拓展課心得體會

拓展課心得體會

　　當我們心中積累了不少感想和見解時，就很有必要寫一篇心得體會，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編為大家整理的拓展課心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拓展課心得體會1

　　公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環境，特地組織九華山野外拓展訓練。拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

　　從猜數字、空中抓杠、不倒森林、避雷區、數字30秒中，我們看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標和任務就能夠完成得又快又好，才能獲得最終勝利。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的就是“空中抓杠”這個項目，它讓我相信一切皆有可能。人往往對未知的世界有一種恐懼的心理，前途的不可測往往使人畏懼不前。在工作中，許多事情往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保留的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的`能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，在有條不紊行動的前提下，方可順利完成目標。 這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

　　1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開展行動。

　　3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

　　4、失敗中我們也能夠獲得寶貴的教訓和啟示：工作中，各個部門之間需要有效的溝通和信息共享，相互配合和協調，才能形成力量的整合，進而順利完成共同的任務。

　　5、作為領導者，我們需要有敏銳的觀察力，能夠識別出成員之間的差異，并且能夠包容這些差異。我們應該努力協調不同意見之間的沖突，同時善于利用這些差異來提升團隊的整體表現。通過差異的相互補充和借鑒，我們可以打造一個完美無缺的集體和團隊。

　　6、知識和技能只是我們的有形資本，而意志和精神卻是無形的力量。拓展訓練就是用來開發并運用那些一直潛藏在我們內心的力量。通過參與拓展訓練，我領悟到的收獲遠超過以往通過閱讀書籍所獲取的間接經驗和總結。這個過程改變了我的思維模式，使我超越了自我，認識到團隊的巨大力量，并深刻理解了創新的重要性。因此，在未來的工作中，我會更加充分地發揮團隊合作的精神，為團隊的成功盡心盡力。

拓展課心得體會2

　　為期兩天的拓展訓練終于結束了。回想起這兩天的點點滴滴，我還在眼前，一直讓我感動。我被臺上人對同事的百分之百信任和臺下人對同事的責任感所感動；我被大家在做人肉階梯的時候爭先恐后，被處罰的時候隊長的勇氣所感動；我被電網逃生時沖鋒的無畏和未成功逃生隊員的不離不棄所感動。……

　　摔倒，注意同事之間的信任。這種信任不能混合任何虛假，一點懷疑會從潛意識的行動中表現出來，因為我太害怕了，膝蓋彎曲，撞到了同事的手臂。因此，我深深地明白，真正的信任內心誕生的。只有相互信任，我們才能充分發揮團隊中每個成員的能力，達到最完美的效果。

　　我相信畢業墻這個擴展項目對每個人來說都是難忘的2m在沒有任何外力的在沒有任何外力的情況下，要求團隊成員。這對我們這些平時鍛煉不多的人來說是難以想象的'。在教練的命令下，每個人都迅速制定了計劃。在這個環節，我看到的是男同志們爭先恐后地做人梯，手臂強壯，眼神信任，臉紅，踩在他們的肩膀和腿上。由于中途有非法操作，教練命令我們再爬兩次。雖然每個人都很累，但我們沒有抱怨。尤其是小張、阿勇和阿丹，讓我更深刻地認識到個人在團隊中的重要性。如果我的小錯誤影響了我的同事甚至整個團隊，他們四個顯然累得撐不住了。小張的相信我們觸動了所有球員的心，每個人都流下了眼淚，但眼淚打敗了我們的鋼鐵隊。我們擦干了眼淚，繼續攀登。我們成功地越過了4.2m畢業墻。

　　拓展訓練是一種挑戰。它不僅挑戰身體健康，而且挑戰意識。它不僅挑戰個人，也挑戰團隊。雖然訓練只有兩天，但我認為這次訓練給我們每個人留下了永久的精神財富，這增強了我們的自我信心磨練了我們克服困難的毅力，教會了我們超越自己，完成了看似不可能的任務；它教會了我們不要放棄隊友，不要放棄，增強了我們的團隊意識；它教會了我們在未來的生活中更加堅持，在未來的工作中更加認真和奉獻。感謝為我們提供了如此寶貴的成長機會。

　　我相信命運。既然命運讓我們這樣一群敢于思考和做事的人相遇，我們就應該更加珍惜和命運讓我們共同建立的家。

拓展課心得體會3

　　上周天，今天注定是一個艱難但充滿意義的一天。人生就像一所課堂，只要用心去體驗，無處不是修行的地方。這一天給予了我身體上的挑戰，也給予了我心靈上的財富。我感到非常榮幸能夠成為一個默契團隊的一員。我相信，在我們這個大家庭中，無論面臨何種困難，我們都能夠攜手并肩克服，因為我堅信：團結就是力量！

　　在這個過程中，我深刻地領悟到了什么是真正的“團隊”。回顧整個訓練過程，每一個細節都清晰地銘記在心，面對困難和挑戰時，我們能夠緊密團結在一起，充分展現了迎接挑戰、鍛煉團隊的精神。一個沒有凝聚力的團隊是沒有競爭力的。如果沒有團隊精神，我們將無法順利完成本次訓練項目。如果團隊成員各自為政、自私自利、不守紀律，必然導致團隊瓦解，工作無法取得成果。相反，當團隊面臨艱巨任務或遇到困難時，只要我們保持堅定的信心，同舟共濟，就能勇敢地面對驚濤駭浪，完成別人認為不可能的任務，并成功抵達勝利的`彼岸。在整個訓練過程中，每位隊員都發揮了重要的作用，為團隊順利完成訓練科目做出了貢獻。正是因為大家對自己有嚴格要求，注重細節，做事一絲不茍，主動自發，拒絕借口，才能順利地完成任務。

　　這次參與拓展活動讓我深刻體會到在任務執行過程中團隊協作的重要性，并學會了如何克服自身心理上的極限。可以說，這是一次非常寶貴的經歷。克服心理極限并不是隨便參加生硬活動就能達到理想效果的，而是需要拓展項目的精心設計和拓展師的專業能力。通過這次拓展活動，我真正實現了個人某些心理障礙的突破，并且也感受到了個人能力的發展潛力。這次經歷證明了我能夠超越自己。

拓展課心得體會4

　　本學期我參加了中外名著導讀拓展課，以下是我的一點心得體會。

　　一、重視文本。

　　在以往的閱讀中總是找種種理由或借口，認為農村的學生沒有培養起良好的閱讀習慣和方法，是因為農村沒有各種各樣的書籍來打開學生的眼界。其實，這是多么錯誤的'一個想法呀！文本本身就是一個良好的閱讀渠道。雖然農村學生的閱讀范圍較狹小，閱讀途徑較閉塞，但只要緊緊地抓住課文，這就是極好的閱讀材料。其中所選的文章基本都是很經典的名家名篇，無論是從思想內容還是語言特點或是寫作技巧方面，都有著一定的示范作用。

　　二、靈活導讀。

　　名著導讀可以引領學生走向文學的殿堂，以往的迷茫困惑了無蹤跡。學生買不起名著有什么？家長沒有閱讀意識又有什么？老師可以利用名著導讀來激起學生的閱讀興趣呀！作品的脈絡可以理清，作品的思想可以理解，作品的精彩之處可以領悟。由中國作品可以引申到外國作品，由中國作家可以引申到外國作家，可以做筆記，更可以豐富讀書方法，久而久之，學生自然而然地就積淀了文化知識，這樣閱讀目的不就達到了嗎？

　　三、引領檢測。

　　在閱讀中教師的主導作用至關重要，但是教師不能“剃頭挑子一頭熱”而不顧學生的感受。閱讀的主要對象雖然是學生，教師的引領作用卻萬萬不能忽略。課內的引領，課外的檢查，都應協調統一，有讀就應有質量有所得，在學生的閱讀習慣還沒有養成之前教師就應負起這個責任，因此，怎樣讓學生產生閱讀興趣，怎樣讓學生讀有所獲就顯得尤為重要了。如果閱讀成了學生生活中不可或缺的一部分，那么教師就可以大功告成了。 倪曉琰

拓展課心得體會5

　　就像專家講座報告里告訴我們的那樣：用自己的人格魅力去激勵學生，用愛心去關愛學生，用合理的教育方法去造就學生，做一個智慧的班主任。心理學家布魯納說：“人的靈魂深處都有一個根深蒂固的需要，那就是希望感到自己是一個發現者、研究者和探索者。聽了他們的報告，我看到了自身的不足，今后在工作中要多學習，教育學生講究方法，注重策略，下面談談我參加這次培訓的感受。

　　我深感教師這個職業是無比的光榮神圣與任重而道遠。這次的學習，深深觸動我的是在班級中看似不起眼的小事，也能折射出深奧的教育思想，班主任工作要認真執著，對每件事情都要認真進行反思、總結，才能不斷進步；班主任工作中沒有小事，任何一件事情，都要認真對待。

　　作為一個班主任，如何管理好自己的團隊？要教會學生什么？我深深思考這個問題。我認為并且打算圍繞德育教育，采用主題班會、帶領學生讀好書寫感想、營造班級文化氛圍、參加社會實踐和志愿活動、心理健康教育等方式從這幾個方面去做，把學生培養成學習上目標明確，態度誠懇，干勁十足；做事上積極主動，爭先恐后，任勞任怨；做人上勇于承擔責任，有堅韌不拔的毅力；遵紀守法、具有良好的學習習慣和生活習慣。我的人生是我自己的，我要創造出我的人生。班主任老師也是一樣，我要創造出我的人生。

　　學生把班主任當成是班級的帶頭人，俗稱“班頭”、“班媽”，所以班主任的一言一行，對學生會產生巨大而深遠的影響。學生的模仿能力非常強，有時他們很會察言觀色，一個班級能否帶好，首先要看班主任是否做好了表率。什么樣的班主任就會帶出什么樣的班級。班主任的“活”才能帶動整個班“活”起來。班主任的精神面貌對學生具有強大的示范作用，因而班主任在學生面前不能情緒化，這對班主任也是高要求。在學生面前要樂觀自信、充滿朝氣，做到精神振作、情緒高昂、用語幽默風趣、態度和藹、談吐有深厚的文化底氣。

　　所以，新時期的班主任在影響學生的同時，不斷地完善自我。做一個合格的班主任，必須不斷地學習新的教育思想、現代教育理論、科學的管理方法和手段等有關知識，切磋、交流，在教學實踐中總結經驗，不斷提高自身的管理水平和能力，提高自身素質，樹立一個實實在在的榜樣，贏得學生的信任和尊敬。

　　一個好的班級在大家的眼里，不光是學生學習好，要帶出一個與別的班不一樣的班，有凝聚力、有朝氣、有個性的'，獨特的，班主任應善于營造寬松和諧的氣氛，讓學生在這個快樂成長的園地里，感到幸福、快樂。如何營造寬松和諧的班級氛圍？首先班級文化氛圍的營造是非常重要的。解放學生的手，教會學生設計一個“家”，讓班級擁有家的溫馨，要學生在付出中像愛自己的家愛自己的班級。其次開展豐富多彩的班級活動。開主題班會，通過一個個切合學生自身需要的班會，教會學生會學習、懂禮貌、守紀律，學會做人、做事，與人為善，引導班級中的每個學生都來為這個大家庭出謀獻策，培養班級主人翁意識。

　　帶領學生參加社會實踐和一些志愿活動，讓學生學會關愛他人，關注社會，認識身上需要擔負的責任，引導學生從小事做起，注重實際。第三組建團結、有號召力和影響力的班委。新生開學初班主任通過學生的舉薦，自己短時間的觀察了解，和學生的溝通交流培養一批能力強、有影響力、凝聚力、還有責任心的班干部。根據學生各自特點、特長安排班干部的職責與權力。老師的適時的點撥指導，精心地培養他們，讓他們自身得到鍛煉和提高，管理有方法，成為班上有威信，能夠協助班主任的幫手，能夠讓他們盡職盡責、全心全意地為班級做事，讓他們團結起來集集體的力量，科學管理班級，共同創造寬松和諧的魅力班級。

　　教師無法選擇學生，但是我們可以選擇教育方式。把平凡的事務化為精彩，把煩惱的事情化為快樂。讓家長，老師，學生明白：老師除了傳道授業解惑外，重要的是教會學生學會在社會中生存。“成人比成功更重要，成長比成績更重要，付出比結果更重要”。

拓展課心得體會6

　　6月28號我們開始了為期兩天一夜的軍事拓展訓練活動，在此之前我也曾參加過類似的活動，一直覺得沒有什么特別的地方，但讓我沒有想到的是：短短兩天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業、團隊、伙伴聯系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！

　　在拓展訓練中，每個人、每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量。每個隊都要選出自己的隊長，然后大家一起設計自己的隊名、隊旗、隊歌和誓言并進行展示；每個項目雖側重點不同，但都會給人帶來深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　在這兩天的訓練中，我們共有五項內容：軍事訓練，摩斯密碼，夜行，堅持，巔峰對決。“軍訓”這項運動看起來似乎很簡單，其實他驗證了一個人的毅力和對標準的執行力度。站軍姿、行進立定、向左轉、向右轉、跑步走等這些具體訓練項目，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。讓我深刻體會到作為一名員工要時刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時接受上級下達的`命令，以軍人的姿態去面對一切。軍訓場上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗我們的團隊合作精神。

　　在“摩斯密碼”這個游戲中，我所在的小組是6個小組里面得分最低的，一個都沒正確。主要是因為我們在沒有充分考慮可能遇到的問題的前提下，制定了自認為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發生以后，我們都會想辦法去應對，希望在下一輪能獲勝。但實際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應對原有問題的準備，卻再次出現了沒有發生過的新問題，結果便可想而知了。因此在處理各項工作前，需要全盤考慮，制定出詳細可行的行動方案和工作計劃，根據各個成員的不同特點和長處來進行規劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個環節的有序進行，并對過程中可能出現的問題有所計劃和相應的預警應急方案，實現一流的管理模式，完善的工作方法，精細化過程管理，提升成效。

　　“夜行---我的長征”這個項目，模擬“長征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個有傷員，有盲人的啞人團隊中，讓我真正的體驗到逆境挑戰、團體協作與戰勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊友親情。作為一個“盲人”，我看不見道路，由剛開始內心的極大恐懼到后來的無所畏懼，我經歷了心理與生理的考驗，是我的隊友，一直握著我的手，在黑暗中給我力量。當我們到達終點的時候我在想：這樣的路我們都能走過，并且走得這么漂亮，那生活中的那點苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠，肩上的擔子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅持到底，我們終會贏來勝利的果實，更何況在這條路上還有我們那么多可愛的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

　　“堅持”這個項目是對我們體力和毅力的一個考驗。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結束，我也不知道我還能堅持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團隊拖后腿，很簡單的一個想法，很簡單的一個目標，就這樣我堅持下來了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問題時總是采取積極的行動，去尋找問題的根源，遇事不推諉，不退縮，認真對待每一項工作，哪怕只是一點小事，都會力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責任，工作責任心差，對工作表現不出多大的興趣，沒有努力就選擇了放棄。有個經典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態詮釋出來了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過你才知道你的潛力有多大，永遠都不要懷疑你的潛力。

　　最后一個項目是“巔峰對決”，每個隊的所有隊員都要通過一個繩圈，以時間最短的為勝利。勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗的隊由隊長連同大隊長做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時候卻要讓別人來替你受罰呢？因為那只是游戲。而當我們不是在游戲而是現實工作和生活中呢？我們做錯事情的時候不也是別人在替你受罰嗎？當我們闖禍的時候是我們的父母在接受懲罰；當我們工作不努力，出錯的時候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來都沒有想過也沒有意識到這一點。感謝上帝，讓我在這次的訓練中認識到了這一點。他教我做事要考慮后果，要負責任。對得起自己也要對得起那些愛你的人。

　　在這次拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協作及責任。倘若沒有信任，我們根本就不能完成這些項目，但正是因為敢于信任，值得信任，我們才能成就團隊的夢想，創造團隊的奇跡。

　　開始時，其實并沒有太多的期許，等到結束之后再來回顧其間的種種過程，驚喜的發現了這次拓展訓練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學會協作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動。久久回蕩在內心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協同作戰的團隊文化，一份更加淡定堅強的面對學習和工作的生活態度，以及必勝的勇氣和決心。

拓展課心得體會7

　　一、課程體會

　　這是老師上拓展課訓練的時候，給我們講的一句話。此時就深深的吸引了我，然后又播放有關的幻燈片和欣賞了拓展訓練的一段視頻，特別是哪個破冰過程使我們都深有感觸。

　　然后你給我們講解了一個團隊和群體的區別，使我們知道了什么是團體，團體有哪些特征以及要成為一個團體所具備的條件。也對拓展訓練真正的理解了它的含義，而不是剛開始想的那樣，僅僅是體能訓練。 接著又介紹了拓展訓練的幾個活動項目，都使我們大開了眼界，真想自己也能親自的體驗一次。

　　記憶猶新的還是團隊文化建設，在規定的時間里，每個隊都在積極地參與，隊員也積極地配合。團隊角色分工;我們是一個團隊，我們需要分工。訓練一開始，老師就對本班學生進行了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就是通過自愿原則和推薦形式，選出了隊長然后我們要起隊名，口號，隊標，隊歌，及其內容的介紹。接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊里每一位新隊友認識。分工合作這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。最后就是團隊文化的展示……，我們響亮的說出了我們的隊名，介紹了我們對的文化，唱起了我們的隊歌。

　　這些就讓我體會到：1、優秀的團隊應該有一個優秀的領導，有一個共同的目標愿望，以及為了實現目標而制定的計劃。2、團隊中的溝通特別重要，是有相互進行充分的溝通，才能最大的發揮各自的潛能，用我們共同的智慧去戰勝困難，去完成任務。3、合理分工，相互配合，在一個團隊中，每個人只有分工不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們隊才會做到更好!

　　二、游戲體會

　　地雷陣，盲人方陣，挑戰60秒等游戲。看是簡單，但每個游戲都是個人無法完成的，都要靠團隊合作才能完成。在第一個游戲中，規定時間內我們沒有順利通過，老師叫我們分析原因，問道我們當處在絕境的時候，你是怎么想的?就沒有前進的路，也沒有后退的路。經過十幾分鐘的分析后，老師做了總結：“當我們身處絕境的時候，要敢于挑戰，敢于嘗試，走出一條新的道路，最后在走向成功”。第二個游戲中，每個人都積極地配合，在加上有了第一次失敗的經驗，終于在規定時間內，順利完成了任務。每個人都高心的跳了起來。

　　當游戲都結束后,老師和我們進行分享。分享成功的喜悅,分析失敗的'原因,總結經驗與不足,尋找潛在的力量。這次游戲的內容都與團隊合作密切相關。我發現,一個人的力量是如此的渺小,而另一方面,個人力量融入得團隊中時,成就感就會緊隨其后。當得到隊友們的支持與幫助,我會發揮出色。以至于不想再脫離這個團體。因為我知道,我可以與大家一起向更高的目標提升。我們都是成功者。我相信,如果去問問每一個參加游戲的同學們,問問他們是否還愿意再來一次這項游戲。我想,他們的回答都會是肯定的,畢竟,人的一生中,能記住的東西太少了,而這次游戲,就會使我終身難忘。

　　三、徒步竹海體會

　　原本想去基地實踐的，但由于經費的問題，我們就只有通過徒步竹海的形式來實踐。當天，天還是黑的，我們就準備好了東西，乘車去集合地點。然后就是每個隊組織好人員，向目的地進軍。剛開始我們都還有說有笑，覺的挺有意思。但徒步到中途的時候就有人開始覺有點點吃力，有點像放棄這次徒步旅行。這時身邊的隊員就相互幫忙，相互鼓勁，相互加油。體力好的就幫忙拿東西，有時攙扶一下。有的隊友就與她聊天以減輕壓力。通過大家相互的配合、鼓勵，最終我們全部隊員都到達了目的地。我想那時大家都

拓展課心得體會8

　　拓展訓練可以培育團隊的溝通相互溝通，溝通更是學習、共享的過程，在相互溝通中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團隊之間的感情，對團隊建設有著特殊重要的意義。 拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必需依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什么也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過締造溝通的條件，去培育團隊的溝通力氣。

　　拓展項目“畢業墻”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個人是無法翻越4.2米的高墻的，當一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力氣去完成目標，與團隊人員溝通相互溝通，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培育團隊的溝通相互溝通。

　　拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的`合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關系，和諧的人際關系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。

拓展課心得體會9

　　由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支，活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發干事的工作熱情和領導潛力。也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓。

　　在編寫策劃書時，由于時間緊迫，我們的活動構想偏向于娛樂性質，沒有充分考慮到活動的意義和目的，導致策劃書需要多次修改才能通過審批。我們深感教訓，從中吸取了經驗教訓，并保證下次不再犯同樣的錯誤。盡管如此，我們仍然成功順利地開展了這次活動。

　　在準備方面，我們的活動準備得非常充分，各種所需品都備齊了。盡管有些物質的預算沒有很準確，但這導致了一個小問題。幸好，我們的干事和委員們都非常配合，使整個活動順利進行。

　　在游戲活動進行的`組織方面，本部內成員能夠團結協作，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足。

　　在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的人員進行認識。因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？

拓展課心得體會10

　　在這一天的拓展中，雖然有很多的不適應，但是我們還是在老師的安排下進行了第一次的戶外拓展。在這一天中，我們每一個人都很開心，很開心。在活動中我們玩的很開心，也讓我們知道了團隊精神的重要性，這一次是我們一起參加的戶外拓展活動。在這一天中我們一起參加了各種游戲。雖然在這一天中我們沒有完整的完成任務，但是我們還是學到了很多東西，也讓我們懂得了很多的團隊精神。

　　在這一天的拓展中，老師告訴我們團隊需要有很強的溝通能力和相互合作的能力，需要我們的團隊合作，需要每一個人的合作，需要每一位伙伴的配合，需要每一個人的努力。在拓展中我們也發現很多的小伙伴的溝通能力很差，不過在我們的努力下，我們的小伙伴們都有所提高，有所改善。

　　在最后一天的拓展中，我們一起參加了一場別開生面的素質拓展活動，我們一起參加了兩個小組成功的`開放，這是一次比一次有意義的活動，我們每一個人都很開心，也讓我們感受了很多的團隊精神。

　　我們每個人在這次的拓展活動中都有一定的收獲，我想我也不例外，通過這次的拓展活動，我們每個人都學會了很多，也讓我們懂得了很多。

拓展課心得體會11

　　2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長培訓班。短短的幾天學習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學習心得體會匯報如下：

　　職業道德：南京職培基地的教師何亞民老師向我們闡述了孔子思想中“仁、義、禮、智、信”的內涵，并明確了擔任橋梁工班長的職責和安全意識。作為最基層的負責人，組織者和生產者，橋梁工班長扮演著至關重要的角色。他們需要確保職工的思想穩定，充分調動職工的工作積極性，使他們能夠以較高的積極性完成各項任務。

　　工務安全生產管理系統中，鐵科院高級工程師沈鹍向我們展示了橋梁檢養修系統中錄入橋梁病害的方法，并且解釋了如何進行修改。這個問題也是我們在工作中遇到的，并且我們想請教的。在檢查錄入系統時，可能會出現數量上的錯誤，但一旦保存后就無法修改，只能重新輸入。沈高工的演示讓我學會了如何修改已經錄入的病害，這節省了很多時間。

　　橋梁檢查：我們特邀路橋科的劉志清科長為我們的橋梁工班長詳細講解了橋梁檢查和養修管理的相關知識。他向我們介紹了橋梁病害出現的不同種類及其位置，并解釋了病害產生的`原因。通過豐富的圖文材料，我們更加深入地了解了病害檢查的方法，掌握了相關技巧。

　　路橋專業二十防是由路橋科主任邵志勇帶領工作人員為我們講解的。它主要針對橋梁設備出現的各種病害進行檢查和預防，并且詳細介紹了保養與維修的標準。通過這次講解，我們橋梁工班長學會了如何在日常工作中進行檢查、保養和維修。這些標準對我們的工作提出了明確的要求。

　　通過四天的培訓，我將運用所學知識來實踐工作，并努力提升自身的綜合素質。我深知“打鐵還需自身硬”的道理，作為工班長，只有自己行為規范、以身作則，才能有效地規范職工的行為。在工作中，我會注重對標、執標，加強作業過程控制，提高檢查作業質量，以確保設備和人員的安全。

拓展課心得體會12

　　這次戶外拓展訓練給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺。雖然只有短短的一天，但它讓我明白了團隊的真，什么是溝通，什么是合作，如何團結和激勵對方。

　　這是一個震撼心靈的過程，是對每個人心靈的訓練，升華我們的心靈，重新認識和體驗團隊精神的力量，激發我們每個人的潛能，增強挑戰自己的勇氣和信心。它告訴我們要打破傳統思維，開拓思維，總結失敗教訓和成功經驗，建立新的工作模式。同時，我們學會了交流和同理心。同時，我們每個人都應該學會感恩、寬容和回報。整個團隊將是最團結、最好的團隊。

　　最讓我感觸最深的是飛奪瀘定橋項目。訓練即將開始時，教練說要選16個橋墩，兩兩一組右腿跪下，十字抓手腕，讓其他隊員踩在手上過河。一開始，我根本沒想那么多。我只是覺得這應該是一次汗流浹背的訓練。我甚至不想選擇做橋墩。教練完成注意事項后，我意識到這不是一次混亂的訓練。教練說:如果有人想現在退出當橋墩，可以提出，一開始就回不去了，只能堅持。一開始，教練談到了瀘定橋飛行的起源，所以我毫不猶豫。我們隊的八名男隊員毫不猶豫，因為此時我們必須站起來。

　　飛奪瀘定橋開始了，我們只需40分鐘就能完成這項任務。我和我的搭檔是一組橋墩。我們抓住手臂，跪在右膝上，一點也不敢放松。我們不想因為自己的因素而失敗。在這個過程中，我們不能說話，也不能遇到竹竿作為河岸，然后過橋的.朋友小心地過來，當她的腳踩在我和搭檔的手上，疼痛真的無法用語言表達。就這樣，一個過去了，兩個過去了。這時，教練說有人掉進了河里，所有的工作人員都回來重新開始了。我的心情突然失去了品味。回去重做意味著剛才做的一切都是0。就這樣，我一次又一次地犯規，一次又一次地重新開始。當我第三次回來重新開始時，我哭了。我的衣服被汗水弄濕了。我覺得太難了。我的手太痛了，我的膝蓋也太痛了。每次我踩上它，我的手都會有一種心痛。汗水和淚水交織在一起，教練大聲對我們說：累嗎？還能堅持嗎？不能堅持就放棄！沒想到的是，由我們16人組成的橋墩異口同聲地回答：不累！再看看旁邊隊友的臉，淚水，汗水，還有一種力量，叫做團結。

　　我們沒有太多時間回去重新開始。我們必須完成并成功。看著隊友一個個被踩紅腫，此刻每個隊友都忍不住每個隊友都忍不住流淚，我們堅持，右腿不能支撐左腿，依靠團隊的力量，越來越多的成功球員過河，我們盡力堅持最后一個球員過河，我們成功了。那一刻，感恩和感恩，汗水和眼淚彌漫了整個房間，感謝隊友的鼓勵，感謝合作伙伴的幫助，感謝公司給了我洗禮的機會，讓我真正理解什么是感恩、責任、犧牲！我們每個人都有無窮無盡的謝謝，最后用眼淚代表了心中的一切，這不是矯揉造作，更不用說虛偽了，這是真實感情的表達，但也是直率的心。

拓展課心得體會13

　　在參與社會實踐與志愿服務的過程中，我們能夠將理論知識與社會實踐緊密結合起來，以更好地應對各種挑戰和問題。同時，我們具備較強的環境適應能力，能夠適應不同的工作環境和社會需求。我們也具備一定的洞察社會能力，能夠深入了解社會現象、問題，并提出有效的解決方案。我們懷有崇高的奉獻精神，以服務社會為己任，并具備較強的社會責任感，時刻保持積極的態度和行動。

　　學術科技與創新創業體現學生課外從事的創新創業活動以及在參加各級各類學術、科技、創業等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的專門知識和多門學科的專業知識；能深入思考和探索人類社會所面臨的一些重大問題；對知識結構以及人與自然關系有總體性的'把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；

　　文化藝術與身心發展反映學生參與的文體活動和取得的成績，要求大學生具有一定的文化藝術修養；具有開拓進取的健全人格；具有適應環境、善于調節的健康心理；

　　社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養廣泛的興趣愛好，發展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關系，與同學和睦相處；在社會工作中，培養學生組織管理能力和協調應變能力，體驗成功、增強自信；學會關心他人、服務社會的能力和本領。

　　技能培訓及其它記錄學生參加各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業

拓展課心得體會14

　　為期一天的拓展訓練圓滿完成了，雖然時間短暫，卻收獲很大，這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進入了新的世紀，衷心感謝學校給我們這么個機會，令我終身難忘。

　　接受任務時，在沒有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用，如果開展一項工作，實施一項工程，沒有一個周密的方案，就會受到挫則，甚至失敗。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現問題后才坐下來研究對策，這樣既使能及時糾正偏差，也會受到損失，錯過良機。

　　人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動自發、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　在接受任務之前，一定要弄清上級希望做什么，然后可以以此為目標來把握做事的方向，決不一知半解就埋頭苦干，防止力沒少出、活沒少干，結果是事倍功半，甚至前功盡棄。要明確清楚領悟透一件事，勝過糊涂干十件事的道理。執行各項任務時，要按照輕、重、緩、急列出計劃表，理清明天、后天、下周、下月、甚至明年的工作計劃，在實施的過程中，慎重把握關鍵性問題，不能固瑣事影響該做的重要工作。

　　要認真學習，提高自身素質，不斷豐富理論知識，提升業務水平，增強管理能力，具備落實執行力的能力。要積極主動地自覺完成自己職責范圍內的各項工作，知難而進，扎實做好每一件事，力爭把小事做細，把細節做精。要不折不扣，保質保量的完成領導交辦的.各項工作任務，養成良好的匯報習慣，使自己負責的工作不斷完善，不斷進步，不斷創出新佳績。要嚴格執行各項規章制度，保持嚴謹的工作態度和作風。更要把這次訓練的理念帶入我們的課堂。為學校的發展貢獻自己一份微薄之力。

拓展課心得體會15

　　我特殊有幸地參預了公司組織的精英魔鬼訓練營。在這次拓展訓練中，我們付出了汗水，收獲了碩果，讓我明白了一些東西，也更堅決了一些東西。在此將我的一點心得體會總結如下：

　　1、市場人員要有專業的學問：銷售是一個心、腦、手并用的智力型工作，需要我們用專業的'學問去得到客戶的認可，這樣才能在銷售領域定位。

　　2、團隊作戰很重要：猛虎怕群狼，布滿分散力的團隊，她的戰斗力無疑是是最強大的，所以我們每一個人，都應時刻謹記自己是團隊中的一分子，團隊是我，我是團隊。讓我們共同努力，共同進步，共同收獲。

　　3、要有一個正確的心態：加入豐沃新農，學會歸零，以一個職場新人的姿態接受并傳承沃農文化;活在當下，把生命的燭火點亮，照亮自己，溫和他人，多做一些有益于他人的事情。

　　4、學習成功的心法：生人而立于世，當一諾千金，承諾的事情即使“頭拱地”也要完成，沒有任何的藉口可言;要打破常規，勇敢的向任何困難挑戰，在工作中要擅長并勤于給自己制定有挑戰性的目標;學會“舍得”，“大舍大得，小舍小得，不舍不得”要提高自我管理力氣，不忘本心，奮勇向前。

　　5、學會感恩：感恩父母，喂養我成人，感恩父母為我們做的一切。感恩公司，感謝公司領導為我們搭建一個平臺，讓我們可以實現自我價值。感恩全部人……

　　以上幾點心得體會，希望對大家有所啟發與關懷，也希望大家能與我共同進步!

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