【推薦】大學生素質拓展個人總結7篇
總結是把一定階段內的有關情況分析研究，做出有指導性結論的書面材料，它可以提升我們發現問題的能力，不如我們來制定一份總結吧。那么總結應該包括什么內容呢？以下是小編精心整理的大學生素質拓展個人總結 ，希望能夠幫助到大家。
大學生素質拓展個人總結 1
時間過得真快，大四上學期一晃又過去了，離畢業又進了一步。
每學期結束，我對那學期的表現都會有個感覺的，或滿意，或不好。而這學期結束，我只想把這學期做個總結，寫下來。一般來說，除非教師留這個作業，否則我是不會寫的。
總體來說，我對自己這學期的表現還是很滿意的。
從開學起一個半月的時間，我基本屬于無所事事，根本學不下去，可能是既不用為工作操心也不用為考研作準備的緣故吧。其實，人們最難受的事情莫過于消磨時間，看著時間匆匆流去卻無動于衷。那種滋味我確實體會到了。在那一個半月里，我根本不明白自己在干什么，除來吃飯就是睡覺，并且起得還比較晚。沒有目標，沒有動力的日子真的很難受，那對我來說簡直是一種煎熬，因為我根本無法做到麻木。
還好在十月中旬，自己最終能夠自己驚醒自己，重新找到那個目標--六級。其實我從開學就一向由那個目標，只是找不到動力�？蓮哪菚r起，我強迫自己和那些考研的“混”，和他們一個時間起床，去相同的自習室自習，在相同的時間一起去吃飯。雖然我不是考研的人，但我卻和那些考研的人有著相同的作息安排，唯一的不一樣在于我的壓力比他們要小些。我清楚，大四學生的生活很容易變的混亂，也很容易被改變。我看到身邊一個個同學的生活變得愈發糜爛。
我只要和他們呆上一陣，我也會變成那樣的。還好，我沒有。為那六級，我拼命地學著，書包里整天背著一堆英語的'東西，什么電子詞典、六級聽力訓練、六級閱讀、朗文詞典。在自習室一坐基本就是一天。在和他們一起的學習狀態中，我漸漸找到了那種愉悅的感覺：自習時聽著我愛聽的歌背英語，和狼、軼明一起去吃飯，學累了和他們在教學樓里四處轉悠，尋找美女。晚上十點半才回宿舍，和他們在路上說笑。盡管六級我考得不怎樣夢想，可是我拼過了，雖然有些遺憾，但下次繼續努力就是了。
本學期還一個對自己比較滿意的就是學會安排自己的時間了，尤其是在之后既有學習任務又有家教的那段時間，把學習的是提前弄完，周末備完課再安心去家教。另外，對于期末的科目提前作了準備，在十一月的時候就已經把初等數論這門課復習過一遍了，并且看得很細，這樣我十二月的時候才能把所有的時間都用于六級的準備上。而當期末時我能夠不緊不慢地準備初等數論那門課，能夠說這能夠算我大學四年學的最好科目之一，盡管成績才考了八十多，排了十幾名，但也還算不錯啦。
可是，元旦后對自己有些放松，主要體此刻計算機圖形學的復習上，本來有很充裕的時間的，因為自己的荒廢最終只用了兩天時間。還好最終過了，可是是剛過了。
這就是我本學期的總結，從中我看到了自己的提高，看到了自己與以往的不一樣，很欣喜自己的表現，期望自己以后繼續提高，成熟起來。
大學生素質拓展個人總結 2
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的'小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是――呵呵，暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網”。任務是在規定的時間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網”。項目開始后，大家并不急于過網，而是在隊長的帶領下，每個人根據自己的體形找到自己要過的網格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面。經過大家齊心協力的努力，終于在規定的時間內完成了這個項目。活動在有條不紊的進行著，在每項活動結束之后，指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。“心靈苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰自我的機會；有的說，訓練培養了團隊意識；還有的說，對協作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
大學生素質拓展個人總結 3
時光像水中的倒影，一晃一學年就過去了。軍訓時的那段畫面似乎還在腦際游移，而今大二的生活正在向我們走來，驀然回首，感慨頗多。剛邁入大學的時候對一切似乎都充滿新鮮感，于是到處躍躍欲試，結果碰壁較多。但是"吃一塹，長一智"，大一學年我除了努力完成自己的學習目標，也利用各種活動豐富自己的生活，充實自己�，F將我上一學年的總結如下：
一、在學習。
學習是學生的基本，我明白一個受社會肯定的優秀大學生，除了有個性有特長外，最起碼的就是要有知識文化的`功底，所以，我至始至終都把學習擺在第一位，努力扎實自己的文化功底，堅決做到不曠課不早退不遲到，珍惜每一次文化課，這樣才對得起自己的大學生涯！在課余時間，我能充分利用自己身邊有限的資源，完善、鞏固自己的專業知識，在謝老師的輔導和幫忙下，我的《網頁網站設計與制作》有了質的提高。
二、在生活上。
我基本上都能夠和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，構成獨立自理自立的良好習慣。宿舍是一個大群眾，八個人生活在同一個空間里面，但是各自的生活習性都不相，這就需要大家互相理解和遷就，只有這樣才能和平相處，為我們的學習創造一個良好的學習和休息環境。身為407的寢室長，很榮幸在輔導員李老師的悉心幫忙和呵護下使全寢室的成員都養成了一個講衛生、群眾榮譽感強的好學生。
三、在實踐中。
�。�1）身為班上的一名班干部，在輔導員與班上全體同學的幫忙和支持下，基本上完成了老師交予的各項任務，提高了自己在處理各種問題上的應變力。
（2）作為航院青年報社秘書部副部長、電子商務協會組織部副部長、系組織部成員、電子商務創業工作室成員的我，能夠較好的把握和利用這些平臺，努力的鍛造自己，成就自己，充實自己增強了自己的人際交往潛力與工作協調潛力。
（3）積極參與院系組織的各項活動。在本學期先后參加了“大學生職業生涯規劃大賽”“航院首屆簡歷制作大賽”“讀書演講比賽”“系首屆短劇大賽”“湖南省大學生‘拒絕毒品陽光生活’活動中自編自導自演了話劇《警鐘長鳴》”，雖然未曾獲得大獎，但是我從中受益匪淺，使我堅定了自己向前闖的信心，鑄就了我勇往直前的決心和“在比賽中學習，在學習中進步”的參賽信念。
四、在課余時間上。
利用剩余時間在校外兼職，通過兼職我明白了許多工作中的細節和與老板、同事間的處事的細節。最重要的是通過打工，我認識到了在與陌生人相處時，平等是第一位的，在與人交往中要將一些身份、地位去除，這樣既有利于交往，又是尊重別人。
過去一年的一切都將變成歷史埋藏在航院這片沃土上，展望新的學期，我將揚長避短，認真總結大一的經驗，虛心向老師請教，爭取有更大的飛躍！
大學生素質拓展個人總結 4
xx年xx月xx日下午，xx大學化學化工學院20xx化工班全體同學在團委和班委的帶領下，在xx公園開展了以“踐行社會主義核心價值觀”為主題的素質拓展活動。這次活動，一方面為了加深同學們對社會主義核心價值觀的認識；另一方面要達到“破冰”的效果，讓同學們迅速融入到20xx化工這個集體中。
活動之前，我班團支書趙xx就此次活動，采訪了院團委xx老師，薛老師對我們的策劃提出高度贊揚，她強調：作為一個組織團隊，素質拓展活動首先體現的是友善，這也是最貼近社會主義核心價值觀的。
讓新生們在一塊迅速融合，通過在活動中發現問題，彼此分享感受，實現團隊的'共同進步。
活動開始后，我們先以小組為單位，各小組成員間通過一些自發組織的活動相互交流，相互認識，以達到“破冰”的效果�！罢嫘脑挻竺半U”、“才藝大比拼”……通過這些簡單的小游戲，短短的幾分鐘內，各組成員之間便加深了認識。接著，在班委的領導下，組與組之間也活動開來，同學們很快地就在游戲中融入了這個班級，這個集體。
在素拓進行的同時，團委組織同學進行“我與核心價值觀合個影”活動，同學們都很積極，爭先恐后地與宣傳展板合影�！拔乙鲆粋�友善的美漢紙”，王玥同學不乏幽默地說，“我從前給人的感覺總是很強悍，總是被稱作女漢子，通過這次活動，我認識到了自己的不足，就算是個漢子，我也要做個友善的美漢紙”。
活動中，我們還收到了來自20xx級學長學姐送來的寄語，這些充滿期待的話語，讓我們更加深切地感受到我們化學化工學院是個團結的有愛的集體，也讓我們在前進的道路上，信心滿滿！活動結束后，我們班同學自發“簽署”《化工宣言》，寫下自己對四年大學生活的憧憬，寫下自己前行的目標，寫下自己奮斗的宣言！這一句句鏗鏘有力的話語，將是我們前行路上的指示牌，引導我們走向成功的彼岸！
通過這次素質拓展活動，我們班同學成功“破冰”，開始融入到14化工這個大家庭中來，也在活動中正確地認識和感悟到了社會主義核心價值觀的真諦。接下的四年中，我們20xx化工將堅定不移的踐行社會主義核心價值觀，以一個愛國、敬業、誠信、友善的面貌去達到我們班級的富強、民主、文明、和諧！
大學生素質拓展個人總結 5
隨著畢業日子的到來，畢業設計也接近了尾聲。經過幾周的奮戰我的畢業設計最終完成了。在沒有做畢業設計以前覺得畢業設計只是對這幾年來所學知識的單純總結，可是經過這次做畢業設計發現自己的看法有點太片面。
畢業設計不僅僅是對前面所學知識的一種檢驗，并且也是對自己能力的一種提高。經過這次畢業設計使我明白了自己原先知識還比較欠缺。自己要學習的東西還太多，以前老是覺得自己什么東西都會，什么東西都懂，有點眼高手低。經過這次畢業設計，我才明白學習是一個長期積累的過程，在以后的工作、生活中都應當不斷的學習，努力提高自己知識和綜合素質。
在這次畢業設計中也使我們的同學關系更進一步了，同學之間互相幫忙，有什么不懂的大家在一起商量，聽聽不一樣的看法對我們更好的理解知識，所以在那里十分感激幫忙我的同學。
我的'心得也就這么多了，總之，不管學會的還是學不會的的確覺得困難比較多，真是萬事開頭難，不明白如何入手。最終最終做完了有種如釋重負的感覺。此外，還得出一個結論：知識必須經過應用才能實現其價值!有些東西以為學會了，但真正到用的時候才發現是兩回事，所以我認為僅有到真正會用的時候才是真的學會了。
在此要感激我的指導教師xxx對我悉心的指導，感激教師給我的幫忙。在設計過程中，我經過查閱很多有關資料，與同學交流經驗和自學，并向教師請教等方式，使自己學到了不少知識，也經歷了不少艱辛，但收獲同樣巨大。在整個設計中我懂得了許多東西，也培養了我獨立工作的能力，樹立了對自己工作能力的信心，相信會對今后的學習工作生活有十分重要的影響。并且大大提高了動手的能力，使我充分體會到了在創造過程中探索的艱難和成功時的喜悅。雖然這個設計做的也不太好，可是在設計過程中所學到的東西是這次畢業設計的最大收獲和財富，使我終身受益。
大學生素質拓展個人總結 6
匆匆忙忙，就像今秋降溫的速度一樣，轉眼間我已是大學五年級――這個在來到口腔醫學院學習之前十分陌生的年級。
今年夏天，其他XX級的朋友都已畢業離校，留下的也大多進入到研究生階段的學習。新學期伊始，我有幸能作為老生代表在XX大學20xx級新生開學典禮上發言。是的，我已是老生，并且能夠算是個“老資歷”的老生。至今我還清楚的記得當年還是新生、坐在臺下聽時任學生會主席的老生代表發言時的激動與敬仰，歲月的輪回悄然的發生在每個人身上。褪去當年如臺下新生眼中一樣的稚氣與好奇，聲音變得些許渾厚堅實。臺上短短的不到三分鐘時間，對我來說那是大學四年的積累，也是大學四年的感悟，分享與各位學弟學妹。
借此學年總結的'機會，好好總結過去，展望未來。
我的第一身份是學生，是一名醫學生。這一年我在華西臨床醫院實習，實踐中鞏固課堂學習成果，提高臨床操作技能，拓展醫學知識。同時真切體會到作為醫生的辛苦和職責重大，也深深的為教師們的兢兢業業和無私奉獻所感動，向醫生們致敬！經過半年的臨床實習，更讓我堅定了自己作一名合格的口腔醫生、從事臨床工作的信念。我期望將來能經過自己的專業知識為人民解除疾病和痛苦。
這一年也是學習口腔專業知識最重要的一年，要想成為一名合格的口腔醫生，專業知識來不得半點馬虎，雖然平時學生工作繁雜，可是我仍盡力擠出時間多看書多學習，期末成績整體優秀。進入高年級后，我更加加大了對科研的投入，第一次作為立項人成功申請到口腔疾病研究國家重點實驗室創新人才培養項目，并參與其他科研課題研究。誠然，自己在知識上還有很多欠缺和不足，在今后臨床實習和學習中我必須會一如既往的向教師同學請教，爭取更大的提高。
除了學生身份，我還擔任學生干部。學生干部，這個自打我進校以來便熟悉稱謂，已經連續陪伴我整整四年的大學時光。除去睡覺和學習，能夠說學生工作占據我了幾乎全部的課余時間，過去的一年尤其甚之。從最早的班長和干事，到之后學生會主席團競選失敗，再到去年XX大學第二十七次學代會勝利召開，我成功競選到XX大學學生會主席。新的崗位，新的挑戰，并且是更大的挑戰。在競選成功的那一刻，我就意識到這一年我必須付出原先的很多倍才能兼顧學業與學生工作；才能順利完成任期內工作和任務。
一路上邊學習邊思考，磕磕絆絆走來，從招新工作圓滿結束到上任第一個大型活動――“錦馥華年”XX大學20xx年“十佳學生會”頒獎暨迎新晚會的順利舉辦，寢室文化節、冬季環校跑、女生節活動、PPT大賽還有維權等所有工作的順利開展離不開所有為學生會默默付出的教師和同學。最終一個大型活動，XX大學20xx年畢業晚會盛況空前，再一次讓我感受到學生會的魅力，讓我們為之努力，為之團結，為之感動。
同時我還作為成都市學聯主席、成都市青聯主席，在市學聯、青聯工作中進一步學習提高，更有幸成為中國大學生骨干培養學校第五期學員。這些既是職務也是榮譽。也真誠的期望經過自己的努力能為廣大同學在學習和生活上帶來更多便利，豐富大家的課余生活。四年來我在學生工作崗位上學到了很多，鍛煉了很多，成長了很多。那里面有過迷茫有過失落、有過爭執有過非議，但正是這些“逆境”讓我學會的堅持、磨練了毅力。
這四年也結交了許多志同道合的朋友，得到了很多師長的幫忙和指點。感激命運，感激朋友。人無完人，工作中難免有不周之處，望見諒。隨著“主席”職務的卸任，四年的學生工作生涯也圓滿告一段落。有始有終，善始善終。這一點自己努力做到了。“為伊消得人憔悴，衣帶漸寬終不悔”，也是我任期末臨近畢業季專門為紀念我四年的學生工作而在個人網絡主頁專門建立的相冊的題目。謹此紀念我的學生工作。
這一年是我奮斗的一年，也是我收獲的一年，成長的一年。有得必有失，忙碌的生活也留下了很多遺憾，比如少了很多陪伴家人和朋友的時間，少了很多像樣的旅行，還有堅持了九個月零十五天、已完成十二萬余字的日記因為任期末工作繁忙和考試壓力不得不中斷，而后面再也沒有續寫……有些遺憾在今后日趨簡單的生活中期望能夠彌補。
其實在我心中，一向覺得，大四的結束基本上就代表我本科的結束。因為這時的我已經沒有課堂教學，而是一整年的醫院實習，我能夠很自豪的說我去醫院“上班”。這時的大家紛紛為將來的研究生或工作努力籌劃，不少同學已提前接觸到研究生階段的學習。這時的我已沒有太多的理由再奔赴望江或江安校區，昔日很多要好的朋友也多在遠方。我也會在今后的一年和更久的時間里，專心學業，努力提高，爭取早日成為一名優秀的牙科醫生。
每個時期都有各自不一樣的任務，繼續努力吧！
大學生素質拓展個人總結 7
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動�；顒庸灿谢ハ嗾J識、數青蛙、組建團隊等幾個項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、無論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第三、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀
點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的'過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
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