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以強身健體為榮的演講稿范文
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在當下社會，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，那么你有了解過演講稿嗎？以下是小編幫大家整理的以強身健體為榮的演講稿范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
以強身健體為榮的演講稿范文1
同學(xué)們：
我今天國旗下講話的題目是：以強身健體為榮。
同學(xué)們，你們知道嗎？在20**年，我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進行監(jiān)測，結(jié)果顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0.7-1厘米，而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是，學(xué)生的多項體能達標卻呈下降趨勢。如肺活量，20**年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年，這種狀況仍有進一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險因素；肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少，表示其肌體已開始衰老，出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象；體能下降會導(dǎo)致免疫力下降，精力不足，學(xué)習、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象，最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以，2008年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動、每天鍛煉身體1小時的號召。本學(xué)期，我們又開展了大課間活動。
俗話說得好，“身體是革命的本錢”，健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富，健康強壯的體質(zhì)，是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強，肌纖維增粗，肌肉體積增大。因而，肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實、發(fā)達而有力；此外，體育鍛煉還可促進骨質(zhì)增強，提高骨的性能，可使少年骨長徑生長速度加快，對身高的生長有積極促進作用，經(jīng)常進行體育鍛煉的`學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6～12厘米；經(jīng)常進行體育鍛煉，可增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量和柔韌性；體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響，它對增強心血管的機能，提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用，經(jīng)常參加體育鍛煉，可促進呼吸機能增強，表現(xiàn)在肺活量的.增大和呼吸深度的增加；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高，靈活性提高了，反應(yīng)也就更快了，從人體活動上看，表現(xiàn)出機靈、敏捷，它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活，使學(xué)習和工作都處于最佳狀態(tài)，并能堅持較長時間；經(jīng)常進行體育鍛煉的人，在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激，從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力；體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機能，對于學(xué)生們學(xué)習能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用。
現(xiàn)代奧林匹克運動之父顧拜旦曾說過：一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。對人生而言,重要的決不是凱旋,而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝,而是參與。同學(xué)們，你們擁有著自己的花樣年華，加強體育鍛煉，增加體育意識，只要每天堅持鍛煉，哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈，或樓梯上下幾個來回，都會使我們受益匪淺。
謝謝。
以強身健體為榮的演講稿范文2
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。
今天，我演講的題目是“以強身健體為榮”。
據(jù)權(quán)威統(tǒng)計數(shù)字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進入老齡化社會，2008年老年人口超過了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。
也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強調(diào)這樣一個觀點：健身既是個體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強制實施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求。可如今，越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認為不過是動動手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習時間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的`學(xué)生來說，健康的身體是我們學(xué)習的物質(zhì)保障。
近年來，“陽光體育運動”在全國普遍開展起來，我校也開展了“體育節(jié)”的活動，無論是校長、老師還是同學(xué)，都沉浸在運動的幸福當中，此時此刻操場成了我們共同的樂園，陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動能強健我們的體魄，而跑步則是促進人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光，從而有利于加強對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動中盡情奔跑，開懷大笑，體會這運動的快樂，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹立起樂觀的生活信念。
進行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。
站在生命的角度看，運動是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好!
謝謝大家!
以強身健體為榮的演講稿范文3
老師們、同學(xué)們：
新年好!在渡過了一個祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后，我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時候，向全體教師和全體同學(xué)表示誠摯的問候和衷心的祝福!
目前，有些學(xué)生缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進學(xué)校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，我們要全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動，用強身健體的實際行動，通過開展體育活動，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
長跑屬于有氧代謝，對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的`意志。
希望同學(xué)們在長跑中做到動作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈;希望同學(xué)們在長跑中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，在運動中體驗快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場，走進大自然，走到陽光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。
也希望全體老師參與到這項活動中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。
老師們、同學(xué)們，不到長城非好漢，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育活動中，在操場上盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
最后，祝全校師生身體健康、心情愉悅!
我們是繼往開來的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習，掌握豐富的科學(xué)文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時刻準備著，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學(xué)習。
希望同學(xué)們勿忘昨天，珍惜今天，去創(chuàng)造美好的明天。
同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽光體育活動，用行動實踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光!
謝謝！
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