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《回彈力》讀后感
讀完一本名著以后，相信你一定有很多值得分享的收獲，為此需要認真地寫一寫讀后感了。現在你是否對讀后感一籌莫展呢？以下是小編整理的《回彈力》讀后感，歡迎大家分享。
《回彈力》讀后感1
回眸過去，放下心結、一笑而過，給人生最好的療傷法――回彈力。
作者在人生十字路口遇見了富爾曼醫生，從而改變了看世界的眼睛和角度，改變了她后半生的生命軌跡。這也是她的努力、付出所得的快樂。
童年的境遇影響著一個人的內心世界，不是每一個人都能從不幸的童年陰影中走出來的。不幸的童年必將導致不幸福的人生，這只是一種相對論，而不是絕對論。
“回彈力”就是相對普通人的自救，走出童年的郁結。回憶往事，學會自立，在艱難中尋找生命里的治療師――那一束暖光――親人或鄰居、同學的一句問候，堅持著自己的努力而走出困境、恐懼、悲傷。
關于“回彈力”文中所描述的童年生活都是以父母離異、雙亡、酗酒、暴力、戰爭失去父母和倫理道德的性侵害中的孩子。他們有的借著一點關懷，加倍努力走出了更好的人生，有的是從“高危兒童”走入“高危青年”不論如何長大心中必有郁結。而“回彈力”就是成人心里自助療法，使人生一笑而過，去感恩那一點溫暖。
在有悲傷、恐懼的家庭中長大的孩子，希望自己的孩子不要有同樣的遭遇，從而引申到《兒童技能教養法》一書中，孩子和父母的關系密切孩子方可有安全感。讓孩子在有愛的家庭中成長。教會孩子在錯誤中學習。不要大吼大叫去責備孩子，這樣只會給孩子帶來傷害。
父母的感情直接影響著孩子的將來幸福生活，孩子被珍惜，尊重、感受著他人的某種鼓勵，是一個人健康發展必不可少的因素。
分享一段小故事，小時候鄰居都叫她大子，出生時就不招待見，因為不帶把。在她不到3歲時，就有一段恐懼，害怕傷心，無助的記憶。也是這個年紀唯一的記憶。大子的媽媽帶著弟弟和她去了一個很大的集貿市場，可能媽媽不小心把大子弄丟了。這孩子站在那個地方動也不動的大聲的哭了一個上午，有好幾個做小生意的婦人過來對小大子說，“你媽媽不要你了，跟我走吧”，因為大子不認識這些人更加害怕，恐懼，無助，不停的哭著，許久一個挑著擔子的女人過來說：“孩子我帶你去找媽媽”，大子猶豫著，正準備走時，媽媽突然來了。沖到媽媽的面前，死死抱著媽媽的`腿。不過在大子的記憶里媽媽從來沒有親過她。
自那以后就被送去外婆家了，記得在那條有些石子的泥土路上，看著媽媽遠去的背影，大子邊跑邊哭著，一邊叫著媽媽，摔倒了。媽媽在一棵大樹底下停下來，大子爬起來跑到媽媽那第二次抱著媽媽的腿。以為媽媽要帶著她回家，可媽媽扒開她那臟臟的小手走了。大子坐在那棵樹下又哭了許久。
孩子有父母的陪伴是多么的幸福，在大子的內心里，父母打她都是幸福的。
大子在鄉下和外婆、四舅生活，外婆年紀已高，很小就可以幫外婆去河邊洗衣，做飯，給在田里干活的四舅送飯。也學會做一些農活。身上也留下了許多記憶疤痕。
每年只有到過年的時候才能見到媽媽和弟弟，直到上學的時候才接回家，那時候爸爸很忙，開了一家商貿公司。大子最快樂的時光就在這段，也就在這里才有了對爸爸的記憶。
好景不長，媽媽自不工作起開始賭博了，家里的事全是大子一個人的了，媽媽喝酒抽煙了，家里經常來客人，爸爸喝酒，媽媽也喝酒。爸爸媽媽為了各自的娘家開始吵架了，動手打了，家里真是雞飛狗跳了。
此時的大子開始害怕，把她能做的事都做了，還去安慰媽媽。爸爸的生意越做越大，家里的親戚越來越多了。她的爸媽關系卻越來越差了……大子的童年生活又跌入低谷。直到媽媽離家出走真的不要她了。
尋找那一束光――回彈力自愈療法。那一點強大的溫暖讓她在成長中堅強，獨立、感恩。
《回彈力》讀后感2
這本書如一碗心靈雞湯，簡單明了又不失專業的嚴謹。西方心理學一直流行著這樣一個說法：“不幸的童年必將導致不幸福的人生!”童年的境遇到底在多大程度上影響著我們的生命和發展。富爾曼先生在這本書中用大量真實而生動的故事及科學的研究數據給予詮釋。在人的成長過程中，經歷或多或少的挫敗甚至創傷是在所難免的。重要的是我們自己要學會放下包袱，笑對生活。把不幸和挫敗看作是生活對你的歷練，活出幸福的狀態，才能夠讓你的孩子對未來充滿向往，更有信心去追求美好的未來。
我們的生命與過去有著千絲萬縷的聯系。有人因為曾經的艱難境遇而無法自拔，心中充滿陰影，還有人想知道如何看待自己過往的困擾以及應對所遭遇的不幸。《回彈力》這本書就是用來描述人們在面對困擾、挫敗和威脅時所表現出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改變境遇不僅是可能的，也是不可避免的。我們要做的是努力把苦難變成鼓勵自己的動力，讓陽光灑滿生命的每一個角落。
一個人的困擾、羞愧和罪惡感能夠在他的童年時期得以處理，當然是最理想的。但是如果童年沒有機會對這種種加以轉化，任何時候開始處理都為時不晚，只需要拉開距離重新審視或理解所發生的一切，就會得到釋然。
我們可以學著用很多方式處理過去。可以閱讀，可以傾聽專家們的解釋，可以自己處理或者跟有類似困擾的人討論。總之，你要學著找尋一種適合自己的方式去排解心中的焦慮或創傷性危機。
心理急救或疏導是心理學中治療心理危機的一種重要方法。在事發第一時間要為受害者提供支持或談話的機會，以及如何去安撫、鼓勵在創傷中的.那些幸存者。人們會換個角度重新審視事情的全貌，有機會看到其他人在類似情形下的反應，從而更好地理解自己和他人在無法阻止事件發生的情況下，給予受害人希望，并讓他們重新振作，恢復正常生活。佛陀對迦沙喪子之痛的疏導就是遵從人的內心本能，從經歷中重新梳理整個事件，讓當事人自己想明白事情的一切，從而自愈。迦沙正是走訪了很多人家，聽到了很多關于死亡的故事，才意識到這個世界上沒有人能逃脫死亡，每個人都有悲傷的時刻。她把悲傷轉化為對生命的慈悲同情，正確對待死亡之痛，從而大徹大悟。
孩子童年的生活經歷可能會對日后產生正面或負面影響，關鍵在于用生命心態去對待遭遇的一切。幫助我們克服逆境的一個方法是要看到那些痛苦和挫折給我們生活帶來的積極意義。
用童年經歷來解釋孩子的不當行為會影響孩子的心態和看待自己的眼光。無論問題多么嚴重，孩子總是有機會去改變的，無論什么年齡，哪怕已經成年，應該堅信只要正確面對不幸，見過黑暗的一面后，會讓自己變得更強大。人們經歷了一些不好的事情后，隨著時間的推移，看事情的角度也許會改變。所有事情，即使是悲劇，也都會有正負兩方面的后果。如果能正確思考，從苦難看向未來，從中學會一些東西，并將經驗傳給下一代，想到自己的受苦能夠幫助其他人在未來免受類似的痛苦，會覺得稍許安慰。同時發展處對他人的同情心，提升精神層面，將更有勇氣，更好地理解自己或他人的苦難，就會讓所有好的或不好的回憶都變成金色的回憶。
我們的生活就是一個個故事。這些故事活在你的敘述中，隨著視角的改變，賦予的意義，闡述的方式和后果的不同而改變著。
童年的境遇到底在多大程度上影響我們的生命和發展，這是一個無法直接用數字或理論去解釋的問題，它比我們所想的要復雜。過去的經歷會影響我們，但是沒有那么簡單和直接。不管我們看過怎樣的過去，或者當下過著怎樣的生活，我們都有機會獲得更好的未來。我們無法決定命運，但是我們可以通過改變我們面對命運的態度來提升思想境界，改善生活品質。
正如書中所提到的，尊重你自己所經歷的挫折，把你的不幸經歷當作培養正向品德的一場歷練。堅定理想和信念，知道自己想要什么樣的生活和未來，這樣就算過去的日子有多么艱難，多么黑暗，未來的暖陽就越值得期待。記住“生命誠可貴，且行且珍惜”。
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