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練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用
當我們經過反思，對生活有了新的看法時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編為大家整理的練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用1
拳法教學是一項需要長期實踐和經驗積累的工作，而如何通過有效的教學方式幫助學員掌握拳法技藝則是教練員需要不斷摸索的關鍵問題。在多年的拳法教學實踐中，我從不同的角度和層次出發，不斷探索和總結，認為教學內容的設置、教學方法的改進、教育觀念的轉變、良好的教學環境以及鼓勵學員參加比賽等是提高教學效果的關鍵舉措。
一、教學內容的精細化
在拳法教學中，教學內容的設置需要權衡教練員個人技術水平、學員水平和課程時間的分配，避免盲目追求高難度動作而忽略基礎拳法的鞏固。同時在講解動作時要細致入微，體現出各個動作的關鍵空間和重心移動路線，使學員在掌握拳法技術的同時更好地了解技術要領和運作方式。
二、教學方法的改進
高質量的教學方法是提升教學效果的重要因素。教練員在教學過程中要及時發現學員的'技術差距，采用差異性教學方式對不同技術水平的學員進行針對性輔導。對于初學者來說，引導他們掌握基本動作要領和身體平衡技巧，而對于技術比較嫻熟的學員，則重點培養靈活變化的單招和常見組合動作。同時，在面對不同性格和心態的學員時，教練員可以采用激勵性教育和親和力教育方式，從而激發學員自我主動探索和積極學習的內在動力。
三、教育觀念的轉變
除了提高教學方法外，教練員的教育觀念也是提高教學效果的重要因素。在我看來，教練員應多關注學員個性發展，注重培養和激發學員的獨立思考能力和探索創新的能力，充分挖掘學員身上的閃光點和創造力，不斷推動他們在拳法技術上的進步和創新。同時，教練員要注意關注學員的身心健康，關愛學員的同時，正確引導學員掌握拳法技術并運用于日常生活當中。
四、良好的教學環境
在教學環境方面，教練員需要創造和營造良好的教學氛圍，包括教學場地的清潔、通風、安全等基本要求，在教學時要注重周圍環境的安靜和學習氛圍的凝聚，逐漸培養學員的專注力和自控能力。在拳法的學習和教學方面，培養紀律意識和團隊合作精神同樣重要，教練員還需引導學員建立良好的相互尊重和溝通的習慣，從而創造更佳的教學環境。
五、鼓勵參加比賽
對于學員來說，只有通過實踐才能更好地掌握拳法技藝。因此，教練員們可以鼓勵有條件的學員積極參加集訓和比賽活動，讓他們進一步增強信心和學習動力。同時，更好發掘優秀學員的潛力和天賦。與此同時，教練員還應關注比賽后的技能提升和技術鞏固，幫助學員及時總結成果和不足之處，為下一階段的訓練作出調整和優化。
總結
通過以上幾點關鍵舉措，教練員可以逐步提高教學效果，讓學員們更好地掌握拳法技藝，順利提升技能水平。但在實踐過程中，教練員也要堅持不斷反思和總結，及時更新教學思路和方式，使教學工作更加進步和優化，更加符合學員的實際需求。
練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用2
“只要人人付出一點愛，時間將會變得更美好�！辈还芎螘r、何處、何事，都可以看見愛與感恩。聽完x老師的演講后，大家紛紛流下淚，我受益匪淺，懂得了感恩。
在生活中，在學習中，無論是誰，都十分關心我。我不得不感恩。感恩像天邊的彩虹繽紛;向紅紅的晚霞艷麗;像火熱的太陽熱情。
關老師講了一個非常精彩的故事：一位母親為了自己的女兒可以從燒傷中治好病，請求醫生治好自己的女兒。她忍著痛，讓醫生把自己大腿上內部的皮膚割下來，給了女兒。聽完這個故事，大家紛紛掉下眼淚。
每當父母嘮叨：“做完作業嗎?快去洗澡”……每當老師嚴厲地說：“作業馬馬虎虎地寫，不可以養成這個壞習慣”……每當同學說：“這次分數低沒關系，下次努力。”我就覺得：哼!為什么聽你們�，F在我錯了，大家時時刻刻關心著我。
滴水之恩，當涌泉相報。老師是春蠶，是蠟燭，更是我們的恩人。母親像夏天的冰塊，同學更是學習中的好伙伴、好幫手。
感恩是一個人與生俱來的本性，是一個人不可磨滅的良知，假如一個人感恩也不知曉，那么他必定擁有一顆冷酷無情的心。
剛從出國留學仆仆地回到學校，急急趕往匯演廳，很靜，進去之后，一陣抽泣聲讓我的心一動。仔細往臺上一看，一位年輕的女子，不急不慢，用緩緩的語氣在講故事，講的是親子故事，仿佛就是在說她自己，凄楚的表情，默默的眼神，一句一句象是摧淚彈，臺下學生的眼淚如泉湧，這樣的場景，無法用語言描述。有不少家長也陪坐在學生身旁，一個個眼睛紅紅的，那絕對不是眼睛里掉進了沙子。主講的老師來自中國感恩教育報告團，她叫陳月辛，一身黑色的衣服，著學生打扮，不施粉黛，儼然是一名初中學生。她用那極富感染力的語言，一遍又一遍地敲擊學生的靈魂，讓莘莘學子重歸真善美。
大約兩個小時后，陳老師不再一個人講了，她把講臺讓給了臺下的學生、家長、老師，一時間，群情激昂，大家紛紛捅向講臺，30秒鐘的'時間把一個大大的舞臺擠得滿滿的，學生們爭相發言，沒有長篇大論，沒有固定格式，沒有羞澀與膽怯，有的是一顆真摯而火熱的心，懺悔、感激之情溢于言表。老師被感動的學生一次次請上講臺，道歉、感激、擁抱讓在場的人無不為之動容。
家長說，這樣的講座太及時了，老師說，這樣的講座太有水準了，學生說，這樣的講座太感人了。是啊，許多沒到場的老師、家長感到惋惜，后悔沒有親自到場聽這場特殊的講座。學校雖然全程錄了像，制作了光盤，但這怎么能還原當時的場景和氛圍呢。
我不由得想說一句：水平不在年高，感情存乎自然。一切死板的、教條的、僵化的東西必然不受歡迎，一切發自內心的真情流露必將蠃得人心。“教有教法，但教無定法，”在這里被演繹得淋漓盡致。這并非溢美之詞，任何一個搞教育的都不得不承認這是一次非常成功的教育。在我們平時的教育中，為何不多學習一點“動人術”呢。教育要曉之以理，導之以義，動之以情。我們用得最多的是前兩者，對動之以情似乎不太鐘愛，導致教育方法簡單甚至粗暴，讓我們的教育效果也大打折扣，若能受這次報告的啟發，改進自己的教育方法，和諧的師生關系、文明的校園之風必將形成。
記得在我上三年級的時候，由于我只想著玩，結果耽誤了學習。有一天，媽媽對我說：“你將來要想上好的中學，必須要勤奮學習!”媽媽又以表哥學習認真努力，終于取得好的成績考進重點中學的事例來教育我，我使勁地點了點頭。在上課的時，我專心地聽老師講課;回到家認認真真地寫老師布置的家庭作業;每天晚上在臨睡覺前看一個小時的課外書。就這樣，我埋頭苦學，希望靠自己的勤奮來取得好成績。在期末考試那一天，監考老師拿著一沓試卷微笑著走進了教室，試卷發下來了，我迅速地看看了看試卷，拿起筆，便胸有成竹地做起了試卷。最后，我自信地把試卷交到了監考老師的手里。公布分數了，我緊張地聽著老師念著。“杜京睿，數學100分，英語100分�！蔽衣犃诵老踩艨�，心里比吃了蜜還要甜。是啊，這是我勤奮學習的結果，以后，我無論學習什么都要勤奮。
學習貴在勤奮，雖然有時也會失敗，但也不要放棄，讓我們記�。菏∈浅晒χ浮Ｖ挥羞@樣，希望之光才會驅散絕望之云。最后，只要我們堅持勤奮，就能得到滿意的收獲。
練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用3
泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習須有一定的章法。在格斗中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發力，才能收到得心應手的效果。以下僅供參考！
學會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴重者，將使手指或拳腕關節受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應成一條直線。
將達到目標瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標點爆發。
如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。
除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的`結果，即蹬地一轉腰一順肩一催肘一旋腕一擊拳。
初練時，習者應在放松的慢速的分解練習中，首先練習好正確動作姿勢，然后再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領，務必每個動作細節能做到協調完美。
實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出，切不可有預先的后撤、擰身等多余動作。出擊時，必須養成一拳出擊，另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應迅速地從原路返回，恢復格斗勢或連接后續動作。
對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成，需要自己在平時的細節中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發勁和收勁。
練拳的心得體會拳法教學心得體會范文通用4
1、用意不用力，全身肌肉必須放松，忌用拙力和拙勁。
2、兩足要虛實分明，太極拳的動作最忌犯雙重、虛實不分的毛病。兩足著地時，身體重心只能支持在左足或右足，不能平均分支在兩足上。一虛一實，便于移動，動作必然靈活。太極拳講的虛實和不能雙重的要求，是說虛能轉變為實，實能轉變為虛。
3、頭要正直，太極拳所謂虛靈頂勁，就是頭頸要自然地正直，不要偏斜,這樣精神才能振作。目要正視(上眼皮放松)，閉口藏舌(口不宜張,齒不宜切),要用鼻呼吸。
4、肩須輕松，太極拳所謂沉肩垂肘，即要求兩肩輕松、兩肘松垂，這樣上肢動作即能靈活，且將筋絡引長。如果二肩不松，形成聳肩，肺部氣量就會隨之上伸,限于胸式呼吸。氣不能深吸到腹部,則會影響呼吸運動。
5、手要柔軟，伸手忌僵硬，手指要舒展，掌心要充實。太極拳要求半握拳,不宜用力,要松柔。握拳若用勁,則肩肘僵硬,不能靈活“運用”。
6、胸略內涵(即舒胸),目的.在于解除胸間肌肉緊張。既不要縮胸，也不宜挺胸。
7、背略直拔，即要求脊椎端正、背部肌肉自然松弛，以有助于涵胸和松肩垂肘的動作。
8、腰要端正。練太極拳要求以腰為軸。任何動作都要受腰部的推動而動，腰部必須中正、不偏不倚。
9、臀部要內收，否則，既影響呼吸運動，又致使身體上下形成兩截不易靈活轉動，運動不能完整統一。
10、腿腳靈活，要做到身隨步動、步隨身換、變換靈活、虛實分明。
練太極拳的最終目標是要達到“有力是無力，無力是有力”的境界。若能如此,則全身各處定會放松,全身力量定能成為整體，繼而發揮運用。如能長期堅持練習這套太極拳,功夫達到一定程度后,即可建成動力定型(動作自動化),那時就可明顯地看到它對人體所起的積極作用――從根本上增強人的體質。
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