保護眼睛倡議書（通用20篇）
在社會發展不斷提速的今天，用到倡議書的地方越來越多，倡議書具有廣泛的群眾性的特征。大家知道倡議書的格式嗎？下面是小編精心整理的保護眼睛倡議書（通用20篇），希望能夠幫助到大家。
保護眼睛倡議書 1
親愛的同學們：
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語說：“眼睛是心靈的窗戶。”所以我們要好好愛惜它，保護它。但近日來，我發現許多小學生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書、玩手機、不注重寫作姿勢、過長時間用眼……因此，視力變得越來越差。
我們只有一雙眼睛，它對于我們來說是很重要的。沒有了它，我們無法看到五彩繽紛的世界，無法感受社會的'美好，所以保護眼睛刻不容緩。為此，我向同學們提出以下幾點倡議：
1、在學習過程中，要端正姿勢，不能用眼時間過長，注意休息。
2、認真學習保護眼睛的知識，并養成做眼保健操的好習慣。
3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機。
4、長時間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠方，看一下花草樹木。
5、不要經常看電子產品，減少時間。看的時候，要保持一定的距離。
6、提高自身保護眼睛的良好意識。
7、看到其它同學不正確的用眼姿勢，要及時地糾正和規勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛護。讓我們從自身做起，從現在做起，保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的窗戶。
倡議人：阮xx
日期：11月20日
保護眼睛倡議書 2
各位老師，各位同學：
大家好，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。
一、要做到科學用眼
1、讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
2、讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
3、讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光，看書和寫字，如：日光或刺目的燈光下。不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
4、看電視時間不可過長：電視為動態畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。
二、要堅持做眼保健操
做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。
三、要形成良好的.生活習慣
加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當的休息。注意營養，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。
四、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。
五、預防的偏方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養成良好的習慣保護我們的視力。
署名：xxx
20xx年x月xx日
保護眼睛倡議書 3
同學們：
據我調查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢？大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來越被學生，家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學發起以下倡議：
（1）盡可能的少上網或看其他輻射性強的東西，而且不要把輻射性強的東西放在床頭，這樣對身體也有傷害。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
（2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會造成眼部疲勞。
（3）看書時坐姿要端正，光線要充足。讀寫時要做到離課桌一尺的`距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
（4）不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
（5）時常帶一些滴眼液。
（6）定時到眼科專家去做檢查，聽從醫生的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。
只要大家按照我給你們寫的倡議書來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
倡議人：施xx
20xx年11月23日
保護眼睛倡議書 4
親愛的同學們：
如今社會上很多未成年學生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時眼睛的不好也是疾病的'一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個時間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫作業時，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。看書、寫字時間不要太長，半小時就讓眼睛放松一下，閉眼休息會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業外，有的學生還要做家長給他們布置的作業，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因為搶著完成任務，誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢？我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學們，老師們，家長們，眼睛是我們人體一個重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
署名：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 5
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調查發現，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們倡議從現在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離保持一市尺左右；連續看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。
2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
3、如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的信心。
5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好！
現在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！
署名：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 6
親愛的同學們：
據調查，我班近視人數已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業、愉快地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的.不便，重則雙目失明，從此和光明說“再見了”。
隨著科技的發展，大人們沉迷于手機，很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品，成了“四眼族”。
有些家長覺得刷題越多，成績越好。長時間的刷題，不僅占用了學生閱讀好書的時間，也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了，感到疲倦了，就會下意識的趴在桌上寫字。長此以往，導致視力快速下降。
鑒于上述現象，我建議大家從此刻開始，從小處入手，保護好我們的眼睛。
1、寫作業時感覺累了或連續學習一小時以上，可以看看遠處，轉轉眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時不能用手去揉，因為我們的手上有很多細菌。
3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要根據不同的原因對癥下藥。
4、每天堅持正確、規范地做眼保健操。
5、外出活動，太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。
愛護眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動起來，更好地愛護我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們！
倡議人：xx小學六（11）班李xx
20xx年11日30日
保護眼睛倡議書 7
親愛的同學們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去
看。可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學們的視力每況日下。根據數據顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。
在青少年時期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經過對同學的問卷調查：“你多久進行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產生假近視，不加以控制，就會逐漸轉化為真近視。
3、看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發育的'程度產生差異。
4、看電視時間長，距離近：寫作業時姿勢不正確；在光線太強，太弱的陽光下看書。
以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業帶來影響。視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。現在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學校或從事理想的職業，這個悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢？我們發出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產品，注意作息時間的安排，注意勞逸結合。
2、多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3、看書，寫作業時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。
4、經常鍛煉身體，多做戶外運動。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類食物。注意營養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請大家積極響應我們的倡議！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
日期：20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 8
親愛的同學們：
大家好！
眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的`眼睛，我們才能更好地觀察世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。
很多同學不懂得保護眼睛的重要性。截至20xx年，全國青少年總體近視率為53.6%，其中小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%。也就是說，有超過一半的青少年近視了！因此，為了保護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：
1、不長時間地使用電子設備。
一直盯著屏幕，眼睛會疲勞，甚至會酸痛。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢要正確
做作業或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢用眼。
3、不在光線很強或很弱的地方用眼。
光的強與弱都會對眼睛形成一定的傷害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時間要規律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、營養要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，保護視力。
愛護眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永遠充滿光明吧！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 9
各位學生：
你們好！
近幾年，小學生的近視人數是突飛猛進，小學中近視人數即將達到學生總人數的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數在逐日增多，我們應該怎么辦呢？
為此，我提出一套護眼計劃：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒；寫作業一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒。看書，同樣；看電視，也是同樣。但如果家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿勢要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。
同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛護它。沒了它，就沒了色彩豐富的'世界，從此你的人生將一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鳥，眼睛就是天空；如果你是魚，眼睛就是溪水。
同學們，讓我們一同保護眼睛吧！
你的朋友：xxx
20xx年x月xx日
保護眼睛倡議書 10
親愛的同學們：
大家好！
伴著網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生，愛護視力，為了讓衛生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：
1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。
4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的'建筑物或樹木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產品。
6、保障充足的睡眠（小學生10小時，中學生9小時）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 11
親愛的同學們：
20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動主題是“，”。眼之為物，居功甚偉，讀書認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼睛？可是，據最近中國視覺白皮書發布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過度等都是視力的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置假設罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多彩的'，我們向往一個清晰的世界，我們可以創造一個光明的未來，為此我們建議：
一、學習安康用眼知識：
通過學習愛眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成安康的用眼習慣。選擇光線適宜的用眼環境，堅持良好的讀寫坐姿，防止用眼過度。
二、相信科學護眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝臟等。
三、堅持做好眼保健操：
聚神遠眺，常曬日光；提倡戶外活動，特別是球類活動；認真正確到位做好眼保健，調節放松眼睛。
四、控制加深近視度數：
定期視力檢查，聽從專業人士的建議和指導；眼睛不適，要及早到正規醫院進行檢查；患上近視或眼疾時，要科學地配鏡、戴鏡和治療，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，讓我們攜手為雙眼建起一道鞏固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與安康一起前行，讓世界更明亮！
學校
20xx年6月6日
保護眼睛倡議書 12
同學們：
近年來，近視的人不在少數，就先說學生。近視的人越來越多。隨便在一個學校的班級中找十名同學，有八九名同學都近視。有一次，我們班級做了一個調查，我們班有二分之一的人視力在一百度到三百度之間，有四分之一的人視力在三百度到六百度之間，也有八分之一視力在六百度之間，只有八分之一的人視力是好的。就那我的'一個同學來說，她的眼睛特別嚴重的，視力零點八，都差點雙目失明了，再查出來以后，她每天下午都會請假去治療，這才有所好轉。
還有一些大人，因為長期坐在電腦跟前工作，導致視力直線下降，還有的大人整天抱著手機，作文不僅頸椎受損，而且對視力有害無利，為此，我為大家提出一些倡議：
1、使用電子產品時不能離的太近。否則對脖子也不好。
2、使用電子產品的時間要有一定的控制。
3、不要趴著看手機。
4、盡量關燈看手機。
5、不用電子產品時，盡量遠離它們，否則電子輻射也會對眼睛造成一定不小的傷害。
6、在使用完電子產品后，做一次眼保健操，讓疲勞的眼睛能夠得到一陣放松的美好時刻。
我希望人人能好好保護自己的眼睛，讓它不要在受傷害，畢竟眼睛是心靈的窗戶。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 13
敬愛的老師，親愛的同學們：
全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發生率為xx％，中學生為xx％，高中生為xx％。近視正成為青少健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
有專家指出，近視正以上升的態勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質人才對職業的篩選，縮小不少特殊職業人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫務工作者倍感擔憂。
據教育、衛生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養成良好的用眼衛生習慣，如書寫時坐姿不正確，執筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網、玩計算機游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：
1、不要長時間觀看電視節目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。
4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫時間不宜過長，每隔分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
7、據不完全調查，好動的`孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調節的過程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息。
倡議班級：xx小學二（x）班
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 14
親愛的同學們：
都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的.世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數不勝數，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：
1、看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內需亮起燈。
2、看書寫字時，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 15
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的'寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書？這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助啊！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？啊！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛煉，增強體質。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要乘車看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 16
親愛的同學們:
現在社會上很多未成年學生視力不好，紛紛戴眼鏡，但是戴眼鏡不美觀不方便。同時，眼睛不好也是疾病的一種表現。因此，我們應該加強保護眼睛的措施。
首先，設定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之，眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道，不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼。盡量不要玩它們。
寫字時注意姿勢，背部挺直，眼睛離書一尺遠，不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松，閉眼休息，然后跳出來一兩分鐘。如果能經常出去，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有好處。
現在我們學生不僅寫學校老師布置的作業，還有一些學生做家長布置的作業，這不僅讓我們的精神不放松，還會傷害我們的眼睛。試想，沒完沒了的作業，眼睛總是盯著課本，做了半天，姿勢不知不覺就不直了，因為趕著完成任務，誰還記得偶爾“俯視”一下？這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視，而且你也在積極想辦法，比如眼藥水和視力矯正等等。我覺得“減負”是最重要的`。
學生、老師、家長，眼睛是我們人體的重要器官。如果我們的眼睛不好，世界對我們來說就是黑暗的，也會給我們的生活帶來很大的不便。所以，讓我們一起保護眼睛吧。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 17
親愛的同學們：
眼睛是心靈的窗戶。春天的第一抹綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。天空中還有狂風，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，美麗的風景，還有孩子們天真無邪的笑臉，都需要我們用眼睛去看。
然而，曾幾何時，我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病使我們的眼睛變得模糊。
學生的視力越來越差。資料顯示，小學生和初中生的近視率為39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中有40個近視，而每100個初中生中約有64個視力模糊。初中生的視力更是堪憂。
在青春期，不僅近視的人多，而且很多人不注意自己的眼睛。經過對同學的問卷調查“多久做一次眼部健康檢查”：選項，“從不檢查”占38.9%，“一年檢查一次”占24.9%，“半年到一年之間檢查過的”占14.6%，“半年度檢查”占11.7%，“兩年檢查一次”占9.9%。可見大家都不太注意自己的眼睛。因為我們不重視，近視就有了可乘之機。事實上，我們對近視的主要原因并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道眼睛累了，久而久之就會近視。
2.如果長時間用眼，強烈的顏色刺激眼睛，使眼睛嚴重疲勞。如果不加以控制，會逐漸轉變為真性近視。
3.看電視看書的時候，姿勢不對。比如躺著看書和躺著看書會導致我們眼睛的視覺刺激強度不同，造成我們眼睛的`視覺發育程度不同。
4.長時間看電視，近距離：寫作業時姿勢不正確；在太強和太弱的陽光下看書。
以上四點是導致近視的主要原因。光知道原因是不夠的，危害也很重要。
近視一旦發生，不僅會給我們的生活帶來很多不便，還會影響我們的學習和就業。視力低下、眼睛干澀、疲勞經常影響學習、工作和生活。長時間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響美觀。現在很多學校和工作，對視力有特殊要求。比如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。對裸眼視力有較高要求。如果你不能獲得足夠的視力，就會影響你喜歡的學校或者你的理想職業。這個遺憾會很大！
這些危害一步步逼迫著人們的心靈，那么我們該如何呵護自己的眼睛呢？我們發布以下倡議：
1.少玩電腦等電子產品，注意作息時間安排，注意勞逸結合。
2.多看綠色植物，翻白眼是一種自然的按摩方式。定期做眼保健操，注意用眼衛生。
3.看書做作業的時候，姿勢要端正，光線要充足。在離書桌一英尺的地方看書寫字，對著書桌捶胸頓足，眼睛離課本一英尺。用眼半小時后，休息或眺望窗外。
4.經常鍛煉，多做戶外運動。最好打乒乓球和籃球。
5.多吃新鮮水果和蔬菜，少吃糖等脂肪含量高的食物。注意營養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來，請積極響應我們的倡議！
讓我們一起努力，爭取讓我們的眼睛健將康康！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 18
親愛的同學們：
眼睛被譽為“心靈的窗戶”，它帶我們領略外面精彩的世界，映射我們內心的美麗，它讓光明常駐心間，讓我們的生活五彩繽紛。可是從什么時候開始，我們的雙眼不再清澈，不再明亮如初？疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊，甚至危害到了眼睛的`健康。各班視力統計表明，我校多個班級的近視率超過40%，這是我們不容忽視的問題。我們相信：沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此，學校大隊部特向所有同學發出倡議。從今天起，努力做到以下幾點：
1、端正讀寫姿勢，保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。
2、認真做眼保健操，課間多遠望，緩解眼部疲勞。
3、不在黑暗、顛簸（行走、坐車等）的環境下看書。
4、不長時間看書或使用手機，盡可能少用電子產品。
5、多吃新鮮的水果和蔬菜，注意營養均衡。
6、多開展戶外體育運動，如跑步、打球等。
7。定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題盡早治療。
讓我們行動起來，像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛！為眼睛抹去塵埃，讓世界更加明亮！
鎮海區xx小學少先隊
20xx年10月30日
保護眼睛倡議書 19
親愛的同學們：
都說眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的.人也是數不勝數，近視也給我們帶來了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點做起，來保護眼睛：
1、看電視時要與電視有一定的距離，每隔一小時需休息十五分鐘，注意，看電視時，室內需亮起燈。
2、看書寫字時，姿勢要端正，在光線充足的地方看書，不要躺著看書，不要看字體太小或太模糊的印刷書籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認真做眼保健操，穴位正確，多做戶外運動，多接觸大自然，多看遠方的綠色景物。
同學們，讓我們從自己做起，從細微處做起，保護好心靈的窗戶吧！
倡議人：
20xx年xx月xx日
保護眼睛倡議書 20
親愛的同學們：
大家好！
伴著網絡的迅速發展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛生，愛護視力，為了讓衛生用眼成為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學提出如下倡議：
1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書；不要在床上、走路時或是在搖晃的'車廂里看書；不要邊吃飯邊看書。
3、寫字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線從左前方來。最好有專供學習用的臺燈。
4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產品。
6、保障充足的睡眠（小學生10小時，中學生9小時）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
倡議人：xxxx
20xx年xx月xx日
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