時(shí)也可以幫助我們排解內(nèi)心的不良情緒。如果你感到心情沉重或有煩惱，不要獨(dú)自承受，關(guān)心我們的人不會(huì)在意接收我們的負(fù)面情緒，選擇尋求他人的幫助，和信任的人一起探討問(wèn)題、解決問(wèn)題不失為一個(gè)有效的辦法。
最后，我們要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。在面對(duì)挫折和失敗時(shí)，失落和難過(guò)在所難免，但我們要在接納自己的情緒的同時(shí)，嘗試著分析問(wèn)題，一點(diǎn)點(diǎn)解決問(wèn)題，不一昧的沉浸在挫折的打擊里，以積極的'心態(tài)面對(duì)問(wèn)題，“真正的勇士不是不哭泣的人，而是含著熱淚繼續(xù)奔跑的人”。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，給自己樹(shù)立目標(biāo)，列出合理的，適合自己的計(jì)劃，從完成小目標(biāo)開(kāi)始，循序漸進(jìn)，不斷進(jìn)步。
總之，保持心理健康對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)十分重要。我們要學(xué)會(huì)放松自己、積極與他人交流，以樂(lè)觀向上的心態(tài)面對(duì)生活，以不滅的熱情擁抱生活中的喜悅與挫折，以健康的身心面對(duì)人生路上的坎坷風(fēng)雨，才能更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
心理健康演講稿10
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，我要談的主題是：培養(yǎng)健康心理，走向成功人生。
“一撇一捺寫(xiě)個(gè)人，一生一世學(xué)做人”。“人”字寫(xiě)起來(lái)確實(shí)很簡(jiǎn)單，但我們一生從沒(méi)有停止過(guò)這樣的探討：如何做一個(gè)健康、健全的人。如果有人問(wèn)我們：“你健康嗎？”也許我們會(huì)說(shuō)：“我當(dāng)然健康啦，我從沒(méi)生過(guò)病。”可是，只有體格健康還算不上健康。
如果說(shuō)人的一撇就是身體健康，那么一捺便關(guān)乎心理，只有前者沒(méi)有后者，就會(huì)趴下；只有后者沒(méi)有前者，就會(huì)臥倒。身心健康兼?zhèn)洌拍芟嗷ブ危玖⑵饋?lái)，才有可能提高個(gè)人素質(zhì)。
可目前，在我們同學(xué)中，存在著這樣一些心理問(wèn)題：焦慮、頭痛、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等等。
那么，我們?cè)撛鯓用鎸?duì)心理健康，其標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：
首先是要有正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的世界觀。這樣的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，有遠(yuǎn)大的理想和實(shí)事求是的精神，因而他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
其次是要有滿意的心境。這是健康心理的重要內(nèi)容，擁有滿意心境的人既能接受自己，又能悅納他人，對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)湮沒(méi)于別人的議論而無(wú)所適從，他們往往處于獨(dú)立自主的狀態(tài)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的，也是健康的。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任與友愛(ài)。因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多矛盾。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此融洽。人際關(guān)系和諧，心理便會(huì)處于健康的狀態(tài)。
第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。這是健康心理的重要標(biāo)志，我們要做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)正直的作風(fēng)，謙虛開(kāi)朗的性格。
第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是適度的情緒，充分的理智。健康心理必須要有良好的`自我控制能力，不過(guò)悲過(guò)喜、過(guò)憂過(guò)怒。要始終保持熱情飽滿、樂(lè)觀向上的情緒，而不以沮喪悲觀、反復(fù)無(wú)常的情緒面對(duì)人生。
唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人都仕途不順，但劉禹錫性情曠達(dá)，態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室變得“苔痕上階綠，草色入簾青”，與“鴻儒”交談，與“素琴、金經(jīng)”為伴，保持心理健康，享年70多歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了46歲。當(dāng)代著名作家柯云路對(duì)自我心理素質(zhì)建設(shè)、走向成功強(qiáng)調(diào)了四點(diǎn)，在此我送給大家：對(duì)人生——自信積極、微笑樂(lè)觀；對(duì)困難和壓力——滿不在乎、輕松自在；
對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛(ài)；對(duì)工作——敢說(shuō)敢做，拿得起放得下。
同學(xué)們，“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律，“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。我們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格，這些都是一個(gè)人迎接未來(lái)社會(huì)，必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài)，才能更好的迎接未來(lái)社會(huì)的挑戰(zhàn)。
最后，祝愿同學(xué)們能保持健康的心理，走向成功的人生。
謝謝！
心理健康演講稿11
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是XXX大學(xué)的學(xué)生，很榮幸能夠在這個(gè)場(chǎng)合向大家分享有關(guān)大學(xué)生心理健康的話題。今天，我想和大家一起探討的主題是：“大學(xué)生心理健康”。
作為大學(xué)生，我們正處于一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的時(shí)期。我們面臨著學(xué)業(yè)壓力的增大、人際關(guān)系的繁雜、未來(lái)就業(yè)的不確定性等各種困擾。在這個(gè)情境下，我們的心理健康顯得尤為重要。同樣，在大學(xué)生活中，我們也存在著各種脆弱的心理問(wèn)題，比如焦慮、抑郁、自卑等，這些問(wèn)題往往會(huì)妨礙我們正常的學(xué)習(xí)、人際交往和發(fā)展。
那么，作為大學(xué)生，我們應(yīng)該如何保持心理健康呢？ 首先，我們要樹(shù)立正確的心態(tài)。人生中不可避免會(huì)遇到挫折和困難，而大學(xué)生活更是充滿了各種挑戰(zhàn)。面對(duì)這些，我們要學(xué)會(huì)接受并正確看待，不要因?yàn)橐淮问【蛯?duì)自己產(chǎn)生否定的念頭。我們要相信自己的能力，相信只要付出努力，就一定能夠取得成功。
其次，我們要注意自己的身心健康。大學(xué)生活忙碌而緊張，如果我們沒(méi)有時(shí)間好好照顧自己，各種身心問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)。因此，我們要注意保持良好的作息習(xí)慣，充足的'睡眠、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等都對(duì)我們的心理健康有很大的幫助。此外，我們還可以嘗試一些放松的方式，比如聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、做瑜伽等，來(lái)緩解自己的壓力。
最后，我們要學(xué)會(huì)尋求幫助。在面對(duì)心理壓力時(shí)，我們不要獨(dú)自承受，可以選擇與朋友、家人或心理輔導(dǎo)師進(jìn)行交流。他們可以給我們提供寶貴的意見(jiàn)和支持，幫助我們走出困境。此外，我們也可以參加一些心理健康的培訓(xùn)課程，提升自己的心理素養(yǎng)。
在關(guān)注大學(xué)生心理健康的同時(shí)，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注力度。
首先，學(xué)校可以提供心理咨詢服務(wù)，建立心理健康服務(wù)中心，為學(xué)生提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。此外，學(xué)校還可以舉辦一些心理健康講座和培訓(xùn)班，提高學(xué)生的心理健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。
同時(shí)，社會(huì)也應(yīng)該重視大學(xué)生心理健康問(wèn)題。家庭和社會(huì)應(yīng)給予大學(xué)生更多關(guān)愛(ài)和理解，建立一個(gè)寬容和支持的環(huán)境。此外，相關(guān)政府部門(mén)也應(yīng)加大對(duì)大學(xué)生心理健康工作的支持力度，提供更多的政策和資源。
大學(xué)生心理健康是我們每個(gè)人的責(zé)任，只有我們本人和社會(huì)共同努力，才能構(gòu)建一個(gè)健康、積極向上的大學(xué)生心理健康環(huán)境。
最后，我希望每位同學(xué)都能認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，關(guān)注自己的心理健康狀況，及時(shí)尋求幫助，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，度過(guò)美好的大學(xué)生活。
謝謝大家！
心理健康演講稿12
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好！
今天我講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重。在我們的周?chē)械娜似獗┰辏３o(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，認(rèn)為別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)。要相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心，來(lái)自于對(duì)別人的'尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè)；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè)，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
各位同學(xué)，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
心理健康演講稿13
各位老師，同學(xué)們：
下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)中學(xué)生心理健康方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶āＨ绻瑢W(xué)們有不同見(jiàn)解，歡迎提出來(lái)，我愿與大家一起交流。
世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒(méi)有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能均臻良好的狀態(tài)。”因此，中學(xué)生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應(yīng)該包括心理方面的。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進(jìn)步，特別是隨著應(yīng)試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，基礎(chǔ)教育課程改革的深入，中學(xué)生心理健康問(wèn)題日益引起教育各方面的關(guān)注重視、研究與探討。1987年7月通過(guò)有關(guān)部門(mén)鑒定的“中學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題和對(duì)策研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名中學(xué)生中，有16.7%的學(xué)生存在著較嚴(yán)重的心理衛(wèi)生問(wèn)題，并隨年齡增長(zhǎng)而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門(mén)市教育科學(xué)研究所的胡勝利所長(zhǎng)通過(guò)對(duì)500名初中學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的初中生存在著各種程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的初中生存在著各種明顯的心理健康問(wèn)題。前不久，在武漢市抽取了1500多名初中生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢市初中生雖有50%的學(xué)生心理健康狀況良好，30%的學(xué)生屬基本正常范圍，但也有10%—15%的學(xué)生低于正常水平，特別是還有3%—6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。以上情況說(shuō)明中學(xué)生確實(shí)存在著心理健康問(wèn)題。20xx年5月，浙江省金華市一初三男生，因父母吵架而殺死親生父親;20xx年11月，我縣紅石中學(xué)初三女生割頸自殺在房東廁所里，這些現(xiàn)象也或多或少地存在于我們同學(xué)之中。因此，結(jié)合我校實(shí)際，我準(zhǔn)備講以下幾方面問(wèn)題：
一、怎樣做個(gè)美麗的女孩
先說(shuō)明一下，我雖然針對(duì)的是女生，但也有許多與男生共性的內(nèi)容，所以也請(qǐng)男同學(xué)認(rèn)真聽(tīng)。
女孩子，誰(shuí)都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢?通常大家公認(rèn)的是直觀和外表上的美。如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛，大高個(gè)等等。大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，各人也有各人不同的看法。我首先說(shuō)，時(shí)髦的不一定是美的。
比如，前幾年流行的，那種跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子愛(ài)穿。我就納悶，本來(lái)這么苗條、這么小巧、這么可愛(ài)的女孩子，干嗎非穿上那么笨重的巨無(wú)霸一般的大鞋?走路拖拖拉拉，跟機(jī)器人似的那么沉重，一點(diǎn)輕盈的美感都沒(méi)有。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了?甚至有的大男孩、男同學(xué)也染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。我不知道你們?cè)趺纯矗凑铱戳藳](méi)有感覺(jué)到美，只是想到“另類”這個(gè)詞，還會(huì)聯(lián)想到小時(shí)候，聽(tīng)老人講的故事里的紅毛妖怪。還有現(xiàn)今流行的露臍裝，你說(shuō)一個(gè)小女生上學(xué)露個(gè)大肚臍來(lái)，美嗎?愛(ài)美之心，人之常情。如今的社會(huì)環(huán)境寬松了，妝扮得有個(gè)性一點(diǎn)也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的審美觀。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，特殊也不是美，另類更不是美。也就是說(shuō)，時(shí)髦的不一定是美的。
對(duì)中學(xué)生的儀表，國(guó)家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。(新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)內(nèi)容。)燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場(chǎng)合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說(shuō)，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋，對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的女孩并不適合。這個(gè)道理我不多說(shuō)了，我想單從審美的角度來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
有一次，我在路上看到一個(gè)七八歲的小女孩，燙著發(fā)、染著紅指甲，戴著叮呤當(dāng)啷的首飾。讓人看了覺(jué)得別扭極了，失去了兒童天真無(wú)邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn)的結(jié)果。你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來(lái)的美。不必為個(gè)子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實(shí)際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹(shù)木，花兒是美的，你能說(shuō)綠葉就不美嗎?平凡的小草就不美嗎?青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。
同學(xué)們不過(guò)才十四五歲，有的還要小些。我覺(jué)得你們的本色應(yīng)該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節(jié)。學(xué)生的身份，也要求對(duì)自己容貌的美丑不要看得過(guò)重，保持平和的心態(tài)。“愛(ài)美之心，人皆有之”，愛(ài)美沒(méi)有錯(cuò)，追求美更沒(méi)有錯(cuò)，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。我們常看電視、電影，女特務(wù)、女間諜、女交際花，女招待小姐，她們坦胸露背、濃妝艷抹，抽煙喝酒，擺出媚態(tài)，你們看，她們美嗎?相反，那些女八路、女解放軍、女公安干警、女工作人員，還有中央電視臺(tái)的女播音員、主持人，她們沒(méi)有化妝、沒(méi)有戴首飾，誰(shuí)能說(shuō)他們不美呢?一個(gè)女人，如果沒(méi)有知識(shí)、沒(méi)有文化、沒(méi)有涵養(yǎng)、沒(méi)有道德、沒(méi)有素質(zhì)，往往外表越妖艷，越遭人惡心。
我們的長(zhǎng)相是父母給的，是老天造就的，是無(wú)法改變的，這是客觀事實(shí)。那么在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來(lái)更美呢?在這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：
1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。切勿佩戴過(guò)多或過(guò)于招搖的飾物，戴上只會(huì)有一種怪怪的感覺(jué)，而不是美感。
2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。很多長(zhǎng)得漂亮的女孩，讓人看了卻覺(jué)不出美來(lái)，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美!正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，(有句俗語(yǔ)說(shuō)：仰脖老婆低頭漢，不窮也得要大飯)，雙肩打開(kāi)，脊背挺直;走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來(lái)了。
3、注意舉止言談的細(xì)節(jié)。有時(shí)會(huì)遇到這樣的女孩，長(zhǎng)得原本不錯(cuò)，穿著也很漂亮。可是，卻因?yàn)槊摽诙龅囊痪渑K話，不文明的一個(gè)動(dòng)作，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣;比如，女生叼著一支煙，吞云吐霧，總會(huì)讓看到的人聯(lián)想很多，但絕不是美的方面。還有的女生，課間活動(dòng)時(shí)大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒(méi)注意到別人都在側(cè)著眼睛看她。在做課間操時(shí)，我注意到，有的女同學(xué)表現(xiàn)得很懶散，或者很拘謹(jǐn)。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺(jué)得做這樣大幅度的動(dòng)作不好看。其實(shí)，在整整齊齊的隊(duì)伍里，大家都在認(rèn)真到位地做操，只有個(gè)別同學(xué)做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺(jué)很不美、很不協(xié)調(diào)。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時(shí)愛(ài)用筷子挑挑揀揀愛(ài)吃的菜、遇到長(zhǎng)輩、老師不打招呼這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。
以上我講了有關(guān)外形美的幾個(gè)問(wèn)題。
外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會(huì)衰老，這就是魅力!那么女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?
一是高尚的人格。
高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無(wú)關(guān)，與生活貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有愛(ài)心、同情心;不向權(quán)勢(shì)低頭，不為利益出賣(mài)良心;有分辨是非的能力，言行一致、講誠(chéng)信。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。別人的缺點(diǎn)你沒(méi)看到，你并不損失什么;別人的優(yōu)點(diǎn)你不學(xué)習(xí)，你就失去了一次提升自己的機(jī)會(huì)。我覺(jué)得，有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時(shí)髦，花錢(qián)大方，就跟人家學(xué)，攀比，根本不考慮父母的辛勞和家庭的經(jīng)濟(jì)狀況;還有的同學(xué)，不能堅(jiān)持正義，明知有些事不對(duì)，就因?yàn)閯e人做了，自己便也跟著做。或者，面對(duì)錯(cuò)誤，面對(duì)違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批評(píng)，不向老師反映;要么因?yàn)樗俏业暮门笥眩揖兔髦`反了紀(jì)律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。你們正處在感情豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，有時(shí)頭腦簡(jiǎn)單、天真，如果分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙。可以說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代。金錢(qián)的誘惑、權(quán)力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書(shū)刊中色情的誘惑，無(wú)處不在。只有明確地分辨是非，堅(jiān)定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路才不至于走偏走斜。
女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識(shí)與修養(yǎng)。
你可能沒(méi)有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富。現(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來(lái)不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。修養(yǎng)和知識(shí)是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書(shū)、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富;學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。
讀書(shū)，是充實(shí)自己的最佳途徑。
愛(ài)讀書(shū)的女孩子有一種特殊的氣質(zhì)、魅力。現(xiàn)在好多同學(xué)喜歡看電視、玩電腦，書(shū)看得少了。電視、電腦能讓我們開(kāi)拓眼界，增長(zhǎng)很多知識(shí)，但這種直接作用于視覺(jué)的影像，對(duì)大腦的開(kāi)發(fā)作用微乎其微。養(yǎng)成看電視習(xí)慣的孩子，往往大腦習(xí)慣性地接受影視中的直觀表現(xiàn)，進(jìn)而使大腦養(yǎng)成懶惰習(xí)氣，不積極思考，結(jié)果腦子會(huì)越來(lái)越遲鈍，而且對(duì)眼睛也不好。舉個(gè)例子，好多同學(xué)愛(ài)吃方便面，好吃、拿過(guò)來(lái)就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒(méi)有我們成長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃方便而沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期看電視，會(huì)讓人變得浮躁、淺薄。因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會(huì)專題、知識(shí)性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書(shū)。在讀書(shū)的過(guò)程中感受文字的美、意境的美，讀的同時(shí)，會(huì)讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。
當(dāng)然，讀書(shū)要有選擇，要讀好書(shū)。內(nèi)容低級(jí)，宣揚(yáng)色情和暴力的書(shū)不要看。現(xiàn)在街面上有很多小書(shū)店，租書(shū)、買(mǎi)書(shū)很便宜方便。但這些小書(shū)店里很多書(shū)的內(nèi)容是不太好的，同學(xué)們選擇書(shū)一定要有辨別力，抵制住不良書(shū)刊的誘惑，為自己選擇真正有營(yíng)養(yǎng)的書(shū)。有這么一個(gè)比喻，我認(rèn)為很恰當(dāng)，說(shuō)人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來(lái)的，只會(huì)癱在地上;裝滿東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng);但如果里面裝的是臟東西，它就會(huì)腐爛掉。我希望大家都用好的東西來(lái)充實(shí)自己，自覺(jué)地拒絕丑陋的東西。有時(shí)，我們說(shuō)一個(gè)人，長(zhǎng)得不算漂亮，但氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評(píng)價(jià)比長(zhǎng)得漂亮，氣質(zhì)粗俗好得多。是豐富的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老也不會(huì)變的美。這才是真正的美。
二、正確認(rèn)識(shí)紀(jì)律與個(gè)性的關(guān)系
講究個(gè)性和自我價(jià)值，是現(xiàn)代社會(huì)的特征。但個(gè)性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個(gè)集體中的，誰(shuí)也不能脫離社會(huì)大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個(gè)生活規(guī)則，就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境;不允許住宿生晚休時(shí)間打鬧、點(diǎn)蠟、聽(tīng)收音機(jī)，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。長(zhǎng)春市街道上有一個(gè)標(biāo)牌，這樣寫(xiě)的：沒(méi)有紅燈的限制，那有綠燈的暢通。這句話很值得我們深思。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周?chē)说臋?quán)力。
遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，對(duì)集體活動(dòng)不熱心、不參加，或應(yīng)付、對(duì)抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說(shuō)去吧”。這不是有個(gè)性，不是超脫，而是放任自流、淺薄低俗。
如果我們是一棵正在生長(zhǎng)的樹(shù)，那么紀(jì)律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會(huì)道德規(guī)范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長(zhǎng)。關(guān)鍵是，很多時(shí)候老師只是起教育、督促作用，遵守紀(jì)律、約束你行為的散漫還主要靠你自己。
其實(shí)，制定紀(jì)律，不是想制裁誰(shuí)。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。遵守紀(jì)律，規(guī)范行為，要從小事做起。吃完雪糕后，你隨手把雪糕棍扔在地上，那你就不文明;而走幾步把雪糕棍扔入衛(wèi)生箱里，那你就文明了。騎自行車(chē)沖入校門(mén)，你就不文明;而到校門(mén)口下車(chē)推著走，你就文明了。文明不文明就在一念之間，就在一個(gè)很小的動(dòng)作。往往從一件小事看到的是一個(gè)人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。我再給同學(xué)們說(shuō)個(gè)實(shí)例：1994年10月2日，第十二屆亞運(yùn)會(huì)在日本廣島舉行，去了一幫中國(guó)記者。當(dāng)時(shí)那個(gè)體育場(chǎng)能容下八萬(wàn)多人。頭一天彩排結(jié)束后，當(dāng)八萬(wàn)人撤離的時(shí)候，中國(guó)記者注意到：偌大的體育場(chǎng)里邊，干干凈凈的，居然沒(méi)有一片廢紙。在場(chǎng)的中國(guó)記者非常吃驚，感嘆道：“可怕的日本民族!”從這件事上可以看出日本人的文明程度是多么的高。今天，當(dāng)我們走在校園里的時(shí)候，看到被風(fēng)刮到道路、甬路、綠地、角落上的廢紙、方便袋時(shí)，我們有沒(méi)有自覺(jué)撿起的意識(shí)呢?多走幾步路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里或衛(wèi)生桶里，把污水潑進(jìn)水池里，應(yīng)該不難吧?一個(gè)中學(xué)生，這點(diǎn)應(yīng)該做的事還做不好嗎?我建議，以后誰(shuí)再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠過(guò)街一樣批評(píng)、指責(zé)。別覺(jué)得她是我的同學(xué)，就不好意思去批評(píng)她。沒(méi)什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對(duì)我們精神上美的享受的侵害。比方說(shuō)，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡、瓜子皮、廢紙，就覺(jué)得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不僅違反了紀(jì)律，而且對(duì)我的身心造成了損害，我為什么不批評(píng)你不能讓不文明的行為成為司空見(jiàn)慣、見(jiàn)慣不怪。大家都起來(lái)反對(duì)，它就沒(méi)有了市場(chǎng)。做好小事，才能成就大事。熱愛(ài)我們周?chē)沫h(huán)境，才是熱愛(ài)生活。
三、正確看待和處理男女生的交往，不要過(guò)早陷入感情的漩渦
我們小的時(shí)候男、女孩在一起時(shí)，性別意識(shí)很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們常說(shuō)的“兩小無(wú)猜”。步入青春期，會(huì)漸漸對(duì)異性產(chǎn)生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、興奮，用種種方式表現(xiàn)自己;或是慌亂、羞怯、不知所措。這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。20世紀(jì)80年代初，我在撫順讀師范時(shí)，流行在學(xué)生間的有兩本書(shū)，一是蘇聯(lián)作家?jiàn)W斯特洛夫斯基寫(xiě)的《鋼鐵是怎樣煉成的》，另一本是德國(guó)作家歌德寫(xiě)的《少年維特之煩惱》，其中《少年維特之煩惱》書(shū)中寫(xiě)道：“哪個(gè)青年男子不鐘情，哪個(gè)妙齡女子不懷春呢”。這說(shuō)明我們這個(gè)年齡，有點(diǎn)情感的萌動(dòng)是正常的。
但是，也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展;更不要把這種朦朧意識(shí)，當(dāng)成愛(ài)情去盲目地追求。我們這個(gè)年齡，對(duì)愛(ài)情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。
過(guò)去人們習(xí)慣把少男少女的過(guò)度交往稱為早戀，“早戀”這個(gè)詞往往受到一些同學(xué)的反對(duì)、抵觸，我們權(quán)且不用“早戀”這個(gè)詞，用“來(lái)往過(guò)密”來(lái)代替總可以吧。“來(lái)往過(guò)密”不是指男女同學(xué)在集體中來(lái)往的多與少，而是指一個(gè)男生與一個(gè)女生過(guò)多地單獨(dú)來(lái)往。突出特點(diǎn)是脫離集體，單獨(dú)行動(dòng);避開(kāi)家長(zhǎng)、老師，來(lái)往頻繁。男女生間的“來(lái)往過(guò)密”，可能當(dāng)事人自己覺(jué)得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說(shuō)的愛(ài)情，大多屬于友情、好感。
這種好感不是戀愛(ài)，因?yàn)閼賽?ài)要有安全感、使命感，雙方都要負(fù)責(zé)任。目前你們的年齡、知識(shí)、生活閱歷等等還無(wú)能力承擔(dān)責(zé)任。這時(shí)，你和廣大同學(xué)走得太遠(yuǎn)，和某一個(gè)異性學(xué)生走得太近了，眼光被局限在一個(gè)小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人的性格、愛(ài)好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某一特長(zhǎng)，甚至把對(duì)方的缺點(diǎn)也當(dāng)成了長(zhǎng)處來(lái)看。如果迷迷糊糊地把這種對(duì)對(duì)方的.欣賞和好感發(fā)展成“來(lái)往過(guò)密”，那么，在短暫的新鮮和快樂(lè)之后，必定會(huì)有長(zhǎng)期的煩惱和悔恨。
人的精力是有限的，把過(guò)多的精力用在想入非非上，必然影響學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)。十四五歲、十五六歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高各種能力的最好時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期被感情問(wèn)題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。就好比，一棵果樹(shù)，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期卻忽略了對(duì)自身能量的儲(chǔ)備，結(jié)果，錯(cuò)過(guò)了花季的營(yíng)養(yǎng)吸收，怎么會(huì)有成熟季節(jié)的收獲?這種所謂愛(ài)情，極可能會(huì)葬送了你的才能和前途。我給你講一個(gè)真實(shí)的實(shí)例。98年我當(dāng)政教主任時(shí)，我校有一個(gè)初一女生，很聰明、很有才華，長(zhǎng)得也非常漂亮，小學(xué)升初中考試，她是全鎮(zhèn)第一名，她也立志要考上一所名牌大學(xué)。他的班主任曾說(shuō)過(guò)：“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是她。”這個(gè)學(xué)生初一成績(jī)還可以，到了初二，喜歡上了一個(gè)不學(xué)習(xí)、愛(ài)逃課的男生。就因?yàn)檫^(guò)早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績(jī)直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒(méi)有考上學(xué)，初二還沒(méi)讀完就輟學(xué)回家了。可惜了一個(gè)原本很聰明、很有前途的少年。現(xiàn)在偶爾見(jiàn)到我，她表示很后悔。
面對(duì)感情的波動(dòng)，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤，用理智的閘門(mén)鎖住感情的潮水。采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛(ài)好，多參加有益的課外活動(dòng)。自覺(jué)規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動(dòng)。在與異性學(xué)生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛(ài)好等方面的交流上;同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開(kāi)展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng)，避免只盯住某一位男生或某一女生而造成“來(lái)往過(guò)密”。集體交往的形式各種各樣，如娛樂(lè)、游戲、競(jìng)賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，開(kāi)闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長(zhǎng)放心，老師也支持。
那么怎樣處理異性對(duì)你的好感呢?當(dāng)你接到某一異性學(xué)生的表示“友好”信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。特別是女生，不要貪圖男生的小恩小惠，貪圖小便宜，讓對(duì)方清楚地明白你的決心，放棄對(duì)你的追求。但要注意方法，不可傷害對(duì)方的自尊心。對(duì)于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請(qǐng)家長(zhǎng)、老師幫助處理了。關(guān)鍵時(shí)也只好報(bào)案讓公安警察解決了。
大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對(duì)未來(lái)生活的美好描畫(huà)?除了男女之間的感情，我們還有實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的追求，將來(lái)自己想干這干那，還承擔(dān)著對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任。天下興亡，我的責(zé)任;祖國(guó)振興，我的責(zé)任;事業(yè)有成，我的責(zé)任;家庭幸福，我的責(zé)任;父母養(yǎng)老，我的責(zé)任。我們的任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開(kāi)現(xiàn)在的勤奮學(xué)習(xí)和努力進(jìn)取。今天，我們應(yīng)該做的，就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，做好一切準(zhǔn)備。
關(guān)于感情，請(qǐng)記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做吧!”
四、保持積極樂(lè)觀的心境，做個(gè)自強(qiáng)自立的中學(xué)生
同學(xué)們大多數(shù)看過(guò)電視連續(xù)劇《還珠格格》，喜歡里面的小燕子，那個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)，光會(huì)傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩，卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿，想怎么樣就怎么樣。如今的青春題材影視作品常常描寫(xiě)這樣不經(jīng)過(guò)自身努力、不需要刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作，僅憑機(jī)遇就過(guò)上好日子的人物，還喜歡去強(qiáng)化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信這些美麗的描畫(huà)，更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格格。電視劇只是作為一種娛樂(lè)，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫(xiě)的只是一種美麗的夢(mèng)想。做為中學(xué)生，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別人的憐愛(ài);先自信、自強(qiáng)，而后才會(huì)得到別人的尊重和喜愛(ài)。唐朝大詩(shī)人李白有一句詩(shī)寫(xiě)得好：“天生我材必有用”，老天既然把我們生下來(lái)，就一定有用得著我們的地方。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展的時(shí)代，弱者只會(huì)被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。
我給同學(xué)們講個(gè)故事：英國(guó)的一個(gè)小鎮(zhèn)上，有一位小雜貨商。雜貨商有個(gè)女兒，叫瑪格麗特。瑪格麗特從小受到父親的教育就是：永爭(zhēng)一流。父親對(duì)女兒說(shuō)：你就是坐公共汽車(chē)，也要坐到前排。女兒記住了父親的教誨，從小學(xué)到大學(xué)，學(xué)業(yè)成績(jī)總是名列前茅，演講、文藝、體育等活動(dòng)也一直走在前列。校長(zhǎng)評(píng)價(jià)說(shuō)：“她是學(xué)校中最優(yōu)秀的學(xué)生，每件事都做得很出色。”這位優(yōu)秀的女生，后來(lái)成為英國(guó)第一位女首相，就是瑪格麗特.撒切爾夫人。
一個(gè)人可以一輩子不登山，但他心中一定要有座山，這就是目標(biāo)。這座山使你總往高處爬，使你總有個(gè)奮斗的方向，使你任何一刻抬起頭都能看見(jiàn)自己的希望。要實(shí)現(xiàn)希望和憧憬，就要挑戰(zhàn)艱難、挑戰(zhàn)自己，這就是“犯其至難，圖其至遠(yuǎn)”境界。
這就要求我們腳踏實(shí)地，從今天做起。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進(jìn)心，有自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)、自立的信念。同時(shí)，努力克服初中生常有的某些心理缺陷。有時(shí)會(huì)聽(tīng)到別人說(shuō)：某某學(xué)生，就是事兒多!這個(gè)事兒多，那個(gè)事多，就指的該生氣量小，一點(diǎn)小事也斤斤計(jì)較，心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己，以自我為中心，凡事固執(zhí)己見(jiàn)，處處從自己的利益出發(fā);只聽(tīng)得進(jìn)好話而聽(tīng)不得批評(píng)，只能接受成功而不能接受失敗;把脆弱，挫折、困難擴(kuò)大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了;嫉妒，容不下別人比自己強(qiáng)。結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交際圈的大大縮小，必然給自己帶來(lái)孤獨(dú)和空虛的困擾。自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的積累，很容易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。要想做一個(gè)健康快樂(lè)的中學(xué)生，先要有一個(gè)健康的心態(tài)。英國(guó)作家狄更斯說(shuō)：“一個(gè)健康的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量。”我們無(wú)法選擇生活中遇到的每一件事，我們無(wú)法控制千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的教育現(xiàn)實(shí)，無(wú)法選擇父母、老師，甚至無(wú)法選擇生存的環(huán)境。但我們完全可以選擇一種心態(tài)，當(dāng)選擇了一種積極健康的心態(tài)，許多事就會(huì)出現(xiàn)自己都意想不到的變化。想一想，我們?cè)谌耸篱g的旅程，不過(guò)是幾十年時(shí)間。生命的意義何在?我覺(jué)得，一個(gè)人活在世上，就要充分挖掘生命的潛能，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，給別人、給后人留下點(diǎn)有價(jià)值的東西。即使我們這一生成就不了驚天動(dòng)地的偉業(yè)，至少，在回首走過(guò)的歷程時(shí)，不會(huì)為自己的庸庸碌碌、一事無(wú)成而感到悔恨。《鋼鐵是怎樣煉成的》書(shū)中有一段保爾臨終時(shí)說(shuō)的話至今廣為流傳：“人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o(wú)為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲印⑸钣顾锥⒕巍＿@樣，在臨終的時(shí)候，他就能夠說(shuō)：我已把自己整個(gè)的生命和全部的精力獻(xiàn)給了世界上最壯麗的事業(yè)——為人類的解放而奮斗。”我們不需要都具備保爾的思想境界，但如果把眼光放得遠(yuǎn)一些，自己一時(shí)的得失就算不上什么了。如果你能事事從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，處處以集體為重，那么，對(duì)整體、全局有利而自己受點(diǎn)委屈也就能容忍和接受了。偉人與庸人的區(qū)別不在于經(jīng)沒(méi)經(jīng)受過(guò)委屈、挫折，而在于如何對(duì)待委屈、挫折。總之，把眼光從狹隘的個(gè)人小圈子放出去，拋開(kāi)“自我中心”，就不會(huì)遇事斤斤計(jì)較，整天悶悶不樂(lè)了。“心底無(wú)私”才能“天地寬”。
下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問(wèn)題。
人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。
怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系?我們知道“人”字是一撇一捺寫(xiě)成的，人字的寫(xiě)法中包括著三種含義：一是，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處(撇長(zhǎng)、捺短);二是，每個(gè)人一生中都有上坡路、逆境的時(shí)候，也都有下坡路順境的時(shí)候(從左向右先升后降);三是，人與人之間是互相幫助、互相支撐的，你拿走一撇不讓我做人，那么，我也撤掉一捺讓你做不成人。這三層含義，可以說(shuō)，道出了做人的真諦。同學(xué)們，我們處理好人與人之間的關(guān)系，首先，要擺正自我位置，以坦誠(chéng)的態(tài)度、寬闊的胸襟對(duì)待朋友，彼此交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。其次，在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私;對(duì)別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠(chéng)地幫助別人;“送人玫瑰，手存余香”。約定時(shí)間要守時(shí);交流中要注意對(duì)方的感受。不要小看了一句話、一個(gè)動(dòng)作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑挘憔褪チ艘粋�(gè)朋友，而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間影響你，讓你無(wú)心正常學(xué)習(xí)和生活，甚至憋悶出病來(lái)。有一句話說(shuō)得好：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。
人與人之間的交流是十分重要的。我曾看過(guò)這樣一個(gè)關(guān)于人際交往的說(shuō)法：假如大家都?jí)粝肽艿竭_(dá)天堂，并永遠(yuǎn)生活在那里。卻注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來(lái)到了他夢(mèng)寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，吃到了人世間吃不到的美食，可他卻不快樂(lè)。因?yàn)椋芟氚芽吹降拿谰案嬖V別人，很想對(duì)別人傾訴和描繪，可在美麗的天堂，卻只有他一個(gè)人，沒(méi)有朋友，所以他不快樂(lè)。這說(shuō)明了人與人之間交流的重要。有一句話說(shuō)得好：當(dāng)你把快樂(lè)告訴朋友時(shí)，你將擁有兩份快樂(lè);當(dāng)你把憂愁告訴朋友時(shí)，你將被分掉一半憂愁。人是需要有思想的交流的，這比物質(zhì)的享受更重要。當(dāng)我們通過(guò)交流，取得了相互了解，滿足了交往的需要時(shí)，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)，心理健康，精神愉快。
在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見(jiàn)”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。“求全要求朋友，你將沒(méi)有朋友”。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動(dòng)，多與人交談、討論。對(duì)同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對(duì)待，善于理解并接納別人的意見(jiàn)，能夠正確對(duì)待所受到的委屈。“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂(lè)。真的沒(méi)必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較，甚至一連幾天不說(shuō)話。雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不值得。
如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開(kāi)闊點(diǎn)，大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫(xiě)封信，主動(dòng)表示和好的意愿。或者，什么也不用寫(xiě)，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒(méi)了，兩個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。
要想做一個(gè)健康快樂(lè)的初中生，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗挫折能力，并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時(shí)，不要悶在心里，可以向老師、家長(zhǎng)、好友訴說(shuō)，讓情緒發(fā)泄出來(lái)。或者引導(dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，找些自己愛(ài)做的事做，哪怕到操場(chǎng)上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會(huì)那樣專注于消極的情緒了。還可以用優(yōu)美、輕柔的音樂(lè)調(diào)節(jié)情緒，效果也是不錯(cuò)的。無(wú)論有什么問(wèn)題，要相信，家長(zhǎng)、老師是關(guān)心你的，是肯定愿意幫助你的。青春期的初中生，對(duì)家長(zhǎng)、老師往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考慮，就會(huì)認(rèn)識(shí)到父母、老師對(duì)你無(wú)微不至的愛(ài)，認(rèn)識(shí)到你們間的問(wèn)題只是閱歷不同、看待問(wèn)題的角度不同、處理方法不同，而你和父母、老師的意愿實(shí)質(zhì)是相同的，那就是：只為了你能學(xué)習(xí)得更好、生活得更好。多與家長(zhǎng)、老師交流、溝通，你一定會(huì)得到很多幫助，還會(huì)得到與父母、老師相處融洽后所獲得的那份獨(dú)特的快樂(lè)。
五、學(xué)會(huì)適應(yīng)、學(xué)會(huì)感恩
1.多改變自己，少埋怨環(huán)境
人的一生會(huì)接觸到很多不同的環(huán)境，幼兒時(shí)首先接觸的是父母、家庭，小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)，接觸的主要是老師和同學(xué)，進(jìn)入社會(huì)接觸的環(huán)境就更為復(fù)雜了。人不可能脫離環(huán)境而生存，那么就要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。
埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好;埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá);埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱。人不能要求環(huán)境適應(yīng)自己，只能讓自己適應(yīng)環(huán)境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天氣壞也無(wú)濟(jì)于事，不打雨傘、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班級(jí)，老師再不如意、同學(xué)再不稱心，你光生氣不起任何作用，消極抵觸只會(huì)越來(lái)越糟，只有去適應(yīng)才是積極的態(tài)度。
人總是要面對(duì)一個(gè)不盡人意的環(huán)境，總是要從改變自己做起，才能適應(yīng)環(huán)境，進(jìn)而使環(huán)境朝著如人意的方面改變一絲一毫。變換角度思考問(wèn)題，選擇積極的角色進(jìn)入生活，容易成為一個(gè)成功者。
美國(guó)歷史上有一位副總統(tǒng)亨利.威爾遜在他的自傳里這樣說(shuō)：我出生在貧困的家庭里。當(dāng)我向母親要一片面包，而她手里什么也沒(méi)有時(shí)，那是一種什么滋味啊。我家確實(shí)窮極了，但我不甘心，我一定要改變這種情況，我不會(huì)像父親那樣生活，這個(gè)念頭無(wú)時(shí)無(wú)刻不纏繞在心頭。在10歲那年，我離開(kāi)了家，當(dāng)了20xx年的學(xué)徒工，每年可以接受一個(gè)月的學(xué)校教育。在我21歲生日之后的第一個(gè)月，我?guī)е魂?duì)人馬進(jìn)入了人跡罕至的大森林，去采伐大原木。在經(jīng)受貧困的煎熬中，我下定決心，一定要適應(yīng)任何艱難的環(huán)境，再逐漸改變自己的境況，絕不做貧窮的俘虜。一切都在變，只有我那顆渴望改變貧窮的心沒(méi)變，我不讓任何一個(gè)發(fā)展自我、提升自我的機(jī)會(huì)溜走。在我21歲之前，我已經(jīng)設(shè)法讀了1000本好書(shū)，這對(duì)于一個(gè)農(nóng)場(chǎng)里的窮孩子來(lái)說(shuō)是多么艱巨的任務(wù)啊!在離開(kāi)農(nóng)場(chǎng)之后，我徒步到100里之外的馬薩諸塞州的內(nèi)迪克，去學(xué)習(xí)皮匠手藝。一年之后，我已經(jīng)在內(nèi)迪克的一個(gè)辯論俱樂(lè)部脫穎而出，成為其中的佼佼者了。幾年后，我進(jìn)入了國(guó)會(huì)，后來(lái)我又競(jìng)選副總統(tǒng)，終于如愿以償。可以說(shuō)，我一生所有的成就，都要?dú)w結(jié)于我這顆不甘落后的心。
2.學(xué)會(huì)感恩
我先舉幾個(gè)實(shí)例:
1984年，我們鄉(xiāng)里有一個(gè)女生考上了一所比較好的大學(xué)，她父母為了供她上學(xué)，花光了積蓄不說(shuō)，還到處借了很多債，家里已經(jīng)窮得叮當(dāng)響了。可是這位女生考上大學(xué)以后，非要父親給他買(mǎi)兩套漂亮的衣服穿，她說(shuō)人家上大學(xué)都穿得漂漂亮亮的，我這樣破衣破褲的，去了叫人家笑話。女孩這個(gè)心情可以理解。考上大學(xué)了，想穿得漂亮一點(diǎn)，這個(gè)要求如果是放在一般人家，也不算過(guò)分，但是她就沒(méi)有考慮到自己家里的實(shí)際情況。
父親出去轉(zhuǎn)了一圈，想借點(diǎn)錢(qián)給她買(mǎi)衣服，但確實(shí)借不到錢(qián)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)家里已經(jīng)負(fù)債累累了。那個(gè)女孩就躺在炕上，不起來(lái)也不吃飯，使性子、耍脾氣，說(shuō)生在這么個(gè)窮家庭，買(mǎi)件衣服都不能，如何如何。她爸爸一看孩子那個(gè)樣，實(shí)在沒(méi)有辦法了，就瞞著女兒偷偷去縣城賣(mài)血，賣(mài)了300元錢(qián)給她買(mǎi)了兩身衣服。在那個(gè)年代，300元錢(qián)是一個(gè)不小的數(shù)目，當(dāng)時(shí)我的工資是34.50元/月。
這個(gè)女孩看到爸爸買(mǎi)了兩套新衣服，才高高興興地上學(xué)去了。但他爸爸沒(méi)有去送她，因?yàn)橘u(mài)血后的他病倒在炕上，加上多年積勞成疾，再也沒(méi)有起來(lái)。
還有，前幾天，吉林守望都市臺(tái)報(bào)道，長(zhǎng)春市一名初中生，上網(wǎng)沒(méi)有錢(qián)了，管媽媽要錢(qián)上網(wǎng)，因?yàn)閶寢尳o的錢(qián)少，差點(diǎn)在大街上沒(méi)把親生母親掐死。
20xx年8月12日，遼寧省沈陽(yáng)市第十四中學(xué)初二學(xué)生徐力，因?yàn)槟赣H對(duì)自己管教得太嚴(yán)，經(jīng)常嘮叨，一怒之下，竟舉起木柄榔頭將母親活活砸死。
像這樣的例子還有很多。這些學(xué)生為了很小的個(gè)人利益，連親生父母都不放過(guò)，我們說(shuō)，培養(yǎng)出這樣的學(xué)生，是道德的淪喪、是教育的失敗。即使他們能力再?gòu)?qiáng)、學(xué)位再高，對(duì)社會(huì)能有什么貢獻(xiàn)?我看到過(guò)一篇報(bào)導(dǎo)：一位母親陪同兒子參加高考，兒子在教室里考試，母親在外面守侯。因?yàn)樘鞖馓珶幔瑲鉁剡^(guò)高，不久這位母親便中暑倒在了地上，被路人送到了醫(yī)院。在醫(yī)院，母親一直沒(méi)有蘇醒過(guò)來(lái)，令眾多醫(yī)生束手無(wú)策，最后還是一個(gè)護(hù)士想到一個(gè)好點(diǎn)子，在母親的耳邊輕輕地說(shuō)“高考結(jié)束了”。話還沒(méi)說(shuō)完，母親便坐立起來(lái)，大聲地說(shuō)“我得趕緊問(wèn)問(wèn)我兒子考得怎么樣?!”在這個(gè)生死關(guān)頭，母親心里牽掛的仍是正在考試的兒子。這是一種多么偉大的母愛(ài)啊!她永遠(yuǎn)把兒子放在了第一位，因?yàn)殛P(guān)心兒子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位同學(xué)的家長(zhǎng)在遇到這種情況的時(shí)候，也同樣會(huì)為你們付出的，因?yàn)槟闶撬暮⒆印Ｋ麄儛?ài)你，她們關(guān)心你勝過(guò)自己的生命。可是同學(xué)們，你們又有多少人是把父母放在第一位的呢?不少同學(xué)總是不斷地報(bào)怨自己的父母這樣不好，那樣不對(duì)，對(duì)父母的行為和做法挑三揀四，橫加指責(zé)，甚至于直接與父母頂撞!有些同學(xué)不知道自己父母身體的健康狀況，不記得自己父母的生日，有的連自己父母的工作單位在哪都不知道，想想看，父母為你們付出那么多精力和心血，捫心自問(wèn)，你關(guān)心過(guò)他們嗎?你為你們的父母做過(guò)什么呢?如果什么也沒(méi)做過(guò)的話，那又有什么理由去指責(zé)你們的父母呢?對(duì)待自己的父母尚且如此，又怎么敢奢望你們會(huì)善待你們的老師和朋友呢?國(guó)家有難，又怎么敢指望你為他拋頭顱灑熱血呢?如果人人都是這么自私自利的話，社會(huì)哪里還會(huì)有溫情呢?如果我們生活在這個(gè)失去溫情的世界，那么我們活著又有什么意義呢?光靠喊口號(hào)是沒(méi)有任何用處的，我們應(yīng)該用我們實(shí)際的行動(dòng)來(lái)關(guān)愛(ài)我們的父母!同學(xué)們，我想說(shuō)，假如今天是我生命中的最后一天，我們要做的第一件事情，就是報(bào)答養(yǎng)我育我的父母!為他們獻(xiàn)出自己的一份愛(ài)心。
努力吧，同學(xué)們，為了我們國(guó)家的更加繁榮和富強(qiáng)，為了我們的母親的強(qiáng)健和安康，努力吧!我相信，只要我們都能夠盡我們的全力了，即便不能取得成功，我們也將無(wú)悔。今天我就講這些內(nèi)容，有機(jī)會(huì)我還愿意與同學(xué)們溝通。謝謝大家!
最后，祝全體同學(xué)都能健康快樂(lè)地成長(zhǎng)!
心理健康演講稿14
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
我們?cè)谏钪校勂鸾】担紫龋覀儠?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對(duì)，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫·凱勒.
在幼時(shí)就喪失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了無(wú)數(shù)動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著無(wú)數(shù)人!她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人!軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對(duì)積極的.殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了!讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他!
心理健康演講稿15
尊敬的各位嘉賓、親愛(ài)的同事們：
大家好！我很榮幸能夠在這里和大家一起共同參加心理健康周的開(kāi)幕式。心理健康是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注和重視的重要議題。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)和壓力的社會(huì)中，保持良好的心理健康狀態(tài)對(duì)于我們的生活和工作都至關(guān)重要。
心理健康周的'舉辦旨在提倡心理健康意識(shí)，促進(jìn)心理健康知識(shí)的普及，幫助大家更好地了解和管理自己的心理健康問(wèn)題。我們希望通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，能夠讓更多的人意識(shí)到心理健康的重要性，學(xué)會(huì)如何有效地應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，提升自我調(diào)節(jié)能力，從而更好地適應(yīng)生活和工作的壓力。
在這里，我想特別感謝所有為心理健康周做出貢獻(xiàn)的同事們，感謝你們的辛勤付出和努力。同時(shí)，也要感謝各位嘉賓的到來(lái)，你們的支持和關(guān)注對(duì)于我們的活動(dòng)意義重大。
在接下來(lái)的心理健康周活動(dòng)中，我們將舉辦一系列豐富多彩的活動(dòng)，包括心理健康講座、心理健康體驗(yàn)活動(dòng)等，希望能夠給大家?guī)?lái)更多的啟發(fā)和幫助。讓我們一起努力，共同關(guān)注和維護(hù)心理健康，讓我們的生活更加美好！
最后，祝愿心理健康周活動(dòng)圓滿成功！謝謝大家！祝大家身心健康，快樂(lè)幸福！謝謝！
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