以情緒為話題的演講稿

以情緒為話題的演講稿

　　演講稿可以提高演講人的自信心，有助發言人更好地展現自己。在日常生活和工作中，演講稿使用的情況越來越多，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編精心整理的以情緒為話題的演講稿，希望能夠幫助到大家。

以情緒為話題的演講稿1

尊敬的老師、友愛的同學們：

　　大家早上好！

　　今日，我們演講的題目是《在心情克制中磨礪青春》。

　　心情，與我們每分每秒的思想和行為息息相關。曾經有科學家討論人的心情與記憶的關系。結果發覺，心情最低落的同學，幾乎忘掉了記憶內容的四分之一；心情很好的同學，在相同的時間內忘掉了二非常之一，說明白心情好的同學學到的學問遠遠超過心情不好的同學。常有人說："笑一笑，十年少。'并不是沒有道理。有試驗證明，過多的不良心情積攢起來，嚴峻的會影響到自身的身體健康。

　　心情的變化會影響到學習甚至是健康的進展，因此心情克制至關重要。

　　在我們的學校中，曾發生過這樣的事情：午餐時間，餐廳中的一位同學不慎將手中的湯灑到另一位同學的身上，后者立刻勃然大怒，破口大罵，第一位同學被他的言語激怒，竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后，學校對這兩位同學做出了嚴峻的處分。釀成這樣的后果，只因兩人沒有克制好自我的心情。在我們的身邊，也有過這樣的狀況：球場上，一位同學失手將球打到另一位同學的臉上，但另一位同學并沒有過多的責備，而是大度的諒解，第一位同學則大方的'承認錯誤，真誠的表達歉意。這兩位同學的理智行事，呈現了自己的素養與修養，更收獲了他人的欣賞。

　　那么，我們該如何克制好自我的心情呢？溝通，往往是放下隔閡、克制心情最好的方法。在不影響他人的前提下，合理恰當的宣泄，也是消退不良心情特別有效的方式。或者，我們還可以有意識的轉移自己的留意力，將心思放到自己喜愛做的事情上，比如寧靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經過于緊急的時候，如考試之前，我們可以嘗試多做幾次深呼吸，讓自己放松下來，以樂觀的心態松開緊急的神經。我們都知道"家庭是我們的第一課堂'。而生活中，成長中的我們與父母之間的沖突也漸漸產生，一時的氣話或許會不加掌握的脫口而出，之后或許懊悔但又羞于賠禮。因此，父母教育或批判我們時，"忠言逆耳利于行'，我們應急躁傾聽并理智的告知自己"父母一時嚴峻是為了讓我們有更好的品德，自己更不應當用言語損害父母。'與父母平心靜氣的溝通自己的想法，是化解沖突更好的方法。在學校中，老師對我們的專心不亞于父母，但是，不懂得老師們專心良苦的同學卻在心中對老師產生怨恨，甚至有的出言不遜，沖撞老師。然而，老師嚴峻的批判、小小的懲戒只為讓我們的學習、思想有更好的進展。同學時代，我們在學校這個大家庭里和同學們朝夕相處，相互之間總會由于一時掌握不好自己的心情而產生沖突沖突。為此，學校組織了"一張卡片釋恩怨'的活動，就是為了化解我們的沖突。學校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片，同學們任意選擇并在上面寫下對無法說出的表示歉意或和解的心里話，捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙，使彼此的友情更加結實。克制心情，讓我們提高自身的修養，讓我們的行為更加優雅，讓我們的心與心之間不再有隔閡。在心情克制中磨礪青春，使我們更加文明！

以情緒為話題的演講稿2

尊敬的老師、友愛的同學：

　　大家好！今日，我們演講的主題是《做心情的仆人》。時間猶如白駒過隙，轉瞬即逝。開學典禮上校長的淳淳教導還在耳邊回蕩，本學期的期中考試就已經近在眼前了。同學們在學習新課的同時，是否已經開頭著手復習工作了呢？面對如此之多的學科、逐步加深的課程，大家是否感到過壓力？面對月考、期中考、期末考，大家是否莫名地煩躁過？懊喪、生氣的心情曾訪問過你嗎？天氣有晴有陰、海水有漲有落，宏大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類又怎能保證自己永久處在樂觀陽光的心情之中呢？沒有經過生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等心情時不時地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓舞時我們會狂喜，伴侶間發生了摩擦我們會生氣，家人生病寵物離世我們會哀傷，考試預備不充分我們會恐驚。身為學校生的我們，引起心情波動的首要因素當然是各種考試了。面對即將來臨的期中考試，我們該留意哪些方面呢？

　　第一，清晰考試的目的

　　期中考試一方面是對前半學期所學的學問進行系統的總結和鞏固，另一方面就是通過考試檢測自己前一階段的學習方法是否正確。

　　其次，考前復習很重要

　　"不打無預備之仗'是取得勝利的法寶。科學的制定適合自己的學習方案，使復習可以有秩序的綻開，而不是毫無頭緒的.進行。

　　第三，復習時要留意方法

　　由于只經受半個學期，期中考試涉及的學問點相對較少。我們應當從教材動身，把基礎學問弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。

　　第四，做心情的仆人

　　考試前和考試過程中，許多同學的心理簡單消失問題。沒有良好的心態，復習就會陷入"煩躁'的怪圈，從而使復習的效率低下。考試的時候，則會消失緊急和記憶空白的現象，原本爛熟于心、得心應手的題目，甚至根本就不會做了。

　　所以，我們要學會鎮靜冷靜，以一顆平常心去面對考試。當心情處于最佳的狀態時，力量才會得到更好的發揮。假如復習中感到不知所措，不如放松一下，調整好自己的心態，肯定會消失一片開闊的新天地。承認自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖！面對考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴；假如事情千頭萬緒，不知從何說起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的苦惱一條一條地寫下來，按輕重緩急分出a、b、c類，如此一來，心頭輕爽，頭腦也會敏捷起來。原來使你覺得天塌地陷的事，現在想想是不是海闊天空、云淡風清了呢？同學們，今日再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做心情的仆人！

　　感謝大家！

以情緒為話題的演講稿3

　　我們渴望成為一個成熟的、高情商的人，做事細致有條理，永久理智。仿佛淡然成為了高情商的標簽。但其實真正的高情商不是永久理性不沖動，而是擅長利用心情，做心情的仆人。

　　人常道沖動是魔鬼，但其實魔鬼不是沖動，是因沖動而丟失了理智的你，是完全由沖動心情支配的你。不同的人沖動的結果完全不相同：革命先烈們一個沖動，毅然選擇走上比歆享榮黃富貴困難的多的革命道路，開創新中國；我們一個沖動，只是在雙十一多買了幾千塊錢的東西。

　　由于沒有掌控心情，我們沖動時只是淪為心情的奴隸，做任何事都是完全隨心所欲、為所欲為；掌控了心情后，這沖動便能成為繼激勵我們前進的利器。我們常常因顧慮太多而思前想后、遲疑不決，這時若有"沖動'加把火，或許便會少很多圓滿。

　　但人生也不能全由沖動掌控行駛的船舵，更多時候，不沖動才是我們處事的最佳選擇。

　　冷靜是心靈深處長期積淀的沉穩綻放的花朵，它不需要佩戴外在的花飾來裝飾漂亮，由一個人遇事后冷靜地速度，可以窺見其靈魂的高度。每個人都習慣于一成不變的、安靜的生活，任何突發大事都會令我們瞬間手足無措。但又的.人卻能立刻鎮靜下來，思索對策，由于他們已能自如掌控心情，由于他們心中有時間沉淀的自信。能夠快速冷靜下來的人們不僅能使自己的頭腦糊涂，也能給四周的人以勸慰。

　　沖動當然是生活的常態，由于人皆有七情六欲而非冰冷程序化的機器，但我們卻可以思索如何利用沖動，如何用理性來壓制沖動，但也不能因此就說哪些盲目的沖動便是人生的敗筆。人皆只能活一次，沒人生來便會掌握心情，每一次臨危不亂、遇事不懼的背后都藏掩著數次盲目的沖動與慌亂。每次心情失控后，我們都能夠也應當從中進行反思，下一次該如何把控心情。沖動后，不必過分自責自己又一次為魔鬼所掌握，而該把握時機，吸取閱歷與教訓。

　　不論是沖動還是冷靜，哪一個都不該被過分吹捧或任意厭棄，每個人的人生都由沖動與冷靜交響織成，只要對他們加以理性把握、好好利用，冷靜可以為人生織出一片安靜的天，沖動也可以為人生織出絢爛生長的野花。

以情緒為話題的演講稿4

　　每個人都會生氣，生氣的方式，行為，都會不一樣，只要我們趕跑生氣，就能快歡樂樂的生活。想要掌握自己的生氣心情，必需要知道什么是生氣。生氣是由于一些無關緊要的小事導致生氣而陷于這種壞心情中甚至是作出不當的行為。當我們了解了生氣，就可以學習怎樣掌握自己的生氣心情了。經過我的學習，我知道了掌握生氣心情一共有四種方法：

　　第一種，保持冷靜，在生氣的時候，時刻提示自己要多做深呼吸，假如是，做了許多深呼吸還沒有用的時候，就可以試試，冷靜操：就用雙手捏住耳朵，往下滑，邊捏邊說："變，變，心情變好，心情變好！'在我還沒有學會這些的時候，我每次生氣，都會不聽別人的勸阻，想要打人。

　　其次，遠離人群，走到遠處的角落去，可以把手當作鏡子，對著"鏡子'里的自己說："不要生氣，笑一笑，笑一笑。'我小的時候，每次我生氣，媽媽都會把我拉到鏡子跟前，指著鏡子里面說你看："這就是你生氣的樣子，像不像一頭怪獸，假如想要趕跑怪獸，那就保持冷靜吧！第三，可以在家里設計一個冷靜角，在冷靜角里面放上一些紙，每當自己生氣都在紙上畫自己為什么會生氣，畫完之后再把它撕碎，扔進一個專屬的心情垃圾箱，說不定你的心情就能隨著被扔掉的畫紙，而轉好呢！今日早上，我的弟弟大龍發了一次很大的脾氣，然后我就把他扔進冷靜角，看著他在紙上亂涂亂畫，畫完之后立刻把紙揉成團扔進垃圾箱里面，然后他在冷靜角里坐了一會兒，就又變得活蹦亂跳了。

　　第四，假如自己掌握不了自己的消極心情，就可以請別人幫忙。你可以告知你最信任的人："生氣，是會傳染的，當我在生氣的時候，請你們盡量離我遠一點好不好？不然的`話大家都被我傳染了，打鬧在一起，全部事情都會變得不好的。'還可以查找自己媽媽的擁抱，還有勸慰，我聽別人說，來自媽媽的擁抱和勸慰，才是解決自己身體心情的最好方法。比如我媽媽吧，她最喜愛在別人生氣的時候，給他們一個熱忱的擁抱，勸慰勸慰他們。現在知道了，四種掌握心情的方法，我們都可以掌握好自己的心情，每天都過著高興奮興的生活了。

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