《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感通用(14篇)
當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，是時(shí)候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那么我們?nèi)绾稳?xiě)讀后感呢？下面是小編收集整理的《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感，歡迎閱讀與收藏。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感1
他敘述了劃船和朋友見(jiàn)面的經(jīng)歷，心情大為好轉(zhuǎn)。蒼鷺一邊表示祝賀一邊提出，有沒(méi)有考慮過(guò)引起這些變化的原因。蛤蟆很認(rèn)真的思考，我相信他一定非常想要得到答案，這么多次的咨詢(xún)里，他的洞察力和情商都有提高。蛤蟆經(jīng)過(guò)蒼鷺的提醒，發(fā)現(xiàn)了一種停留在“父母自我狀態(tài)”和“兒童自我狀態(tài)”之外的一種狀態(tài)，蒼鷺把它叫做“成人自我狀態(tài)”，并闡述了它的.特殊性與每一種狀態(tài)的必要性，缺一不可。
蛤蟆很認(rèn)真的聽(tīng)蒼鷺的揭示，與前幾回合不同的是，這次蒼鷺說(shuō)的話(huà)會(huì)更多一點(diǎn)。因?yàn)檫@次對(duì)于蛤蟆的轉(zhuǎn)變是抉擇、是十字路口徘徊的關(guān)口。蛤蟆對(duì)于小時(shí)候父母的訓(xùn)斥、發(fā)怒無(wú)法釋?xiě)眩@讓他痛苦萬(wàn)分，他想到了那些強(qiáng)勢(shì)、嘲笑他的伙伴們，就想起了父母，是他們讓他變得軟弱、無(wú)助，這些糟糕的情感又一次卷土重來(lái)，他責(zé)怪所有的人，甚至連身邊的蒼鷺也被卷了進(jìn)來(lái)，他認(rèn)為有錯(cuò)的都是別人，最不該承擔(dān)責(zé)任的是自己。
可偏偏蒼鷺的眼神和提問(wèn)，都讓他覺(jué)得責(zé)任在于自己，他又一次哭了。這回蒼鷺沒(méi)有遞給他紙巾，長(zhǎng)久的沉默過(guò)后，蛤蟆繼續(xù)與蒼鷺進(jìn)行心靈的探索。他突然想要把過(guò)去的事都說(shuō)給蒼鷺，一次就好。蒼鷺答應(yīng)，約定了下次咨詢(xún)。
附：如果蛤蟆在抉擇時(shí)刻沒(méi)有很好的得到回應(yīng)，蒼鷺沒(méi)有深厚基本功的話(huà)，蛤蟆可能還需要更多次的探索，甚至?xí)诵小Ｕ驹趯?zhuān)業(yè)角度來(lái)看，蒼鷺的面質(zhì)有一定的底氣，基于對(duì)蛤蟆的理解和前期關(guān)系的建立上。這章可以反復(fù)多讀幾次，兩人的幾段對(duì)話(huà)可以作為逐字稿的模板去學(xué)，但是我相信，生活中能達(dá)到蛤蟆這樣進(jìn)步和領(lǐng)悟力的人并不多，我們還需要更多的耐心和基本功。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感2
讀這本書(shū)源于班級(jí)先后有好幾個(gè)同學(xué)跟我傾訴他們的不開(kāi)心、壞情緒和負(fù)能量，我也是盡我所能的去寬慰，去引導(dǎo)，希望他們能盡快調(diào)整，戰(zhàn)勝情緒怪獸，回歸最好的狀態(tài)。但是有時(shí)候也是感覺(jué)心有余而力不足，所以就找到了這本書(shū)。以下想寫(xiě)給親愛(ài)的你們：
蛤蟆先生一向愛(ài)笑愛(ài)鬧，最近突然郁郁寡歡，躲在家里不出來(lái)，對(duì)什么都提不起精神來(lái)。朋友們很著急，斷定他得了抑郁癥，把他送到了心理咨詢(xún)師蒼鷺那里去，希望他能好起來(lái)。
蒼鷺上來(lái)就把蛤蟆先生給懟回去了，因?yàn)楦蝮∠壬皇亲约合胱鲎稍?xún)，而是朋友希望蛤蟆先生好起來(lái)，付了錢(qián)然后逼著蛤蟆先生過(guò)來(lái)的。蒼鷺說(shuō)，想要咨詢(xún)的必須是本人，想要做出改變的也必須是本人。否則，他就不服務(wù)。所以說(shuō)想從壞情緒里走出來(lái)就必須是自發(fā)的，沒(méi)有人能逼你走出來(lái)。
蛤蟆問(wèn)，“你認(rèn)為我會(huì)好起來(lái)嗎”?咨詢(xún)師說(shuō)，“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì)做這份工作了”。這個(gè)答復(fù)，真的是說(shuō)到了我的心里，真的很想傳達(dá)給情緒不好的`你們。
我們一定要嘗試可以理解自己的內(nèi)心世界，并且掌控它，能控制沖動(dòng)延遲滿(mǎn)足，避免輕率的決定和不妥的行為，同時(shí)也具有共情的能力，理解回應(yīng)對(duì)方的情感，與他人建立良好的關(guān)系，從獨(dú)立的個(gè)體走向共生的關(guān)系。
如果你不開(kāi)心了，需要自己有勇氣做出改變。通過(guò)挖掘自己的感受，講訴自己的經(jīng)歷，最后找到問(wèn)題，也可以找個(gè)咨詢(xún)師，然后走出來(lái)，進(jìn)入更好的狀態(tài)，并且保持在“我好，你也好”的狀態(tài)中!
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感3
時(shí)光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，我的寒假生活也快結(jié)束了。在這期間，我閱讀了許多課外書(shū)籍。然而令我印象最深刻的是一本外國(guó)名著——《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國(guó)作家羅伯特。戴伯德所寫(xiě)。他是一本關(guān)于心理咨詢(xún)的書(shū)，通俗易懂，讀起來(lái)溫暖而又治愈。
這本書(shū)講了蛤蟆先生與心理醫(yī)生的十次面談，在讀的過(guò)程中，讓我想到了我的咨詢(xún)師，也會(huì)把自己帶入到蛤蟆的角色里，但我走的沒(méi)有他快，我和現(xiàn)在的咨詢(xún)師已經(jīng)進(jìn)行了4次咨詢(xún)了，還在探索中。
剛開(kāi)始的時(shí)候也會(huì)像蛤蟆一樣，期待咨詢(xún)師告訴我該做什么以及該怎么做，但咨詢(xún)師沒(méi)有給我答案，而是讓我更多的了解自己，陪著我去尋找答案，就過(guò)程會(huì)比較慢，但卻讓自己內(nèi)心更有力量。
在書(shū)中看到“共謀”的時(shí)候，讓我很有觸動(dòng)，“共謀”。是我們偷偷的或無(wú)意識(shí)的配合對(duì)方，讓自己產(chǎn)生某種感受。我們會(huì)覺(jué)得是別人“讓”我們產(chǎn)生了某種感受，但卻沒(méi)有意識(shí)到是我們“選擇”了。自己的感受，別人或許會(huì)影響你，但最終還是自己在決定要選擇什么樣的感受。這樣的`觀點(diǎn)是讓自己為自己的行為包括情緒負(fù)責(zé)，只有這樣我們才會(huì)認(rèn)識(shí)到對(duì)自己是有自主權(quán)的，我們有力量來(lái)改變處境，也有力量改變自己。我認(rèn)為當(dāng)我們?yōu)榱俗约贺?fù)責(zé)后，改變是自然而然發(fā)生的，而不是為了改變而改變。
其實(shí)與自己相處的方式?jīng)]有絕對(duì)的好與壞，適合自己的方式就是好的方式，就像咨詢(xún)師一樣，有很多種流派。不同的風(fēng)格，也沒(méi)有絕對(duì)的壞，只有適不適合自己。
我們要認(rèn)識(shí)自我，做自己的主人，不為他人而活，只為自己而活，認(rèn)可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己！
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感4
“抑郁癥”一詞頻繁出現(xiàn)在生活中，學(xué)生上學(xué)壓力大，跳樓、跳河，因?yàn)橐钟舭Y；上班族面對(duì)工作和人際關(guān)系，焦慮不安，失眠多夢(mèng)，脫發(fā)，喜愛(ài)宅在家里，因?yàn)橐钟舭Y。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中蛤蟆先生情緒抑郁，不愛(ài)出門(mén)，自己一個(gè)人在家里悶著，是鼴鼠和河鼠察覺(jué)到最近沒(méi)看到蛤蟆先生，然后一起去找蛤蟆先生，發(fā)現(xiàn)他情緒不高，就帶他去看心理醫(yī)生，于是乎有了一系列的故事。
假如去看心理醫(yī)生，也許就能從死胡同走出來(lái)吧？我們一旦碰壁，就愿意待在原地，覺(jué)得沒(méi)有辦法，解決不了，直接原地等結(jié)果吧。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》書(shū)中，蛤蟆先生并不是自愿去的，所以不配合，直接問(wèn)蒼鷺怎么解決。然而心理醫(yī)生并不是看一個(gè)病人，開(kāi)一副藥就行的，他需要知道為什么有這個(gè)情緒？是什么時(shí)候有的？與什么事有關(guān)？你應(yīng)該怎么解決？蒼鷺只能引導(dǎo)蛤蟆先生自己思考，自己明白面臨的困境，然后一點(diǎn)點(diǎn)打開(kāi)心扉，解除抑郁心理。
蛤蟆先生非常喜歡依賴(lài)他人，再加上父親這一角色對(duì)他影響深刻，他一直被嚴(yán)厲的管教著，不能表達(dá)自己的想法，不確認(rèn)自己的能力，從來(lái)沒(méi)自己處理好過(guò)一件事。習(xí)慣討好身邊的人，在意別人的想法，從而把自己陷入情緒困境。
這本書(shū)里，作者借由蛤蟆和心理咨詢(xún)師蒼鷺的互動(dòng)，寫(xiě)出了蛤蟆自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的性格與抑郁的'情緒究竟來(lái)源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷對(duì)人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人，獨(dú)立、自信、充滿(mǎn)希望地生活。
蛤蟆先生的結(jié)局是美好的，希望困在抑郁情緒中的人們，也可以像蛤蟆先生一樣，擁有美好幸福的人生。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感5
讀完這本書(shū)，不僅是蛤蟆先生去看了心理醫(yī)生，隨著書(shū)中幾次談話(huà)的進(jìn)行，我好像也去看了心理醫(yī)生。我忽然明白，認(rèn)識(shí)自己是很重要，也是很難的一件事情。我就像一開(kāi)始腦子里一團(tuán)糟的蛤蟆先生，在經(jīng)過(guò)與咨詢(xún)師蒼鷺的一次次談話(huà)與一次次引導(dǎo)下，開(kāi)始正視自我，理解自我。
書(shū)里的每位角色都有自己獨(dú)特的性格，他們是蛤蟆的好朋友，但卻只是從自己的`角度出發(fā)想要對(duì)他好，忽視了蛤蟆自己內(nèi)心的感受。在看到后面的幾次談話(huà)后，我認(rèn)為導(dǎo)致蛤蟆變得糟糕的原因除了朋友們對(duì)他的所作所為，更重要的是原生家庭對(duì)他的影響。
蛤蟆的家庭看似沒(méi)有問(wèn)題，甚至可以說(shuō)是大戶(hù)人家。在這樣的家庭里生長(zhǎng)哪里會(huì)有煩惱呢？可是這樣的家庭卻實(shí)實(shí)在在地影響了年齡尚小的蛤蟆的內(nèi)心，以及長(zhǎng)大后的世界觀與價(jià)值觀。蒼鷺說(shuō)過(guò)：“大多數(shù)的父母會(huì)盡最大努力來(lái)養(yǎng)育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子。可是父母也是人，會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會(huì)的是，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。”因?yàn)槲覀儫o(wú)法逃離，所以我們必須得學(xué)著調(diào)整自己，就像父親不讓蛤蟆哭，他只能調(diào)整自己不哭。但這樣蛤蟆就不能表達(dá)內(nèi)心的壓抑，一直處于低自尊的狀態(tài)。并且，少了這份情感，他在某種程度上來(lái)說(shuō)就成了一個(gè)殘缺的人。童年的經(jīng)歷使他常常處于兒童自我狀態(tài)，以此減輕自己所受傷害帶來(lái)的影響。但好在有蒼鷺的引導(dǎo)讓他找回了自我。
原生家庭多多少少都會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊懀覀円龅牟皇侨ヘ?zé)怪父母。父母也是人，人都是不完美的，所以我們不能苛求他們的教育方式做到完美。我們要認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感6
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本讓人深思的心理學(xué)讀物。通過(guò)蛤蟆先生與心理咨詢(xún)師蒼鷺的互動(dòng)，它深入淺出地探討了心理成長(zhǎng)和人格發(fā)展的過(guò)程，以及童年經(jīng)歷對(duì)人的深遠(yuǎn)影響。這本書(shū)以其獨(dú)特的敘事方式和深刻的見(jiàn)解，給人留下了深刻的印象。
在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，我深受啟發(fā)的是作者對(duì)人格結(jié)構(gòu)的解析。書(shū)中的兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)等理論，讓我對(duì)自己的行為和思維方式有了全新的認(rèn)識(shí)。這些理論幫助我理解了我們?cè)诓煌榫诚滤憩F(xiàn)出的不同狀態(tài)，以及這些狀態(tài)如何影響我們的`行為和情緒。
另外，書(shū)中對(duì)于童年經(jīng)歷對(duì)人格的影響的闡述也讓我深感震撼。我意識(shí)到，許多看似固有的性格特質(zhì)和行為習(xí)慣，其實(shí)都是童年經(jīng)歷的產(chǎn)物。這讓我更加明白了自我認(rèn)知和自我成長(zhǎng)的重要性。只有了解自己的過(guò)去，才能更好地面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)。
除此之外，書(shū)中的一些觀點(diǎn)也給予了我很大的啟示。例如，蛤蟆先生在接受心理咨詢(xún)的過(guò)程中，逐漸意識(shí)到自己的情緒和行為是受內(nèi)在因素所驅(qū)動(dòng)，而非外在環(huán)境。這種自我覺(jué)察的過(guò)程，讓我明白到情緒管理的重要性，以及如何通過(guò)自我反省來(lái)提升自己的情緒智商。
而書(shū)中的結(jié)局更是出人意料。蛤蟆先生賣(mài)掉了莊園，準(zhǔn)備去倫敦經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)公司。這個(gè)決定讓我看到了一個(gè)勇敢追求自由和夢(mèng)想的形象，也鼓勵(lì)了我勇敢地去追求自己的夢(mèng)想，而不是被過(guò)去所束縛。
總的來(lái)說(shuō)，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本非常值得一讀的書(shū)。它不僅有助于我們了解自己，還能激發(fā)我們?nèi)プ非蟾篮玫奈磥?lái)。這本書(shū)教會(huì)了我如何通過(guò)自我認(rèn)知和情緒管理來(lái)實(shí)現(xiàn)真正的自我成長(zhǎng)，成為獨(dú)立自信的人。我會(huì)將這本書(shū)推薦給身邊的朋友和家人，希望他們也能從中受益匪淺。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感7
這是一本可以代入自己去看的書(shū)，越看越上癮，會(huì)引發(fā)思考，同時(shí)越看越覺(jué)得自己有病。
那種感覺(jué)大概就叫做：蛤蟆竟是我自己。
在看書(shū)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)圍繞在蛤蟆先生身邊的人，都能在現(xiàn)實(shí)中找到例子，會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到某人。
突然就理解了蛤蟆的心境，閱讀的過(guò)程就像是拿著手術(shù)刀，向自己下手。
原本以為能夠像是童話(huà)般輕松讀完的，沒(méi)想到能讀得那么深，看一遍還不夠。
但是總的來(lái)說(shuō)，是一本讓人看過(guò)后會(huì)進(jìn)行思考，對(duì)比自己的情況去想象，并且感覺(jué)像是被撕開(kāi)了一道口子的書(shū)。
雖然最后部分蛤蟆先生完全走出來(lái)了，感到豁然開(kāi)朗，但是我自己讀完后卻覺(jué)得沒(méi)那么簡(jiǎn)單，結(jié)尾部分的轉(zhuǎn)折有點(diǎn)大，被蛤蟆甩下了，轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。
但是總的來(lái)說(shuō)，還是一本能給予人勇氣和鼓勵(lì)的`書(shū)。即使沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué)，讀起來(lái)也毫不費(fèi)力。
跟著蛤蟆先生的腳步，經(jīng)歷探索和成長(zhǎng)，是一場(chǎng)有趣的體驗(yàn)，盡管沒(méi)有他那樣跌宕的人生經(jīng)歷，還是能從中找到自己和身邊人的影子。
閱讀過(guò)后，對(duì)人際關(guān)系和一些煩惱，看得更透徹了些。
如果你正在經(jīng)歷低谷，或者曾有過(guò)那么一段黑暗的時(shí)光，或者僅僅是迷茫、常常覺(jué)得不在狀態(tài)，這本書(shū)可能會(huì)幫你走出來(lái)。
希望大家都能振作起來(lái)，重新變得開(kāi)心，勇敢面對(duì)生活，越來(lái)越好。
下一本計(jì)劃要看的是《被討厭的勇氣》，還是立個(gè)flag，一周讀完。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感8
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講一只快樂(lè)的蛤蟆患上了抑郁癥，整天郁郁寡歡，他的朋友河鼠和鼴鼠為了讓他痊愈，鼓勵(lì)這位不像話(huà)的朋友去看心里咨詢(xún)師蒼鷺。
一場(chǎng)關(guān)于治愈的對(duì)話(huà)，就此展開(kāi)。
其中讓蛤蟆先生最痛苦的就是他的父母，他的父親嚴(yán)厲而正直，而他永遠(yuǎn)都在為這為那訓(xùn)斥批評(píng)責(zé)備蛤蟆先生這讓?zhuān)J(rèn)為他父親永遠(yuǎn)是對(duì)的，而他永遠(yuǎn)是錯(cuò)的，為此他總是做一些傻里傻氣的舉動(dòng)。他的父親會(huì)把坐在膝蓋上的蛤蟆先生推下去：“我受不了他這副樣子。”
假如我是一位家長(zhǎng)，我會(huì)多鼓勵(lì)孩子和他講道理，而不是責(zé)罵他。
在當(dāng)今社會(huì)，很多孩子都因?yàn)楦改傅牟焕斫夂拓?zé)罵而患上了抑郁癥，嚴(yán)重的甚至結(jié)束了自己的生命，在這點(diǎn)上蛤蟆先生的`母親的做法更正確，當(dāng)他的父親對(duì)他發(fā)脾氣時(shí)，她就會(huì)。安慰蛤蟆先生：“親愛(ài)的，別犯傻了，我肯定他不是故意這樣對(duì)你的。”對(duì)于像我們這樣的青年來(lái)說(shuō)，沒(méi)有人愿意被罵，更希望受了挫折之后，能受到來(lái)自家人的鼓勵(lì)。
父母的不完美，家庭溫暖的缺失，父母從未給過(guò)蛤蟆先生愛(ài)和溫暖，只有指責(zé)和冷漠。這樣的傷痛，帶著他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨這著他，雖然極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè)觀的“開(kāi)心果”，但內(nèi)心的脆弱，讓他日漸憂(yōu)郁。
在一次和蒼鷺面談后，他開(kāi)始了自己在“適應(yīng)型兒童狀態(tài)”里待了多久，這讓他第一次產(chǎn)生了困意，但他卻去劃了船，劃的比上次更好了，于是便去喝了杯啤酒，在周末收到了朋友們的午餐邀請(qǐng)后。和朋友們敞開(kāi)心扉的聊天后，他感覺(jué)比之前快樂(lè)了一點(diǎn)。
當(dāng)一個(gè)人遇到困難時(shí)，要勇于克服它，而不是用什么辦法逃避它，正面的面對(duì)他，戰(zhàn)勝它！
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感9
這個(gè)暑假我有幸讀到了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)，讓我收獲頗豐。剛看到書(shū)名，我首先想到的是：蛤蟆怎么會(huì)看心理醫(yī)生呢？它也會(huì)有心理問(wèn)題嗎？帶著疑問(wèn)我詳讀了此書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是由英國(guó)資深心理咨詢(xún)師羅伯特·戴博德撰寫(xiě)的，故事以生動(dòng)有趣的語(yǔ)言，講述了陷入抑郁的蛤蟆先生接受心理咨詢(xún)的故事。整本書(shū)通俗易懂，沒(méi)有高深的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，整個(gè)故事在一群小動(dòng)物中展開(kāi)，趣味性強(qiáng)，適合大眾閱讀。
書(shū)中說(shuō)，完整的人生有三種狀態(tài)，分別是父母狀態(tài)、兒童狀態(tài)和成人狀態(tài)，三種狀態(tài)在一起，就形成了自我狀態(tài)的三位一體，這個(gè)三位一體也代表一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)。我們只有了解這三種狀態(tài)的關(guān)系，了解自身所處的狀態(tài)，才能更好地解決心理問(wèn)題。
通過(guò)詳讀此書(shū)，我明白了擁有健康陽(yáng)光的'心態(tài)，對(duì)家庭、對(duì)自身、對(duì)工作都很重要。在日常生活中，人們都會(huì)遭受不同程度的壓力，既有來(lái)自家庭的壓力，也有來(lái)自工作的壓力。種種現(xiàn)象說(shuō)明，心理問(wèn)題是不可避免的，壓抑與逃避都不是正確的解決辦法。那如何解決心理問(wèn)題呢？首先，我們需要正視問(wèn)題，學(xué)會(huì)接納、共情；其次，我們要通過(guò)正確的方式自我化解或?qū)で笸饨绲膸椭蛔钪匾囊稽c(diǎn)是“助人者自助”，自己要清楚自己的狀況和問(wèn)題。就像書(shū)中蛤蟆初次來(lái)訪時(shí)所說(shuō)：“我來(lái)這兒，是他們讓我來(lái)的，說(shuō)我需要咨詢(xún)。”從這看出，蛤蟆不知道自己為啥來(lái)，他的做法只是為了迎合朋友。有了困惑，一定要清楚自己的身份，主動(dòng)尋找釋放的方法，這就是“助人者自助”。讓自己始終保持健康、陽(yáng)光的心理狀態(tài)，活出精彩的人生。
“讀一本好書(shū)像交了一個(gè)益友”，臧克家的這句話(huà)告訴我們一定要讀書(shū)。讀書(shū)能增智、能立德、能修身，讓我們讀出精彩，讀出幸福。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感10
在寒假期間，我看了三本書(shū)，其中一本是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，看完后我有很大的感觸。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講述的是蛤蟆先生有重度抑郁癥，蛤蟆先生與一名叫蒼鷺的心理醫(yī)生經(jīng)歷過(guò)十次面談后，蛤蟆先生心靈獲得了巨大的成長(zhǎng)，認(rèn)識(shí)到自身一些問(wèn)題確實(shí)存在，主動(dòng)改變，重獲快樂(lè)的故事。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講了人的三種自我狀態(tài)，第一種是“兒童自我狀態(tài)”，第二種是“父母自我狀態(tài)”，第三種是“成人自我狀態(tài)”。
“兒童自我狀態(tài)”里，我們就像一個(gè)孩子，依賴(lài)父母或他人，被別人掌控著，就像是為了迎合父母所呈現(xiàn)出的樣子。“父母自我狀態(tài)”里，我們感到自己很有道德優(yōu)越感，覺(jué)得自己無(wú)論做什么都總是對(duì)的，喜歡指示和掌控他人，“父母自我狀態(tài)”與“兒童自我狀態(tài)”恰恰相反。在“成人自我狀態(tài)”里，我們既不像孩子，也不像父母，“成人自我狀態(tài)”里，我們更像是一個(gè)成熟的大人，會(huì)用理性而不是情緒化的方式行事，無(wú)論是什么情緒，都能理智對(duì)待。三種自我狀態(tài)中，“成人自我狀態(tài)”是我認(rèn)為最完美的長(zhǎng)大成人后的樣子。
這本書(shū)里講了四種人生坐標(biāo)，分別是“我好，你也好”，“我好，你不好”，“我不好，你好”，“我不好，你也不好”。“我好，你也好”講的是一種發(fā)自?xún)?nèi)心信念的行為，就是信自己，也信他人。“我好，你不好”這種人總需要攻擊或者譴責(zé)別人，但從來(lái)不會(huì)抑郁。“我不好，你好”這代表了一個(gè)人的.行為態(tài)度，這一類(lèi)人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好。“我不好，你也不好”這類(lèi)人認(rèn)為自己很差勁，別人也很差勁。
理解我們的童年是理解我們自己的關(guān)鍵線索，情緒是自我的核心，要更好的理解自己就要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)并理解他們。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感11
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國(guó)心理學(xué)家羅伯特·戴博德創(chuàng)作的心理學(xué)著作。該作品主要講述了一個(gè)蛤蟆的故事，通過(guò)這個(gè)故事，反映了現(xiàn)代社會(huì)中人們普遍存在的心理問(wèn)題和生活中的困惑。
故事的主人公是一個(gè)名叫蛤蟆先生的蛤蟆，他生活在一個(gè)小池塘里。蛤蟆先生由于長(zhǎng)相丑陋，性格內(nèi)向，常常被其他動(dòng)物欺負(fù)和嘲笑。在經(jīng)歷了一系列的挫折和困惑之后，蛤蟆先生決定去看心理醫(yī)生。
在心理醫(yī)生的幫助下，蛤蟆先生開(kāi)始了自己的心理治療之旅。在治療的過(guò)程中，他逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心難以言喻的痛苦和困惑，也學(xué)會(huì)了如何面對(duì)和解決自己的問(wèn)題。最終，蛤蟆先生在心理醫(yī)生的幫助下，擺脫了內(nèi)心的困擾，也變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。
這個(gè)故事讓我深受啟迪。現(xiàn)代社會(huì)中，人們經(jīng)常面臨著各種各樣的心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)，如壓力、焦慮、抑郁等。而該作品通過(guò)蛤蟆先生的故事，讓我們看到了心理治療的重要性和幫助作用。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也可以通過(guò)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助來(lái)緩解自己的心理困擾，從而更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。
此外，該作品也讓我明白了自我探索和理解的重要性。在蛤蟆先生的故事中，他通過(guò)與心理醫(yī)生的`交流和自我反思，逐漸認(rèn)識(shí)到了自己內(nèi)心的痛苦和困惑。只有通過(guò)自我探索，我們才能夠更加深入地了解自己的內(nèi)心，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
故事中的蛤蟆先生，通過(guò)心理治療和自我探索，最終擺脫了內(nèi)心的困擾，變得更加自信和堅(jiān)強(qiáng)。我強(qiáng)烈推薦這本書(shū)，相信這個(gè)故事也能夠?yàn)槟銕?lái)啟發(fā)和幫助。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感12
最近在看一本暢銷(xiāo)心理學(xué)小說(shuō)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。其實(shí)在去年我就用聽(tīng)書(shū)軟件大致了解了其中的內(nèi)容，當(dāng)時(shí)覺(jué)得受益匪淺，只是隨著時(shí)間的推移，對(duì)于其中的內(nèi)容已然記不太清楚了。
恰好看到電子書(shū)里有，就開(kāi)始了閱讀，發(fā)現(xiàn)聽(tīng)書(shū)與閱讀還真的是很不一樣的體驗(yàn)，尤其是如果你是一做事一邊聽(tīng)的話(huà)，不僅沒(méi)有時(shí)間做筆記，更是斷斷續(xù)續(xù)地吸收內(nèi)容，那真的只能記住零星半點(diǎn)。
這幾天剛好看了前幾章，講的是富有的蛤蟆變得邋遢又悲傷，整個(gè)狀態(tài)很抑郁，它的朋友們很是擔(dān)心，于是讓它去看心理醫(yī)生。
讀到現(xiàn)在最為讓我感動(dòng)的應(yīng)該就是心理醫(yī)生蒼鷺的行為與做法。
第一次見(jiàn)面，他就讓頹廢的蛤蟆明白，如果不是蛤蟆自己想來(lái)看心理咨詢(xún)的話(huà)，那就當(dāng)成是一次體驗(yàn)，以后不用來(lái)咨詢(xún)了。
正是他不多的話(huà)語(yǔ)，堅(jiān)定的語(yǔ)氣，讓蛤蟆明白原來(lái)有些事實(shí)是必須自己去完成，是只能靠自己的。
于是他們有了接下來(lái)的幾次咨詢(xún)會(huì)面，蒼鷺一直是一個(gè)很合格地傾聽(tīng)者，他全身心地投入在蛤蟆身上，并且適當(dāng)?shù)靥釂?wèn)，這給了蛤蟆被重視的力量，從而開(kāi)始敞開(kāi)心扉地開(kāi)始和醫(yī)生一起解決自己內(nèi)心存在的問(wèn)題。
閱讀的過(guò)程中，有時(shí)候能看到自己或者朋友家人成長(zhǎng)過(guò)程中的`影子。
不得不說(shuō)，這真的是一本值得推薦的好書(shū)。第一遍可能只是了解了小說(shuō)的梗概，但如果想有所收獲的話(huà)，真的是可以多讀幾遍的好書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感13
一本心理學(xué)入門(mén)的書(shū)。快餐式讀書(shū)的當(dāng)下，這樣一本書(shū)是討人喜歡的。一開(kāi)始看到這本書(shū)是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，銷(xiāo)量蠻高。后來(lái)在微信讀書(shū)看到了電子書(shū)，一口氣看完。從標(biāo)題看，是一本心理相關(guān)的書(shū)，勾起了我的好奇心。打開(kāi)看看，咦，怎么是一本故事書(shū)？
蛤蟆先生原來(lái)很招人喜歡，因?yàn)槟臣氯缓蠓忾]了自己，他的朋友介紹了蒼鷲醫(yī)生給他。這件事沒(méi)有一開(kāi)始就指出來(lái)，而是后面出現(xiàn)了，原來(lái)是蛤蟆因?yàn)楹茸砹送盗塑?chē)被抓了，最后越獄。大概是這樣的情節(jié)，這樣一件事，讓蛤蟆疏遠(yuǎn)了所有的朋友，連他的莊園都荒廢了。
蒼鷲不是簡(jiǎn)單的說(shuō)教，而是一步步引導(dǎo)蛤蟆認(rèn)識(shí)它內(nèi)心。禿鷲最經(jīng)典的開(kāi)場(chǎng)白是：蛤蟆先生，你今天感覺(jué)怎么樣？蒼鷲還假設(shè)了一種溫度計(jì)來(lái)測(cè)量感覺(jué)。蛤蟆第一次選擇了1和2之間，那么意味著它感覺(jué)非常糟糕，甚至想要自殺。蒼鷲說(shuō)的兒童自我狀態(tài)沒(méi)有好與壞，還有父母自我狀態(tài)等理論，真的讓人耳目一新。我想我還會(huì)再讀幾遍這本書(shū)的。
最后附上讓人意外的結(jié)局。蛤蟆賣(mài)掉了莊園，準(zhǔn)備去倫敦經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)公司。他對(duì)小伙伴們說(shuō)：對(duì)‘大世界’的.誤傳太多了。當(dāng)然，如果你體格小，又只住過(guò)彈丸之地，自然就覺(jué)得‘大世界’又大又可怕。但過(guò)一陣你就能在那里找到容身之處，能力也比之前大得多。我覺(jué)得在那兒我有更多的自主權(quán)，當(dāng)然也就有更多的機(jī)遇。
這真是一本很棒的書(shū)，值得一讀。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀后感14
上回咨詢(xún)后蛤蟆發(fā)現(xiàn)童年回憶的某些部分讓他非常痛苦，第四次來(lái)咨詢(xún)的蛤蟆感覺(jué)自己很悲傷，似乎又抑郁了，還嚎啕大哭起來(lái)。咨詢(xún)師告訴蛤蟆，要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒，如果否認(rèn)它們，不論是無(wú)視還是壓抑，結(jié)果都像是做了截肢，如同身體的'重要部位被切掉了一樣。這一回蛤蟆跟咨詢(xún)師分享了他與父母童年相處的具體經(jīng)歷，比如嚴(yán)厲正直愛(ài)訓(xùn)斥和責(zé)備的蛤蟆父親曾經(jīng)當(dāng)著好幾位大學(xué)同學(xué)的面來(lái)指責(zé)他，而母親也曾當(dāng)著大家面問(wèn)他有沒(méi)有穿干凈內(nèi)衣，讓他覺(jué)得難堪。這次面談根據(jù)蛤蟆童年的經(jīng)歷，他們進(jìn)一步總結(jié)出了蛤蟆的適應(yīng)性?xún)和槒男袨椤Ｔ撔袨榭赡軐?dǎo)致他學(xué)會(huì)把依賴(lài)當(dāng)成生活方式，這樣的人可能永遠(yuǎn)都沒(méi)有真正長(zhǎng)大過(guò)。
第五次見(jiàn)面蛤蟆覺(jué)得比之前開(kāi)心一點(diǎn)了，睡眠也好些了，多了一些自己感情興趣做的事情。此時(shí)的蛤蟆情緒溫度計(jì)刻度在5或6的位置。上回面談在咨詢(xún)師與蛤蟆一來(lái)一往的溝通中，他們發(fā)現(xiàn)蛤蟆已經(jīng)很久沒(méi)有發(fā)怒過(guò)了。回去后他琢磨著自己的憤怒情緒，發(fā)現(xiàn)是跟內(nèi)疚感連在一起的。這回面談他們想共同分析一下為何蛤蟆缺少憤怒。咨詢(xún)師給出了下圖并進(jìn)一步解釋道這些行為策略實(shí)際上都是從童年發(fā)展而來(lái)的防御機(jī)制，用來(lái)保護(hù)我們免于受到危害。但是當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候，我們會(huì)想他們究竟是行為不當(dāng)，還是在無(wú)意識(shí)或無(wú)法控制地重演童年的行為模式。蛤蟆作為成人也采取過(guò)撒潑的方式。我好像很長(zhǎng)時(shí)間都很叛逆。
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