- 認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)心得體會(huì) 推薦度：
- 相關(guān)推薦
認(rèn)知覺(jué)醒讀后感
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，相信你心中會(huì)有不少感想，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編幫大家整理的認(rèn)知覺(jué)醒讀后感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
認(rèn)知覺(jué)醒讀后感1
在精進(jìn)營(yíng)半周時(shí)間里，讀完了周嶺老師的《認(rèn)知覺(jué)醒》，以及享受到周嶺老師一次群里答疑分享(雖然自己只是旁觀，但也感觸頗多)，自我感覺(jué)這本書(shū)值得多遍復(fù)讀，周嶺老師的分享太值了。
同時(shí)心理也很懊惱：怎么到這時(shí)候才讀到這本書(shū)，真想扇自己兩大巴掌。
我是93年白羊座，網(wǎng)上說(shuō)白羊男做事欠條理，四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單，讀書(shū)不認(rèn)真，長(zhǎng)大易沖動(dòng)，做事不夠仔細(xì)，情緒易外漏，淡定不夠。我自我對(duì)比一下，形容很是貼切。
回顧自己這29年來(lái)，一直都是懵懵懂懂，孩子氣居多，任由自己情緒行事，即使長(zhǎng)大成人，也還是如此作為。
小時(shí)候家境還算不錯(cuò)，(更客觀的說(shuō)，是由于父母太忙碌，無(wú)暇顧及)，給了我太多的自由，任由我肆意生長(zhǎng)。
自己知道父母辛苦，想上進(jìn)拼搏，
�、倌魏尾坏闷浞�，只是死腦筋學(xué)習(xí)，不懂變通，屬于還沒(méi)開(kāi)蒙狀態(tài)，
②自己急于求成，希望快速看到成果，導(dǎo)致自己頭腦發(fā)熱，沖動(dòng)行事，
③自己性格懦弱，不敢做決定，不愛(ài)說(shuō)話，把心事都憋在心里，造成了乖巧老實(shí)的現(xiàn)象，以前覺(jué)得挺好，現(xiàn)在覺(jué)得好難受。
這幾項(xiàng)害處經(jīng)年累月的疊加影響，造就了現(xiàn)在的我，一個(gè)迷茫，一事無(wú)成，擰巴的自我。
你們說(shuō)，父母有錯(cuò)嗎，我認(rèn)為父母有，錯(cuò)不在養(yǎng)，錯(cuò)在育，對(duì)我太放心了，但他們的錯(cuò)真的不怪他們，他們真的太忙碌了。
主要問(wèn)題還是在自身，不從外找，要從內(nèi)求，自身從開(kāi)始上學(xué)識(shí)字開(kāi)始，完全有機(jī)會(huì)去修正調(diào)整，但自己從來(lái)沒(méi)有，或者說(shuō)，做了幾天努力，又放下了。我可以說(shuō)拒絕別人幫我決定，我也可以說(shuō)我可以完成，我一樣都沒(méi)有。
自我的認(rèn)知真的`太糟糕了。過(guò)去過(guò)得真的很痛苦，尤其看到親人操勞而自己一無(wú)所成更加痛苦，自己的年歲虛增，這意味著我的長(zhǎng)輩們?nèi)松猛倦x終點(diǎn)越來(lái)越近。
這種痛苦在我大學(xué)畢業(yè)后慢慢開(kāi)始強(qiáng)烈，我覺(jué)得自己真的特別需要認(rèn)知開(kāi)悟覺(jué)醒，我是需要去改變的，基于此，買書(shū)，買課，知識(shí)付費(fèi)我買了很多，什么都想學(xué)，什么都沒(méi)怎么學(xué)，最后書(shū)積灰，課到期，腦袋空，錢包空，自己愈發(fā)焦慮，缺乏耐心，學(xué)不進(jìn)去，腦子一片空空，工作身體精神都不好。
以上是我的一些經(jīng)歷描述，雖然過(guò)去自己是如此不堪的一個(gè)人，在閱讀了周嶺老師的《認(rèn)知覺(jué)醒》之后，感覺(jué)又看到了一些光芒，可以帶領(lǐng)我走出那片混沌的迷霧。
周嶺老師強(qiáng)調(diào)《認(rèn)知覺(jué)醒》本書(shū)的核心是元認(rèn)知，元認(rèn)知重點(diǎn)在于覺(jué)知——自我反思，自我反思能力可以通過(guò)冥想進(jìn)行訓(xùn)練加強(qiáng)。
如果自己腦子里是混沌一片或者思緒眾多，沒(méi)有重點(diǎn)，不如通過(guò)寫(xiě)作，給自己腦子清清腦，把思緒／問(wèn)題都通通寫(xiě)下來(lái)，再去找線頭，再去找重點(diǎn)。
養(yǎng)成早起的習(xí)慣，可以讓自己比別人多出很多時(shí)間來(lái)自我改變。
通過(guò)鍛煉，提高自身活力，增強(qiáng)身體抗風(fēng)險(xiǎn)能力，為自己改變打好基礎(chǔ)。
最后，一定有多讀書(shū)，增加自己的輸入，對(duì)于自我反思與寫(xiě)作有正向作用。
周嶺老師在本書(shū)推出早冥讀寫(xiě)跑五件套，我覺(jué)得從行動(dòng)上給了我極大的指引作用，本書(shū)基于此前面內(nèi)容重在內(nèi)化，我需要再去看看(說(shuō)實(shí)話閱讀一遍，我比較有印象——行動(dòng)力，情緒力，早冥讀寫(xiě)跑五件套)，五件套重在外敷，可以按照書(shū)里方法去模仿。
我也看了其他人的精彩讀后感文章分享，每位都很有自己的見(jiàn)解，內(nèi)容都很有深度。
相對(duì)而言，自己對(duì)于本書(shū)的理解還不是很足，文字見(jiàn)解方面還不是很行。需要繼續(xù)努力了。
感謝各位看我碎碎念。
認(rèn)知覺(jué)醒讀后感2
我們每天都被海量的知識(shí)和觀點(diǎn)所包圍。如何在紛繁復(fù)雜的世界中保持清醒的頭腦，做出明智的選擇？答案就是——認(rèn)知覺(jué)醒。它不僅是提升個(gè)人能力的必經(jīng)之路，更是我們每個(gè)人內(nèi)心深處潛藏的智慧之光的喚醒。
一、認(rèn)知覺(jué)醒的內(nèi)涵
認(rèn)知覺(jué)醒，簡(jiǎn)而言之，就是對(duì)自己內(nèi)在認(rèn)知的深刻理解和不斷提升。它涉及到我們?nèi)绾慰创澜�、如何理解自我、如何做出決策等多個(gè)層面。通過(guò)認(rèn)知覺(jué)醒，我們可以更加清晰地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而在人生的道路上更加從容地前行。
二、建立自己的認(rèn)知體系
要實(shí)現(xiàn)認(rèn)知覺(jué)醒，首先需要建立自己的認(rèn)知體系。這個(gè)體系應(yīng)該包括我們的價(jià)值觀、世界觀、人生觀等核心要素。這些要素構(gòu)成了我們看待世界的獨(dú)特視角，也是我們做出決策的重要依據(jù)。
在建立認(rèn)知體系的過(guò)程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)和思考。學(xué)習(xí)可以幫助我們獲取新的知識(shí)和信息，而思考則能幫助我們將這些知識(shí)和信息內(nèi)化為自己的智慧。同時(shí)，我們還需要勇于質(zhì)疑和挑戰(zhàn)現(xiàn)有的觀念，這樣才能不斷拓展自己的認(rèn)知邊界。
三、篩選與實(shí)踐
在建立了自己的認(rèn)知體系之后，我們需要學(xué)會(huì)篩選和應(yīng)用這些知識(shí)。篩選的過(guò)程就是不斷剔除那些不符合自己價(jià)值觀和人生觀的信息，保留那些真正有價(jià)值的內(nèi)容。而應(yīng)用則是將這些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中去，通過(guò)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)其正確性和有效性。
在篩選和應(yīng)用的過(guò)程中，我們需要保持開(kāi)放的心態(tài)和敏銳的洞察力。開(kāi)放的心態(tài)讓我們能夠接納不同的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，從而不斷完善自己的認(rèn)知體系；而敏銳的.洞察力則能幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)生活中的問(wèn)題和機(jī)會(huì)，從而做出更加明智的選擇。
四、每日反思與輸出
每日反思是認(rèn)知覺(jué)醒的重要途徑之一。通過(guò)反思，我們可以回顧自己一天的經(jīng)歷和感受，總結(jié)其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。這種反思不僅可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，還能讓我們更加珍惜生活中的每一個(gè)瞬間。
在反思的過(guò)程中，我們需要關(guān)注那些觸動(dòng)自己的事情。這些事情可能是好的啟發(fā)，也可能是壞的體驗(yàn)，但它們都是我們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。通過(guò)記錄和分析這些觸動(dòng)點(diǎn)，我們可以更加深入地了解自己的內(nèi)心世界，從而做出更加符合自己期望的選擇。
除了反思之外，輸出也是促進(jìn)認(rèn)知覺(jué)醒的重要方式。通過(guò)輸出，我們可以將自己的想法和觀點(diǎn)表達(dá)出來(lái)，與他人進(jìn)行交流和互動(dòng)。這種交流不僅可以讓我們獲得更多的反饋和建議，還能激發(fā)我們的思考和創(chuàng)造力。
五、大膽嘗試與勇于表達(dá)
在認(rèn)知覺(jué)醒的過(guò)程中，我們需要勇敢地嘗試新事物和新觀點(diǎn)。只有通過(guò)不斷的嘗試和實(shí)踐，我們才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和不足，從而不斷提升自己的能力。
同時(shí)，我們還需要勇于表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)，都是我們認(rèn)知能力的一種展現(xiàn)。通過(guò)表達(dá)，我們可以與他人進(jìn)行深入的交流和討論，從而不斷完善自己的認(rèn)知體系。
認(rèn)知覺(jué)醒是一場(chǎng)漫長(zhǎng)而深刻的旅程。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷地學(xué)習(xí)、思考、篩選和實(shí)踐。只有這樣，我們才能逐漸建立起自己的認(rèn)知體系，實(shí)現(xiàn)自我賦能和成長(zhǎng)。
最后，我想說(shuō)的是，認(rèn)知覺(jué)醒并不是一蹴而就的事情。它需要我們持之以恒地努力和堅(jiān)持。但只要我們勇敢地邁出第一步，并堅(jiān)持不懈地走下去，就一定能夠收獲屬于自己的智慧和成長(zhǎng)。
讓我們一起踏上這場(chǎng)認(rèn)知覺(jué)醒之旅吧！在這個(gè)過(guò)程中，我們將不斷挑戰(zhàn)自己、超越自己，最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的提升和人生的升華。
【認(rèn)知覺(jué)醒讀后感】相關(guān)文章：
認(rèn)知覺(jué)醒讀書(shū)心得體會(huì)優(yōu)秀18篇02-12
《父母的覺(jué)醒》讀后感03-30
《覺(jué)醒年代》心得體會(huì)03-06
認(rèn)知實(shí)習(xí)報(bào)告09-21
認(rèn)知實(shí)習(xí)總結(jié)12-08
認(rèn)知實(shí)習(xí)報(bào)告02-03
認(rèn)知實(shí)習(xí)心得11-30