有關心理演講稿3篇（精品）
演講稿以發表意見，表達觀點為主，是為演講而事先準備好的文稿。在當今社會生活中，接觸并使用演講稿的人越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的有關心理演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
有關心理演講稿1
老師們、同學們：
早晨好！
我們利用升旗儀式這段時間，進行心理健康講話。
現代醫學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發生，而且會誘發多種軀體疾病。現代社會由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現實問題，必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。那么青年學生心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又能尊重他人。
學會自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。
二、能正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高于現實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；憑理智辦事，能聽從一切合理的`建議與意見。建立理性的價值觀念，了解人的基本心理需求及期望，學習多側面、多角度地看待學習和生活：學習正確歸因；進行積極思維方式訓練。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關系，參與他人，同心協力，合作共事。
了解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
學會處理人際沖突：學習如何做不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人。
四、情緒穩定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽內在的自我對話。學習分析不同情緒狀態的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學習情緒狀態下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。學習分析情緒與行為的差距：了解別人的觀點，了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。
五、耐挫折能力強
增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會接受社會生活中的種種限制。
希望同學們能按上述五個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己。誠懇、謙讓，團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。
最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。打開心靈的窗戶，讓陽光進入；敞開心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發展自我，做一個健康快樂的人。
有關心理演講稿2
老師們、同學們：
上午好！
今天我講話的題目是關注心理健康。
隨著生活水平的提高，人們越來越關注自己的健康。但如果我問大家，什么是健康，多數人一定會覺得，身體沒病就是健康。的確，長期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯合國世界衛生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關系以及良好的社會適應能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強的意志、清晰的認知、健康的人格共同構成我們迎接未來社會必須具備的優良心理品質。”古代名醫華佗說過，善醫者先醫其心而后醫其身，意思是說，一個好的醫生，一定是先調整人的心態，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個健康的心理對我們有著多么重要的作用。
在當今競爭激烈的環境下，生活的節奏一天天加快。對同學們而言，學習負擔也在變重。在我們同學中間出現了這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，不能按時完成，對學習缺乏自信；有的學生會無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨寂寞;有的同學意志消沉，悲觀失望;有的同學自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著同學們的學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
一個良好的心理是需要培養的，我希望同學們能首先從以下幾個基礎方面做起：
一要對心理健康和心理咨詢有一個正確的認識。
經常聽到同學們說，心理不健康就是神經病，去咨詢室的人就是有病，是去看病的。但其實，世界心理衛生組織對人的心理做了這樣一個劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理咨詢只是讓同學更好地認識自己和積極地對待自己的學習和生活。去過心理咨詢室的同學一定知道，那里更像是一個溫暖的家，是一個讓你們休息、調整、充電、加油的地方。現在很多學校都還沒有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢？
在西方國家，人們去求助心理咨詢，就像治療感冒那樣普遍，是一種文明的表現。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問題大小與嚴重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”，同學們正處于人生最美好的時候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節，也會時常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質稍差一些的人則需要求助于醫生，心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。
二要更好地認識自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當中，一定不要忘記最重要的那個就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子里那個端正的人就是最好的你。所以我們的男同學，干凈清爽的短發就很好；我們的女同學，簡單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態，我們經常聽到同學抱怨自己的運氣不佳命途多舛，但是，一帆風順對誰來說都只能是個美好的夢，人生路上的風雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅定自己的`信念，向著自己的目標奮斗，陽光總在風雨后，只要努力，總能看見彩虹。
三要提高道德修養。
孔子說，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會長壽，說明一個高尚的道德品質與健康有著很大的關系。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態，有快樂的心態才能長壽。所以一些小事能夠做到的就不去計較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學會把心放寬，對自己來說也是一筆財富。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結果。同學們，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，請別忘了，每周二、周三中午，設在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里，同學們可以暢所欲言，心理輔導室的老師將耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰！
同學們，幸福離我們并不遙遠，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進我們的精神健康。
最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天，天天都有好心情。
有關心理演講稿3
媽媽，時光飛逝，斗轉星移，轉眼間我就成為了一個四年級的學生，回想這幾年來得點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多話想對您說；
在過去的幾年里，通過學習，我明白了很多。時間就這么無情的頭也不回的向前走著，而您也天天地變老了，臉上的皺紋也一天天的多了。我知道，這些年我動不動就跟您發脾氣，惹您生氣，想買的東西，您說對身體不好，不給我買，我就生氣，頭也不回的就走了。回家了也不理您，在屋里生悶氣。為這些事我向您道歉，說聲對不起。可是媽媽您知道嗎？有時候您答應我的事您又做不到，我雖然面上有笑容，可我心里是特別的委屈，我也知道您有難處，客戶特別多，忙都忙不過來。可您有時見得時候很少答應我的事都做不到，媽媽，我給你提個建議好嗎？以后如果沒有時間就不用答應我的要求。答應了做不到，我的心理就會有一種失落感和被欺騙的感覺，很不高興。如果不答應，雖然不高興但總比高興一陣兒再一下取消好，那好比是一個熱熱的心被一下子潑上了一盆涼水。
媽媽，您從小就寵愛我，我做錯事您也舍不得說我，現在，我長大了，您如果說我兩句我就氣沖沖地走了，我從今天向您保證，以后我絕不會再這樣了。
媽媽，以后我上課絕對認真聽講，積極舉手發言，對老師布置的作業能夠及時完成，對不懂的問題主動和同學商量或者向老師請教。
為了改進學習方法，我給自己預備了一個學習計劃：
1.做好課前預習。也就是要擠出時間，把老師還沒講過的'課文先看一遍。尤其是語文課，要把生字認會，把課文讀熟練；對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內容。
2.上課要積極發言，對于沒有聽懂的問題，敢于舉手提問。
3.每天的家庭作業，先讓您檢查一遍，把做錯了的和不會的讓您講一講，把以前做錯的題目，經常拿出來看一看，復習復習。
4.要多讀一些課外書。每天中午，看半個小時的課外書；每天晚上做完作業，只要有時間，再看幾篇作文。
媽媽，從小到大，我一直惹您生氣，傷心，還時不時地發點小脾氣，您能原諒我嗎？
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