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認清職業規劃的方法
第一步：明晰職業規劃，確定職業——價值觀和定位
自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面�？突f：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除�！�
第二步：調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何?”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
第五步：管理——關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動之中。
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求職指導：微軟員工教你“雄霸”面試
我在微軟內部七年已經換了四份工作，地點從臺灣、新加坡到北京，而每次過五關斬六將經歷過面試的人應該也超過二十人了：有美國人、加拿大人、法國人、新加 坡人、俄國人……五花八門，值得驕傲的是至今還沒有面試失敗的記錄過。期間我也面試過不少人，看過不少履歷，下面可以跟大家分享一些經驗。
反向工程評估工作機會。多數的人第一個想到的是自己要做什么工作，但是卻沒去思考招雇方需要的是哪方面的人 才。換句話說，多數人只是把履歷丟出去就等幸運降臨，專業的人會先要求看工作描述(job description)進行評估;工作描述會列舉職位所需要的工作負責內容、需要的能力與經驗、基本要求例如語言或教育程度等。即使是第一次找工作，也 應該廣泛收集工作描述;例如你想嘗試產品經理職務，就該找越多的相關工作描述，從里面找出重復出現的能力與需求，例如協調合作或是專案管理等，并借此加強 自己。
履歷才是王道。每個人都想找好工作，但是只有少數人認真經營履歷，也低估了履歷對面試的重要。在履歷里又以第一眼最重要，很多人會放 上身高、體重與生日，跟自己大大的照片，但是相信沒有多少面試官在意(或許有面試官在意八字或星座，但我相信是少數)，英文履歷這些更是禁忌;相反的，我 看過很多專業履歷第一眼放的是個人概要。以我自己為例我會放三到四點，例如：在IT領域超過15年廣泛背景包括技術、市場與商務管理，亞洲跨國經驗包括臺 灣、新加坡亞洲總部與北京大中華區總部。
工作經歷是你職涯的拼圖。履歷第二重要是你的工作經歷，多數人從遠古時代開始列起--請從最新的列到最舊的，因為多 數面試官對你十年前是否在便利商店打工過不是有那么大的興趣。另外列出的經歷內容不是你做了什么，而應該是你學到什么并拿到哪些成績。以市場經理為例，不 需要列你做過那些活動或促銷，而是學到的渠道管理、市場分析……等并加上得過的獎項。一位職涯高手的工作經歷會像一幅漂亮的拼圖，令人賞心悅目，里面有極 強的邏輯性。
了解公司與面試官。有了前面的準備，就已經有好的開始了，接下來當然就是要廣泛了解想應征的公司、部門與可能的面試官。因為主要的問 題都是來自這些元素，對產品本身了解是一定必要的，另外也要注意應征公司或是部門面對的挑戰與機會，目前市場上的趨勢與變化等。因為我都是內部轉調，所以 也享受了特別優勢，面試前就已經透過內部網路把面試官的資料找齊，例如他的經歷，建立過在內部網路可以收集到的文件，目前遇到的問題，為何需要新的職缺， 為何我是最好的人選等。一般來說，有充分的準備，大致都可以覆蓋八成以上的問題，面試的時候也已經胸有成竹。
當然完整的面試準備或履歷撰寫都是大學問，市面上也都有極詳盡的專業書籍介紹。我自己便有一本像磚塊那么厚的英文履歷范本，與多本討論面試流程的書籍。在近日市場投資報酬率不佳的狀況下，也許現在是大幅投資自己的最好時機了。
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