亚洲天天影院色香欲综合,久久久综合亚洲色一区二区三区,亚洲国产第一站精品蜜芽,日本最大色倩网站www,影音先锋在线亚洲网站,精品国产天堂综合一区在线,国产av永久无码精品网站,亚洲欧洲成人a∨在线观看

微課心得體會

時間:2024-06-20 13:47:41 心得體會 我要投稿

微課心得體會

  從某件事情上得到收獲以后,好好地寫一份心得體會,這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么寫心得體會要注意的內容有什么呢?下面是小編精心整理的微課心得體會,歡迎大家分享。

微課心得體會

微課心得體會1

  首先,眼前一亮,大開眼界。原來還可以這樣上課,真是技術改變教學。以前聽過微電影,微課程還是第一次聽到。

  其次,通過學習,受益匪淺。雖然一開始網絡打不開,困難重重,但經過兩天多的摸索終于在專家的指導下打開了頁面,看到視頻畫面被打開的瞬間,心里就像吃了蜜一樣。接下來完全投入學習,感受新知識,不斷地充電。學習過程艱辛而快樂?上驳氖亲罱K滿載而歸。翻轉課堂,知識傳授在教室外,知識吸收在教室內,先學后教,以學定教,充分體現了以"學生"為中心。改變了傳統教學的整齊劃一,無法關注個體的缺點。微視頻短而精,適合孩子注意的時間,讓每一個孩子按照自己的節奏學習,有效的提高了孩子的學習效率。一個知識點深入淺出,講深講透。微視頻生動,新穎,核心,精煉。激發了學生的學習興趣。最重要的是它能體現三維目標。真是麻雀雖小,五臟俱全。案例生動,周老師的.講解真是語驚四座。真不愧是教育的領跑者。

  最后,啟發了我的教學。雖然我們的條件有限,我們可以嘗試翻轉課堂的模式,提前預習,定要求,定內容,定細則,課堂解疑,提升知識層面。改變傳統教學,給課堂注入新鮮的活力,讓不同的個體得到不同的發展。

微課心得體會2

  前言:在我看來,微課是一種比較新潮和有趣的學習方式。它的存在非常方便,因為我們可以隨時隨地學習,隨心所欲地學習。學習的過程中,我有了一些心得和體會,現在我想分享給大家。

  首先,我要說的是微課不僅可以讓我們掌握新的知識,還可以幫助我們加深對已有知識的理解。因為微課的.觀看時間比較短,所以它會督促我們快速思考,幫助我們掌握知識點的關鍵內容。而且學習微課不需要花費太多的時間,節省了很多寶貴的時間,不妨把這些時間用在其它更有意義的事情上。

  其次,微課真的適合我們這些忙碌的人,因為我們可以隨時隨地進行學習。無論是在家里、地鐵上、機場,還是在公園里散步,我們都可以隨時聽一聽微課,學習新的知識點。而且,課程內容也往往是小而精,可以使我們在短時間內學到很多東西,與此同時也有助于增強我們的記憶。

  此外,微課還能夠幫助我們實現自我進步。因為微課通常由行業中的專業人士提供,這意味著我們正在向某些非常有經驗和知識的人學習。對于像我這樣的學生,微課不僅可以滿足我的知識需求,還可以促使我學習更多,提高自己。同時,微課也是一種自我監測和反思的方式。當我聽了一個微課后,我會分析自己的學習成果,找出自己的短處,并嘗試去改善它們。

  最后,微課的學習也需要一些技巧。為了盡可能地獲得最大的效益,我們應該選擇一些信譽良好的微課,選擇那些專業人士提供的課程,這些課程通常更加靠譜。為了更好地理解課程內容,我們應該帶著一些問題,這有助于我們將課程中的理論內容結合到實際生活中。

  總之,微課是一個非常有意義和有趣的學習方式,它既解決了我們的時間和地點限制,又為我們提供了這樣一種學習體驗:開拓眼界,增長知識,提高水平。相信在不久的將來,微課會在更廣泛的領域內得到推廣和發展,也希望更多的人能夠從這種學習方式中受益。

微課心得體會3

  迎著七月的驕陽,我來到了北京市舊宮實驗小學參加“東北師微課聯盟”的微課培訓。這次培訓使我對信息技術與課程整合有了一個全新的認識。使我的教學有了全新的改觀。接下來,我就將我參加本次培訓的心得體會與家分享。

  這次培訓給我印象最深刻的當屬,東北師范學鐘紹春教授的《微課的設計、制作與應用的建議》。鐘教授利用豐富的微視頻及相關學習資料,為我們生動的講解的什么樣的微課才是好的.微課。通過他的講解,讓我明白了,好的微課不知識優秀視頻和活靈活現的動畫效果,而應該首先是一節好的,一節符合學生認知規律的好的。其次,鐘教授還未我們講解了一節完整的微課資源應包括任務單、學習資源、設計說明、作業、拓展資料等。使我們更系統的了解了微課制作的步驟。

  當然,在本次培訓中,使我最受益的還是學科組內研討和自己制作微課活動,通過自己參加腳本的設計到微課的錄制活動,使我們每個人都參與其中。激烈的研討、認真的校正,對細節的精心把我,使我們每個人都更加精益求精。在微課制作過程中,每組上“課”的時間控制在5分鐘左右,聽“課”者由其他參加者(同組教師和專業人員)組成。在活動的過程中,每一組教師不僅登臺上“課”,展示自己對某堂課的準備情況,同時又可作為學生向同事、向專業人員學習,并參與對教學效果的自評與他評,不斷思、修改自己的課前備課,總結經驗,提升能力。

  由于在較短的時間內集中開展“無生上課”活動,參加者能及時聽到他人對自己教學行為的評價,獲得饋信息。較之常態的聽課、評課活動,“現炒現賣”,具有即時性。由于是課前的組內“預演”,人人參與,互相學習,互相助,共同提高,在一定程度上減輕了教師的心理壓力,不會擔心教學的“失敗”,不會顧慮評價的“得罪人”,較之常態的評課就會更加客觀。

  通過這次北京興的培訓,我學到了許多東西,在今后的教學實際中可以對實際授課有一種具體的指導作用,使我的教學有一個可以參照的實例。相信這次活動所收獲的一定會對我的教學工作起到重要的作用。

微課心得體會4

  今年暑假我參加了晉城市教委組織的微視頻制作培訓。短短兩天的培訓卻讓我感受到了微課的無窮魅力和對教學的巨大的輔助作用。我就參加培訓后的一些感想與大家提供。

  首先由市教育局電教館張彩云老師給我們分析了微課的現狀、問題與趨勢。她說到:這是一個“人人為師,人人為學”的時代。這讓我明白:今天,我們任何人,只要愿意,我們可以向其他任何人學習我們想要學習的幾乎任何東西。接著由微視頻制作專家張教授向我們介紹了微課的設計制作與開展趨勢,我市教師針對“該如何上好微課”進行了深入探討,最后我們具體學習了如何制作微課。

  一、我知道了,其實微課是指利用10分鐘左右時間講解一個非常碎片化的知識點、考點或作業題、考試真題、模擬題的一種微視頻。這種視頻有著短小精悍的特點,即視頻長度短,主題小,設計、制作、講解精良,學習效果震撼令人難忘。

  二、微課雖然是一個短小的視頻,但它也具有環節上的完整性。微課雖展現的是某個教學重難點的知識,但就這個知識點而言,它也有導入、過程和小結。因此,我們在制作微課的'時候一定要清楚這一點。

  三、在學習制作微課時,我也有一些小收獲。如:我們不僅可以利用錄屏軟件來錄制微課,也可以使用手機或者攝像機。其實手機和攝像機是最容易操作的,如:平時老師們說,教學中的某個知識特別難,而課堂上的時間又有限,老師兼顧不到每一位學生,也許某個孩子理解能力弱,沒跟上老師的思路,這一局部就落下了,這個時候,老師就可以采用手機或者攝像機,準備好紙筆,這個時候老師就只需在紙上進行解題,解一道題最多也就用3.4分鐘,既簡單又清楚,孩子可以一遍一遍去看解題步驟。

  四、之前總覺得微課在我們這個技術相對、孩子自學能力較弱的環境下根本就是天方夜譚,但現在我有了一點點轉變,當時我們心里都有著一個共同的疑惑——孩子課堂上在老師的眼皮底下都不認真學習,在家有可能一遍一遍,翻過來翻過去的看視頻學習嗎?在與老師們的交流中,一位老師問出了大家的心聲。而方瑩老師平時也是把視頻做好后,讓孩子利用微機課或者是自習課去觀看,這樣大局部人都在學習,防止孩子偷懶的情況。所以,對于我們小學而言,小學生的自制力和學習主動性本來就弱,這種“家校翻”根本就不適合,所以,我們只能利用微機課和自習課讓孩子去觀看微課。

  其實微課的制作相對來說較容易,但是如何設計導學案,在教學內容的哪一環節設計微課,用怎樣的方式設計孩子們容易理解才是最難的,也是我學習之后一直思考的問題。

  在今后的課堂上,我會不斷去嘗試、爭取能讓微課伴著孩子們一起進步。

微課心得體會5

  最近,我參加了學校的“微課”培訓,學習如何制作高質量的微課。經過一個月的學習,我深刻體會到了微課的優勢和制作微課的技巧。在這篇文章中,我將分享一些我的體會和經驗。

  首先,微課的好處

  微課是一個短期精準的、針對一個主題的教學視頻,它能夠減少學習者的時間和精力成本,同時也能夠提高學習效率。相對于傳統的教學模式,微課更加靈活,學生可以在自己的時間和地點自由學習。微課還具有很強的可重復性,學生可以反復學習,鞏固所學內容。

  其次,微課制作的技巧

  制作高質量的微課,需要考慮很多方面。以下是我在制作微課中的幾點經驗:

  1、確定目標

  在制作微課的過程中,最重要的是要明確自己的目標。你需要考慮學生想要學習什么,以及你的課程如何幫助他們達到這個目標。你的微課需要有一個清晰的主題和目標,以便學生更好地理解和學習。

  2、精簡內容

  微課的主要優勢是它的短暫和精準。因此,在制作微課時,必須要把內容簡潔明了地傳達出來。你需要確定你要講解的內容,并盡量去掉一些沒必要的'信息。同時,在制作微課時,你需要使用簡潔、易懂的語言,使學生更容易理解你正在傳達的信息。

  3、使用視覺效果

  微課需要在很短的時間內傳達足夠的信息。因此,視覺效果也是微課制作的重要部分。你可以使用圖片、圖表、演示文稿等多種形式的視覺效果來幫助學生更好地理解你的課程內容。

  4、增加互動性

  互動對微課來說非常重要。通過增加互動性,學生可以更好地融入課程,提高學習效率。在制作微課時,你可以考慮提供一些練習題目、測試、互動討論等,使學生更積極地參與學習。

  最后,我的體會

  參加微課培訓,讓我更好地理解了微課的優勢和制作技巧。在學習過程中,我發現微課制作需要耐心和專業知識。在做微課時,我的思維更加開闊,同學們的反饋也更加積極。微課是一種新的教育手段,它減少了學習成本,增加了學習效率,能夠更好地適應現代化的學習需求。我相信,在未來,微課制作將越來越受到重視,成為教育界的一種主流教學方式。

微課心得體會6

  20xx年12月我有幸參加了教育部教育管理信息中心“全國教師信息技術培訓項目”職業院校微課教學設計與制作骨干教師高級研修班的3天培訓。通過這次學習,我對微課有了一些了解,也感覺微課是一種很不錯的教育資源。它可以幫助教師和學生解決一些專題方面的為題。下面就我對微課的了解做簡單歸納:

  微型課,顧名思義,就是比正常課教學時間短、教學內容少的課。上好一節微型課,在備課的過程中要把微型課的特點和課題的內容緊密結合起來。

  一、微型課的特點

  微型課的教學內容集中,一般為某一個知識點或一節課內容的某一個方面。它不在乎教學環節的完整性,但整體上仍應該包括引入課題、內容講授和總結三個步驟。

  微型課教學時間有限,一節微型課正常在15分鐘到20分鐘之間。

  微型課一般沒有學生參與,只是面對評委授課。上課的具體過程和常規課堂教學一樣,老師在講臺上把預設的教學過程進行展示,包括問題的提出、課堂活動的安排、學生合作解決問題等過程都要呈現。由于沒有學生,老師的這些設計都是在提出問題或安排后,假設學生已經完成的情況下,繼續展示下一個教學環節。學生答疑或活動的時間在微型課中可以大大節省下來。

  二、微型課與說課的區別

  微型課和說課是兩種截然不同的形式,切忌把微型課與說課等同起來。

  “微型課”的本質是課,具有課的基本屬性。微型課實質上就是一節課,與常態課不同的是它時間短,沒有學生的真正參與。而“說課”重點在“說”。說目標、說教法、說流程……是在“紙上談兵”,是在務虛,不是在上課,是在告訴大家準備怎么上,為什么這么上。

  三、上好微型課的基本要求

  1.切入課題要迅速。由于微型課教學時間短,切入課題必須迅速?梢栽O置一個題目或問題引入課題;可以從以前的基本內容引入課題;可以從生活現象、實際問題引入課題;也可以開門見山進入課題。

  2.講授線索要清晰。在微型課的講授中,要盡可能地只有一條線索。在這一條線索上突出重點內容,著重進行主干知識的講解與剖析,或精要講授,或巧妙啟發,或積極引導,力爭在有限時間內圓滿完成課題所規定的教學任務。

  3.教師語言要得體。在微型課中,學生活動被省略之后,教師的講解水平倍受評委的關注。教師語言在要求生動,富有感染力的同時,更應做到準確,邏輯性強,簡單明了。

  4.課堂板書要簡約。板書不宜太多,也不宜太少,要真正起到對內容要點的提示作用。在微型課中,部分板書可以提前準備到紙板上,以掛圖的形式在授課的過程中展示在恰當的位置,這樣可以節省時間。

  5.課后小結要快捷。在微型課的結尾,一定要有小結,用二三分鐘時間對一節課的教學進行歸納和總結,使微型課的課堂結構趨于完整。微型課的小結,不在于長而在于精,在注重總結內容的同時更應注重學科方法的總結。

  四、整個的教學過程要精煉

  1、切入課題要迅速

  由于微型課要求時間的短少,更不允許在導入環節“繞圈子”、“擺排場”,必須要求切入課題要迅速,所以對切入課題的方法大有必要作些文章?梢栽O置一個題目引入課題;可以從以前的基本內容引入課題;可以從生活現象、實際問題引入課題;也可以開門見山進入課題,或設置一個疑問,懸念等等進入課題。切入題目的方法是靈活的,切入題目的途徑是多樣的,但不管采用那種方法,那個途徑,都要求切入題目的方法、途徑引人注目,力求新穎的同時;更要求與題目的關聯緊湊,迅速切題,這是進入課題的一個必須遵循的原則,因為我們要把較多的時間分配給內容的講授。以上主要是講“切入課題要快速”。

  2、講授線索要明亮醒目

  盡管說所有的課都要求講授線索的清晰醒目,但在微型課的講授中,更要求盡可能的只有一條線索。在這一條線索上突出重點內容,顯露出來的是內容的主干,剪掉的是可有可無的舉例、證明這些側枝旁葉。為了講授重點內容,往往需要羅列論據,那么慮,在準備的較多的論據中進行精選,力求論據的充分,準確,不會引發新的`疑問。

  3、收尾要快捷

  一節課的小結是必不可少的,它是內容要點的歸納、指出和強調,目的使得講授內容的進一步突出。好的總結可以對講授的內容起到提綱攜領的作用,可以加深學生所學內容的印象,減輕學生的記憶負擔;好的總結往往給一節優質課起到畫龍點睛的作用,可以使一節課上升到一個新的檔次,給人一種舒坦的感覺,使人回味無窮。在微型課的小結中,因為前面的重點內容的講授占用了較多的時間,此處的要求必須是在完全總結內容的同時更要求總結方法的快捷,表現為干脆利落。在羅列論據時就要求精而簡。

  通過本次微課制作的學習,使我對學習微課程制作有了濃厚的興趣,今后我將進一步研究學習,盡快將微課教學應用于實際教學工作中。

微課心得體會7

  今天接觸到一個新名詞-----微課程。帶著迷茫開始了與微課程的接觸。通過接觸,我似乎明白了:微課程是由文字、音樂、圖畫三部分組成。微課程以ppt的形式呈現,它沒有解說的聲音,在優美的輕音樂中文件自動播放,靜靜地閱讀文字,欣賞畫面,引發深深的思考。

  通過看幾個實例,我感覺到了微課程的魅力所在。在短短的幾分鐘時間里,不需要解說,但卻使人從故事中收到感動和啟發。

  通過培訓讓我了解到創作數字故事,需要發掘教育生活中的素材,提煉出主題,對材料進行組織整理寫作,故事內容要深刻,激發人們的情感。微課程雖微但內容含量卻不小,微課程的內容很具體,它所關注的是小現象、小故事、小策略。

  這是一個新的學習方式的'改變,需要我們在慢慢探索中不斷學習,創作出自己的微課程。

  本期本組的組內研究課從第五周開始到第九周已圓滿結束。本次的研究課活動有如下特點:

  1、組內教師都能認真對待組內教師人人課前都作好了充分的準備,能認真鉆研教材、教藝,抓住課文的重點、難點,結合本班實際精心設計教學過程。課堂上,大家能將學習的新課程的理念,洋思的經驗,結合本期本組的微型課題研究來組織教學,教學行為有了很大的改變。另外,大家都能盡量調好課,去聽課,課后積極參與評課,相互學習,共同探討好的教學方法,努力提高教學效益。

  2、能體現本組的微型課題的研究培養學習自覺預習課文的習慣,提高課堂教學的效率。在教學過程中,教師們都能相機檢查學生課前的預習情況,如生字的掌握,對課文的理解、把握,學生提出的疑問等,教師能根據學生預習的情況,及時調整自己的教學。真正做到根據學生的需要出發,組織教學,教學的針對性強。

  3、注重學生良好學習習慣的培養教師們能站在對學生終身負責的高度來認識,大處著手,小處著眼,培養學生良好學習習慣。如大膽發言的習慣,認真傾聽的習慣,保持良好坐姿(讀書姿勢、寫字姿勢)的習慣,邊讀邊思邊勾畫批注的習慣等的培養。

  4、學洋思,見行動能努力將洋思的經驗先學后教,運用在自己的教學中。在課堂教學中,教師能為學生提供充分展示的機會,引導學生積極主動地探求未知。如當學生提出不懂的問題時,教師組織學生進行小組討論、全班交流,并引導學生聯系上下文,抓住有關語句來讓學生自讀自悟,使學生在讀書的過程中有所得、有所悟。

  其中起組織、引導、點撥的作用。真正的是教師進課堂是組織學生學,而不在是去講。教學過程完全是一個在教師指導下學生自主學習、自讀自悟自得的過程。

微課心得體會8

  通過學習艾老師的工作室,感慨萬千,受益匪淺。特別是《微課》的學習,從幾個微課片段,就讓我們學習到了語言描寫的方法,神態描寫的方法,神態描寫的含義等,讓我有“柳暗花明又一村”的感覺。感謝江西教師網,感謝艾老師。下面我談談自己的學習心得。

  “微課”是指以視頻為主要載體記錄教師在課堂教育教學過程中圍繞某個知識點或教學環節而開展的精彩教與學活動全過程!拔⒄n”的核心組成內容是課堂教學視頻(課例片段),同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學反思、練習測試及學生反響、教師點評等輔助性教學資源,它們以一定的組織關系和呈現方式共同“營造”了一個半構造化、主題式的資源單元應用“小環境”。因此,“微課”既有別于傳統單一資源類型的教學課例、教學課件、教學設計、教學反思等教學資源,又是在其根底上繼承和開展起來的一種新型教學資源。“微課”其實就是無生上課,就是教師根據事先設計的教案,在沒有學生的情況下面對聽課者上課。它在傳統的聽課、評課活動的根底上增添了“說課”和“辯論”等環節。

 。1)教學時間較短

  教學視頻是微課的核心組成內容。根據中小學生的認知特點和學習規律,“微課”的時長一般為5—8分鐘左右,最長不宜超過10分鐘。因此,相對于傳統的40或45分鐘的一節課的教學課例來說,“微課”可以稱之為“課例片段”或“微課例”。

 。2)教學內容較少

  相對于較寬泛的傳統課堂,“微課”的問題聚集,主題突出,更適合教師的需要:“微課”主要是為了突出課堂教學中某個學科知識點(如教學中重點、難點、疑點內容)的教學,或是反映課堂中某個教學環節、教學主題的教與學活動,相對于傳統一節課要完成的復雜眾多的教學內容,“微課”的內容更加精簡,因此又可以稱為“微課堂”。

 。3)資源容量較小

  從大小上來說,“微課”視頻及配套輔助資源的總容量一般在幾十兆左右,視頻格式須是支持網絡在線播放的流媒體格式,師生可流暢地在線觀摩課例,查看教案、課件等輔助資源;也可靈活方便地將其下載保存到終端設備上實現移動學習、“泛在學習”,非常適合于教師的觀摩、評課、反思和研究。

 。4)資源使用方便

  “微課”選取的教學內容一般要求主題突出、指向明確、相對完整。它以教學視頻片段為主線“統整”教學設計(包括教案或學案)、課堂教學時使用到的多媒體素材和課件、教師課后的教學反思、學生的反響意見及學科專家的文字點評等相關教學資源,構成了一個主題鮮明、類型多樣、構造緊湊的“主題單元資源包”,營造了一個真實的“微教學資源環境”。這使得“微課”資源具有視頻教學案例的特征。

  (5)“微課”不同于常態教學研究活動

  “微課”可以在辦公室或其他場所進展,它觀察、研究對象主要是教師的教,對學生的狀態只能作出猜測;顒拥哪繕酥饕谟趲椭處煾倪M教學方案,培訓教學技能等。

 。6)“微課”的反響及時、客觀、針對性強

  由于在較短的時間內集中開展“無生上課”活動,參加者能及時聽到他人對自己教學行為的評價,獲得反響信息。較之常態的聽課、評課活動,“現炒現賣”,具有即時性。由于是課前的組內“預演”,人人參與,互相學習,互相幫助,共同提高,在一定程度上減輕了教師的心理壓力,不會擔憂教學的“失敗”,不會顧慮評價的“得罪人”,較之常態的評課就會更加客觀。

  我切切實實的感受到:微課雖然是無生上課,但上課的老師心中必須有學生,只有這樣才能真正展示出老師的教學技巧和老師的教學素養。微課其實是老師與學生在心靈上交流、互動的教學模式。只有心中有生才能上好微型,從而到達提高自身教學技能的目的。

  我聽了一節由兩位年輕教師共同進展的微型課,涉及的是初中二年級的內容,經過兩位老師的精心設計,本次教學過程很好地表達了教學的重點和難點,讓學生能夠在較短的時間內把知識運用到詳細的題目中,做到活學活用,舉一反三。

  本節課由洪靜老師開始,為了引起學生的興趣,她進展了精心的課程導入,通過對不同景物圖片的觀察,引出本單元的主要內容對北海公園的介紹。由于洪老師要在授課過程中對本單元相應的語法知識進展講解,所以占用了較長的`課堂時間。此外,洪老師的整個課程設計得十分巧妙,她把整個文章分成了兩大部分,讓學生在詳細的實施過程中,把較長的文章分解開來,使學生有一種簡單的感受,不會對較長的文章產生畏懼感,并且能夠很快地跟隨老師進入到本節課的主要內容。其次,洪老師在講授完本課的重點內容間接引語后,讓學生在文章中找出相應的間接引語句子,加深學生對間接引語的理解,并且參加了一些詳細的練習題,讓學生把相應的句子變為間接引語,使他們真正能夠做到活學活用。此外,洪老師的師態很好,很有親和力并且深受學生的喜歡。

  后半節課由魏蘭老師講授,為了讓學生能夠很快適應新的老師,魏老師很自然的通過與學生進展彼此的介紹來拉近了師生之間的為難狀態,幫助學生們很好地過渡到下一個教學環節上。除此之外,魏老師的課件制作的十分有新意,先是通過游戲的形式,讓學生分別選出自己的游戲工程,在沒有任何事前準備的情況下讓學生進展相應的練習,給學生一種刺激的感覺,提起學生的學習興趣。聽了這節課后,我學到了許多東西,在今后的教學實際中可以對實際授課有一種詳細的指導作用,使我的教學有一個可以參照的實例。

  記住要看我們工作站微課殿堂的文章,要了解什么是微課,怎樣錄制微課,自己要親自實踐,才能得出真實的心得!上傳文章時記得鍵入“微課殿堂”為標簽,在提交前勾選“定稿”、“推薦”在點擊“提交”,難怪不能顯示,少了我說的幾個程序呢。

微課心得體會9

  4月6日下午,我校名師風采講堂組織全校教師參加了《微課制作與教學實踐》講座活動,我校邀請了陜西師范學教授、博士生導師、國家級教學名師、全國優秀教師、全國教育系統職業道德建設標兵、全國高校優秀思想教育工作者傅鋼善教授為我們做了報告《微課制作與教學實踐》。傅老師講課形象生動,多用案例,語言幽默,使我對微課的內涵與特點、微課的設計與制作方法有了一定的了解,本次講座讓我受益匪淺。我非常感謝學校給我們這種學習和進步的機會,F就參加培訓后的一些感想與家分享。

  一、“微課”的核心組成內容是課堂教學視頻(課例片段),同時還包含與該教學主題相關的教學設計、素材課件、教學思、練習測試及學生饋、教師點評等輔助性教學資源,它們以一定的組織關系和呈現方式共同“營造”了一個半結構化、主題式的資源單元應用“小環境”。因此,“微課”既有別于傳統單一資源類型的教學課例、教學課件、教學設計、教學思等教學資源,又是在其基礎上繼承和發展起來的一種新型教學資源。一般的微課制作利用10分鐘左右時間講解一個非常碎片化的知識點、考點或作業題、考試真題、模擬題。這種視頻有著短小精悍的特點,即視頻長度短,主題小,設計、制作、講解精良,學習效果震撼令人難忘。

  二、微課雖然是一個短小的視頻,但它也具有環節上的完整性。微課雖展現的是某個教學重難點的知識,但就這個知識點而言,它也有導入、過程和小結,每一部分都不能省略。因此,我們在制作微課的時候一定要清楚這一點。

  三、之前總覺得微課技術含量很高,需要量的專業設備和專業技術人員,但在聽過傅教授的報告后,我的思想有了很的轉變,傅教授說的“銅換金”的點子讓我明白只要多動腦,多想辦法,一切設備可以從簡,而且并不會影響微課質量。在學習制作微課時,我也有一些小收獲。如:我們不僅可以利用錄屏軟件來錄制微課,也可以使用手機或者攝像機。平時的教學中,有部分知識特別的難理解,如現代漢語中的音位、語言學概論中的音位和音素的區別等,課堂上的'時間又有限,存在多數同學聽懂,個別同學無法理解的情況,于是這一部分知識

  就掌握不好,這個時候,老師就可以采用手機或者攝像機,準備好紙筆,只需在紙上進行再次舉例講解,既簡單又清楚,學生可以一遍一遍去看理解相關的理論知識。

  四、微課雖然是無學生上課,只是老師在鏡頭下講解,但是錄制微課的老師必須要具備一定的教師的專業能力和專業素養,必須要做到心中有學生,只有這樣才能展示出微課的魅力,才能真正的發揮微課的作用,使學生通過學習微課有所收獲。

  聽完此次報告,我了解了微課的基本特點和相關內涵,我感受到其實微課的制作相對來說較容易,但是微課如何設計,在教學內容的哪些環節可利用微課,用怎樣的方式設計學生們容易理解,怎樣設計才能提起學生的興趣才是最難的,這也正是我在聽過報告之后一直思考的問題。在今后的課堂上,我會不斷去嘗試,結合教學和學習需要合理應用微課,讓微課服務于教學活動。

微課心得體會10

  9月18日下午,在我校教科研副主任王老師的帶領下我來到雙崗小學,有幸觀看了廬陽區的微課展示活動,我感到幸運是因為能有機會學習一種新型的教學形式和學習形式。出發前我激動的心情已經久久不能平復,以前看過微小說,也看過微電影,而對于微課雖有所耳聞卻從未親見。此次的微課展示活動分三個環節進行,第一環節觀看由雙崗小學老師自己制作的微課視屏;第二環節由專家點評提出改進意見并向在場的老師傳授更專業的微課知識技能;第三環節便是在場老師與專家互動過程。

  通過此次活動我頗有收獲,以下談談我的心得體會:

  一、認識到什么是微課

  微課其實就是無生上課,就是教師根據事先設計的教案,在沒有學生的情況下面對聽課者上課。它在傳統的聽課、評課活動的基礎上增添了“說課”和“答辯”等環節。通過查閱資料我了解到它具有以下特點:

 。1)教學時間較短:教學視頻是微課的核心組成內容。根據中小學生的認知特點和學習規律,微課時長一般為5—8分鐘左右,最長不宜超過10分鐘。

  (2)教學內容較少:相對于較寬泛的傳統課堂,微課的問題聚集,主題突出,更適合教師的需要,微課主要是為了突出課堂教學中某個學科知識點(如教學中重點、難點、疑點內容)的教學,或是反映課堂中某個教學環節、教學主題的教與學活動,相對于傳統一節課要完成的復雜眾多的教學內容,微課的內容更加精簡。

 。3)資源情景化,資源使用方便。微課選取的教學內容一般要求主題突出、指向明確、相對完整。它以教學視頻片段為主線“統整”教學設計(包括教案或學案)、課堂教學時使用到的多媒體素材和課件、教師課后的教學反思、學生的反饋意見及學科專家的文字點評等相關教學資源,構成了一個主題鮮明、類型多樣、結構緊湊的“主題單元資源包”,營造了一個真實的“微教學資源環境”。這使得微課資源具有視頻教學案例的特征。

  二、了解制作微課需注意哪些

  微課是由教師自己制作或者團隊合作完成的,在制作過程中有四點值得注意:

 。1)在內容的選擇上應該“碎片化”,便于學生的學習同時也能促進學生更好的記憶。并且教師在對內容的把握上要精準,要有自己對內容的闡釋,能夠符合新課改精神同時富有主動性和趣味性,這樣才能夠吸引學生主動地來學習。

 。2)在語言上盡量使用口語化的語言,盡可能少地使用古板、枯燥的書面語,使講解通俗易懂,講解時聲音響亮節奏感強,此時可以多用一些短句來增強節奏感,不僅能使學生感興趣也有利于學生更好地接受,在錄制時還應注意盡量減少噪音。

 。3)在畫面的設計上需動靜結合,可充分利用PPT的動作效果給人動態感空間感的美。圖文并茂,圖版率在50%—90%;插圖表現出的'親和力要比照片好,照片表現出的專業性要比插圖好。圖片要合適,表現力最強的圖片是臉部圖片,適合表現主題,不適合做背景。表現力最弱的圖片是云海,適合做背景,不適合做主題。視覺3B原則:Beauty(女)Baby(孩童)Beast(動物)。

  (4)在人稱上應該強調“一對一”。

  三、體會微課的意義所在

  (1)對學生而言,微課能更好地滿足學生對不同學科知識點的個性化學習、按需選擇學習,既可查缺補漏又能強化鞏固知識,是傳統課堂學習的一種重要補充和拓展資源。調查發現,如果是網絡課堂,學生的注意力集中最佳時間是10分鐘內。學生認為網絡課堂通常都是45分鐘左右,很難集中精力,通常是打開視頻幾分鐘就關掉了。通過微課視頻的播放,學生清晰地明白某一知識點別人有著怎樣的觀點和思考,可以拓展學生的視野,提高學生學業水平。

 。2)對教師而言,微課將革新傳統的教學與教研方式,突破教師傳統的聽評課模式,教師的電子備課、課堂教學和課后反思的資源應用將更具有針對性和實效性。微課研究的優點很明顯,就是課例簡單,學習內容與目標單一,學習和研究時間節約,教師從微課中可以受到啟發,有些甚至可以照搬或者遷移到自己的教育教學之中。從而迅速提升教師的課堂教學水平,促進教師的專業成長。

  通過此次活動我切實感覺到微課堂的重要性,為“翻轉課堂“做了準備,可大大減輕教師的負擔,也能減輕學生學習的負擔,充分體現了個性化學習。雖然只是短短幾個小時的學習,可能我對微課堂了解的還不夠透徹,也不熟悉制作,可是我已經有種沖動想制作一節自己的微課堂,這也為我今后對微課堂深入的學習制定了動力。

微課心得體會11

  剛接觸,既好奇又疑惑,有空就進入教師網學習,看看里面的微課,覺得里面的內容不詳盡,又到其他網絡搜索,看多了我就悟出了道!八哂幸韵绿攸c:

  1. “微課”不同于常態教學研究活動。

  “微課”可以在辦公室或其他場所進行,它觀察、研究對象主要是教師的教,對學生的狀態只能作出猜測;顒拥哪繕酥饕谟趲椭處煾倪M教學方案,培訓教學技能等。

  2. “微課”的規模孝時間短、參與性強。

  教師在學科組內參加活動。每人上“課”、被評的時間控制在5分鐘左右,聽“課”者由其他參加者(同組教師和專業人員)組成。在活動的`過程中,每一位教師不僅登臺上“課”,展示自己對某堂課的準備情況,同時又可作為學生向同事、向專業人員學習,并參與對教學效果的自評與他評,不斷反思、修改自己的課前備課,總結經驗,提升能力。

  3. “微課”的反饋及時、客觀、針對性強

  由于在較短的時間內集中開展“無生上課”活動,參加者能及時聽到他人對自己教學行為的評價,獲得反饋信息。較之常態的聽課、評課活動,“現炒現賣”,具有即時性。由于是課前的組內“預演”,人人參與,互相學習,互相幫助,共同提高,在一定程度上減輕了教師

  的心理壓力,不會擔心教學的“失敗”,不會顧慮評價的“得罪人”,較之常態的評課就會更加客觀。

  我切切實實的感受到:微課雖然是無生上課,但上課的老師心中必須有學生,只有這樣才能真正展示出老師的教學技巧和老師的教學素養。微課其實是老師與學生在心靈上交流、互動的教學模式。只有心中有生才能上好微型,從而達到提高自身教學技能的目的。

  當欣賞了很多微課,個人感覺很簡單,迫不及待地著手準備了。第一步是確定微課的知識點。正是復習期間,就選個習題試試。信心滿滿地開始錄制微課了

  只有試過后才明白“看花容易繡花難”。整個錄制過程我都快要崩潰了,“意外”太多。重錄了N多遍,好不容易吧,在再也不想錄了的念頭控制下,保持了點理智,完成了錄制過程,點擊“保存”,這下是大功成了吧?可是不知道它被保存到哪去了,當時心里的急啊,不能用言語來形容。搜索程序和文件,找不到。這個錄制微課的軟件幾乎是英文,咱不懂啊,再找開它,反正是稀里胡涂地,那個認為消失無蹤的東西又出來的剎那間,心里真是比撿到金子還更高興。記錄下令人“抓狂”的微課錄制過程,對初探微課的老師說一句話“磨刀不誤砍柴工”,一定要先把錄制微課的相關理論知識吃透,再來實踐哦!

微課心得體會12

  隨著互聯網和移動技術的快速發展,微課作為一種創新的在線教育方式,正逐漸受到社會的關注。作為一名大學生,我也有幸參與了微課的制作過程,并從中獲益良多。在這篇文章中,我將分享我制作微課的心得體會,以期能夠對其他大學生在微課制作中提供一些參考和幫助。

  首先,在制作微課的過程中,明確目標非常關鍵。確定要傳達的信息、教學目標和受眾群體是制作微課的第一步。例如,在制作一門英語課的微課時,我明確目標是幫助學生掌握一種語法結構并能夠正確運用。通過明確目標,我能夠更加有針對性地編寫課程內容,并有助于提高學生的學習效果。因此,我建議在制作微課時,一定要充分考慮主題和受眾需求,并確保微課內容與目標緊密相連。

  其次,在制作微課時,合理安排時間是非常重要的。微課的特點之一就是短小精悍,因此我們應該盡量做到言之有物并避免畫蛇添足。在制作微課前,我通常會制定一個詳細的計劃,將內容分解成若干小節,并為每個小節設定一個合理的時間。這樣一來,不僅可以更好地控制課程的長度,還能保證每個知識點都得到充分的講解。同時,為了保持學生的注意力,我會在微課中穿插一些簡短的練習和互動,以提高學生的參與度和學習效果。因此,對于那些希望制作微課的大學生來說,時間規劃是一項非常重要的技巧,需要事先有一個合理的安排。

  在制作微課時,合理運用多媒體元素也非常重要。微課通常是通過視頻、音頻、圖片和文字等多種形式進行呈現,因此,我們應該充分利用這些多媒體元素來提升微課的質量和效果。例如,在制作一門歷史課的`微課時,我會使用一些歷史圖片和視頻,以生動形象地展示歷史事件。同時,為了加深學生對知識的理解,我還會在微課中加入一些動畫和圖表,以幫助學生更好地理解和記憶知識點。然而,我們在運用多媒體元素的時候,也要注意適度,避免過多地使用會影響學生的學習體驗。因此,合理運用多媒體元素是一個制作高質量微課的關鍵要素。

  此外,微課的制作還需要考慮到學生的學習需求和個性化。在我制作微課的過程中,我常常思考如何使微課更貼近學生的學習情況和學習需求。例如,我會根據學生對某一知識點的普遍難點進行重點講解,并結合一些易混淆的例子進行對比。此外,我還會在微課的最后增加一些延伸學習的資源鏈接,以滿足那些對該知識點感興趣的學生。在大學生制作微課的過程中,學生應該從學生的角度出發,思考學生的需求并作出相應的調整。

  綜上所述,制作微課是一項復雜而又有趣的過程。通過明確目標、合理安排時間、運用多媒體元素和考慮學生的學習需求,我們可以制作出一門優質的微課,提高學生的學習效果和興趣。因此,我希望更多的大學生能夠加入到微課制作的行列中,通過自己的努力和創造力,為在線教育事業做出貢獻。

微課心得體會13

  想必很多人都已經知道微商已經來臨了,但是不知道微商如何操作,不知道微商如何代理?不知道做微商選擇什么產品好?那么我就來給大家分析一下:

  相信大家對淘寶是再熟悉不過了,首先我們來看淘寶,淘寶用了10年的時間,才發展了不到600萬個賣家,卻成就了很多億萬富翁、千萬富翁、百萬富翁、至少掙幾十萬的不計其數。然而這些人基本都是第一批吃螃蟹的人!我們再來看看微商,微商僅僅用了一年時間,就有了超過1000萬的賣家,且不說在朋友圈賣貨的人,僅僅是微店數量就已經超過了1200萬,商品SKU總數超過11億元,同時微信用戶早已經超過6億人,開通微信支付的已有8000萬。微商真正興起于20xx年底,20xx年是微商的爆發年,那么20xx年微商做什么產品好呢?做微商,選擇一個品牌,首先要看他有沒有實力,有沒有自己的工廠,有沒有自己的研發基地,以及雄厚的經濟實力!

  做微商也有段時間了,從一開始沒有銷量到現在的沒時間休息,經歷了不少。當初也是抱著一夜暴富的心態進入微商大軍中,然后擠得渾身是傷,微商水深,沒有執行力,沒有意志力的建議別進。

  受過朋友們的嘲笑,也遭過家人的反對。天天坐電腦前想盡辦法去加人,手機24小時開機。被屏蔽無數次,拒絕無數次。但一心就撞上去,因為沒別的辦法呀,什么也不懂,不知道具體該怎么做。會的就是加人然后發廣告,然后就是一個一個的問過去,你對什么什么有興趣嗎等等的。被人罵過,自己也哭過,自己都承受下來了,自己選擇的不能后悔。

  曾經也經常去找自己的閨蜜,問她我還要堅持嗎,現在還記得閨蜜給我說過的一段話,“你如果放棄了,那么你走到哪都是朋友們口中的笑料。如果你努力并成功了,那么你就是榜樣。但是你僅僅有一腔熱血是不行的,你自己靜下來好好找找原因,總結方法,如果還是這樣一頭亂撞,趁早還是放棄的好”。雖然很普通,但句句刺激著我。皇天不負苦心人,第一批用過我產品的朋友,很快就傳來了好的反饋,紛紛向周圍的熟人介紹我賣的護膚品,推薦到我這里購買。

  我相信微商只會越來越好,同時也明白了一個道理:獲取別人的`信任是做微商成功的不二法則,口碑的積累也是達成交易的關鍵,選擇一款好的產品,更能起到推波助瀾的作用,幫助你在微商創業的路上快速取得突破。

  做為一個過來人,在這里分享我的一些經經歷,是不希望大家在剛開始做微商的時候被打擊到信心。對于想做微商的朋友來說,新手微商需要注意三大問題,這是決定你做微商能走多遠的關鍵。

  1、加入好的團隊。為什么要選擇加入團隊?很簡單,因為能讓你少走彎路,能幫助你一起解決遇到的問題,更重要的是更夠一起賺更多的錢。

  2、找到優質的貨源。產品是微商的靈魂,選擇知名品牌能帶動消費者的信任感,提高成交幾率。在尋找貨源方面,除了要保證商品利潤空間足夠之外,還要確認商品的真假,實際效果如何。最好自己親身體驗過,以免顧客問你的時候,一問三不知,那這樣單子肯定黃了。

  3、學習微商營銷技巧。發廣告的時間如何選擇,廣告數量控制在多少條,以何種形式出現在朋友圈,怎么添加精準粉絲,這些問題你要是搞不懂,到時候就別說你為什么賺不到錢!所以學習好微商營銷技巧十分必要,如果沒有師傅的帶領,是要走很多彎路的

  微商創業其實沒這么復雜,我能行,你也可以。敢想敢做,付出努力就會得到屬于你的那一份回報。誰都是慢慢熬過來的,整天抱怨,不努力,不動腦,然后又不想安于現狀...天上不會掉餡餅!要記得:不忘初心,方得始終。

微課心得體會14

  作為一名教育工作者,我深知教育的本質是為學生提供全面有效的學習資源和教學方案,為他們的成長和發展提供支持和幫助。而隨著現代科技的不斷進步,微課這一新興的教學方式正在逐漸被廣泛應用于教育領域,成為了解決教學問題的一種新手段。最近,我在學校里接觸了一些微課教學,感受到了它的優點和不足,也積累了一些微課心得體會。

  首先,微課拓展了學生的學習方式,促進了學生的知識掌握和學習興趣。相比傳統教學,微課材料形式新穎,內容生動有趣,更易于激發學生的學習興趣,使學生在輕松的氛圍中提高自己的成績。同時,微課的學習方式也更加靈活,學生可以通過數字設備隨時隨地進行學習和復習,較好地解決了時間和空間的限制問題。

  其次,微課也讓教師有了更多的創新空間,更方便地制作教學課件等教學資源。教師們可以通過各類軟件制作出視頻、動畫等生動有趣的授課素材,有效推進了課堂教學的'進程。同時,微課也有利于教師獲得教學反饋,使他們了解到學生的實際需求和學科瓶頸,調整教學策略,提高教學效果。

  但是,微課也存在著一些問題和挑戰,比如微課的制作需要一定的技術水平,而有的教師并不具備這些技能,或者缺乏相關的培訓和指導。另外,微課材料形式單一,需要不斷更新和完善,不然學生的學習效果和興趣會逐漸降低,而且還會面臨極易會產生“接地氣”的問題。

  綜上所述,由微課帶來的積極效應包括提高學生學習興趣,拓展學生的學習方式,讓教師有更多的創新空間和教學反饋。而微課的負面效應則涉及制作技能、材料更新和接地氣等問題,需要通過技術指導、教育培訓和與實際教學應用的結合解決。

  總之,微課在當前教育領域中具有重要的應用價值,是幫助學生全面有效學習的生動有趣的方式。在微課的創作和應用中,我們需要進一步強調微課教學的質量,并持續探索新的教學手段和方法,共同帶動教育事業的發展。

微課心得體會15

  現在的微課成為教育教學研究的熱門之一。不論是教育行政部門,還是大、中小學,均將目光投向了微課。微課的應用在數學教學中有著極其重要的作用,作為一名數學老師。

  20xx年6月9日,我有幸參加了由王益區教育系統組織的小學老師微課制作培訓。這次培訓由銅川市教研室薛峰老師主講。這次培訓猶如方向燈一樣,為我們指引方向,滋潤著我們焦慮的心田,在視覺上、精神上、認知上都是一場精彩絕倫的饕餮饗宴。

  薛老師首先以視頻的形式告訴我們微課的概念,“微課”——它的定義是指以視頻為主要載體記錄或者根據某個知識點或教學環節而開展的精彩教與學活動的全過程。

  首先是第一步選題。選題分為三步驟:問、教、答。問——微課是要根據自己具體的工作崗位,經常需要解答關于某些方面的問題,這一問題并不復雜,有確定的答案。教——如果能把這一問題的答案做成微課,以視頻的形式呈現給大家,那么更多的人將會明白如何完成這項工作任務。確定好主題以后就要正式搜集材料了。

  第二步是撰寫腳本。雖然是微課,但是也要條理清晰,基本的教學目的以及教學要求、基本流程都是要準備齊全的。在設計微課時不要做“拿來主義”,要有自己的思想、自己的創新、更要有自己的簡介,真正起到答疑解惑的.作用。 其次就是制作一個PPT課件。在制作課件時,為了避免引起不必要的版權糾紛,最好還是慎重選擇使用PPT模板。文件格式一定要是:PPTX。畫面比例:選擇寬屏,比例是16:9。字體不要超過2種字體,使用非襯線字體,圖片的像素一定要保持清晰,大小控制在1024KB(含)以上。動畫效果一定要豐富多樣,圖片處理的形式務必要坐到豐富多彩,裁剪/去除背景/摳圖都是要經常使用到的。

  最后一個步驟是錄制整合材料。動畫單擊開始前,一定要排列好動畫窗格的順序。音頻文件一定要提前錄制完畢,使用前必須檢查播放效果。音頻文件與幻燈片一定要對應好切合時間,該效果可以通過操作排練計時按鈕完成。使用錄制幻燈片演示一次完成,不要給人留下拖沓的感覺。錄制時可以選擇“錄像專家”軟件,轉化格式處理文件可以選擇使用“格式工廠”軟件。期待欣賞大家作品的那一天,我想一定是精彩絕倫、美輪美奐的。

  在制作微課作品的過程中,有幾點還是需要注意的: 微課錄制時間嚴格控制在五分鐘左右。

  內容非常簡練,在五分鐘內必須講解透徹,不能空泛而談,如果內容較多,建議制作系列微課。

  錄制時電腦分辨率調整為1024x768,顏色位數調整在32位。PPT制作美觀大方、簡明扼要。

  在編寫微課內容時,要根據教學思想,有針對性地釋疑解惑。 微課制作時,語言、視頻、文字、內容都必須準確無誤。 微課講解時,普通話聲音響亮、抑揚頓挫,語言通俗易懂,略舉得當。

  視頻格式為:FLV、MP$,視頻格式為:320x240.音頻格式為:aac、MP3。

  微課是互聯網+時代的產物,網絡培訓運營模式由之前的單一模式轉變為線上與線下、PC+手機四位一體的新模式,開辟培訓時代的新革命。我們大家都有必要學好它、利用它,并創造性地運用到日常工作中去。微課看似簡單,但一節好的微課卻凝聚著老師的許多心血。這其中之一就是教師熟練地掌握各種專業軟件的使用。而這非一日之功,從熟悉到操作,再到各種花樣的增加,微課無不考驗著教師是否如孫悟空版,有著72變的本領,我唯有繼續學習著……

【微課心得體會】相關文章:

微課心得體會,微課心得體會怎么寫03-28

微課的心得體會02-14

微課心得體會04-09

微課制作心得體會05-24

微課培訓的心得體會03-01

微課培訓心得體會07-29

微課制作的心得體會01-16

微課制作心得體會02-21

微課制作培訓心得體會09-16

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美另类在线图片区 99热久re这里只有精品小草 亚洲国产成人av在线电影播放 亚洲天天做日日做天天欢毛片 欧美另类精品xxxx 日本一区二区三区免费播放视频站 国产午夜无码片在线观看网站 国产无遮挡乱子伦免费精品 东京热无码人妻系列综合网站 久久久久国产精品人妻aⅴ牛牛 亚洲婷婷五月综合狠狠app 午夜大片男女免费观看爽爽爽尤物 97国产露脸精品国产麻豆 色欲国产精品一区成人精品 亚洲精品屋v一区二区 亚洲va中文字幕无码一区 久久99亚洲精品久久频 国产亚洲日韩欧美另类第八页 无码草草草在线观看 久久五月丁香合缴情网 9420免费高清在线观看视频 永久免费的av在线电影网 国产成人免费高清直播 久99久热只有精品国产女同 在线天堂免费观看.www 亚洲欧美成人精品香蕉网 小12国产萝裸体视频福利 国产拍拍拍无遮挡免费 免费的国产成人av网站装睡的 特黄做受又硬又粗又大视频小说 国产微拍无码精品一区| 乱人伦中文无码视频在线观看| 天天爽夜夜爽视频精品| 亚洲精品中文字幕制| 国产精品成人永久在线四虎| 激情毛片无码专区| 国产aⅴ精品一区二区三区尤物| 污污污污污污污网站污| 欧美精品亚洲精品日韩专区一乛方| 免费观看国产女人高潮视频| 久久精品国产只有精品2020|