素質(zhì)拓展心得體會
當(dāng)我們經(jīng)過反思，有了新的啟發(fā)時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，通過寫心得體會，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編整理的素質(zhì)拓展心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
素質(zhì)拓展心得體會1
今天跟廈門人才學(xué)校的同學(xué)一起進行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，真的感觸頗深。用幾個詞概括：團隊合作、親力親為、不一樣、向前一步走的勇氣、無私付出、感恩、感動。
9月24號我們懷著激動與無限的期待來到廈門火燒嶼，剛到海滄大橋，下車后我站在海滄大橋上被眼前的風(fēng)景震撼著：威武的大橋、廣闊的海面、巨大的輪船、山堆樣多的集裝箱、、、，所謂風(fēng)光無限。到達火燒嶼后開始了與廈門人才的團體活動，經(jīng)過緊張的分組，我們?nèi)M開始選隊名、logou、口號、隊形、隊歌，這是團隊合作的開始，那就是頭腦風(fēng)暴。接下來玩的活動，讓我們深刻感受到什么是合作、協(xié)作。我們必須一起喊“左右左右”才能保證步伐一致，不至于摔倒，大家都在認(rèn)真的、完全投入的在聲嘶力竭的喊著左右，及時嗓子已經(jīng)啞了，如果沒有大家齊心協(xié)力，全身心投入，我們肯定一步都很難邁出，完成任務(wù)，那就是團隊合作的力量在承載著我們每一個人。
第二個活動鼓擊球，在這個活動中，我懂得：凡事要親力親為，什么事情都要自己親自去做，嘗試了再總結(jié)，而且我感觸最深的是廈門校區(qū)的人才的`學(xué)生（理科生居多）他們的思維方式跟我們真的很不一樣，他們做事情都有自己的清晰的合理邏輯，會善于觀察、善于發(fā)現(xiàn)，善于總結(jié)，邏輯思維非常清晰，佩服于他們的智慧。所以覺得：果然不一樣。
在玩高空貓橋的時候，我懂得每一個人都要有向前一步走的勇氣，只有你邁出了第一步你才會懂得，第二步如何走的更好，你才會懂得向前走一步它的困境在哪里，如何克服，如果只在原地不動，你永遠(yuǎn)都不會懂得你應(yīng)該如何努力，如何走向目標(biāo)。所以必須有向前一步走的勇氣。
在此想說，我們順利爬過畢業(yè)墻了，35分鐘，那是用所有男生的手、肩膀，換來的，他們無私的用手托起我們女生，讓我們踩他們的肩膀、腿，沒有任何不滿，而是在搶著往上拉我們爬過畢業(yè)墻，看著他們歇斯底里的吶喊，我哭得一塌糊涂，因為感動，因為感恩，感動于他們的汗水、衣服上的腳印、手上的血痕、歇斯底里的吶喊、一切的一切我們感受著，感動著、、這時我更深刻的理解了，無私付出，無私奉獻，團隊精神，不放棄不拋棄，即使他們已經(jīng)筋疲力盡，但他們堅持著、堅守著一個信念，那就是我們是一個團隊，不拋棄不放棄。我知道了，人在這時肯定會學(xué)會感恩。我感謝今天所有人才學(xué)校的男生：你們辛苦了，謝謝！
離開火燒嶼時，我?guī)е切└袆�、那些不舍、那些勇氣、那些精神、那群人的每一張笑臉離開啦！
素質(zhì)拓展心得體會2
9月22-23日，我參加了為期兩天的拓展訓(xùn)練，時間雖短，但體驗式的拓展訓(xùn)練讓我感受到“細(xì)節(jié)”貫徹各項工作的始終，同時對管理上的計劃、組織、執(zhí)行、反饋、考核、激情有了更深刻的認(rèn)識和體會。
一、計劃
計劃是指安排、布置，規(guī)劃，經(jīng)常體現(xiàn)為計劃、方案。整個拓展訓(xùn)練，總體計劃安排得很妥當(dāng)，從第一天早上的集合、開幕式到隨后的踩鋼絲、跨“斷橋”，再到晚上的“驛站傳書”、次日的鉆“電網(wǎng)”、猜圖形、“人橋過河”，都安排得緊湊、適宜，在循序漸進中讓人體會到管理，品味到失敗的沮喪及成功的喜悅�！吧离娋W(wǎng)”失敗的例子更說明了規(guī)劃、謀劃、計劃、方案的重要性，猜牌的成功也說明了我們吸取教訓(xùn)后更注重計劃方案對于解決問題的重要性。在日常管理中，任何一項工作的成功無不與計劃關(guān)系密切，我們的乒乓球、羽毛球比賽，工會會員代表大會等任何一項工作的成功與事前周密的計劃不無關(guān)系。
二、組織
計劃得當(dāng)?shù)灰欢艹晒Γ媱澇晒εc實現(xiàn)計劃的方式方法分不開。拓展訓(xùn)練中，67人分成四個隊，每個隊在5分鐘內(nèi)要完成隊名、隊歌、標(biāo)志等創(chuàng)作，通過分成四個隊相互競爭相互促進，甚至一個隊又隨意分成兩組競爭。這種組織是必要的，組織得好則事半功倍，“驛站傳書”、“飛渡過河”的結(jié)果與不同的組織方式有極大的關(guān)系，不同的組織方式會有不同的.效果，如何組織好，組織得更合理、更有效應(yīng)當(dāng)受到我們廣泛的關(guān)注。
三、執(zhí)行
方案正確、組織得當(dāng)，但不一定會取得勝利。在拓展訓(xùn)練“驛站傳書”中猛虎隊幾度占據(jù)先機，卻因信息錯誤而無法取得最終勝利;我們在猜牌中方案、組織得當(dāng)，但第一輪無功而返，不得不進行第二輪，總共耗時22分鐘。這都是因為執(zhí)行出了問題，雖然計劃、組織較好，卻因為成員沒有遵守執(zhí)行紀(jì)律、不盡心導(dǎo)致失敗。好的方案、組織同樣需要好的執(zhí)行來保證，在工作中我們要高度關(guān)注執(zhí)行效果。
四、(反饋)總結(jié)
整個拓展訓(xùn)練中，每一個游戲結(jié)束，我們都會得到反饋，這種及時準(zhǔn)確的反饋讓我們更為及時地總結(jié)優(yōu)缺點。在管理工作中，我們面對得失，及時的反饋和深刻的總結(jié)十分必要。
五、考核
整體拓展訓(xùn)練中，因失敗、未在規(guī)定時間內(nèi)完成工作任務(wù)的人，都要做俯臥撐、給優(yōu)勝者按摩、讓餐給勝者，均可以看做考核，通過考核傳遞承擔(dān)責(zé)任意識。缺少考核，將會讓訓(xùn)練遜色不少，大家缺少競爭意識，突破自我意識。通過考核有力地促進了各訓(xùn)練項目的推進，也讓責(zé)任意識、擔(dān)當(dāng)意識深深地刻在每一位學(xué)員心中。
六、激情(熱情)
上述五項，保證了各項任務(wù)的完成，做到了“做正確的事，正確地做事”，但激情和熱情，更有助于激發(fā)人的主觀能動性。在拓展訓(xùn)練中，約定的“好，很好，非常好”、“時常準(zhǔn)備著”、“坦城相待，互相幫助、精誠合作，祝我們成功”一些口號，無形中起到了團結(jié)、凝聚的作用。有了激情，有助于更好地做好做實上面五項，取得更為優(yōu)異的成績。沒有激情，就只有機械地參與，各項工作成績及效果就會大打折扣，因而關(guān)注一個團隊的士氣和工作熱情、激情，也是衡量管理工作的一個重要指標(biāo)。
拓展訓(xùn)練的整個過程，無不體現(xiàn)細(xì)節(jié)，沒有細(xì)節(jié)的貫穿，細(xì)節(jié)的比拼，就沒有完美的效果，更沒有整體的提升。
素質(zhì)拓展心得體會3
在8月份我參加了礦團委組織的團支部書記拓展訓(xùn)練活動，通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，我了解到“拓展訓(xùn)練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內(nèi)涵，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短三天時間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
在達到火鳳凰訓(xùn)練場地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個小隊，每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當(dāng)中，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓(xùn)練項目。
目標(biāo)一致，互相信任、團結(jié)協(xié)作
在訓(xùn)練中，無論是一開始的信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來的同舟共濟、漫漫人生路等，幾乎所有的`項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調(diào)一致，我們就能成為一個團結(jié)的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團結(jié)？因為大家的目標(biāo)完全一致，因此我們在團隊的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。
在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>
素質(zhì)拓展心得體會4
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學(xué)院進行為期20天的培訓(xùn)，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學(xué)的集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓(xùn)兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓(xùn)開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應(yīng)新環(huán)境的能力。
整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練分為團隊組建與建設(shè)，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的.才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓(xùn)明顯刻著團結(jié)，信任，溝通，自我突破的標(biāo)簽，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認(rèn)識后，彼此有了初步認(rèn)識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領(lǐng)與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設(shè)計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風(fēng)馳隊，打虎隊等。團隊的建設(shè)不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認(rèn)同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當(dāng)站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)在十二支團隊的團隊Show中落下帷幕。四分鐘的團隊Show展示了所有隊員的風(fēng)采，展現(xiàn)了青春的活力與激情，一個個極具創(chuàng)意，精彩紛呈的節(jié)目陸續(xù)上演。
美好的時光總是流動的比較快，一天半的時間眨眼間就過去了。雖然時間短暫，但譜寫出了一曲令人無法忘懷的青春之歌。
素質(zhì)拓展心得體會5
20xx年2月19日至23日，我參加了段舉辦的第三期工班長專項培訓(xùn)班（橋梁專業(yè)），本次培訓(xùn)的內(nèi)容豐富，涉及安全、職業(yè)道德、專業(yè)知識、鐵路改革，基層管理等方面，通過這次集中學(xué)習(xí)，使我感受頗多，現(xiàn)體會如下：
一，職業(yè)道德方面。
南京職教基地的何老師指出作為職工，職業(yè)道德顯得尤為重要，它是一種職業(yè)規(guī)范，作為一名鐵路職工，首先做的就是要富有責(zé)任心，將自身的工作作為一份事業(yè)，且盡心盡力。我也認(rèn)為道德與做人的.關(guān)系應(yīng)取德才兼?zhèn)涞娜耍饕缘聻橹鳌Ｈ绻粋�人能力很強，但道德淪喪，反而是對社會有害的，缺乏了道德的約束，能力越強，破壞力就越大。
二，橋梁專業(yè)知識方面。
路橋科領(lǐng)導(dǎo)劉志清、邵志勇從橋梁維修管理，基本任務(wù)，設(shè)備組成，常見病害，單元管理，班組務(wù)實，人員管理，班組學(xué)習(xí)，技能劃分等方面帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)了本專業(yè)的幾乎所有知識點，特別是橋梁20防，含蓋了普鐵高鐵所有的作業(yè)要害點，現(xiàn)場作業(yè)可操作性極強。作為一名高鐵人對管內(nèi)特殊橋梁、隧道、鐵跨公梁式橋、特殊結(jié)構(gòu)橋梁要進行梳理，監(jiān)控和分析，確保設(shè)備狀態(tài)及時、有效受控，提升班組對高鐵的維護管理水平。
三，學(xué)習(xí)標(biāo)桿班組。
虛心向南京電務(wù)段的班組學(xué)習(xí)，查找自己班組的不足。深感作為工班長要有較強的責(zé)任心和不斷學(xué)習(xí)的動力，提升自己的業(yè)務(wù)技能、掌握各種規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)、加強自己的安全意識和安全責(zé)任感，始終把安全生產(chǎn)放在第一位，職工利益擺在前，做到不臆測行事，不違章蠻干、更不違章作業(yè)，嚴(yán)格執(zhí)行各種規(guī)章制度，按標(biāo)作業(yè)，帶領(lǐng)大家安全生產(chǎn)保平安。
四、工班長管理能力
工班長在分配生產(chǎn)任務(wù)時，要根據(jù)每個人的能力大小和各自的特長來分配，在工資獎金等涉及到職工利益時，要依據(jù)車間積分制考核辦法，做到能者多得、多勞多得，使班組處在一種和諧團結(jié)的氛圍中，從而調(diào)動大家的積極性，提高班組凝聚力和戰(zhàn)斗力。
通過培訓(xùn)，我進一步增強了對職業(yè)道德、專業(yè)知識、和班組管理的認(rèn)識，提升了個人管理水平和技術(shù)業(yè)務(wù)能力，感謝段領(lǐng)導(dǎo)提供的培訓(xùn)機會。
素質(zhì)拓展心得體會6
前兩天，我參加了戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!
拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗式培訓(xùn)。體驗式培訓(xùn)強調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓(xùn)中，學(xué)員是過程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個性、高峰體驗、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過精心設(shè)計的拓展訓(xùn)練活動達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓(xùn)目的。
這是本人參加的第二次參加__戶外運動俱樂部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令。戶外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性。加強學(xué)員團隊的榮譽感和歸宿感。清楚個人團隊中的定位與責(zé)任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力。激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓(xùn)練。
訓(xùn)練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶外拓展訓(xùn)練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進學(xué)員之間的'相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點”屬于個人項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計，這項活動對我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配，提升對目標(biāo)管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導(dǎo)，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中，每個人都輪流充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認(rèn)識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談。是開啟人際關(guān)系的鑰匙，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。
總的來說，我體會到以下幾點：
一是團隊的力量大于個人力量之和，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會到，能多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好。通過拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象。克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。
啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。回顧，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)
素質(zhì)拓展心得體會7
20xx年6月,我參加了為期一天半的20xx級MBA團隊拓展訓(xùn)練，時間雖短，但回味不斷;項目雖少，但體會頗多。訓(xùn)練中所承受的磨練與挑戰(zhàn)，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說的那樣“看到過的你會漸漸淡忘，聽到過的你會忘記，只有親身體驗過的才會銘記在心”。每一項拓展活動都能深刻體會到一個有關(guān)團隊的核心關(guān)鍵詞。
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)期間，英美盟軍對在海戰(zhàn)中逃生的戰(zhàn)士的特點進行研究發(fā)現(xiàn)，凡是能夠逃生的人都具有(1)、堅強的意志;(2)、自救的技能;(3)、團隊的合作。因此他們在蘇格蘭創(chuàng)辦一所“海上求生訓(xùn)練學(xué)校”，專門用模擬情景的辦法訓(xùn)練學(xué)員，效果非常顯著。二戰(zhàn)結(jié)束后被用來培訓(xùn)管理人員，后來逐步在世界各地推廣運用。拓展訓(xùn)練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設(shè)計的活動項目，克服實現(xiàn)目標(biāo)時所遇到的困難，通過團隊合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓(xùn)和成功的經(jīng)驗，從而體驗出一些管理方法和先進的管理理念。
一、團隊拓展項目—信任背摔
在信任背摔拓展項目中，我體會最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下，是因為我充分地相信我的隊友有能力也會盡全力地接住我，不會讓我受傷。在日常生活中，尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時，要充分考慮這兩個條件。但更多的時候，領(lǐng)導(dǎo)者或管理者應(yīng)該鼓勵隊員更多的信任，因為信任能夠產(chǎn)生更多的鼓勵，信任能夠獲得更多的人心，鼓勵和人心能夠產(chǎn)生強大的團隊凝聚力。
二、團隊拓展項目—空中鐵索橋和斷橋
拓展項目空中鐵索橋和斷橋，要想在十米高的鐵索橋上走過或斷橋上跨過，相信對每一個第一次嘗試的人都是一種挑戰(zhàn)，恐懼難以避免，勇氣需要挑戰(zhàn)。很多時候，人的勇氣是不夠的，需要去激發(fā)，這時隊友的鼓勵就會體現(xiàn)出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟，當(dāng)你想到上橋之前隊友對你的集體拍肩鼓勵時，當(dāng)你嚇得想止步不前卻聽見隊友對你齊聲加油時，你只能要緊牙關(guān)、義無反顧地走過去或跨過去。誰也不愿意辜負(fù)別人那種對自己期待的眼神;誰也不想讓鼓勵自己的隊友失望。這就是鼓勵的力量，它能激發(fā)個人勇氣，增強團隊巨大力量。每個人都是一樣，源于自身原有的經(jīng)驗和判斷，往往容易自我設(shè)限，自己給自己無形中設(shè)定了一個圍墻，而拓展培訓(xùn)，無疑以一種最簡單的方式打破了這層堅固的圍墻。而事實上，很多對“不可能”的定義，都源于自我設(shè)限，在做一件事情前，通常會有兩種選擇在面前，一種是我能夠行的，一種是這怎么可能。大多數(shù)人基于自己的經(jīng)驗去做選擇，沒有經(jīng)驗的，則以自己的假設(shè)去做選擇，殊不知，這本身就是自我設(shè)限在起作用。
三、團隊拓展項目—數(shù)字卡牌記憶
要想取得勝利，必須充分分享每個人帶回來的信息，首先需要第一個人把牌的擺放陣列的'信息帶回來、畫出來，并注明翻到的第一張牌的信息，后面的隊員要翻前面隊員沒翻過的牌，并把帶回的信息一一記錄，全部確定以后，再根據(jù)由小到大的順序精準(zhǔn)翻牌，才能較快地完成任務(wù)。所以分享已獲得和新獲得的信息是成功的關(guān)鍵，有的小組只是一味地快跑翻牌，卻信息不能分享，有的一張牌被翻四五次，嚴(yán)重影響小組的效率。很多時候，成功靠的不是盲干的速度，而是精準(zhǔn)度，信息的掌握程度。在一個團隊中，如果領(lǐng)導(dǎo)者能把每個隊員的信息都讓其分享出來，那么這個團隊所掌握的知識將會是非常驚人的豐富。同樣的目標(biāo)，同樣的團隊，同樣的賽跑時間，卻有了不同的結(jié)果，這就是管理和團隊協(xié)作的結(jié)果。要想在整個賽跑中獲勝，有幾個關(guān)鍵因素，首先就是目標(biāo)為導(dǎo)向，其次要與全隊成員溝通，獲得所有成員的內(nèi)心認(rèn)同，然后開始團隊協(xié)作，最終，只有所有人都貫徹和執(zhí)行了既定的戰(zhàn)略，團隊才有可能真正獲勝，游戲如此，管理不也正是如此么？
四、團隊拓展項目—極速識圖60秒
極速識圖60秒游戲，此游戲綜合性很強，要想取勝，必須很好地運用各種工具和方法進行決策。我們團隊基本先計劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息，因為僅靠剛開始兩人記30張圖片，信息很不全，所以就進行了一次嘗試：使每個隊員各記2到3張圖片內(nèi)容，再進行匯總、記錄、比對、檢查，調(diào)整，對不確定的信息再次進行計劃決策。我們隊通過各隊員的智慧才能和大膽地嘗試，首先成功地破解了圖片中所指的數(shù)字。但分繼續(xù)進行嘗試時，我們卻失敗了。后來我們意識到我們決策的失誤是沒有去分析我們分組排列時失敗的原因，我們本來可以把一個最耽誤時間的環(huán)節(jié)刪除而沒有刪除的情況下，就換回了原來的方案，這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過，游戲畢竟游戲，決策失誤在日常工作中也在所難免，這些均不重要，而重要的是我們能夠善于總結(jié)，能從中提高意識，使我們后續(xù)的決策更加正確。
在此次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中有很多值得反思的項目，其中：信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數(shù)字卡牌記憶、極速識圖60秒，是我覺得四個最值得紀(jì)念和回味的人生游戲。在還原管理和團隊的最初定義之后，把管理簡單化，這正是我們應(yīng)該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時候，我們學(xué)習(xí)的就是管理過程學(xué)派的理論，其中講到管理最重要的五大職能：計劃、組織、指揮、協(xié)調(diào)和控制，但那僅僅是學(xué)習(xí)而已，只有真正付諸實踐，再回頭看才能有所感悟。其實拓展培訓(xùn)的游戲方式，更多的是享受的過程，關(guān)注的是結(jié)果。
在我看來，拓展游戲更像是一種開放式場景模式管理，同時訓(xùn)練和考察的是兩種思維，一是作為團隊領(lǐng)導(dǎo)者的指揮、溝通、協(xié)調(diào)、與領(lǐng)導(dǎo)能力，二是作為團隊成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力，管理就是這樣的一個過程，無論是大公司還是小團隊，最終都是要以結(jié)果為最終目的，所經(jīng)過的過程與一個游戲的過程沒什么兩樣。信任、鼓勵、分享、協(xié)調(diào)、合作、換位思考和決策，這些團隊關(guān)鍵詞對我們MBA的學(xué)生來說，無論在以后學(xué)習(xí)生活還是日常管理工作中都會息息相關(guān)。拓展訓(xùn)練的這些項目充分地將理論與實踐進行了結(jié)合，極大地提高了我們的個人意識，很好地挖掘了團隊的無限潛力!本次拓展活動，給我們20xx級MBA學(xué)員上了很生動的第一課!
20xx年6月16日
MBA學(xué)員
素質(zhì)拓展心得體會8
經(jīng)過兩天一夜的外出拓展，雖然是簡單的活動，感受有點深，總結(jié)一下，我覺得：
一個優(yōu)秀的團隊，首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。
合理分工，相互配合：在一個團隊中每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的.團隊才能做到最好。在工作中也是一樣：每個崗位的人都應(yīng)該相互配合，共同努力，才能取得大家共同創(chuàng)造的好成績。
團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到人與人之間無隔閡，和睦共處，親密無間的真誠與舒暢。
信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才能產(chǎn)生強大的凝聚力。
敢于奉獻能使人的價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)的甘為人梯的精神，深深的感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻，凡事不能私字當(dāng)頭，時刻把集體的利益放在第一位。尤其是在危機的時刻，勇于奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒了自己，照亮了他人。只有這樣才能使自己的價值得以升華。
我們個人是渺小的、脆弱的，但集體卻是強大的。團體協(xié)作使個人得以變得強大，集體變得更美好。
素質(zhì)拓展心得體會9
沒和三五好友一起做游戲，似乎很久很久了，難得的機會，團委組織這一次活動，將大家聚得很緊很緊，彼此的隔閡已然不見，只見心靠得更近。
天空飄下細(xì)雨綿綿，從晚上到白天，從未消停過，而卻不能將我們的興奮困縛于心底，沿路走來，草叢中的蚯蚓似乎不能忍受厚土的潮濕，又或許是想來一場酣暢淋漓的雨中漫步，只不定是沿路列隊，歡迎我們加入中航標(biāo)大家庭。步入球場，大家報數(shù)分隊，到球場的四角只見一人狼豪一揮，援筆立就，"中航標(biāo)第一帥"五個大字現(xiàn)于我們的旗幟之上，不止帥在人品，更帥在實力。這不，秒針沒走多久，大家將彼此的'大名牢記于心底，此過程笑聲此起彼伏，要不是身臨其中，很難體會其中的歡樂與搞笑之處。
隨著李姐與安哥將七巧板與任務(wù)書發(fā)于我們手中，大家忙得不亦樂乎，似乎我們的手上也殘留著對勝利的渴望，手急眼快，你一言我一語，順利的完成了自己的任務(wù)，最終輪到拼正方形，大家竭盡心思，依然找不到解決辦法，忽然，靈光一閃，正方形終于順利完成，我們終于走出了正方形的死胡同，似有柳暗花明又一村之感，等至明知就里的領(lǐng)導(dǎo)告訴我們實情，原來一三五、二四六組任務(wù)一直，而我們卻未發(fā)現(xiàn)，深負(fù)遺憾，但拼七巧板也如拼湊我們的人生，絢麗圖案的背后，必將有一番心酸的汗與淚，人生也要到后面，才能明白很多的事，我們不僅拼湊七巧板，也拼湊了團結(jié)。
最終，極限智力挑戰(zhàn)開始，我們制定應(yīng)對計劃，破解紙上之謎，由于我們配合不當(dāng)，錯失了絕佳的機會，雖然我們面對五次挑戰(zhàn)而全軍覆沒，但我們發(fā)現(xiàn)了我們的問題所在，這對以后的工作或?qū)W習(xí)將有所裨益。
才華橫溢的學(xué)員們能歌善舞，伴隨著一首首嘹亮的歌曲，此次活動拉下帷幕，歌聲飄出場外，飛向云霄，此歌如我們，也如航標(biāo)件，升則騰云駕霧，飛于云霄之中、宇宙之間，降則乘船駕車，游于大海之中、四海之內(nèi)。在一起，創(chuàng)造中航美好的明天。
素質(zhì)拓展心得體會10
歷時了三個星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團學(xué)會成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團學(xué)會全體成員在團學(xué)會學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結(jié)合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強同學(xué)感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責(zé)任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時間內(nèi)各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結(jié)協(xié)作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大海”，通過這項活動，大家總結(jié)經(jīng)驗，分析問題，認(rèn)識不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強個人素質(zhì)及團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈�；顒咏Y(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
下面我對藥學(xué)系素質(zhì)拓展活動情況做一總結(jié)如下：
一、積極爭取我系團學(xué)會所有成員對我們素質(zhì)拓展工作的認(rèn)同，和爭取在人力、物力、財力上給予極大支持。領(lǐng)導(dǎo)對素質(zhì)拓展工作的支持，對加強學(xué)生活動思想建設(shè)、組織建設(shè)，促進學(xué)生素質(zhì)拓展的整體水平帶來了良好的契機。其次院團委根據(jù)全國高校學(xué)生素質(zhì)拓展指導(dǎo)思想的工作安排統(tǒng)籌規(guī)劃，在老師的指引和帶領(lǐng)下，由院團委牽頭并向全院各系部擴展，逐步開展一些有益于我院在校大學(xué)生培養(yǎng)教育的素質(zhì)拓展活動。有組織、有計劃、有指導(dǎo)，這樣才會有素質(zhì)拓展活動的順利開展。
對于我系大學(xué)生素質(zhì)拓展工作安排，我們應(yīng)積極組織我系學(xué)生陸續(xù)有效開展好素質(zhì)拓展活動，可參考校內(nèi)外其他學(xué)生團體開展活動的成功經(jīng)驗并加以改進，從而使每項素質(zhì)拓展活動順利進行且取得最佳效果�；顒雍�，我們應(yīng)及時做好分析總結(jié)評議，對活動當(dāng)中產(chǎn)生的問題提出原因分析，對活動取得的良好收效做一歸納，給今后工作的開展帶來引領(lǐng)指引作用。就像在最近這次活動中，我們可總結(jié)出在一下幾個方面仍需加強提高，如溝通，自動，自發(fā)；注意細(xì)節(jié)；為人誠信，負(fù)責(zé)；善于分析、判斷、應(yīng)變；堅持、專注；領(lǐng)導(dǎo)的統(tǒng)籌作用；團隊精神與協(xié)作等。
二、我們開展的素質(zhì)拓展工作是有效果的，成績是優(yōu)秀的。但面對成績，我們更要認(rèn)識到工作中存在的一些不足，主要體現(xiàn)在：
首先，策劃一開始我們就把問題簡單化了，以為素質(zhì)拓展只是簡單的一些拓展游戲，忽略了很重要的理論拓展部分，也因此造成了時間分配倉促，游戲單薄，人員就位困難等一系列的問題。其次，系部及素質(zhì)拓展前期工作的緣故，早就應(yīng)該實行的素質(zhì)拓展被一直擱置到現(xiàn)在，已經(jīng)是將近期末的時期，箭在弦上不得不發(fā)，使得所有的事情都有種麻木的被迫向前進的感覺，同學(xué)們的熱情度也都大打折扣。
再次，由于活動定在周末，并與普通話考試時間相抵，所以導(dǎo)致部分團學(xué)會成員不能按時參加。
活動的當(dāng)天也發(fā)生了許多始料未及的突發(fā)狀況。首先是：由于參與活動的男生人員太少，在信任背摔的時候出現(xiàn)男生承受壓力過大，這對于危險性相對較大的活動項目是一大注意事項。再者就是由于下午的生命之旅場外路線沒有完全確定，又是一陣摸索……很多很多，讓我們一整天的神經(jīng)都緊緊繃住，一絲不敢松懈。很多狀況是我們之前都沒有想到的'，第一次做活動，就暴露了很多問題，思考的漏洞，人員的合理安排，現(xiàn)場的控制等等，這些都讓我不能平靜。其實很感謝當(dāng)天來參加的所有的同學(xué)，他們都非常積極的配合我們的工作，使得活動的整體氛圍是很溫馨和歡快的。這也是在我們做了這么多之后所有幸福的來源，過去幾個禮拜的辛苦都覺得是值得的。
通過這次活動的開展，提高了大家的溝通合作能力，使他們?nèi)穗H關(guān)系趨向和諧，學(xué)會關(guān)心他人和與人合作，同時塑造團隊精神、增強團隊凝聚力及迅速地融入新團隊，提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神。對我系團學(xué)會成員的培養(yǎng)教育也起到了一定的啟迪和引導(dǎo)作用，這也正是本次素質(zhì)拓展活動的意義所在。
素質(zhì)拓展心得體會11
三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著復(fù)雜的心情與天目湖依依作別。在過去的三天中，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實的基礎(chǔ)。
8月1日隨著“破冰”儀式的順利進行，大唐蘇電XX新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開序幕。全體學(xué)員在朝陽下，聆聽了分公司領(lǐng)導(dǎo)及帶隊教練對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望。七十四名新學(xué)員被分為六組，開始了為期三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
這三天的訓(xùn)練內(nèi)容很豐富，每一個項目的背后都有其深刻的內(nèi)涵，給我留下深刻的印象，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：
一.學(xué)會分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)的重要性。作為小組的組長和大隊的大隊長，我感觸頗深，領(lǐng)導(dǎo)是一個團隊的靈魂，需要讓每一位隊員明白自己的職責(zé)，并充分調(diào)動他們的主觀能動性，積極挖掘團隊的潛能，使團隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓(xùn)練是對我的領(lǐng)導(dǎo)能力的一次鍛煉，也讓我明白了作為團隊領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任和使命，同時，更讓我體會到領(lǐng)導(dǎo)者的艱辛與不易。
二.學(xué)會換位思考。在工作中,不因為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需呀我們用耐心和智慧去分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過團隊的溝通、交流，才能確定共贏的局面。在拓展的最后一天的“紅黑大戰(zhàn)”活動中，讓我認(rèn)識到這一點，要使團隊達到共贏的'狀態(tài)，需要每個隊員換位思考的能力，以及相信每個人的魄力。
三.學(xué)會相互溝通。在工作中，各單位之間需要良好的溝通和信息的共享，需要相互配合、協(xié)調(diào)，才能使團隊力量最大化，挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)。這是我從第二天的活動“激情六十秒”的失敗中得出的啟示，每個團隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個人的能力是有限的，同樣，一個團隊也是如此，只有通力合作，才能使企業(yè)形成良性循環(huán)，使效益達到最大化。
四.學(xué)會取長補短。作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長補短，努力打造一個完美的團隊。每個人都是一個獨立的個體，在團隊中需要領(lǐng)導(dǎo)者、參謀者、執(zhí)行者，每個角色都是不可或缺的，這就需要以團隊的整體目標(biāo)和利益為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮每個人的能力，使團隊向“更高，更快，更強”的目標(biāo)逐步邁進。
五.學(xué)會堅持信念。知識和技能是有形的資本，精神和意志是無形的力量。每個人應(yīng)該都有體會，當(dāng)你堅信自己能夠完成時，困難的事會變得簡單;當(dāng)你對自己報著懷疑的態(tài)度時，簡單的事也會變得困難。更多時候，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進的利器。
三天的訓(xùn)練結(jié)束了，但我們堅定的信念、奮勇向前的精神將永不熄滅。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓(xùn)練，讓我們學(xué)到很多書本上沒有的知識;也感謝每一位帶隊老師，訓(xùn)練三天里時刻關(guān)心著我們，成為我們最堅強的后盾;最后，感謝訓(xùn)練營中每一位學(xué)員，是你們讓我明白團隊、勇氣、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任的真正含義。
素質(zhì)拓展心得體會12
自進入**農(nóng)研究生部團委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以團隊協(xié)作勇往直前為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。 月日 是個難忘的日子平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的'每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
對于各個項目，給我印象最深的是五人六足項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到人一同向前大步跨越。這個看似人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展心得體會13
勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”是我內(nèi)心最為糾結(jié)的項目，對生命的畏懼讓恐懼無限放大。當(dāng)我們到達項目區(qū)域的時候，老師嚴(yán)肅而又認(rèn)真的講述該項目的注意事項，強調(diào)背者如何在保護背摔者安全的情況保護自己等等。
大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃的人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準(zhǔn)備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準(zhǔn)備好了嗎？我們說：準(zhǔn)備好了，他說：3、2、1，就會倒下來。
當(dāng)伙伴下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛。成動了，我們接住了．第一個伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自已根本不可能完成，但是當(dāng)我真的成功完成之后，就會常得我們的能力遠(yuǎn)比我們自己想象的'要強的多。
每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個困難。
實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠(yuǎn)也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠(yuǎn)不會進步。
素質(zhì)拓展心得體會14
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，其實一開始聽到這個素質(zhì)拓展活動時，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動再次驗證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動是改變不了的，那耗時間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費了時間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動的進行，對它的認(rèn)可也越來越高，起初覺得漫長的x天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實一開始的xx便是一個很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進’的好成果，又沒有享受到‘退’的輕松，到頭來只收獲了后悔。”其實一開始我是并不相信我能堅持的，xx時雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅持了下來。到了xx時，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時，我居然奇跡般挺了下來。其實這也是生活的一個縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線生機，因為也許意外之后就算勝利的`“桃花源”。
最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴，行動不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會是我最寶貴的記憶。
素質(zhì)拓展心得體會15
在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進行了戶外拓展活動。整隊、分組、選隊長、起隊名、畫隊旗，很快“黃河狼”隊和“無敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著各自隊伍的口號，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動中。
拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個項目。
半天的拓展活動在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊！
晚上，公司還舉行了別開生面的`聚餐活動，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達著團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個極為優(yōu)秀的銷售團隊，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個又一個銷售奇跡，可能今天是一個新的起點，他們不僅將創(chuàng)造下一個飛躍，更要創(chuàng)造下一個奇跡。
經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。
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