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培訓學習心得體會

時間:2024-09-04 00:19:33 心得體會 我要投稿

培訓學習心得體會15篇

  當在某些事情上我們有很深的體會時,可以將其記錄在心得體會中,如此可以一直更新迭代自己的想法。到底應如何寫心得體會呢?下面是小編為大家收集的培訓學習心得體會,歡迎閱讀與收藏。

培訓學習心得體會15篇

培訓學習心得體會1

  在x月x、x日,我有幸參加學校組織的外出培訓組的實踐培訓學習。培訓組由x校長親自帶隊,一行三十余人前往xx縣、xx縣等地的學校實地培訓學習。這是一次大規模、高質量的培訓,通過學習在我感嘆那些教師知識淵博的同時,更羞愧于自己要學的東西實在太多。xx六中xx校長的一席話更猶若醍醐灌頂,讓人心神震動。她說,辦學校首先就是做文化,希望全校師生在這里待一天,就要有家的幸福感,在每個學生的成長過程中留下一段美好的記憶……全校師生上下擰成一股繩,用伊犁夢點燃校園夢,校園夢托起xx夢,用真情打造xx河風骨文化……在她的身上讓我更多看到的是敬業、務實、干練、精細。隨后我們又依次到了xx市二十三中、xx六中和xx中學等學校,參觀了這幾所學校的文化建設,聽取了他們在教育教學及教研工作的開展情況匯報,并聽了xx、xx等四位老師的課。在這兩天的學習中,使我感觸最深的有兩點:

  一、制定嚴格的管理機制

  一所有歷史的學校,經過沉淀,必定會有自己的芬芳。

  以十六中為例,這所學校在管理方面有自己一系列獨特的措施,造就了十六中的與眾不同。首先在學生教育方面,該校從抓學生的養成教育做起,從小事抓起,打造了“清、輕、情”獨特的情感教育,形式多樣,方式新穎,讓人耳目一新。其次在教學工作中充分體現不叫老實人吃虧的原則,真正做到能者多勞,勞者多酬,看到每一個人的付出、每一個工作都從我做起、從上做起、做好領頭羊的帶動工作和引領工作,樹立以我為先的榜樣作用,以點帶面,帶動全局。最后是制度的有效落實。我們都明白一個道理,一所學校即使制定再新穎、再完善的制度如果不抓落實,那么制度就形同虛設。十六中明確制定出怎樣抓,抓什么,哪些人抓等一系列有效措施,形成一整套完善的管理、評價機制,從而有力的促進了制度的順利實施。

  二、打造高效務實的`課堂

  樸實課堂打基礎,課改理念促發展。在今天名目繁多、花樣百出的各類課型的影響下,一些煽情的花里胡哨的課堂不斷出現在學生面前,并深受歡迎。而十六中沒有被霧里看花的虛無蒙住雙眼,而是讓課堂重歸樸實。如政治老師xx,首先她在課堂上充分顯示出了作為一名政治老師應具有的扎實的基本功底,在教學中能時刻做到舉一反三以及知識的融會貫通,特別是在細節的處理上為中考打下了堅實的基礎。其次在多媒體的運用和制作中也表現出x老師的計算機水平的高超,有效的挖掘本校的有效資源為課堂服務,成為一堂課的亮點,提高了課堂教學效益,也大大激發了學生的學習興趣。

  兩天的學習雖然短暫,但就這短短的兩天讓我明白了教育需要一種可貴的堅持,把簡單的事情做好就是不簡單,把平凡的事情做精就是不平凡,把工作做到了一種極致、一種完美更是一種偉大。體會是可以記錄的,但心靈的感受可能是無法全部用言語來表述的,只有自己親身經歷過,才會在認識上有真正的提高,思想上有真正的飛躍。相信在x校長的帶領下,我校通過“走出去、學進來”的這種有效學習方式,能有力地促進我們教師隊伍專業水平的發展,進一步提高學校的教學質量,使教育教學工作會更上一個高度。

培訓學習心得體會2

  在我們的仔細聆聽中,我們期盼已久的培訓學習在我們的戀戀不舍中敲響了結尾的鐘聲。對于這幾天的培訓課程,我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象,我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕,不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁,以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。

  此次精彩的培訓學習主要心得有以下幾個方面:

  一、讓自己更加了解漣鋼,了解煉鋼的工藝過程,了解漣鋼的規模和組織結構。

  想來自己真的應該感到慚愧,雖然在漣鋼長大,卻還真的不是很了解漣鋼。對漣鋼的建廠歷史,產量,規模,所經歷的種種,以至于鋼鐵的鑄造過程,我都是一知半解。通過這次的培訓學習,終于知道了漣鋼老一輩工人既然是將1958年的年產5萬噸的小鋼鐵廠發展到現在的450萬噸(不含集團其他公司)的大型鋼鐵廠,歷經50年不衰,而且還在蓬勃發展,并多次獲得了不少全國性獎項。而且還知道了煉鋼的工藝過程,知道了煉鋼最開始是從焦化、燒結開始,經歷了不少中心環節,克服不少困難,最后通過軋鋼廠將我們需要的鋼材制造出來。并知道了漣鋼有著比較復雜的組織結構,讓我們一時一下消化不了,不過我想這個在我們以后的工作中很快會清楚的,為了我們能更好在漣鋼發展,我想我們也應該主動的去了解這些的。

  二、了解了更多的生產安全、交通安全和消防安全的知識。

  這次培訓學習,花了很大一部分時間去學習生產安全、交通安全和消防安全的`知識,因為安全是人們非常重視的東西,人們通常會把安全放在首位,也就是我們經常說的安全第一。

  雖然平時我們也學習過一些安全方面的東西,并參加過消防演習等活動,但并沒有這么系統的,并聯系我們以后的工作崗位進行培訓過。通過這次培訓學習,了解了漣鋼的諸多會發生不安全事故的因素,甚至有的達到了恐怖的程度,這次我們學習了該怎么去預防它,避免它,并杜絕它,讓我們以后能好好的在工作崗位上保護自己。對于交通和消防方面,了解了很多交通方面和消防方面的知識,讓我們以后能更好的遠離危險。堅決將我國的安全生產方針—安全第一、預防為主、綜合治理—貫徹到底。

  三、學習了不少禮儀與修養

  這次培訓還專門安排了一個上午來給我們培訓禮儀與修養的知識。在這次課上,我學到了應該如何發揮自己的情商,處理好與他人的關系。如何讓自己以后的一言一行更加具有素質與修養。讓自己在為人處事方面慢慢走向成熟與穩重。

  四、最后培訓中心還請來了公司的管理代表和工人代表,給我們做了精彩的談話,告訴我們以后在漣鋼應該怎么好好的去工作。

  主要是要靠自己的聰明才智,勤奮刻苦,細心嚴謹的態度,這樣才能慢慢在工作中磨練自己,成長自己。

  學習是可貴的,培訓是精彩的。通過這次可貴而精彩的培訓學習,我們向漣鋼更進了一步。感嘆與憧憬之余,我想我們只有靠自己的聰明與才智、努力與勤奮去建設好漣鋼,為我們的漣鋼更好的發展貢獻自己微薄的力量。

培訓學習心得體會3

  本次培訓讓我對如何成為一名優秀的副經理有了全新的思考。這次培訓讓我感觸最深的一點是:在企業運行過程中,如何將工作落到實處,如何保證執行力。通過集團公司、公司以及外部講師的授課,讓我開動腦筋,受益匪淺,感觸良多,我將在之后的工作中做到以下三點。第一是靜心學習,求新知。平時,自己有時忙于具體事務,而忽略了學習。因此,今后要將自己從不必要的應酬中解脫出來,認真梳理、總結反思以往的工作,潛心研究和解決項目管理中存在的問題。第二是主動學習,求真經。集中培訓已經結束,下一步,要主動學習,使自己的思想理論水平和業務知識水平同步提升與時俱進。第三是主動思考,求進步。如果將自己放在大項目管理、集群項目管理當中,自己是否能夠勝任,自己如何開展崗位工作,與當前工作有什么變化。我將主動思考,結合公司發展形勢及要求,用創新的'理念、開拓的精神開展今后的工作。

培訓學習心得體會4

  我有幸參加了省行人力資源部組織的20xx年第一期城區支行行長班培訓班,短短7天的培訓,凝聚了組織者、老師、助教的心血,感受了行長同學們的睿智和幽默,大家在一起的學習中思想火花的碰撞、一幕幕的溫馨和感動讓我感覺自己如同破繭的蝴蝶,擁有了向夢想高飛的力量。

  榮獲中國十佳、最頂尖的職業教練潘守培老師與我們共度了兩天學習期,他的臨行祝福是“獲得生命的圓滿、做生命的贏家”。為實現這一理想我將在有限的生命里提升自己的覺察力,去感受、感知、感悟,積極地去學習、參與、提高,要掌握教練技術,把相信、支持和期待帶給身邊的人,快樂地工作和生活。大家最有感觸的是老師幫助我們了解自己,班上的同學按性格不同被分成了四類性格色彩。大家第一次看清了自己的性格特點,也找到了和自己性格相似和互補的朋友。我是最稀有的綠色性格,善良、真誠、有活力,強調共同利益并體諒他人,是下屬眼中的好領導。缺點是感性、脆弱、不夠重視目標和流程。

  同時,老師也告訴我們不同的性格都有優缺點,但性格不等于風格,改變日常的行為就能改變管理的風格。老師字字珠璣,我特別記下了這幾句:情緒不是一種反應,是一種決定(我是容易情緒化的所以首先要記得這一句)。不要嘗試做下屬的靠山而是要成為他們的榜樣。雞蛋從外打開叫食物,從內打開是生命和突破。老師用他特有的.方法激發了我們的潛能,打開了我們的慧根,又教給我們很多聰明的方法,讓我感到放下了內心的不安和壓力,充滿了快樂和感恩的正能量。

  隨后幾天是各業務條線的交流和學習。省行業務部門的總經理或副總經理都按時撥冗前來為我們奉上精彩講課,讓我們真切的感受到省行各業務條線領導不但精通業務,而且有著讓我們佩服的敬業精神和營銷服務意識,同時他們的授課讓我們解決了很多實際工作中的疑難。例如:信用卡營銷的一段經驗視頻,提供了八步工作法,其中有場景演練、晨會總結、專家授課、監控分析等都非常實用。我覺得可以運用到網點很多產品營銷上,例如是查閱監控時不僅是看員工的服務和風控方面,針對營銷方面的不足也要及時指出,避免流失營銷機會。還有場景演練,針對不同類型的客戶總結出不同的細分產品和營銷話術進行模擬演練效果的確比柜員自己臨時發揮要好。通過業務學習,我們也了解到湖南建行各項業務指標在全省金融系統的領先地位,增強了大家的自豪感和使命感。

  雖然白天上課很緊張,但晚上的班會、故事會、大劇院感受長沙歌廳文化、KTV聯歡和結業晚會讓同學們之間充滿了友愛和歡樂,彭宇同學正好生日,班主任張敏副總和袁琳老師、還有幾位助教為他準備的生日會讓我們都特別感動。老師叫我們要從用己之力、用人之力、到用人之智、用人之心、用人之愿,而張敏副總就用她的敬業熱情、她的關心關愛、她的細致入微做到了。大家都自覺參與進來,有的同學甚至克服了生病、親人住院等困難努力學習、為班級活動貢獻自己的力量,大家都融入到這個集體里一起激動和感動,收獲了太多太多。

  通過培訓班的學習生活我們找到了共同的責任和使命,“要為那一抹光榮的建行藍,奉獻自己的青春和熱血,不斷創新、追求卓越”。

培訓學習心得體會5

  在我對視頻的仔細聆聽中,在課例研修中,我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象,我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕,不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁,以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。

  一、觀摩課堂教學,結合自己的教學實踐,找到了差距,也找到了改進的方向。

  這次培訓又安排了課堂視頻。雖然是不同的老師,但是教學的方法是都是很適合學生的。從觀摩教學中,我再結合自己的教學實踐,找到了自己的差距,認識到自己在教學中許多需要改進和提高的地方。

  二、要多讀書,要讀好書。

  說實在的,畢業至今,很難得耐心的去讀一本書,這就造成了自己理論基礎的嚴重缺失。總感覺自己平時工作細細碎碎,瑣事種種,沒有讀書的時間。聽了幾位名師、教授、副教授無不被他們的求知精神所折服,起點原本就高我許多,學習又比我刻苦很多,水平就不用說了。與他們比,自己真是算的上不求上進,以后也要多讀讀書了,否則,真的會到達幾日不讀書,則面目可憎。

  三、當教師要學會反思。

  一線教師理論水平不高正常,但是天天上課,天天反思,還是切實可行的。縱觀許多名家,沒有一位是不反思的。有人說:備十年課不一定能成為名師,但是寫三年反思一定可以成為名家。我覺得這句話雖不一定對,但是它足以說明了反思對于教師成長舉足輕重的作用。魏書生老師認為:伴隨教師成長與發展始終的真正反思是教師成長的關鍵,反思是教師專業生活的一部分,反思不是一時一事,不是偶一為之,而是針對一個問題進行的'長久的關注。如果說真正的成長始于反思,那么,真正的成熟也一定有賴于真正的反思,真正的反思也必定會催生真正的成熟。

  四、在自己的教師道路中,一定要明白“學無止境”。

  在培訓的過程當中,我明白,要教人一杯水的知識,自己需要有一桶水的知識。作為一名教師來說,理論方面的知識學了,還必須付諸實踐中,所以在教師崗位之上,重要的一點就是自己要大量的充電,不論是對理論方面的知識還是實踐方面的知識,都要不斷學習,使自己成為一桶滿滿的水,把自己的水傳授給學生,讓學生真正得到發展,成為對社會有用的棟梁之才。

  總之,這次培訓雖然是安排在一邊工作一邊學習之中,時間緊,任務重,不可能有太多的時間和次數,在緊張的教學工作之余來培訓。我通過這次培訓,總有一種意猶未盡的感覺,總感到還有許多需要學習的地方。確實,作為一名教師,要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力和學習,盡快地提高自己的專業知識和教學水平,盡快的能夠勝任自己本職的教學工作,從而真正成為一名合格乃至優秀的教師,為我們國家的教育事業,為我們小學的發展壯大做出自己應有的貢獻。

培訓學習心得體會6

  時間過得真快,全國技能比賽前培訓已經結束,但培訓獲得的收獲讓我感觸頗深。

  在學校領導的大力支持下,2月27日,專業部4位專業教師一起踏上去往北京的火車,在中國美容美發協會的承辦和組織下,我們進行了為期五天的專業培訓。培訓的內容有新娘化妝、晚宴化妝、晚宴盤發、女士翻翹吹分造型、男士無縫吹剪及色彩、造型設計等方面的知識,授課教師由中國美容美發協會聘請世界級和全國享有盛名的專業精英為來自全國各省職業學校的老師講授大賽項目要求和標準及規則的變化的同時。講授大賽項目的操作技能及要點。

  讓我感觸的是這些專家并不是我想想的高高在上,而是態度謙虛、操作經驗豐富,他們在短短幾天似乎要傾其所學將知道的技能和方法教會給我們。在培訓期間,我們4人并不感到輕松,抓緊一切時間盡可能多的學習更多的知識和新的技能,也多次和其他省份的教師溝通,北京工貿學院美容美發專業部的張勇等老師和我們4為位教師就大賽訓練的組織等方面做了比較深入的'探討。在初步了解他們的技能水平和大賽訓練的內容的過程中,親眼看到了北京、上海、江蘇、浙江這些省教師的雄厚的技能實力。但我們站在我省的實際情況和學校對我專業大賽給予的厚望,我們認真對待此次培訓,希望通過培訓將新的技術和設計理念帶到訓練工作當中,發揮美容美發教師團隊合作的精神,設計出我們的最滿意的作品。

  我在此次培訓的技能項目是新娘發型設計和晚宴發型設計,新娘發型設計新的要求以今年大賽項目的標準進行培訓,不培訓不知道,經培訓才明白自己以前盤發技術的僵硬和落后已遠遠不能適應大賽訓練和教學,而且相比兩種發型設計技術來講,晚宴發型設計可以說是綜合造型技術,包括了剪、吹、色彩和造型,是我認識到其實自己在盤發上欠缺的技能太多太多,所以自己應隨時具有憂患的意識,要抓緊時間練習、學習實際操作,也就是學生在訓練、老師也要訓練,這樣才能保證學習到的知識不會隨時間的延長而淡忘,否則培訓的意義就會失去。

  回學校后,16日,在學校培訓工作的安排下,四位老師就自身培訓的技術內容,以比武的形式向學校、向全體專業學生做了是實際操作的展示,雖然得到了校領導對一些技能的肯定。但我知道我展示的項目存在很多問題,還要和其他教師一起設計,一起努力,培訓過后,使我明確了大賽項目訓練的方向,所以在確定訓練選手的前提下,及時制定詳實的訓練計劃、首先由教師改變模特頭發的顏色、選手同時在其他頭發上同步進行造型訓練,我也深知僅僅靠那一個教師的思路和訓練是完成不了一個完美的設計作品,而是我們4位教師甚至是外專業教師的共同努力下,才能比去年大賽成績有進一步的提高,我們期望著!

  美容美發培訓學美容美發選哪里好?當然是廣州白云工商技師學院的美容美發培訓學院啦。它是國內、廣東省最大的美容美發專業培訓機構,培養的學生掌握化妝設計、發型制作、燙發設計、美容美發店的營運管理、溝通能力、鑒賞能力的專業化技能型人才。課程包括:美容基礎、人像素描、色彩基礎、化妝設計、發型制作、燙發設計、染發設計、晚裝設計、社交禮儀、營銷技巧、商鋪經營等等,實際操作多,課程實用性很強。開設的課程項目又多,有專業發型師培訓課程、高級發型師培訓課程、國際發型師創業精英中專課程、影視化妝造型師大、中專課程、spa美容

  美體與店面經營管理中專課程、現代美容與中醫養生大專課程等等。在廣州白云工商技師學院學習美容美發技術,無論是學校的辦學歷史、學校規模、教學經驗、還是學校的環境、管理、教學的條件、校園文化、活動都是非常優秀的。廣州白云工商技師學院現在校學生達多人。辦學23年來,已為社會培養20余萬名生產、管理和服務第一線急需的中、高級復合型職業技能人才,“白云”學子遍布珠三角各行各業,并成為企業的技術骨干力量。廣州白云工商技師學院是中國優質的職業教育品牌————學校被國家勞動部首批命名的“全國重點就業訓練中心”,被國家教育部、勞動部、經貿委聯合授予“全國職業教育先進單位”,被中被共青團中央授予“全國青年創業培訓基地國就業培訓指導中心授予“職業指導教學訓練實驗基地”,被國家科學技術部授予“國家星火計劃農民科技培訓星火學校”,被勞動和社會保障部授予“全國職業培訓教材建設突出貢獻獎”,20xx—20xx連續四年榮獲為“廣東省技工教育競爭力20強第一名” 。學校內設有國家職業技能鑒定所,學生在學校就可以考取美容美發專業的中級工、高級工、技師、高級技師的國家職業資格證書。學校負責安排學生到珠三角地區的單位工作。

培訓學習心得體會7

  11月末,我有幸參加了集團公司舉辦的《xx水利電業集團有限公司供電總公司--供電可靠性管理業務崗位培訓班》。來自集團供電總公司下屬40家供電企業的供電可靠性工作管理人員齊聚一堂,共同參加了學習。培訓班特邀多位富有實踐經驗的老師到場給同學們上課。

  首先來自國家能源局電力可靠性管理中心的孫健老師給大家介紹了國內外電力可靠性發展、現況簡介和《供電系統用戶供電可靠性評價規程》,使我對電力可靠性的發展及現在的執行情況和發展方向有了一定的了解。隨后來自珠海供電局的鄧業洪老師給大家講了綜合停電精細化管理,鄧老師的講解讓我學習到了多種提高供電可靠性管理的具體方法。來自清遠供電局的馬大亮老師講述了供電可靠性管理實踐應用和供電可靠性年度指標分解和管控,通過學習,使我對年度月度的計劃停電工作原則有了更多的認識。最后來自泰和信息技術公司廈驊瀧工程師給同學們傳授了供電可靠性系統操作方面的知識。

  本期培訓班是為了適應新時代電網體系建設需要,實現電網現代化高效管理目標,提高電網可靠性管理工作人員適應崗位的能力,增強各單位技術交流而舉辦的。為期兩天的培訓讓我對供電可靠性管理工作有了進一步的認識和理解。供電可靠性管理是一項系統工程,按功能層次可劃分為發電系統可靠性、輸變電系統可靠性、高壓配電網可靠性、中壓配電網可靠性。輸變電系統可靠性主要是研究110kV及以上的系統,高壓配電網可靠性主要是研究35kV系統,中壓配電網可靠性是研究35kV以下的系統。對于我們縣級供電企業來說,只要求我們對中壓配電網可靠性進行統計、分析和指標管理。

  供電可靠性是電網規劃建設改造、運行方式安排、停電檢修計劃安排的重要指導性指標。由于我們公司對這項工作起步較晚,可靠性管理工作的重要性在實際工作中還沒有得到有效體現。如何提高可靠性管理的現實指導意義,是電力系統長期以來一直在研究探討的問題。經過此次的學習,我認為要提高供電可靠性管理的現實指導意義應從以下方面做起:

  1.加強對可靠性管理目標的制定及可靠性指標的分解執行。

  隨著社會的發展,各工礦企業及居民生活、商業、政務活動對供電可靠性的要求越來越高,我們供電企業要不斷的改進各項生產工作的安排,為滿足社會各界對供電可靠性的新要求而不斷努力工作。做好可靠性指標的分解執行,是加強供電企業內部管理的重要指導性文件,只有做好指標分解并嚴格執行好,才能有效的發掘企業內部潛能,做好供電可靠性工作。

  2、加強基礎臺帳的建設和動態管理

  可靠性指標的`計算是依賴于整個供電系統的基礎數據的,如果供配電設施不能及時建設臺帳,不能根據電網的建設改造情況及時修編基礎數據,在指標計算中就無法及時供電網絡的實際情況,計算出的指標就無可避免地與實際珠供電可靠性產生偏差。所以公司應及時建設并修正供配電網絡的基礎數據,盡可能進行季度、月度修編,提高指標計算的準確性。

  3、加強對停電事件的統計管理

  停電事件統計的全面與否,直接關系到指標的真實與否。供電可靠性管理的專兼職人員應提高對停電事件統計工作的重視,全面、實事求是地對停電事件進行統計,從而提高可靠性指標計算的真實性。

  4、加強對停電事件的分析管理

  對停電事件原因的準確分析,在指標計算中可直接反映出公司供電網絡、供電管理中的薄弱環節,這是對公司電網結構進行優化、供配電設施進行改造的重要依據。由于公司目前技術力量比較薄弱,對停電事件、尤其是對故障停電事件的分析工作未能有效開展起來,對故障停電只進行了統計,基本沒有進行分析,存在許多原因不明的停電事件。在指標統計中停電原因不明的停電事件,直接影響到對供電可靠性原因的分析,無法為公司的電網規劃建設改造、生產管理提供可靠依據。

  5、做好電網建設打造一張堅強電網。

  供電可靠性基礎來自一張結線合理,運行方式靈活、可靠性高的電網,我們應該努力做好電網建設的規劃、建設工作。針對電網的薄弱環節,拿出有效的改(擴建)方案,并積極的進行電網建設。打造一張科技含量高,運行安全、可靠、經濟的電網。

  通過以上這些措施,我想我們平樂供電公司的供電可靠性管理工作一定能不斷提高,為廣大人民群眾提供滿意的供電服務。

培訓學習心得體會8

  7天的家政服務課堂培訓轉瞬已結束了,我只能用四個字來形容:受益匪淺。老師們的博文廣識,生動講解,精彩案例無不在我腦海中留下了難以磨滅的印象,只恨自己才疏學淺,不能用精彩的文字來留書于紙上,但是我還是要把我掌握的'其中一部分分享一下:

  第一:我從古老師那里懂得了具有良好的職業道德是多么的重要,同時也提升自己的品質、品位。

  第二:我在袁老師的安全操作和安全意識課上知道了原來家政服務的安全并不比工廠單位的安全次要,相反更重要,家庭的安全是關系到一個家的存在和完整。

  第三:我從王玲、李臣老師處學會了各種禮儀,原來我知道活了半輩子我的坐立行姿勢都是不受人歡迎和待見的。

  第四:姚老師教我們美食烹飪、營養餐搭配;照顧老人、小孩、病人;護理孕婦,產婦;寵物和家庭植物的養護,讓我成為一名真正的家政從業人員。

  感謝職教給我們提供這么好的平臺,感謝各位老師的辛勤傳授和指導,我將用我學到的知識好好服務家庭,奉獻社會,做一名優秀的家政人員,讓每一個家庭都變的更加美麗和諧。

培訓學習心得體會9

  透過近期的培訓學習,本人切實的感覺到了自身的提高,在此感激上級安排的此次學習活動,感激每一位授課教師精彩的授課。此次的培訓學習,使自我的理論基礎,道德水準,業務修養等方面有了比較明顯的提高,進一步增強了學習理論的自覺性與堅定性,增強了做好新形勢下本職工作的潛力和信心。參加本期培訓本人主要有以下幾方面體會和收獲:

  一、透過培訓,使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識

  培訓是一種學習的方式,是提高業務知識的最有效手段。21世紀是知識經濟社會,是電子化、網絡化、數字化社會,其知識更新、知識折舊日益加快。一個國家,一個民族,一個個人,要適應和跟上現代社會的發展,唯一的辦法就是與時俱進,不斷學習,不斷提高。透過培訓班的學習,使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。認識要應對不斷更新的工作要求要靠學習,要靠培訓,要理解新思維、新舉措。要透過學習培訓,不斷創新思維,以創新的思維應對競爭挑戰。我真正認識到加強培訓與學習,是我們進一步提高業務知識水平的需要。加強培訓與學習,則是提高自身工作潛力最直接的手段之一,也是我們提高業務水平的迫切需要。僅有透過加強學習,才能取他人之長補己之短,僅有這樣,才能不負組織重望,完成組織交給的工作任務。

  二、透過學習培訓,使我清楚地體會到要不斷加強素質、潛力的培養和鍛煉

  1是要不斷強化全局意識和職責意識。“全局意識”,是指要站在全局的立場思考問題,表此刻政治上是一種高度的覺悟,表此刻思想上是一種崇高的境界,表此刻工作上是一種良好的姿態。要求我們用正確的思路來思考解決當前存在的問題,就是要求我們要有超前的思維,要有悟性,有創新精神,而不是僅僅做好自我負責的那一方面的工作了事,要始終持續開拓進取的銳氣;要牢記“全局意識”,自覺適應目前形勢發展需要,認真學習實踐科學發展觀活動,不斷增強使命感和社會職責感,提高自身潛力素質和調整好精神狀態,為社會發展獻計獻策,貢獻力量。要樹立群眾利益第一位,局部服從整體,小局服從大局的原則,始終持續健康向上、奮發有為的精神狀態,增強勇于攻克難關的進取意識,敢于負責,勇挑重擔。

  2是要加強溝通與協調,熟練工作方法。要學會溝通與協調,要善于與領導、職工、相關服務單位進行溝通,要學會尊重別人,不利于團結的.話不說,不利于團結的事不做,用心主動地開展工作。要經常反思工作、學習和生活,把反思當成一種文化,透過反思,及時發現自身存在的問題。

  3是要敢于吃虧、吃苦、吃氣,弘揚奉獻精神。“三吃”是一種高尚的自我犧牲精神、奉獻精神,是社會的主流風氣。就是要為人處世要心胸開闊,寬以待人。要多體諒他人,遇事多為別人著想,即使別人犯了錯誤,或冒犯了自我,也不要斤斤計較,以免因小失大,傷害相互之間的感情。要樹立奉獻精神,樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。吃別人吃不了的苦,做別人做不了的事,忍別人忍不了的事,嚴格要求自我。

  4是要寬宏超多,學會包容。包容是一門藝術,是一種境界,要到達這種境界,就務必擁有博愛的心,博大的胸襟,還要有一份坦蕩、一種氣概,包容是贏得朋友的前提,包容是人生的財富。包容不等于遷就和放任自流,包容別人的過錯,是為了讓別人更好地改過,與人相處要學會容納、包涵、寬容及忍讓,做到心理相容。

  5是要注重禮貌禮儀,增強綜合素質。禮貌禮儀是生活和工作的根基,是體現一個國家和民族禮貌程度、經濟實力的重要標志,沒有了禮貌,就沒有了基本的道德防線。我們每一個人都就應具備禮貌素質,做一個堂堂正正的人,做一個懂禮貌、有禮貌的謙謙君子,禮貌就是我們素質的前沿,擁有禮貌,就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。僅有當每一個人都具備了禮貌素質,我們這個國家的整體素質才能提高。我們要從自我做起,從每一件小事做起,做禮貌事,說禮貌話,讓禮貌禮儀成為社會發展的主流,讓我們的素質上一個臺階。

  6是要廉潔自律,加強思想道德修養。要認真學習科學發展觀,牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權利觀、地位觀、利益觀。廉潔勤政,嚴格自律,自覺理解監督。認真貫徹執行上級關于廉潔自律的各項制度和規定,不斷提高拒腐防變的潛力,堂堂正正做人,踏踏實實做事。要用自我高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人,始終做到自重、自省、自警、自勵,在職工中樹立廉潔從政、勤政為民的良好形象。

  總之,透過幾天的學習,我收獲頗多,感觸頗深,在獲得知識的同時,也認識到了自我在理論素質、工作水平、思想觀念中存在的差距和不足,今后,我要把握住各種學習的機會,本著做一名小學生的態度,向書本學、向實踐學,向身邊的同志學,透過多種途徑、采取多種方法豐富自我的知識,努力鍛造自我,提高自我,使自我成為無愧于人們的合格的干部。

培訓學習心得體會10

  12月12日至12月17日我參加了嘉峪關教育局組織的西南大學骨干教師培訓,通過五天緊張而充實的學習,我受益匪淺,特別是在教學理念、教學方法以及科技的發展對推動教學的作用方面有了較為深刻的理解和認識,從而有效地提高了自己的認識水平和理論水平,進一步增強了自己提高教育教學和自身業務水平的信心和決心。下面我就談幾點這次培訓的體會:

  一、轉變教學觀念,充分發揮教師的主導作用。

  新形勢下的教育教學要求老師必須具備較高的政治素質和業務素質,提高個人的綜合素質,不斷適應教育教學工作的需要。李大圣教授結合自身的從教經歷和自己孩子的表現,給我們教師很大的教育,讓我們懂得了怎樣引導學生上好課,怎樣處理好與學生的關系,讓學生“主動學,自主知”讓我們懂得“一群人的進步是個體進步的最大推動力”,“傾聽孩子深藏的憂傷是教育最大的'仁道”,“教師不能憑感覺教書”等深刻道理。李定凡教授以人體為例研究教學告訴我們教學必須遵循規律。

  二、教研教改必須結合本校實際。

  朱福榮教授的講解讓我明白了開展校本研修要立足本校實際,由學校發起組織,源于學校課程和整體規劃需要,教師是學校發展的第一硬件,一個國家的教育質量是無法超越它的教師質量的。張曉斌教授也談到了在講課、說課、評課中要結合本校實際。教材內容的選擇要結合學生實際,適合自己,教學要尊重教材、敬畏教材、不拘泥于教材,高于教材。教師要做“師德的表率,育人的模范”。要充分認識到教和學的差異性、聯系性。教學手段要從有沒有必要,有沒有效果兩方面判斷。

  三、利用科技手段推動教學發展。

  涂濤教授通過比較中西教育的不同告訴我們教師要樹立國際化的思維,當今世界科學技術日新月異,互聯網的發展更是讓我們的生活變得豐富多彩,教學必須要與科技相融合,云時代學習需要新思維。無論在學習分析、改變學習資源、改變學習工具、信息可視化、呈現數據、陳述觀點等方面都需要有新思維。他同時又給我們介紹了一些新的科技軟件,并一一演示了這些軟件在教學中如何使用,使人耳目一新,眼花繚亂。我逐漸的認識到傳統的教學方式已經難以適應教學的發展需要,科技的發展給教學帶來的便利性和實用性已成了一個不爭的事實。只有不斷的學習,不斷地提高自己才能適應教育發展的需要。

  培訓學習雖然已經結束了,但我知道有更重的學習和工作任務在后面。,坐而言,不如起而行!路雖遠,行則將至;事雖難,做則必成。在今后的教學中,我要揚長避短,汲取專家們的精華。將這次學習的新觀念、新做法落實到課堂教學中在實踐中獲得成長。

培訓學習心得體會11

  我有幸參加了這次數學培訓,在學習過程中,我認真聽取了三位專家的精彩講演,自己無論在思想認識及教育觀念、教育理論和方法、教師業務素質及業務修養、新課程等各方面都學到了很多東西,這對于改進我自身的教育教學工作有很的助。總結如下:

  (1)認識到教師的任務不僅只是教學,教育科研更不僅是專家們的“專利”。先進的教育理念和教育模式都離不開教師的.教學實踐,我們不能總是把別人的或原有的理論和經驗用于自己的教學。

  (2)重視問題解決與研究。在教育教學活動中能及時發現問題、分析問題,并努力探求解決問題的途徑與方法,使教育教學過程得到及時的調整,從而有效提高教學的質量和效益。

  (3)在推進新課改的過程中,必然會遇到一些前所未有的新問題、新情況,要能在變遷與復雜的教育教學情景中進行立思考和判斷,并通過自己的研究尋找出最佳的教育教學行動策略和方案。

  (4)善于與同行交流,學習借鑒他人經驗。不斷學習新知識,加深對數學的理解,并把成果應用到教學設計和教學實踐,不斷吸收、篩選符合學生需要的觀念和方法。改變學生學習方式,提高學生靈活的數學應用能力

  (5)知道一般概念和推理方法對使用數學工具的重要意義,利用對數學中各種概念之間相互關系的深刻理解和廣知識,助學生在掌握基本概念和推理方法的基礎上,建立一套他們自己的數學方法。

  總之,通過本次骨干教師的培訓,自己收獲頗多,感受頗深,但我覺得最重要的是在今后的教學工作中如何把本次培訓所學到的理論始終如一的貫徹下去,使自己的`教學工作不斷完善、不斷提高。

培訓學習心得體會12

  新課標的實施已經全面鋪開,第二階段的培訓學習已經結束,本人就這次的學習談談自己的一些學習心得:就語文學科而言,原來的《語文教學大綱》在教學目標上,曾出現過兩種不良傾向:一是過分強調思想性;二是過分強調文學性。滔滔不絕一堂課,到頭來,學生在語文能力的培養上收效甚微。新的課程標準明確提出了要培養學生的語文能力,一是主張實現教學上的主體性,一是強調發展學生的個性特長。

  《新課程標準》避免了以往過分強調思想性或文學性的傾向,明確提出要培養學生的語文能力,有兩點最為突出:實現教學上的主體性;發展學生的個性特長。

  首先教師要由單純傳授知識向目標整合轉變,弘揚人文精神。目標的整合具體體現在:語文教學內容上的整體觀,要堅持知識傳授、技能訓練和智力開發的整體教育;語文教學方法上的整體觀,要堅持讀寫聽說的綜合訓練,處理好教與學、講與練、學與用的辯證關系;語文教學過程中的整體觀,要堅持學用結合,知行統一,實現知識能力的不斷遷移。

  其次是要由研究教法向研究學法轉變,喚醒主體意識。在喚醒主體意識上,應該認識到學法指導不是簡單的傳授方法,而應突出學生學習活動的主體地位;課堂設計要變"教"為"導",形成教與學的互動推進;課堂教學由封閉向開放轉變,堅持生活化、社會化、信息化的大語文教育觀;堅持得法于課內、得益于課外的教學方式;就課堂而言,"天地閱覽室,萬物皆書卷",而教學手段更應該是"語言+普通教具+現代媒體"。

  《新課程標準》非常注重語文基礎知識的學習和掌握。新課程標準對語文基礎知識不但有具體的要求,還有量化標準。如(七~九年級)認識常用漢字3500個,其中3000個左右會寫;背誦優秀詩文80篇。根據以上要求,考查學生掌握漢字的寫法、讀音,默寫要求背誦的優秀詩文仍是語文試卷的一個重要部分。為體現新標準的要求,命題時將更加結合社會實際和學生實際。如錯別字改正和病句的訂正,可從廣告、招牌、標語、報刊文章中選取新鮮活潑的材料進行命題,使學生通過考試真正體會到語文與社會生活息息相關。

  《新課程標準》閱讀訓練要求,概括地說,對閱讀材料要做到"整體感悟、理清思路、體驗情境、把握意蘊、品味語言、鑒賞評價等"。命題將重在三點:一是關注學生的個體差異和不同的學習要求。選擇閱讀材料時,堅持文質兼美的前提,注意體裁的多樣性,以適合學生的各種"胃口";每一組命題要由易到難,階梯式提升。二是根據新標準目標,在發展語言能力的同時,發展思維能力,激發想象能力和創造潛能。命題的原則是力求開放性和彈性,注意充分激發學生的主動意識和進取精神,使學生勇于質疑問難,切磋學問,砥礪思想;對閱讀材料的內容和表達有自己的心得,能提出自己的看法和疑問。三是語文閱讀命題除了取材于教材以外,也要選取一定量的課外讀物。

  《新課程標準》要求學生每學年練筆不少于1萬字。這需要我們語文老師積極開展創造性的工作,讓學生充滿熱情地開展練筆活動,鼓勵學生寫想像中的事物,激發學生展開想象和幻想。作文命題應貼近學生實際,讓學生易于動筆,樂于表達。要淡化文體,讓學生選擇恰當的表達方式,多角度地觀察生活,關注生活,表現生活,提倡有創意地表達。

  綜上所述,學習了語文《新課程標準》,再一次認識到語文新課程標準改革的重要性及改革的實質性,在新教學理念的'支配下,作為語文教師,我們怎樣才能創設輕松的學習環境,引導學生自主學習以及尊重學生個人的感受,一改以往語文教學孤立,封閉,僵化的局面,下面,我就這幾方面淺談自己的看法。

  一、改變觀念,樹立全新的人才觀。

  課堂教學需要師生雙方的共同活動,培養學生學會學習和創新精神是“新課標”賦予教育工作者的使命。教師就應該激活學生的情感,營養學生的德性,并用自己的航標之燈,去照亮學生的希望之路,使他們的心靈世界也通明透亮。孕育著這樣的心靈,一切美好的事物才能從外部走向內部,從客體走向主體,一句話,才能內化為學生的素質。

  二、創設情境,輕松學習。

  《新課標》更重視語文知識與能力的培養。強化語言實踐便是《新課程標準》的一個重要組成部分,而培養學生的語文實踐的能力,其主要途徑是培養學生的閱讀能力。一個成功的教育工作者,他能夠和諧地把讀貫穿于課堂教學的始終,既能讓學生充分閱讀,又能有效發揮教師的指導閱讀的作用。我認為,教師的指導作用在乎如何拓展語文學習和運用的領域,使學生在不同內容和方法的相互交叉、滲透和整合中開闊視野,提高學習效率,在乎如何引導學生體會課文的思想感情,感受課文描述的情景。

  三、尊重學生,培養探究性學習。

  新課標指出:要珍視學生獨特的感受,體驗和理解。逐步培養學生探究性閱讀和創造性閱讀的能力。提供多角度,有創意的閱讀,利用閱讀待,閱讀反思和批判等環節,拓展思維空間,提高閱讀質量。

  《語文課程標準》第一次提到“工具性和人文性的統一是語文課程的基本特點。”這是語文教育界思想解放的重要成果。關于語文的工具性,過去我們講得很多。語文是交流思想、溝通感情的工具,是人腦思維的工具,是學生學習其他學科的工具,是人類傳承文化、積累文化、傳達社會價值觀的工具。

  語文課程的性質決定著語文教學以學生為本的新理念,決定著語文教學在于揭示人性的真、善、美,顯示人的本質力量的真正價值。所以《語文課程標準》明確指出:“學生是語文學習的主人”“學生是學習和發展的主體。”主體──主人決定學習語文的過程是自主學習的過程,教師則是“學習活動的引導者和組織者”。

  總之,一切的革新,必須在實踐中提高,在探索中前進,希望初中語文教學在新課程改革的大道上一路走好。

培訓學習心得體會13

  為提高財務管理水平,本人有幸參加了集團公司組織的為期3天的財務專題培訓。在開班式上,集團公司財務部經理金國斌在致辭說道:“作為一名財務人員,不僅僅要干好本職工作,要遵紀守法,更要加強黨性修養,提高黨員綜合素質,把加強黨性修養當做對自己的基本要求”,這句話給我留下了深刻的印象。

  培訓的課程做了精心的安排,內容分為銀行管理、結算模塊、授信審查及風險管控模塊、企業的并購重組、新收入準則、租賃準則等幾個模塊,讓我在專業知識上得到了提升;同時也安排了警示教育、參觀烈士陵園、有色陳列館,讓我們再一次見證聆聽老一輩的有色革命先烈們的英勇事跡,教育大家。最后集團公司總經濟師黃威對我們有色集團發展規劃進行了專題講座。

  培訓中間,各個公司的財務人員分成了5個小組進行了拓展訓練,在這些有意義的.活動中,大家分別起了自己的隊名、口號、隊歌還做了隊旗,為了自己的團隊能取得好的成績,原本不太熟悉的我們瞬間團結了起來,大家擰成了一股繩,相互協調,玩得不亦樂乎!

  通過參加這次培訓,不僅開拓了我們財務人員的眼界,提高了思想認識,更新了工作觀念,更重要的是給各個兄弟公司聚在這里的財務人員們提供了一個相互交流、相互學習和增進感情的機會與平臺,讓我們受益匪淺。

培訓學習心得體會14

  20xx年10月18日,我有幸觀摩了山東省小學數學優質課評選,主要聽了七節優質課。通過本次學習,我明白了一節優質課該怎么上,特別對于我來說,剛剛轉入小學系列有機會聽一聽這樣的課,更是受益匪淺,下面談一下我的收獲:

  一、要激發學生主動參與的興趣。蘇霍姆林斯基說過:“在人的心靈深處,都有一種根深蒂固的需要,就是感到自己是 一個發現者,研究者,而在兒童的精神世界里,這種需要特別強烈。”教師要引導學生學習,就要激發學生心靈深處的那種強烈的探求欲望,使其產生強的內部動力。如:在《可能性與必然性》一節中就通過游戲的方式激發學生學習的興趣,課堂氣氛活躍,課堂效果很好。

  二、注意聯系學生生活實際。數學來源于生活,在這幾節課中,教師都特別注重與學生的實際生活相聯系,運用學生熟知的事物,激發學生學習的欲望。如:在講《面積與面積單位》一課時,教師就用了比較房間小引入課題,然后出示了各個房間的平面示意圖,從而很自然地指出房間的小就是房間的面積。

  三、要盡量讓學生自己去發現。在教學中,教師應當經常給學生提供能引起觀察、研究的環境,善于提出一些學生既熟悉而又能立刻解決的問題,引導他們自己去發現和尋找問題的答案,把學習的主動權交給學生,多給學生一些研究的機會,多一些成功的體驗,多一份創造的信心。

  四、課堂的設計至關重要。本次學習,我聽了兩節《面積與面積單位》,兩位老師的教學設計不相同教學效果截然不同。第一位老師把問題設計得比較,結果學生接受起來很吃力,到最后,學生也不十分明白什么是面積。而后面的那位老師用“我們說的房間的小就是房間的面積”,簡捷易懂。又如:在講單位面積時也不相同,第一位老師直接讓學生說出常見面積單位,學生接受起來比較吃力,而后一位老師則用了一句“面積的小用單位面積來表示”自然而然地引出了面積單位,便于學生掌握。

  五、教師要有較強的`駕駛課堂的能力。我蜜摩的這七節優質課中,教師的基本功都非常的扎實,教師的教態自然方,語氣有很強的親和力,教師應變課堂中的突發事件都特別的強。

  總之,要上一節好課十分不易,這就要我們不斷學習,不斷提高自己的業務水平,才能適應現今的課改要求。

培訓學習心得體會15

  深秋的涼風迎面輕撫,絲絲涼意沒有消退我們年輕的斗志,迎著早晨的旭日,我們熱情高漲地喜迎團校培訓班的成功開班。我相信,這將是一次不平凡的經歷的開始;將是給予我人生重大啟迪的課堂!下面,讓我展示這極有意義的課堂給我的思想觸動。

  在第一節課上,我觀看了中國共產黨第十八屆全國代表大會開幕式。通過觀看這次偉大的盛會,我從思想上對中國共產黨有了新的認識,也對自己的責任有了新的認識。在中國共產黨九十多年的征程中,一心只有人民兩個字。無論是新民主主義革命時期還是社會主義革命時期,中國共產黨都用鮮血為人民爭取幸福,特別是改革開放以來,中國共產黨大膽解放思想,實事求是,腳踏實地,不斷奮斗,取得了民族振興的重大勝利,帶領中國人民過上了好日子。當然,我們前進的道路不會是風平浪靜的。在改革開放進入深入區的時刻,我們更要堅持解放思想,不斷改革開放,努力取得新的勝利!作為一名大學生,我們將是實現小康社會的主力軍,我們的責任十分重大!在我們的奮斗歷程中,一定要緊緊團結在黨的周圍,聽黨的指揮,堅持改革開放,解放思想,爭做一名光榮的共產黨員!用青年的熱血為祖國的富強不斷貢獻!

  在第二節課上,鄧老師激情為我們奉獻了主題為“品味生活,高尚人生——團干社交禮儀與素養”的十分有意義的一課。從理論上給我們的人生成長極大的啟迪。讓我們更好地成為祖國的接班人,更好地完成黨和人民交給我們的任務!鄧老師分別從禮儀的重要性,什么是禮儀,為什么要學用禮儀等方面講述禮儀的相關知識。從這些知識中,禮對于國家,對于個人的重要性、必要性,極大地激發了我們學習禮儀的渴望!接著,鄧老師從形象禮儀、交往禮儀、會議禮儀、餐飲禮儀等方面具體闡述如何在日常生活中注意運用禮儀。中國自古以來就是禮儀之邦,禮儀不僅是我們個人素養的體現,更是國家強大、富強的體現。作為一名大學生,應該用實際行動去學好禮儀、用好禮儀,為國爭光!因此,在日常生活中,應該處處嚴格要求自己注意禮儀,哪怕是一個小小的細節,也要把禮做到!彰顯我們大學生應有的素質。

  第三節課上,我們很榮幸地與兩位優秀學生干部分享了他們的經驗。從經驗上給我們樹立了榜樣。其中,黃鑒洪師兄從“你的目的是什么”、“大學時間的控制”、“學生干部的人際”和“忠告、建議”等方面跟我們分享了他的成功經歷。從黃師兄的.不平凡經歷中,我深深地感受到做一名學生干部的重大責任!也深深被黃師兄的成功為人處事所折服。作為一名學生干部,我們一定要有明確的目的,只有確定了上大學的目的,我們才能有所追求,從而有所作為。其次,學生干部要特別注意時間的安排。只有完美的時間計劃,才能工作、學習兩不誤,才能處事有條不紊,學習穩步推進,給同學們樹立榜樣。人際關系對于學生干部十分重要,是成事與否的關鍵!只有讓同學們團結在自己周圍,才能更好地履行自己的責任。因此,在對待上級、下級、同級等時就需要學生干部的靈活處理。秦光鎂師姐則從學習、生活和工作三方面跟我們分享了她的學生干部經驗。在學習上,學生干部應該是有目標、有行動、有成績的同學。這就要求我們不斷培養對自己專業的興趣,同時要注意勞逸結合,提高效率。在專業之外,我們也應該不斷勇敢去嘗試,從實自己;找準

  目標,完善自己!做一名學習上優秀的學生干部。在工作上,學生干部特別要注意學會做人做事。在日常工作中,應該堅持真誠、用心、理解、感恩的做人態度和主動、積極、反思、前行的做事態度,注重細節,不斷完善自己。在生活上,努力做好親情、友情和愛情等方面工作。主動與親人溝通,用平等的態度增進友誼,切忌玩弄愛情。

  通過這幾節課的學習,我收獲到了許多以前沒有接觸過的知識。這對我的思想、我的知識、我的工作信心等都是極大的提高。我相信,在黨正確的思想指導下,在老師豐富的知識完善下,在優秀學生干部的成功經驗影響下我一定可以不斷解放思想,腳踏實地地為大家更好地服務,做一名優秀的學生干部。在接下來的學習中,我會更加認真地汲取營養,不斷充實、完善自己。

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