全國愛眼日的主題活動心得

全國愛眼日的主題活動心得

　　從某件事情上得到收獲以后，可以將其記錄在心得體會中，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，下面是小編收集整理的全國愛眼日的主題活動心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

全國愛眼日的主題活動心得1

　　三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。

　　現在六年級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數，會永遠摘不下來。

　　鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。

　　雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時，一切都是夢。

　　爸爸媽媽和親戚朋友們總會在閑聊時說;唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的樣子來維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺吧。

　　許多次，我想擺脫這殘酷的'命運。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點一點慢慢來了。

　　在電子產品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。

全國愛眼日的主題活動心得2

　　相信大家都不喜歡近視眼是吧!但現在近視眼有很多哦!有的是因為看電視造成的。有的是因為玩電腦造成的。有的但我不是。我是因為在小時候眼角膜有問題。再加上沒有及時尋醫。就現在這個樣子了。本來我還以為我的眼還沒有近視的。事情還因我的一個妹妹所起的。就發生在那天。

　　那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說明天帶她去看一下。我想：“明天就知道了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒想到。

　　上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來到了博士眼鏡那里，只見妹妹上了那個叫什么什么的機器。然后又進了那個什么測試的房間。不久就出來了。那個阿姨說：“幸好及時。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想：“原來是真的。我還錯怪了她呢!”危機來了，媽媽看見妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣?就叫那個阿姨也幫我檢查一下。我想：“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的`去了。我和妹妹一樣。上了那個叫什么的機器。那個阿姨突然有了一個驚訝的表情。大概是因為我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進那個房間。只見那里有一個測視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來了。媽媽也在，阿姨說：“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個眼睛散光50度。一個就嚴重近視500度。”我一聽‘嚴重’怎么可能啊?但事實就是這樣。

全國愛眼日的主題活動心得3

　　一天晚上，我如往常一樣，坐在電視機前看電視.還是一樣的距離，一樣的角度，一樣的頻道，為什么電視上的人影變的模糊起來了呢!我調了亮度和色彩，都無濟于事.最后，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是你的眼睛有問題.明天就帶你配眼鏡.”

　　啊!近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便.

　　從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可一摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了.

　　以后，只要看電視，我就得戴眼鏡.一看就是3―4個小時.我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，一個又一個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味.

　　這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或問周圍的同學.有好幾次，我把眼鏡盒握在手里，可一想到同學的.譏笑聲可又把它放回去了!唉，真是麻煩.

　　也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年后，我的度數加深了，開學又得換鏡片了!

　　唉，你說這能怨誰呢?只能怨我了!

全國愛眼日的主題活動心得4

　　每個人都有自己的煩惱，可以是考試差，或者是個子矮，再是長得太胖。而我的煩惱卻大大的不同，因為我的煩惱是我的近視。

　　因為近視，我不得不佩戴上沉重的眼鏡，而每天，這厚厚的.鏡片，都會給我帶來許多一箱不到的煩惱。

　　一次母親節，我決定要親手為媽媽做一道菜，于是在爸爸不放心的目光下，我開始了。我先按照菜譜上的做法，往鍋里倒一些色拉油，再等油變熱后，將豬肝用刀切成一條條的塊塊，再學著大人的的樣子，用刀將豬肝拿了起來，一下子倒進油鍋里，頓時，鍋里噼里啪啦一陣響，我本能的后腿了幾步，可還是被突然飛起來的油芯子燙到了手，我大叫一聲，但叫到一半便馬上停住了，因為我擔心會讓爸爸不叫我做下去的，下一步就是倒開水了，我端起水瓶就是一整狂倒，鍋里馬上升起了一陣白煙，煙蒙住了我的眼鏡，為了方便，我便馬上摘掉眼鏡，繼續做了起來輪到最后一步了，那就是放鹽，我一把抓起鹽袋子，往鍋里放了一些。就這樣，一道豬肝湯就出鍋了，我興高采烈的將盛著豬肝湯的大瓷碗端到了媽媽的面前，喜出望外地江媽媽品嘗，媽媽也細細地品味起來，按著媽媽喝下去，可是媽媽的臉突然皺成了一個小疙瘩，說道：“這水怎么好甜?“我感到很奇怪，一看，原來放的是糖!

　　唉，我討厭近視。

全國愛眼日的主題活動心得5

　　人生是一盤長長的錄像帶。當我倒轉記憶的轉盤，低首凝思的時候，發現自己原來還有許多尷尬可笑的地方。

　　許多同學都應該很清楚近視的不便和煩惱吧。我也如此，還記得前幾個星期發生在公交車上的事。那天早上，坐公交車的人特別多，在顛簸的車上站了半個多小時，腳又酸又麻，加上鼻梁上眼鏡時不時地往下滑，更使我手忙腳亂了。

　　車即將到站，我卻還被擠在角落里，我使勁往外沖，就在快下車門的'時候，最不幸的事發生了，我的眼鏡被一個可惡的不知名的男生擠掉了。我心中一慌，亂了手腳，趕忙俯身去找，可是我看到的除了腳還是腳，我發出求援的叫聲，真怕車子開走了。可是車上的人只是那兒看熱鬧，竟不去做他們現在最該做的事幫我找眼鏡。

　　擁擠的車箱里透露出無助的氣息。我失望又絕望，心中默默祈禱，盼望奇跡出現。我的手在許多腳邊不停地摸索著，覺得那里好像有一副眼鏡，于是將手伸過去，卻撲了個空。本來就很小的眼睛在一霎間便瞇成了一條縫，更慌忙四處搜索目標。

　　看著車上的人議論紛紛，我感到孤獨而又無助，心中想：如果眼鏡找不到或被人踩壞了，我今天豈不是跟沒來上課一樣?不管三七二十一，我拼命推開一雙雙腳，做最后的掙扎。還是一位叔叔眼睛好，他一瞄，就看見了我的眼鏡，是在下車門的臺階上。我趕忙憑著那弱小的視力撿起眼鏡沖下車去。

　　車子開走了，我想滿車的人都不會忘掉我剛才出丑的尷尬樣子吧!心情煩燥，真想找個縫鉆進去。想想這一切，其實罪魁禍首還是自己。曾經的我不懂得愛惜眼睛，弄得今日獻丑，現在留下的只有那無盡的后悔和傷心。

　　同學們，好好地保護你們的心靈之窗吧!不要損壞它。如等到你們戴上了眼鏡，那尷尬后悔就會與我一樣了。

全國愛眼日的主題活動心得6

　　人們常用眼睛來比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

　　可遺憾的是許多同學由于從小讀書、寫字姿勢不正確，沒有認真地注意用眼衛生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預防近視的發生。

　　那么應該怎樣預防呢?

　　首先，要掌握正確的寫字姿勢。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應該時時注意這“三個一”。

　　其次，要掌握正確的讀書姿勢。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進入“禁區”的情況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

　　第三，要注意讀書、寫字的環境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

　　在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的.晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

　　當然，平時堅持認真地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

　　朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!

全國愛眼日的主題活動心得7

　　誰都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和可愛。更看不出一點斯文 的氣質。

　　那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢?

　　首先要有正確的用眼姿勢，同學們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的.晶狀體也不能恢復到正常狀態，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!

　　其次要注意合適的光線，簡單的說，就是不能太暗或太亮。否則會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經歷過。

　　還有就是要注意勞逸結合，看書一小時后，就要向遠方眺望一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。

　　眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛護它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的聰明、可愛、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。

全國愛眼日的主題活動心得8

　　這個世界上沒有十全十美的人，有些人學習不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學習很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。

　　有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人一看就知道你有學問，肚子里全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什么好的呀?有些人是因為經常打游戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡后，會看不清楚遠處的東西。

　　記得有一次，一個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了一個同學，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天你還挺勤奮的嘛，這么早就趕去學校。”那位同學一回頭，原來不是我的朋友。我當時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。

　　還有一次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數學課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，并解答。我實在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業發下來后，我頓時傻了眼，因為我有一道題目因為沒看清，將數字寫錯了。所以，100分就朝我遠飛而去。

　　總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學們，你們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的'時候你才知道近視的痛苦與煩惱，那時的你才想到要保護眼睛，可惜已經晚了。所以大家在用眼的時候到多注意休息與保護眼睛。

全國愛眼日的主題活動心得9

　　前幾天，我的眼睛有點看不清遠處的東西，而且總是瞇著眼睛看事物。為此，媽媽很擔憂，就帶我到小區門口一家新開張的青少年視力康復中心去檢查。

　　一進門，只見一位慈眉善目的奶奶正在給一位大哥哥按摩，一股刺鼻的中藥味撲面而來。這時一位三十多歲的`中年婦女從里間走了出來，熱情地招呼我們，并接二連三地說了一連串方言，意思我大概能明白：好像是在給我們介紹她們的治療方案及各種藥理作用。過了一會兒，奶奶給我檢查視力，也不知道為什么，我檢查視力就用了一個多小時，媽媽都有些不耐煩了，可奶奶還是很耐心地給我鼓勵，一遍又一遍遍地指給我看，終于查完：左眼0.4度，右眼0.3度。并根據我的情況給確定了治療方案，當時就開始接受治療：

　　第一步，戴15分鐘的舒目鏡。就像戴了一個眼罩一樣，里面有紅、黃的小圓點在不同的方向不定時地變換位置，眼睛要跟蹤盯著它們，因為第一次覺得很好奇，也就戴的很認真，可后來人一多想玩就有些厭倦了，所以大家都常常偷看;

　　第二步，望遠5分鐘;

　　第三步，穴位按摩20分鐘。奶奶給我們每人都發了一塊小方巾，先用熱毛巾擦干凈眼睛的周圍，接著把一個像蝌蚪的東東剪開，擠出里面刺鼻的藥膏，分別涂在眼睛周圍、耳垂、腦后、手腕等穴位，再不停地按摩這些地方，等按摩完我已是滿臉淚痕了，不要以為是我嬌氣而哭了，這是藥的作用;

　　第四步，每天上午吃4片咀嚼片，下午吞2粒口服藥。因為咀嚼片是甜的，所以大家都很喜歡吃。

　　第五步：做8分鐘的眼手操。

　　夏日酷暑，一點也不假，奶奶的工作室又很小，人一多更熱，只有兩臺風扇呼呼地扇著，要是不治近視，在家空調房里呆著多好啊!我要是視力正常也不用受這份罪，還好我的視力在慢慢地恢復，現在已經是左眼1.0，右眼0.8了，通過這次治療我以后一定要改掉以往的壞習慣：

　　1、看書、寫字姿勢要端正，距離一尺左右;

　　2、少看電視、少上網;

　　3、用眼半小時后要多望遠、多看綠色植物。

全國愛眼日的主題活動心得10

　　近視很正常，可我卻感到自卑，因為我雖然近視了，媽媽卻遲遲不給我配眼鏡，導致我許多遠處的東西看不清，而同學們見我沒戴眼鏡就以為我視力好得很，所以常常嘲笑我——這都看不清?

　　上課的'時候，坐在我后面的那位同學問我黑板上的`一道題怎么寫，我使勁眨了眨眼睛，可還是看不清題目，又奮力“瞪了瞪”，還是不行，便只好說我不會，同桌驚訝地說：“你這都不會?”既然話已說出口，我還怎么解釋呢?唉，沒辦法，我只好對同桌吐了吐舌頭，盡量避開了這個話題。

　　終于，爸爸帶我去醫院了，來到眼科醫院，掛完了號，就要去測視力，看完了那些橫七豎八的“e”，醫生皺著眉頭給我配配這個鏡片，配配那個鏡片，整個過程我都像個正在等待成績公布的差生，很是不舒服。“170度。”醫生說，爸爸嘆了口氣，把我帶到了窗戶邊，指著遠處的一個字牌，問我上面寫了什么，我眨巴了幾下眼睛，吞吞吐吐地說了幾個字，像是在考試一樣，直到爸爸把眼鏡借我，我才能看清到底是什么字。“你啊你……”爸爸指著我,也不知說什么好了,我低著頭像是做了什么天大的錯事。這時，旁邊的一位阿姨湊過來說：“喲喲!怎么小小年紀就這么近視，黑板上的字都看不清了吧?肯定是因為電腦玩太多，電視看太多，手機玩太久，現在這些小學生吶，一個個都迷戀手機……”這位阿姨滔滔不絕的，又說了好多關于導致近視的刺激話，我只好尷尬而又不好意思地點頭應和著，唉。

　　雖然已經近視170度了，但媽媽還是最終決定不給我配眼鏡，倒不是心疼錢，說是讓我自己恢復看看，說不定是假性近視。這不是更加重我的自卑嗎?真是的。

全國愛眼日的主題活動心得11

　　今天，我早早起床，去愛瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實習醫生”，學習如何保護眼睛，預防近視。

　　來到醫院后，我們穿上小白褂，先到會議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教導我們讀書寫字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進血液循環，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強和光線微弱的情況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產品等。

　　院長講課結束后，我們分成四個組開始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領下，我們進入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構造。接著還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動手裝拆了眼睛模型。聆聽了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的`營養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……

　　通過這次活動，我知道近視給我們的生活帶來了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。

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