軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)實(shí)用(15篇)
我們有一些啟發(fā)后，有這樣的時(shí)機(jī)，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以通過(guò)不斷總結(jié)，豐富我們的思想。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)該如何寫(xiě)心得體會(huì)呢？下面是小編為大家收集的軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)，歡迎閱讀與收藏。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)1
軍訓(xùn)不僅僅是對(duì)我們身體的考驗(yàn)，更多的是對(duì)我們意志的磨練。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”，人是在不斷的磨練中長(zhǎng)大的，就像一棵小樹(shù)一樣，只有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)雨的洗禮才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)。
軍訓(xùn)很苦也很累，但這是一種人生的體驗(yàn)，是戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機(jī)。古人云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋苦，餓其體膚。”軍訓(xùn)之中，正是如此，其中有酸楚的淚水，有苦咸的汗水，有飄揚(yáng)的歌聲，有歡樂(lè)的笑聲。
是的，軍訓(xùn)是很辛苦的，回想一下，苦在腳上磨出的泡，苦在為正步踢麻的腿，苦在站軍姿時(shí)累酸的腰間，軍訓(xùn)如此的苦，我當(dāng)然也有退縮的時(shí)候。但我堅(jiān)持了下來(lái)，軍訓(xùn)是一個(gè)過(guò)程，一個(gè)考驗(yàn)自我，磨練自我的過(guò)程，半途而廢是恥辱。大家都咬緊牙關(guān)，不到萬(wàn)不得已絕不停止訓(xùn)練，有多少人是在暴日下站著倒下去的，又有多少人是在教官的勸說(shuō)下才去旁邊休息的，要知道軍訓(xùn)本來(lái)就是磨練我們的意志，鍛煉我們的身體，那么，為什么要放棄呢？想到這，我都會(huì)咬咬牙，挺過(guò)去。也許堅(jiān)毅在累酸的腰間堆集，最后將堅(jiān)實(shí)、挺拔與不屈。或許這些不是苦，而是一種收獲，一種讓我受益終生的收獲，我收獲的是耐力是堅(jiān)毅是勇敢，是不屈，更是團(tuán)隊(duì)精神。無(wú)論今后我做什么，想到今天的苦與收獲，一切艱難險(xiǎn)阻都變得無(wú)所謂了。
我想這也就達(dá)到了軍訓(xùn)的目的了吧。
無(wú)論是在生活中還是在學(xué)習(xí)中我們都會(huì)有自己的`心得體會(huì)，把自己在一段時(shí)間內(nèi)做的事總結(jié)一下，內(nèi)化成自己的經(jīng)驗(yàn)是在工作和學(xué)習(xí)中很重要的事情。
輕輕的，高中生活過(guò)去了，不留一絲痕跡，只留下惆悵的我憧憬著神秘的大學(xué)生活。
云中誰(shuí)寄錦書(shū)來(lái)？精美的入學(xué)通知書(shū)姍姍來(lái)遲，帶著我盼望已久的通知書(shū)和我對(duì)大學(xué)的憧憬靜靜地跨入了這個(gè)美麗的校園，大學(xué)生活正緊鑼密鼓地進(jìn)行著，而軍訓(xùn)正是這美妙生活的序幕，15號(hào)軍訓(xùn)悄悄地拉開(kāi)了帷幕。
軍訓(xùn)讓人痛苦，立正、稍息、跨立整得我們這些溫室中的花朵苦不堪言，尤其是站軍姿，它真的讓人歡喜讓人憂(yōu)，腿繃得老直，教官仍在一邊叫囂：“有的同學(xué)又在偷懶，拿出點(diǎn)毅力！”沒(méi)辦法，大家只好拋下十二分的不愿，挺直雙腿任他雨打風(fēng)吹皆不彎，大腿好痛，手臂手酸！
軍訓(xùn)讓人堅(jiān)強(qiáng)，李陽(yáng)曾說(shuō)過(guò)：“pain past is pleasure（咬牙沖過(guò)去的痛苦就是快樂(lè)）”，是的，困難其實(shí)并不可怕，敢咬牙克服困難的才是真的英雄，只有面對(duì)任何痛苦都能一笑置之心，才是真的快樂(lè)之人。綠色軍營(yíng)令多少華夏青年充滿(mǎn)神往，令多少壯志之士拋汗撒淚，七天轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了，這期間有笑有淚，有酸有甜，有脆弱更有堅(jiān)強(qiáng)，超載了軍訓(xùn)的痛苦，似乎每張稚氣的臉都染上了堅(jiān)強(qiáng)的光輝，每個(gè)初入大學(xué)的學(xué)子變得更成熟，更能經(jīng)風(fēng)歷雨了。
軍訓(xùn)讓人嚴(yán)正，一向懶散慣了的我們秉持“在家靠父母，在外靠同學(xué)”的人生信條，說(shuō)話(huà)做事慢條斯理，對(duì)人對(duì)事無(wú)動(dòng)于衷，已經(jīng)習(xí)慣了凡事慢半拍的我們?cè)跄転閲?guó)家添磚加瓦？是軍訓(xùn)陶冶了我們，使我們明白了口號(hào)就是命令，聽(tīng)到命令必須當(dāng)機(jī)立斷果敢地采取行動(dòng)，除了服從命令我們別無(wú)選擇！
軍訓(xùn)使我們學(xué)會(huì)包容，在軍營(yíng)中，難免有人犯錯(cuò)，對(duì)于犯錯(cuò)誤的同學(xué)，大家應(yīng)該有一顆包容與教誨的心，一個(gè)生活中的人，學(xué)會(huì)了包容，就學(xué)會(huì)了最起碼的為人處事哲學(xué)，包容說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，實(shí)則高深，一個(gè)擁有博大胸懷的人才能站在更高的角度看待身邊的人和事。
七天的軍訓(xùn)生活過(guò)去聞，我終于徹底明白誰(shuí)是最可愛(ài)的人，是我們的兵，是軍人，是他們用手用肩膀扛起了中國(guó)，他們是我們的驕傲，是最可愛(ài)的人！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)2
告別了短暫的銜接課學(xué)習(xí)課程，懷著緊張而又好奇的心情，我們迎來(lái)了期盼已久的軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)期間，有汗水也有淚水。頂著炎炎烈日，全體高一新生在訓(xùn)練場(chǎng)上一動(dòng)不動(dòng)地筆直站著軍姿，幾分鐘過(guò)去，大家都汗流浹背，氣喘吁吁。酷毒的'日頭和長(zhǎng)時(shí)間的目視前方使許多同學(xué)眼淚直流，但卻沒(méi)有一個(gè)人叫苦叫累。大家毫無(wú)怨言的堅(jiān)持讓我倍感激勵(lì)，也讓我堅(jiān)定了堅(jiān)持下去的信念。
軍訓(xùn)期間，有歡聲也有笑語(yǔ)。在緊張的訓(xùn)練之后，教官與大家一同休息。訓(xùn)練時(shí)嚴(yán)厲的教官此時(shí)卻親近了許多，與大家聊聊天，教大家唱唱歌，相處十分融洽。在教官的協(xié)調(diào)下，作為剛剛進(jìn)入高一的新生，同學(xué)與同學(xué)之間似乎也更親近熟悉，更加團(tuán)結(jié)了。
軍訓(xùn)期間，有收獲也有成長(zhǎng)。大家在訓(xùn)練中鍛煉身體、磨煉意志；學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、學(xué)會(huì)自律。幾天的軍訓(xùn)，讓我們受益匪淺，這將成為我們?nèi)松袠O為重要的一課。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。”我相信此次軍訓(xùn)過(guò)后，我能看到一個(gè)意志堅(jiān)定，做事自律，作風(fēng)良好的自己；更能看到一個(gè)破繭成蝶的自己！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)3
今天是我首次離開(kāi)父母出遠(yuǎn)門(mén)的日子，雖說(shuō)是初中生，逐漸走向自立，但總會(huì)有那么一份的不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的好機(jī)會(huì)。
我與七十多位小學(xué)生一同參加了有“五邑小記者協(xié)會(huì)”舉辦的軍訓(xùn)活動(dòng)，訓(xùn)練地點(diǎn)是廣州市黃埔區(qū)的風(fēng)水寶地——長(zhǎng)沙島上的“黃埔青少年軍校”。
在車(chē)上大家有說(shuō)有笑，有個(gè)胖子還總愛(ài)搶麥克風(fēng)，可總是搶了又不會(huì)作答，使我記住了他——胖子。
到了軍校，我被分到第二排第四班。在軍校，哨聲就是命令，我們必須服從。
午飯時(shí)，我們學(xué)到了士兵進(jìn)食的步驟，大概是初來(lái)報(bào)到，大家都很不習(xí)慣，不過(guò)在教官一再批評(píng)后，大家都進(jìn)入狀態(tài)了。那些菜就當(dāng)然沒(méi)有家里的好吃，但是你不吃就得挨餓，大家當(dāng)然是硬著頭皮吃啦。
午休后，我們到軍校內(nèi)訓(xùn)練。我們先乘座了水陸兩棲。看大家都挺愉快的，可沒(méi)想到后面是多么的“可怕”。
之后我們開(kāi)始操練，學(xué)習(xí)士兵的立正、轉(zhuǎn)身、敬禮……你別以為這是件容易的事情，不斷反復(fù)地操練，真是挺辛苦的。可這，這是“可怕”的開(kāi)始。
晚飯后，我們要洗澡、洗衣服，這可是件苦差事。洗澡是小菜一碟，可說(shuō)到洗衣服，呵呵，別說(shuō)他們，連我這個(gè)初中生都被弄得手忙腳亂。這是我首次獨(dú)自洗衣服，洗刷后的衣服確實(shí)不怎么干凈，可經(jīng)過(guò)這次“實(shí)戰(zhàn)”，相信明天將有所進(jìn)步。
最后就是整理內(nèi)務(wù)，在教官的精心指導(dǎo)下，大家開(kāi)始自己動(dòng)手，分工合作，完成內(nèi)務(wù)工作，這不正是自立與團(tuán)隊(duì)精神的表現(xiàn)嗎。
今天是世界杯總決賽的日子，原本我可以和廣大“球迷”一樣觀看這次大賽的，可惜我正在“軍訓(xùn)”，只好看重播了。
中午時(shí)分，新來(lái)的兩個(gè)排到了，他們只訓(xùn)練了一個(gè)下午，與他們相比，我們的紀(jì)律、軍姿相差得太遠(yuǎn)了。非常慚愧我們已來(lái)兩天了。
晚上，我們?nèi)ブ榻褂巍V州不愧是大都市，夜色十分迷人，燈火輝煌；江面波濤蕩漾，觀光船來(lái)來(lái)往往。整個(gè)廣州市成了“燈火之城”。
今天是“軍訓(xùn)”的第三天，下午我們拉練到長(zhǎng)州農(nóng)莊上野炊。大概是第一次，低年級(jí)都不怎么會(huì)做飯菜，我和幾個(gè)高年級(jí)的也是經(jīng)驗(yàn)不足；分工負(fù)責(zé)后，憑著大家的團(tuán)體精神，經(jīng)過(guò)一番手忙腳亂之后，總算把飯菜都煮好了。但是飯菜的質(zhì)量就令人作嘔了，太甜的`、太淡的、太咸的、太濃的，應(yīng)有盡有，不過(guò)是自己做的，吃起來(lái)特別香甜！
晚上的表演很精彩，讓我們大開(kāi)眼界。
明天就要回家了，真是歸心似箭！期待能早日與父母團(tuán)聚。
今天是軍訓(xùn)的最后一天，下午離開(kāi)軍校時(shí)，看著教官，雖然只是短短四天，但感情總是有的。小孩們都沒(méi)懂事，似乎沒(méi)有什么感覺(jué)，但我不禁有些舍不得，“天下無(wú)不散之筵席”何況還有機(jī)會(huì)再來(lái)。我還是笑別教官，踏上回家之路。
回家后，與父母重逢，不禁心情舒暢，可大概還適應(yīng)于軍訓(xùn)紀(jì)律，在家中的行為與軍訓(xùn)一樣，但相信今晚睡上一個(gè)好覺(jué)，很快會(huì)轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)的。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)4
一轉(zhuǎn)眼，軍訓(xùn)已經(jīng)過(guò)去一周了。這一周，我留下了太多的回憶，很親切，很感動(dòng)…
軍訓(xùn)的第一天，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)打擊。烈日下站在操場(chǎng)上一動(dòng)不動(dòng)真的很難。但我知道這是紀(jì)律，這是軍隊(duì)！只有這樣的軍隊(duì)才有能力保衛(wèi)我們的國(guó)家。
第一天，累，但執(zhí)著。
真正的考驗(yàn)是接下來(lái)兩天：步、前進(jìn)步、跑步、站姿、蹲姿、坐姿、步法之間的變化，這些都是死要求，完全不能模棱兩可。給我印象最深的是站在軍人的姿態(tài)。“抬頭挺胸，雙手合十”深深地印在我的腦海里。以至于在夢(mèng)里讀到了這句話(huà)。
第二天，第三天，我徹底發(fā)脾氣了…
我經(jīng)常想我的軍訓(xùn)是為了什么，我站在烈日下收獲了什么。直到今天，教官的一句話(huà)讓我明白了為什么要軍訓(xùn)。你軍訓(xùn)就是要學(xué)會(huì)組織和紀(jì)律，要有鋼鐵般的意志！”是的，組織和紀(jì)律。對(duì)于存在于社會(huì)中的人來(lái)說(shuō)，生存是不可缺少的。回想我們?cè)谲娪?xùn)時(shí)一起走過(guò)的路，與我們今天做練習(xí)時(shí)步伐整齊一致的事實(shí)相去甚遠(yuǎn)。
隨著時(shí)間的深入，我們與導(dǎo)師的感情也越來(lái)越深。我們的教官是第八中隊(duì)的二年級(jí)士兵。他是一個(gè)非常健康的年輕人，和我們一樣齡人，作風(fēng)正直，我們都很尊敬他。軍訓(xùn)休息的時(shí)候，他會(huì)帶我們拉隔壁排的歌，或是給我們講講他在軍隊(duì)中的一些故事。這是我們最放松、最開(kāi)心的時(shí)間。教官，最為我們的同齡人，一個(gè)比我們經(jīng)歷的多得多的同齡人，對(duì)我們的指導(dǎo)是非常有價(jià)值的。
軍訓(xùn)中有很多樂(lè)事，只說(shuō)其中兩個(gè)吧，一次是第二天晚上的訓(xùn)練期間的休息時(shí)間，我們都坐在操場(chǎng)上，教官在隊(duì)列前面教我們唱軍歌，他首先自己唱了一遍，不料在他唱歌的過(guò)程中，有一個(gè)當(dāng)天生病的同學(xué)打報(bào)告說(shuō)："報(bào)告，我想吐"…頓時(shí)，大家先是楞了一下，接著笑翻了…還有一次也是在一個(gè)晚上休息時(shí)間，教官問(wèn)我們要玩什么，有一名同學(xué)提出數(shù)天上的星星。好吧，數(shù)就數(shù)，想想看，幾十個(gè)男生挨在一起數(shù)天上的星星，那是一個(gè)多"浪漫"的場(chǎng)面啊！
我們的`排全由男生組成，男人就要有鋼鐵一般的意志。面對(duì)任何困難，我們不服輸，面對(duì)任何挑戰(zhàn)，我們敢接受。還記得那是軍訓(xùn)第四天的晚上，臺(tái)風(fēng)來(lái)臨，在我們正要開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候突然下起了暴雨。頃刻間，同學(xué)們?nèi)頋裢福賵?chǎng)上也是一片積水。但天上的雨就像焦油一樣，徹底點(diǎn)燃了同學(xué)們的激情。暴雨中，同學(xué)們就像剛出籠的雄獅一樣，充滿(mǎn)著力量。在水中跑步，在水中踢正步，那濺起不水珠足以達(dá)到上半身。但是我們走出來(lái)的隊(duì)列，卻比平時(shí)更整齊！雨中的回憶，誰(shuí)能忘得了？
智者積蓄純樸與寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅(jiān)強(qiáng)"軍訓(xùn)使我以堅(jiān)強(qiáng)的信念，努力成為生活的強(qiáng)者。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)5
短暫的軍訓(xùn)過(guò)去了，在這四天里，我們鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，提高了毅力，而且還嘗到了軍人平時(shí)的勞累和甜苦，我們練就了堅(jiān)強(qiáng)的意志，愛(ài)學(xué)習(xí)了，不懶惰了，一個(gè)個(gè)象軍人一樣瀟灑挺拔。
軍訓(xùn)生活雖然很累，但是我們學(xué)到了很多東西，“立正、稍息、向左轉(zhuǎn)、齊步、正步”，我堅(jiān)信這些都是我們終身受用的，因?yàn)檫@些不僅是一些規(guī)范的動(dòng)作，更是我們學(xué)會(huì)做人學(xué)會(huì)生活的第一步。在“軍營(yíng)”中，我和同學(xué)之間建立起了真誠(chéng)的友誼，有了互相團(tuán)結(jié)、互相幫助、以班為家的.集體觀念。
軍訓(xùn)中的苦和累，對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)又一個(gè)的巨大考驗(yàn)，有的同學(xué)腿傷了，有的同學(xué)病倒了，有的同學(xué)中暑了，還有的得了感冒，但是，當(dāng)這些困難被我們一個(gè)又一個(gè)的克服后，每個(gè)人的臉上都流露出了燦爛的笑容，那是勝利的笑容。
軍訓(xùn)結(jié)束了，在閱兵場(chǎng)上，我們拼盡了全力，個(gè)個(gè)斗志激昂，因?yàn)槲覀円踩〉昧瞬诲e(cuò)的成績(jī)，我們要感謝老師和教官。軍訓(xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中最絢爛的一筆。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)6
炎熱的季節(jié)，燃燒的八月。軍訓(xùn)期間，我們投入了滿(mǎn)滿(mǎn)的熱情，放飛青春的汗水。我們沒(méi)有退縮，但我們一如既往的勇敢頑強(qiáng)，在烈日下奮力拼搏。像一片楓葉，在嚴(yán)霜中是如此的紅；像松柏，在北風(fēng)中那么綠；就像蠟梅，在冰雪中，那么傲然三三五四，這就是堅(jiān)強(qiáng)。
我們外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的女學(xué)生對(duì)軍訓(xùn)有很多渴望，愛(ài)美是女學(xué)生的天性。這些美女平時(shí)出門(mén)都帶著傘和帽子，烈日下曬得滿(mǎn)臉都是，但她們卻以烈日為榮，堅(jiān)守著流血流汗不哭的信念。這不正是鏗鏘玫瑰的單純美嗎？
站在軍人的姿態(tài)給你黃帝子孫不屈的脊梁，龍的子孫無(wú)限的毅力。轉(zhuǎn)身的做法體現(xiàn)了人類(lèi)思維的'活躍敏捷和集體主義的偉大。
軍訓(xùn)生活是一種生活體驗(yàn)，是鍛煉意志的機(jī)會(huì)。雖然心里有一種說(shuō)不出的辛酸和苦澀，暴露在烈日下皮膚會(huì)變黑，但這不是一種堅(jiān)韌的美，不是一種更好地向著人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更不是一種提升自己的信心！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)7
軍事訓(xùn)練即將結(jié)束。參加完明天的軍訓(xùn)匯報(bào)表演和總結(jié)表彰大會(huì)，為期14天的軍訓(xùn)正式落下帷幕。
軍訓(xùn)很無(wú)聊。反復(fù)磨練自己的動(dòng)作，大聲喊著一成不變的口號(hào)，酸疼的腳，站麻的腳，涌進(jìn)領(lǐng)口，鉆進(jìn)褲腿里囂張的冷風(fēng)。內(nèi)政被一次又一次地梳理，這限制了自己的行為。沒(méi)有一個(gè)會(huì)帶來(lái)身體和精神上的痛苦。
軍訓(xùn)是快樂(lè)的。無(wú)論是和其他排一起唱歌，和教官互動(dòng)，步行6。6公里，還是練習(xí)消防安全知識(shí)，這些都充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。
軍訓(xùn)很有收獲。我們不僅學(xué)會(huì)了如何扭動(dòng)，如何步調(diào)一致地行走，還學(xué)會(huì)了如何抓住敵人。雖然要經(jīng)過(guò)大量的練習(xí)才能達(dá)到統(tǒng)一，但從第一次站立時(shí)凌亂的腳步聲，到最后整個(gè)公司發(fā)出的腳步聲，都是融為一體的。訓(xùn)練也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我不僅要注意我的好腳步，還要注意我周?chē)呐笥选Ｎ沂遣皇翘炝耍渴遣皇翘耍?/p>
軍訓(xùn)是不能放棄的。和我們?cè)谝黄鹗奶斓慕叹氁x開(kāi)我們了。今天，每個(gè)人都唱了一首歌向教練告別。雖然過(guò)程有點(diǎn)尷尬，但還是很感謝導(dǎo)師的'辛苦。
以上感覺(jué)是軍訓(xùn)時(shí)的一點(diǎn)感覺(jué)。同時(shí)，我認(rèn)為在生活中要有吃苦耐勞的精神，強(qiáng)烈的責(zé)任感和熱情的合作精神。我可以自豪地說(shuō)，軍訓(xùn)讓我成長(zhǎng)，讓我揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)8
故事開(kāi)始時(shí)有期待而又有擔(dān)憂(yōu)，過(guò)程中有酸甜而又有苦辣，結(jié)束時(shí)有欣喜而又有不舍。二九芳華，故事還很長(zhǎng)，但軍訓(xùn)無(wú)疑是記憶里很亮很亮的那顆星辰！軍訓(xùn)即將結(jié)束，可故事仍然在繼續(xù)，不要害怕，勇敢去走，青春就是如此，踉踉蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅(jiān)強(qiáng)。
很幸運(yùn)，遇見(jiàn)了那么好的教官。我們的教官姓江，江多水性柔，但軍人骨子里就有一種剛毅堅(jiān)強(qiáng)。教官立正，走齊步，走正步，甩臂的樣子真的很帥，還有不厭其煩一遍又一遍給我們講述動(dòng)作要領(lǐng)的樣子真的很好，還有對(duì)我們的關(guān)心和對(duì)我們的笑，真的很溫暖。那天我坐在看臺(tái)上看著別的方隊(duì)的教官訓(xùn)練，也是一樣的負(fù)責(zé)，又一樣的親切。每一個(gè)教官真的都很好，看著他們帥氣的示范和流下的'汗水，我肅然起敬，看著他們的衣服，油然而生的是敬畏。還有總教官，真的很可愛(ài)，那天你說(shuō)，軍訓(xùn)十幾天只有兩個(gè)人給你唱歌，我們都笑了。你一直在總領(lǐng)大局，一天要說(shuō)很多很多話(huà)，嗓子一定很疼吧？豈曰無(wú)衣，與子同袍，軍人的世界里金戈鐵馬，戰(zhàn)友情深，紀(jì)律嚴(yán)明。軍人，兩個(gè)字，卻是一生。教官們，你們辛苦了！謝謝你們！
很幸運(yùn)，遇見(jiàn)了那么好的同學(xué)。彼此的擁抱，彼此的笑，彼此的吐槽，彼此的鼓勵(lì)，彼此的堅(jiān)持，還有很多，我們慢慢去說(shuō)，慢慢去做，我們不只并肩于軍訓(xùn)的日子，還有以后的歲月。
很幸運(yùn)，遇見(jiàn)了這么好的師大。在我們?cè)缟蟻?lái)軍訓(xùn)的路上，背書(shū)的人，去自習(xí)的人，這么好的學(xué)習(xí)氛圍真的無(wú)比震撼。你的過(guò)去我沒(méi)有參與，你的未來(lái)有我。師大，期待與你以后的故事！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)9
廖一梅曾說(shuō)：“回避、躲閃，輾轉(zhuǎn)騰挪都毫無(wú)作用，既然來(lái)的總是要來(lái)，迎著刀鋒而上恐怕是最好的選擇。”已經(jīng)在家中安逸許久的少年，終是迎來(lái)了大學(xué)的第一堂課，軍訓(xùn)。
少年的肩應(yīng)該擔(dān)起草長(zhǎng)鶯飛，不，應(yīng)該擔(dān)起的是希望之火，"國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)"，少年是中國(guó)的希望。軍訓(xùn)，便是少年的初次磨練。只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能練就創(chuàng)造天堂的力量。”軍訓(xùn)恰好詮釋了這個(gè)道理，它驚艷的美麗，為我們牽來(lái)滿(mǎn)頭星斗。
高掛天邊的驕陽(yáng)，使得空氣中彌漫著一只種焦躁的'氣味。但軍訓(xùn)，磨練的，就是我們的毅力。挺拔的軍姿，莊嚴(yán)的敬禮，整齊劃一的擺臂。少年內(nèi)心的焦躁也被軍訓(xùn)消磨殆盡。
毓秀湖邊傳來(lái)的陣陣殺聲，這正是少年一顆保家衛(wèi)國(guó)的心的最真實(shí)的表現(xiàn)。少年心事當(dāng)拏云。保家衛(wèi)國(guó)當(dāng)為先。在一遍遍的練習(xí)時(shí)，少年也收獲了友誼。朝陽(yáng)，晚霞，陰雨，艷陽(yáng)。教官與隊(duì)友一路相伴。教官鋼鐵外表下那顆細(xì)膩的心，隊(duì)友閑暇時(shí)的互相逗樂(lè)。但少年知道，陪伴只是暫時(shí)，我們終將分別。相逢一醉是前緣，風(fēng)雨散，飄然何處？
沉溺于過(guò)往美好，那些歲月在少年眼中顯得愈發(fā)溫柔。與其天涯思戀，念念不忘，不如將過(guò)往放于心，給那段溫柔歲月畫(huà)上完美的句號(hào)。讓那優(yōu)良作風(fēng)，鋼鐵意志，以及美好歲月。陪伴將來(lái)的人生。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)10
習(xí)慣了軍訓(xùn)的日子和節(jié)奏之后，時(shí)間就快了很多。大學(xué)兩周的軍訓(xùn)在此刻已經(jīng)結(jié)束了，面對(duì)這一次結(jié)束，我想我會(huì)重新整理好自己的思緒，整理好自己的方向，朝一個(gè)更加準(zhǔn)確的未來(lái)去發(fā)展。感謝這一次軍訓(xùn)，教會(huì)了我很多的道理，也給我的精神和身體都帶來(lái)了一些改善。
剛開(kāi)始軍訓(xùn)的時(shí)候，是天氣最熱的時(shí)候，高溫有時(shí)候能夠達(dá)到三十九度。在這樣的一個(gè)溫度里訓(xùn)練是一件很鍛煉人心智的事情。但每當(dāng)我堅(jiān)持不下去的時(shí)候我就會(huì)看一看教官，他也和我們一起在堅(jiān)持著，不管多高的溫度，他也一樣的和我們經(jīng)歷著一切。有時(shí)候我們稍微不聽(tīng)話(huà)，他的喉嚨就會(huì)由此而變得嘶啞。
凡事從兩個(gè)角度去想一想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很多東西都是我們自己去領(lǐng)悟的，不管是苦也好，是累也好，其實(shí)這些都是屬于我們自己的`事情，我們?cè)陬I(lǐng)悟著、體會(huì)著，經(jīng)歷著，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，本身已經(jīng)在成長(zhǎng)了。所以面對(duì)我們解決不了的難題時(shí)，我們只能欣然接受，這才是最為輕松的一種解決方式，也會(huì)將我們的心態(tài)鍛煉到最好。
在這兩周的訓(xùn)練當(dāng)中，讓人印象最深刻的就是站軍姿了。不管是初中高中，還是大學(xué)，我覺(jué)得最有挑戰(zhàn)性的就是站軍姿。站軍姿不僅挑戰(zhàn)著我們的身體素質(zhì)，也挑戰(zhàn)著我們每一個(gè)人的心態(tài)和毅力。我們班算是一個(gè)比較固執(zhí)的班級(jí)了，不管多苦多累，不管大汗淋漓，我們從未有一個(gè)同學(xué)輕易放棄過(guò)。
那一聲代表著投降和放棄的“報(bào)告”，我們從未說(shuō)出口，也絕對(duì)不會(huì)說(shuō)出口。我們倔強(qiáng)的堅(jiān)持著我們可以堅(jiān)持的一切，也固執(zhí)的守護(hù)著我們彼此的尊嚴(yán)。這讓我看到了一個(gè)像軍人的青年了。吃的了苦，打得了仗，受得了委屈，忍得了痛，這才是我們每一個(gè)青年應(yīng)該具備的素質(zhì)，也是作為一名大學(xué)生今后要承受的東西。我在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中成長(zhǎng)了，進(jìn)步了，并且也收獲了屬于自己的那一份成績(jī)。
對(duì)于這一次的軍訓(xùn)之旅來(lái)說(shuō)，我從不后悔。我會(huì)充滿(mǎn)著希望和愿望走向大學(xué)，帶著一個(gè)更加絢爛的自己出發(fā)，去擁抱成功、去擁抱希望。在軍訓(xùn)中收獲到的一切，我都會(huì)好好的珍惜，帶到今后的生活當(dāng)中去。去幫助自己學(xué)習(xí)、幫助自己成長(zhǎng)，變得更加優(yōu)秀，變得更加陽(yáng)光！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)11
于艱苦困難的磨練之后換來(lái)的是新的面貌，猶記起冰心奶奶那篇《成功的花》，“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷，然而當(dāng)初她的芽?jī)海噶藠^斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。”我們，面對(duì)的軍訓(xùn)，也是塑造人格的重要一部分，你未來(lái)的方向，無(wú)論是就業(yè)的成功還是其他，都離不開(kāi)頑強(qiáng)的意志。
軍訓(xùn)的時(shí)間，其實(shí)說(shuō)快也很快，說(shuō)慢也很慢，當(dāng)我站軍姿感到腰酸背疼，雙腳乏力的時(shí)候，就感覺(jué)時(shí)間是靜止的，世界都只有我一人，但在學(xué)軍歌，拉歌的時(shí)候，我感受到那短暫的輕松和快樂(lè)，就像是暴風(fēng)雨過(guò)后，彩虹掛在天空的美好，令人心動(dòng)。
激情澎湃的軍歌，讓我仿佛看到了邊疆戰(zhàn)線(xiàn)上那些士兵在冒著嚴(yán)寒守衛(wèi)著祖國(guó)的土地。你可以感受到年輕與活力，夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的交織，總而言之，當(dāng)你還能在校園里感受軍訓(xùn)的這份美好，說(shuō)明你還很年輕，你有很多的時(shí)間和機(jī)會(huì)，你可得好好抓緊時(shí)間，而不是抱怨軍訓(xùn)有多苦多累，你要記得吃得苦中苦，方為人上人的'這個(gè)道理。
美好的歲月在大學(xué)的校園里，伴隨著冰冷的小雨淋淋淅淅的下著。晚自習(xí)學(xué)唱軍歌，也是一種美好的享受，悠揚(yáng)的旋律，整齊的歌聲，十分悅耳動(dòng)聽(tīng)。說(shuō)是沒(méi)有男孩子那渾厚的氣息能夠如此氣勢(shì)蓬勃，但曾幾時(shí)，我總閃現(xiàn)出這樣一句話(huà)：“誰(shuí)說(shuō)女子不如男？”是的，女子也有那一份帥氣和酷，也能夠響亮地唱出歌曲，唱暖這冰冷的秋冬時(shí)節(jié)，似一股暖流，溫了心靈，甜了歲月。
慢慢滑走時(shí)間，別驚醒了歲月，珍惜這短暫的軍訓(xùn)，趁著年輕，揮灑著汗水，請(qǐng)記得“眼眶里沒(méi)有淚水，眉毛上只有汗水。”
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)12
周六，周日連續(xù)兩天時(shí)間，我公司所有的中層以上干部進(jìn)行了一次短期軍訓(xùn)。這是中旭教育集團(tuán)為我企業(yè)進(jìn)行3S3P4A項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)活動(dòng)的一部分。
所謂的3S，是指做結(jié)果的三個(gè)過(guò)程，即事前，事中和事后。而3S項(xiàng)目就是企業(yè)制度執(zhí)行力咨詢(xún)項(xiàng)目，在我的企業(yè)樹(shù)立靠結(jié)果生存的思維，建立事前，事中和事后的企業(yè)管理體系，通過(guò)計(jì)劃，責(zé)任，措施，檢查，激勵(lì)和改進(jìn)六個(gè)過(guò)程，強(qiáng)化員工把目標(biāo)變成結(jié)果的能力，這就是打造企業(yè)強(qiáng)大的執(zhí)行力。
所謂的3P，就是指人力資源中的三個(gè)體系，即職位評(píng)估，績(jī)效考核以及薪酬管理。而3P人力資源項(xiàng)目，就是通過(guò)對(duì)企業(yè)工作流程的梳理，科學(xué)合理設(shè)置每一個(gè)工作崗位，并且通過(guò)企業(yè)員工個(gè)人的戰(zhàn)略規(guī)劃與企業(yè)戰(zhàn)略規(guī)劃的結(jié)合，建立高效的的績(jī)效管理考核體系，從而構(gòu)筑企業(yè)活力無(wú)限的薪酬體系。
所謂的4A，就是指四個(gè)英文單詞，即心態(tài)，理念，能力和保障。而4A執(zhí)行文化項(xiàng)目就是從文化角度解決企業(yè)存在的管理問(wèn)題，倡導(dǎo)以團(tuán)隊(duì)執(zhí)行為導(dǎo)向的企業(yè)執(zhí)行文化，通過(guò)企業(yè)文化理念建設(shè)給員工動(dòng)力，通過(guò)完善制度流程保障文化理念落地，通過(guò)打造企業(yè)環(huán)境和塑造個(gè)人行為來(lái)影響員工，提高企業(yè)的執(zhí)行力。
所以，我花了巨額資金，請(qǐng)國(guó)內(nèi)最著名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，中旭教育集團(tuán)來(lái)對(duì)企業(yè)進(jìn)行3S3P4A項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)活動(dòng)，實(shí)際上是希望提高企業(yè)全體干部員工的素質(zhì)，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一文化，統(tǒng)一方向，統(tǒng)一行動(dòng)，打造企業(yè)自上而下的強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，進(jìn)而完成我們未來(lái)的'五年戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃目標(biāo)。
從項(xiàng)目簽約，到專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，已經(jīng)轟轟烈烈兩個(gè)多月了，雖然項(xiàng)目只進(jìn)行了一半，但我的企業(yè)已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，一場(chǎng)又一場(chǎng)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，讓員工思想發(fā)生了變化，行為也發(fā)生了變化，我感覺(jué)企業(yè)從干部到員工，工作的主動(dòng)性增強(qiáng)了，工作的效率提高了，沒(méi)有了抱怨和消極怠工，工作的熱情空前高漲，人們普遍強(qiáng)調(diào)結(jié)果思維，企業(yè)的業(yè)績(jī)明顯提高。
更讓我高興地是，我們企業(yè)文化得到了貫徹和落實(shí)，干部員工普遍接受了我所制定的企業(yè)四個(gè)文化核心，即通過(guò)客戶(hù)文化的打造，倡導(dǎo)服務(wù)的理念。通過(guò)結(jié)果文化的打造，倡導(dǎo)快速的理念。通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)文化的打造，倡導(dǎo)領(lǐng)先的理念。通過(guò)感恩文化的打造，倡導(dǎo)分享的理念。
而連續(xù)兩天的企業(yè)中高層干部軍訓(xùn)，又一次讓我看到了變化。從深圳飛來(lái)的教官冒著我們北方氣溫驟降的嚴(yán)寒，對(duì)我們幾十名干部進(jìn)行隊(duì)列操練，稍息，立正，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，跨立，齊步走等等，這些部隊(duì)正規(guī)化的訓(xùn)練，讓我看到了曾經(jīng)散散漫漫的中層干部，竟然變成一個(gè)軍人，整齊的方隊(duì)就是一支軍隊(duì)，一只服從長(zhǎng)官命令，沒(méi)有任何原因和理由的具有強(qiáng)大執(zhí)行力的軍隊(duì)。
兩天來(lái)，我因?yàn)橛薪哟顒?dòng)，沒(méi)有全程參加軍訓(xùn)。但是第一天早上我參加了宣誓和跑步活動(dòng)，并做了開(kāi)始講話(huà)，第一天下午我來(lái)到現(xiàn)場(chǎng)看到教官通過(guò)游戲競(jìng)賽活動(dòng)，進(jìn)一步宣傳和回顧我們?cè)谂嘤?xùn)和咨詢(xún)中所學(xué)過(guò)的內(nèi)容，我沒(méi)有想到教官對(duì)我們企業(yè)文化竟然是這樣深深地理解。而那個(gè)排球競(jìng)賽活動(dòng)，讓每一個(gè)干部體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人如何密切配合，才能體會(huì)客戶(hù)價(jià)值觀的重要性。第二天上午，我?guī)缀醺S半天，看到了我們隊(duì)列排練，感覺(jué)此時(shí)的隊(duì)伍真正有了軍人的風(fēng)范，站姿標(biāo)準(zhǔn)，鼓掌整齊有序，而中間的游戲活動(dòng)真是寓教于樂(lè)。第二天下午，我又參加了軍訓(xùn)的結(jié)尾，最后的pk，我參與了評(píng)分，給總冠軍頒發(fā)了獎(jiǎng)金，并做了軍訓(xùn)總結(jié)。
應(yīng)該說(shuō)，這是一次具有非常意義的軍訓(xùn)，它已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的想象。參加的中層干部都很自覺(jué)，忘記了年齡，忘記了職務(wù)，把自己融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的整體。兩天的培訓(xùn)很累，很疲勞，很痛苦，甚至有一些干部在結(jié)束后，出現(xiàn)了痙攣而站不住的場(chǎng)面。但是很多干部在培訓(xùn)中發(fā)表了自己發(fā)自?xún)?nèi)心的感言，認(rèn)為這次軍訓(xùn)收獲巨大，是一次人生難以忘懷的體驗(yàn)。特別是教官給他們做的七個(gè)游戲，讓他們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，每一個(gè)人存在的價(jià)值。而期間教官深入淺出的客戶(hù)價(jià)值觀，結(jié)果思維，一對(duì)一負(fù)責(zé)任，團(tuán)隊(duì)建設(shè)等等，讓在場(chǎng)所有的中層干部用身體鍛煉動(dòng)作，做了深刻的記憶，大家會(huì)永遠(yuǎn)記住教官所教的哪三個(gè)手勢(shì)，即一個(gè)執(zhí)行人才又具有的三個(gè)特質(zhì)是，堅(jiān)守承諾，結(jié)果導(dǎo)向，永不放棄！
這次干部的軍訓(xùn)讓我有了很多感慨，我堅(jiān)信有我們企業(yè)這些優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)精英，會(huì)帶領(lǐng)全體員工，完成我們未來(lái)宏偉的目標(biāo)，我們的目標(biāo)一定能夠達(dá)到！我的理想一定能夠?qū)崿F(xiàn)！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)13
步入大學(xué)校門(mén)的那一刻，我的內(nèi)心是欣喜的，但也帶著一絲絲沉重，欣喜是來(lái)源于對(duì)未來(lái)生活的憧憬，沉重則是那無(wú)可避免的軍訓(xùn)。對(duì)于高中時(shí)就參加了軍訓(xùn)的我來(lái)說(shuō)，七天的時(shí)間已經(jīng)叫我生不如死，更何況大學(xué)的半個(gè)月，簡(jiǎn)直如同地獄一般。
軍訓(xùn)的第一天我們就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很?chē)?yán)重問(wèn)題，按照教官的規(guī)定，腰帶必須是系在衣服外面，可這樣的話(huà)褲子就沒(méi)法固定住了，那條褲子的腰圍可是有我兩個(gè)腰那么大。為了解決問(wèn)題我們幾個(gè)找了個(gè)繩子，用來(lái)固定褲子不往下掉，因此軍訓(xùn)的第一天，因?yàn)閾?dān)心繩子會(huì)松所以那一整天都是提心吊膽的。
軍訓(xùn)還是比想象中累太多，跑步和站軍姿時(shí)好幾次我都撐不住了，但一想到后果是全班一起受罰，我還是堅(jiān)持了下來(lái)，不管想起多少次對(duì)于軍訓(xùn)的懲罰我都是十分不認(rèn)同，一人犯錯(cuò)居然要全班受罰，但不得不承認(rèn)，這個(gè)懲罰的效果是顯著的。
我們站在樹(shù)蔭下，我經(jīng)常看到有幾個(gè)同學(xué)因?yàn)橹惺疃瓜拢@個(gè)時(shí)候我就會(huì)痛恨自己的`體力為什么那么好。大概是軍訓(xùn)太過(guò)累人，所以所有的休息時(shí)間都顯得特別珍貴，一絲也舍不得浪費(fèi)，學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們看我們太過(guò)累人，買(mǎi)了幾個(gè)西瓜分給我們吃，那一刻她們簡(jiǎn)直是天使。
軍訓(xùn)的時(shí)候，最喜歡的就是下雨天了，只要一下雨，考慮到學(xué)生的健康，學(xué)校不得不停止軍訓(xùn)，這樣我們就可以躺在宿舍了，軍訓(xùn)最磨人的還要屬疊被子了，在每天早上睡眼朦朧的時(shí)候，必須得要把被子疊的像豆腐塊一樣出現(xiàn)菱角，這太過(guò)折磨人，以致于我的幾個(gè)室友晚上睡覺(jué)都不蓋被子。
在我們軍訓(xùn)的中途，因?yàn)槲覀兊慕坦僖⒓右粋�(gè)訓(xùn)練，所以中途我們臨時(shí)換了一批人來(lái)教，教官走的那天班上有幾個(gè)人哭的特別大聲，想來(lái)也是奇怪，才認(rèn)識(shí)了不過(guò)短短十多天，居然有了這么深厚的感情。軍訓(xùn)好像很容易加強(qiáng)人與人之間的聯(lián)系，不知道是不是為了讓同學(xué)更快融入校園才準(zhǔn)備的軍訓(xùn)。
軍訓(xùn)的最后一天，明明應(yīng)該為了能夠不用在接受訓(xùn)練而感到高興，可我們所有人心中盡是對(duì)教官的不舍，這位中途換來(lái)的新教官，我們也與他結(jié)下了深厚的友誼。
雖然很辛苦，但軍訓(xùn)帶給我的體驗(yàn)卻是非常寶貴的。
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)14
在湖塘實(shí)驗(yàn)中學(xué)的5509宿舍里，我們八人上演了一段宿舍協(xié)奏曲。
“快刷牙！”“快整理！”我被一段說(shuō)話(huà)聲吵醒，望向窗外，此時(shí)已是大白天了。身為才上任兩天的舍長(zhǎng)，我一躍而起，正所謂“新官上任三把火”嘛！本想催促同學(xué)們的，沒(méi)想到他們已經(jīng)穿好衣服了。我一個(gè)箭步?jīng)_進(jìn)廁所，飛快地洗漱，然后出門(mén)大喊：“快疊被子！”有些熟練的同學(xué)早已疊好，我也不甘示弱，但有一兩位同學(xué)遇到了麻煩，“來(lái)，我來(lái)幫你！”“三個(gè)臭皮匠，頂個(gè)諸葛亮”，兩三人一涌而上，問(wèn)題就解決了。
此時(shí)，太陽(yáng)透過(guò)了云層，露出了笑臉，讓我感到格外溫暖……
見(jiàn)到同學(xué)們?nèi)绱藷嵝模页脽岽蜩F：“還在等什么？快去打掃宿舍！”于是，同學(xué)們開(kāi)始了：掃地的掃地，倒垃圾的.把垃圾放在門(mén)口，清便池的清便池。我不忍心讓同學(xué)們單獨(dú)干，自己也幫忙。掃的快的同學(xué)幫慢的同學(xué)，快幫慢，大幫小，我對(duì)這些人的熱心，瞠目結(jié)舌。
打掃完畢后，我立即進(jìn)去檢查，只要一看見(jiàn)臟的，負(fù)責(zé)此區(qū)域的人就立即趕過(guò)來(lái)清理干凈。很快，七點(diǎn)鐘到了，這個(gè)宿舍干干凈凈，充滿(mǎn)了只有家才有的愛(ài)與溫馨……
到了去教室的時(shí)候了，宿舍里卻好像依然有歡塊笑語(yǔ)……啊，宿舍協(xié)奏曲，是我們愛(ài)與合作的結(jié)晶！
軍訓(xùn)個(gè)人心得體會(huì)15
今天是軍訓(xùn)的第一天，進(jìn)行了廣播體操和隊(duì)列動(dòng)作的練習(xí)，和12個(gè)班的同學(xué)們度過(guò)了充實(shí)的一個(gè)上午。這個(gè)上午，雖然有辛苦也有汗水，但是我們也都真真切切的體會(huì)到了什么是軍訓(xùn)，什么是軍人該有的紀(jì)律、毅力和精神。
在軍訓(xùn)之前，本來(lái)我還抱著想要“蒙混過(guò)關(guān)”的懈怠心態(tài)，但今天同學(xué)們的做法點(diǎn)醒了我。有的同學(xué)哪怕身體再不適也會(huì)強(qiáng)忍著在陽(yáng)光底下堅(jiān)持，有的同學(xué)進(jìn)行短暫休息又馬上回隊(duì)不愿浪費(fèi)一點(diǎn)聯(lián)系時(shí)間......不管是同學(xué)還是教官老師，都是與我一樣在進(jìn)行著同樣的軍訓(xùn)，而且比我還要努力還要累，我又怎么能再去抱怨呢？再去想耍小心思為了偷懶呢？這可是我們的“必修課”啊！
通過(guò)軍訓(xùn)去鍛煉我們，磨練我們的意志，經(jīng)過(guò)這幾天的訓(xùn)練，使原來(lái)的.“一盤(pán)散沙”化為一股力量，使7班成為一個(gè)真正的集體！這就像劉老師說(shuō)的一樣，快樂(lè)是樂(lè)于追求的結(jié)果，而得到它的過(guò)程更是對(duì)我們成長(zhǎng)最有益的保健品！
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