近視心得體會
當在某些事情上我們有很深的體會時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態。一起來學習心得體會是如何寫的吧，以下是小編收集整理的近視心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
近視心得體會1
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線太弱的.地方看書，也不要在光線太強的地方看書。
在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛！
近視心得體會2
達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，誰擠我”一轉頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準確地說，應該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來，她就用甜甜的`聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡。”邊說著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。
“小朋友，來，我們去近視圖書館看看。”剛進門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走。”天哪!這是什么奇怪的地方，還有這樣的規定我嚇壞了，撒腿就跑。可我轉來轉去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎遠遠地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦。”我只好灰溜溜地坐下，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關心和愛護了。
近視心得體會3
眼睛，我最終認識到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎
對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節能燈3瓦適宜。長時間近距離用眼時應當戴專用的防近視眼鏡；看電腦的'距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應當常戴度數準確的眼鏡。每一天睡眠時間不少于8小時。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下頭、眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎。
近視心得體會4
今天打的士人特多，遠遠看見的士過來，一次次的招手，可每次都是滿座。因為看不見，每次不管是的士里有人還是沒人，只要是從我旁邊經過，我都要招手。一兩次招手還好，這一幌就是半個小時，一次次的招手卻沒有收獲，還真讓人有點尷尬……因為工作的原因，經常從飛達進進出出，在表姐面前一次次的出現，但我卻一次也沒有認出表姐來，后來發現時，表姐因為我經常進出飛達卻沒有和她打招呼而生氣。其實我是真的沒有看見她，要不怎么可能不打招呼呢。近視只有300多度，但是眼睛視力怎么會如此的差。就連坐在電腦面前看東西也是很模糊的一種畫面。近視還真 是有許多讓人頭痛的事，家里沒有出過一個近視眼，我怎么就近視了呢……
誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文的氣質。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。
還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的`心靈之窗永遠明亮。
近視防控宣傳教育月心得體會5
六年級上半學期，我的眼睛看什么東西都開始模糊，媽媽發現情況不對，趕緊帶著我去眼科檢查。
這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個眼鏡。自從近視后，我的煩惱可增加了不少。
雖然配上了眼鏡，但是在學校上課的時候還是有點看不清。同學們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正......老師的話音剛落，同學們都迅速低下頭來，開始奮筆疾書了，而我卻因為看不清楚黑板上的字，只能十分尷尬地傻坐著。教室里安靜極了，連一根針掉在地上都能聽得清清楚楚。教室后面的鐘表也湊熱鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。
同學們快抄完了，而我卻一個字也沒寫，可這又有什么辦法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。
我坐在位置上無奈地等啊等!終于，我斜后方的同學抄完了，我就像看見了救星一樣，連忙說道：你借我抄抄。給。同學大方地把她的語文書遞給我，我這才松了一口氣。
可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。老師說完了這句話，同學們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫。
啊，可寫完了。經過幾分鐘的奮斗，終于寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動，沒辦法，只好再憋一節課了。唉!都是因為近視，讓我下課還得留在教室里寫作業，那滋味可真不爽。
近視，近視，請你趕快離開，我不喜歡你!
近視心得體會5
人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙明亮的.眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。
那么應該怎樣預防呢？
首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”，視力自然會好起來。
其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平；第二，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛！
近視心得體會6
我是個喜愛看書的女孩子 ，平常沒事手里就捧起書來看，躺著看，站著看，走路時看，乘坐汽車時看，燈光缺乏的地方看，太陽光
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我帶來了許多的.苦惱，給我的生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經是到達300多度了。經常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發笑，我真苦痛。假設不戴上眼鏡，稍稍遠一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學們，好好愛護自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
近視心得體會7
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應該要更加的愛惜。
可是，隨著年代的進展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。
這些事，都是導致近視的'原因。但是，如果你是18歲以下的兒
童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。
為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續明亮美麗的。
近視心得體會8
你注意到了嗎？在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。
在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時，一個不留神，鏡片還會自動脫落，甚至掉到地上砸碎。愛搞惡作劇人還會給這些戴眼鏡的人起個“眼鏡蛇”的外號，這些人真煩，戴眼鏡已經很煩了，還給他們起外號，真的是不道德啊。
時代在近步，科技在發展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節奏加快了，人們的生活越來越舒適。可科技的發展也給我們帶來了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂設備，可是，如果我們長時間看電視、玩電腦，就會對我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節目時離電視機的距離的距離太近，造成我們這些外來民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點是對我們視力不好，可本來就少娛樂設施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節目呢？再加上一些讀寫姿勢的'不正確，我們的視力每況愈下。
為此，我們要保護視力。必須做到：
1、我們在看電視，玩電腦的時候要控制好時間，不要時間太長，離開電視機和電腦的距離要合適。
2、我們看書作業的時候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。
3、要經常做眼睛保健操。
這些都是預防近視的好方法，大家要行動起來，為保護我們的心靈窗戶而努力。
近視心得體會9
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的'食品，保持膳食的營養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩
近視心得體會10
為進一步預防和杜絕金融職務犯罪，支行組織員工開展預防職務犯警示教育，掀起學習警示教育。
結合本次警示教育，我深刻的認識到：
1.無視法律的存在是走向犯罪的關鍵。我從警示教育案例中看到，絕大多數的犯罪嫌疑人的業務嫻熟，在崗位上也曾是技術能手、崗位標兵，他們雖然在工作中做出了驕人的成績，但法律是無情的，在犯罪事實面前一切都顯得那樣的蒼白無力，追其原因他們之所以成為歷史的罪人，就是他們只注重了本職業務的學習，而忽視了法律法規的學習和運用，最終導致無視法律的可悲后果。
2.學會做事更主要的要學會做人。俗話說：“家有家規、國有國法，沒有規矩不成方圓”，金融機構法律法規正如燈塔一樣，為企業和個人的行為導航。在法制社會的今天我們的一切行為都受到法律的約束，作為金融一線的員工的我們每天面臨的工作對象除了顧客以外就是金錢，在市場經濟高度發展的今天由于法律意識淡薄、社會不良環境的影響和個人人生觀、價值觀的取向差異等，出現了免疫力下降的現象，最終在法律法規這只無形的“體溫計”下摔倒。
3.虛榮、貪婪是走向犯罪的重要根源。隨著中國特色社會主義的快速進行，經濟社會得到了長足的發展，也使人的是想得到前所未有的開放。面對燈紅酒綠的`花花世界，攀比虛榮、貪婪時刻侵蝕著人們的健康，案例中的他們不正是在貪婪的個人私欲面前倒下的嗎?作為年輕一代的我們一定要把握好人生航向，生活中艱苦樸素，工作中嚴謹務實，做到“君子愛財取之有道用之有度”。
我認為做好金融工作，必須完成“五要”：
一要有積極的心態。心態決定著一個人的工作狀態與質量，積極的心態就像是大廈的根基，沒有根基的大廈，很快就會倒塌，擁有了良好的心態才能做好自己的工作。
二要有踏實的作風。效率是衡量工作好壞的一個重要方面，是干好工作、做好工作的前提，但不能一味的為了快而去糊弄上級、欺瞞下級。每一個人都不能預知自己的明天，不能預知自己明天的工作、生活等等。對于工作來說，是有始有尾的。有了開頭，就必須要經歷過程和結果。給領導看的是結果，但自己卻體驗了其中的過程。過程是最重要的，因為有了過程你才會學的更多，懂的更多。只有去熟練了過程，掌握了過程，才能更好的，更快的把工作做好。但更要去合理的安排時間，合理的去安排每一項工作。才會把工作做的完美、做的優秀。
三要有靈活的頭腦。工作是死的，人是活的。每一天，面臨的工作都是不一樣的。面對不一樣的工作，最主要的就是去學會工作、去鉆研工作，同時也去鍛煉了自己。
四要有鉆研的精神。在現在的社會，光光是靠一技之長就想立足的，那是遠遠不夠的，平時最重要的就是去主動工作、主動學習;只有主動的把提前的工作做好、做完，才會有時間去學習。在日常工作中，主動完成工作，業余時間里努力去鉆研、努力去學習。
五要有責任的意識。俗話說，身在其位謀其職。工作就意味著責任，每一個崗位所規定的工作任務就是一份責任。當我們對工作充滿責任感時，就能從中學到更多的知識，積累更多的經驗，就能從全心投入工作的過程中找到快樂;當我們負起責任時戰勝工作中諸多困難的那種強大的精神動力，它使我們有勇氣排除萬難，甚至可以把不可能完成的工作任務完成得非常出色。相反的，一旦失去責任心，即使是做自己擅長的工作也會做得一塌糊涂。因此，我們在做任何一項工作的時候，成不成功，通常取決于是否有強烈的工作責任心以及主動積極的工作態度。
總之，作為工作在建行一線柜臺的職工，我對自己所從事的職業感到深深的驕傲和自豪。我一定珍惜現有的一切，把握個人的一言一行，做一個問心無愧的人。
近視心得體會11
人們常用眼睛來譬如某事物的重要，有雙安康的眼睛，無論是讀書、學習、工作、生活都會有莫大協助。
可缺憾的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態不正確，沒有良好的用眼衛生，因而使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不安適，又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙安康的眼睛，必需預防近視的'發生。
那么應當怎樣預防呢？
首先，要駕馭正確的寫字姿態。這就是"三個一"。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很安適，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應當時時留意這"三個一"，視力自然會好起來。
其次，要駕馭正確的讀書姿態。第一，視線要與書相平；其次，不要躺著看書。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要留意讀書、寫字的環境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強的地方。在光線強的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會被損壞；在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時間久了，眼睛的晶狀體和視網膜距離過長，或晶狀體折光力過強，使進人眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。
當然，平常堅持謹慎地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。
摯友，祝你能有份雙光明、安康的眼睛！
近視心得體會12
我們每個人都有一雙明亮的眼睛。而我因為沒有好好愛惜，天天戴著一副眼鏡。
讀四班級的時候，我的視力有所下降，媽媽發現后，連忙帶我去醫院配了眼鏡。那個時候的我，并不知道視力下降會怎樣，以為配了一副眼鏡就萬事大吉了。戴上眼鏡后，才發現很不方便。如：吃飯時，米飯的熱氣沖到我鏡片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、（游泳）時，都必須把眼睛摘下來；上體育課、課間十分鐘時，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了；平時還多了一件事，要常常清洗眼鏡……
但我的寫字姿勢仍然不端正，還常常躺在床上看書，一看就是好多時間，用眼習慣還是不夠好，這樣，我的視力快速減弱，媽媽也發現了我的`問題，又帶我去檢查。一檢查，原先200的度數變成了400多度，我也意識到了自己的錯誤，后悔不已，真希望時光能倒流啊，但是現實就是現實，你是改變不了的。
經醫生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復到正常視力，兩年就要換，而且價格不菲。但媽媽還是愿意幫我買。
一走出店門，媽媽就對我千叮嚀萬囑咐：
1、要養成看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間要保持33厘米左右的距離。
2、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影阻礙視線。
3、看書的時間不要過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
4、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫的太小……這次我沒有像原先那樣不耐煩，而是認仔細真地聽。
眼睛是我們生命中很重要的東西。我一定要改掉這些不良習慣，好好愛惜自己的眼睛。
近視心得體會13
眼疾卻讓許許多多的人痛苦不堪，看了以下的報道，讓我不寒而栗。
據調查，我國現有盲人500多萬人，近視患者已超過三億人，低視力近千萬人。尤其是兒童及青少年中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視發病率為%，初中生為%，高中生為%。令人震驚的是，有份調查報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。
這報道，我的心情很沉很沉。為什么近視的學生越來越多?學生的眼睛到底是怎么近視的呢?據我觀察，我們同學中的近視眼大多都是因為平時不注意保護眼睛而導致的。如，看電視距離太近、時間長;寫作業姿勢不正確;喜歡在強烈的陽光下看書，或躲在陰暗的房間里看書;長時間上網;不認真做眼保健操等。我的表哥就是一個例子。哥哥的.眼睛原本很漂亮，大大的，兩個眼眸似兩個黑葡萄，加上學習成績好，人見人夸：看眼睛就知道是個聰明的孩子、可從六年級開始，他就迷上了電腦游戲。一有空就坐在書房打電腦游戲，有時一坐就是幾個小時。姑媽在拿他沒轍了，只好把寬帶取消了。可哥哥陷得太深了，千方百計剩下零用錢，甚至“拿”媽媽包里的錢去網吧。姑媽為了杜絕他去網吧，又把寬帶給裝上了。哥哥更是肆無忌憚的玩。雙休日或者假期里，遇上姑父姑媽不在家的日子，便整天整夜的玩。結果呢，成績一落千丈就不用說了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼鏡。原來他很喜歡打籃球，可帶著眼鏡不方便，也只好放棄了。哥哥現在讀高二，也懂事了，他對自己的無知追悔莫及。每當他看見我坐在電腦前時，時常會用自己的經歷教育我。
向我表哥這樣因不懂事又不聽別人勸告而付出慘痛代價的不勝枚舉。就說咱們班的li同學吧，眼睛大大的，眼皮雙雙的，戴上眼鏡真是太可惜了。li的外號叫“書蟲”。她的這個外號是怎么來的呢?是因為她非常喜歡看書。課余，不管什么時間、什么地點，什么環境，都可看到她抬著書如饑似渴地看。她去同學家玩，一進門就直奔書房。不管你怎么鬧她都能鬧中取靜津金有味地看自己的書。連上廁所也要帶上一本書。li喜歡看書這無可非議，我們還應該學習她呢!糟糕的是，她不僅用眼時間長，還不注意看書姿勢。她看書時要么趴在書桌上，要么躺著，要么趴在沙發上或床上。結果呢，才五年級，眼鏡便五百多度。
就像我表哥和li一樣，許多近視眼的形成以及眼疾都是因為平時不注意正確用眼，不注意用眼衛生造成的。據醫生說：近視和近視引起的眼疾不同程度地使眼睛出現干澀、發癢、疼痛、腫脹、流淚、畏光、視物模糊等癥狀，嚴重的還會引起惡心、嘔吐、失明等。同學們，竟然我們知道了礙眼護眼如此重要，那我們從現在起就樹立科學愛眼護眼的思想，改正平時不良的用眼習慣和衛生習慣，認真做眼保健操，讓我們健康成長。
近視心得體會14
隨著科技的突飛猛進，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學生把它當成了娛樂的功能，長時間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢？但是一離開了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。
眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因為我們擁有一雙明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因為一時的快樂而關閉了這扇窗。當自己僅是的時候，面對著自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會買后悔藥？
眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶。如果關閉它，那么這世上所有絢麗、動人的景色不就永遠告別我們了嗎？也會逐漸遠離知道消失得無影無蹤。因為近視，有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中，既然上天給了我們一雙活靈活現的眼睛，我們應當珍惜它，并且善待它、愛護它。打開這扇窗，我們可以領略大好江山的秀麗風光，欣賞五彩斑斕的`綠樹紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時時刻刻都在撥動著我們的心弦。當我們陶醉的同時，那些失眠和近視的人，無時不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著黑布，繞著晨霧，罩著似有似無的紗，擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護這扇寶貴的窗。我們要保護眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂的生活，讓那些生動形象的畫面永遠能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽光照進我們的心房，讓怡人的風景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優美的風景；我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，領略祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡；我們需要打開眼睛這扇價值連城、無法取代的窗戶，看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著……
靜謐的夜空，一眼望去，便是有著一瀉千里光芒的月亮，閃閃發光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰開，只為我開，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大……朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛眼、護眼做起吧，永遠打開心靈的那扇窗。
近視心得體會15
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
一、測視力
下午，教師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“E”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，E哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關。
二、鏡上之霧
那個寒風瑟瑟的冬日下午，放了學，就連忙回到家，搓著手，跑到飯桌前，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊。厭煩!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲埋怨，以迅雷不及掩耳之勢把眼鏡摘下，大口大口地吞飯。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊，黃一塊，眼鏡上還霧氣肆虐。好不簡單等霧氣消停下來，飯菜就已經被一向本著“先下手為強”地精神地媽媽妹妹殲滅得片甲不留，而我只能“望菜興嘆”。哎，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會經常爬上我的鏡片，騷擾本小姐了!更不會為吃不著美味，看不清東西而干焦急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲”似的跟在我身后?為什么總喜愛在我來到屋里，沒了誡心，便靜靜“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會發生?不近視，以我的速度，又怎么會使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?
三、看醫生
“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深。快!”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的`“E”。當醫生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
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