熱門治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)110句
世界上最遠(yuǎn)的距離,不是愛(ài),不是恨,而是熟悉的人,漸漸變得陌生。晚安!這篇文章是小編特意為各位讀者準(zhǔn)備的治愈晚安問(wèn)候語(yǔ),一起來(lái)看看吧。
1、我不希望有人選擇我是因?yàn)槲业暮茫倚枰腥丝匆?jiàn)我的不好,仍舊想要我。晚安!
2、你是我窮極一生都沒(méi)做完的夢(mèng),而我,是你一念之間就吹過(guò)的風(fēng)。晚安!
3、看著昨天的片段,釋然擦肩而過(guò)的背影,才暮然回首,那離散中失去的,是不舍的淚滴。晚安!
4、什么都會(huì)過(guò)去,何必在當(dāng)下耗費(fèi)掉無(wú)必要的喜悅和悲愴?晚安!
5、為什么要多讀書(shū)?書(shū)猶藥也,善讀可以醫(yī)愚。晚安!
6、而窗下就是車如流水的街,放眼望去一覽無(wú)余的繁華市景,所謂萬(wàn)丈紅塵。晚安!
7、以前總以為,人生最美好的是相遇。后來(lái)才明白,其實(shí)難得的是重逢。晚安!
8、朋友不是你身居高位時(shí)邂逅的那些人,而是你窮困潦倒時(shí)依然在你左右的那些人。晚安!
9、一個(gè)人最好的生活狀態(tài),是該干正事的時(shí)候拼命干,該玩的時(shí)候玩命玩,不用去想著改變世界,努力去改變自己晚安!
10、在下愿剜去雙眼,望得君永世不得長(zhǎng)安。晚安!
11、有些路,不走下去,你就不會(huì)知道那邊的風(fēng)景有多美。晚安!
12、其實(shí),我只想做一個(gè)乖小孩。健康,陽(yáng)光的向前。一路上,記錄愛(ài),記錄時(shí)光。晚安!
13、只有在無(wú)比沉重的勞動(dòng)中,人才會(huì)獲得更為充實(shí)。這是我的基本人生觀點(diǎn)。晚安!
14、人們厭煩了寂靜,就希望來(lái)一場(chǎng)暴風(fēng)雨;厭煩了規(guī)規(guī)矩矩氣度莊嚴(yán)地坐著,就希望鬧出點(diǎn)亂子來(lái)。晚安!
15、家是父親的王國(guó),母親的世界,兒童的樂(lè)園。晚安!
16、當(dāng)你無(wú)法逃避你不喜歡的,就試著喜歡無(wú)法逃避的。晚安!
17、山不轉(zhuǎn),路轉(zhuǎn);路不轉(zhuǎn),人轉(zhuǎn)。只要心念一轉(zhuǎn),逆境也能成機(jī)遇。晚安!
18、你不嘗試,你不去冒險(xiǎn),你永遠(yuǎn)都不會(huì)有機(jī)會(huì)。晚安!
19、你的悠然自得,我的束手無(wú)策。我是真的為你哭了,你是真的隨她走了。晚安!
20、在人生的道路上,從來(lái)沒(méi)有全身而退,坐享其成,不勞而獲一說(shuō)。你不努力,就得出局。晚安!
21、我一直以為人是慢慢變老的,其實(shí)不是,人是一瞬間變老的。晚安!
22、天上永遠(yuǎn)不會(huì)掉下玫瑰來(lái),如果想要更多的玫瑰,必須自己種植。晚安!
23、看所有有時(shí)間看的電影,一部好電影勝過(guò)一本書(shū),還比較節(jié)省時(shí)間。晚安!
24、每個(gè)人所見(jiàn)所遇到的都早有安排,一切都是緣。而無(wú)論你幾歲,當(dāng)你遇到你愛(ài)的人時(shí),便是你最美的時(shí)候。而不管誰(shuí),一生總有那么一刻,比夏花更燦爛。晚安!
25、人生的輕松,就是能在這個(gè)喧囂的塵世,不用獻(xiàn)媚于誰(shuí),也不必跟誰(shuí)說(shuō)討好的話,他玩他的,你活你的。晚安!
26、用我們的奮斗和夢(mèng)想揚(yáng)起青春的船帆,當(dāng)我們努力拼搏地?fù)u漿時(shí),成功的閘門也會(huì)慢慢地再為我們打開(kāi),我們將享受一份青春的美好,收獲一份成功的喜悅。晚安!
27、你不可能代替誰(shuí)負(fù)起責(zé)任。這里好比沙漠,我們大家只能適應(yīng)沙漠。晚安!
28、人生經(jīng)歷,磨礪著痛惜;人生不易,懂得放過(guò)自己。若,流年有愛(ài),就心隨花開(kāi);若,人走情涼,就守心自暖。情不棄,時(shí)光溫暖;愛(ài)不離,歲月不寒;心無(wú)瀾,碧海晴天。晚安!
29、生命是美麗的,我們不要總是垂頭喪氣,勇敢地向前進(jìn)吧!~晚安!
30、在這個(gè)浮躁的社會(huì),我們寧可裝傻,也不要去自作聰明。晚安!
31、我真的很討厭異地戀,但我是真的很喜歡你。晚安!
32、有一種愛(ài)的感覺(jué),叫感同身受。有一種愛(ài)的默契,叫心有靈犀。有一種愛(ài)的承諾,叫天長(zhǎng)地久。有一種愛(ài)的方式,是執(zhí)子之手,與子攜老。 晚安!
33、生活總嘲笑我們太年輕,可青春卻不經(jīng)易老去。晚安!
34、人生是一幅風(fēng)景,愛(ài)情是一束鮮花。沒(méi)有鮮花,風(fēng)景就不會(huì)絢麗,沒(méi)有愛(ài)情,人生就容易成為荒涼的土地。晚安!
35、對(duì)等工作的嚴(yán)肅態(tài)度,高度的正直,形成了自由和秩序之間的平衡。 晚安!
36、不堅(jiān)持到底怎會(huì)看見(jiàn)未來(lái)的美好。盡管現(xiàn)在的我不是足夠優(yōu)秀,但我一定會(huì)向看不起我的人證明,一定會(huì)出現(xiàn)屬于我自己的奇跡。晚安!
37、柔軟的時(shí)光,揉碎了執(zhí)著,荒蕪了等待。歲月,來(lái)時(shí),腳步很輕,卻驚醒了時(shí)光。晚安!
38、回首從前,很多事情我都想重新來(lái)過(guò),但唯一確定的是,希望還是你陪著我。晚安,朋友們!
39、我是我自己,誰(shuí)也沒(méi)有控制我命運(yùn)的權(quán)利,過(guò)去的就讓它過(guò)去吧。我會(huì)在未來(lái)的路上,走的更加美好。縱然會(huì)困難重重、傷痕累累,但我不會(huì)猶豫,不會(huì)后悔。晚安!
40、我曾是世界上最幸福的人,現(xiàn)在縱使騙得了別人,也騙不了自己的心。你離開(kāi)以后,我并不幸福。 晚安~
41、相遇,心緒如白云飄飄;擁有,心花如雨露紛飛;錯(cuò)過(guò),心靈如流沙肆虐。回首,幽情如藍(lán)靜夜清。晚安!
42、這個(gè)世界上并不存在毫無(wú)理由毫無(wú)原因的愛(ài)情,除了財(cái)富地位,美麗才氣,或許還有別的,想要一種相似的慰藉,想要滿足虛榮心,想要逃避過(guò)去,想要宣泄一些感情,這些都掛著愛(ài)情的名義,有的慢慢淡去,有的真的愛(ài)上了你。有原因并不可怕,可怕的是不承認(rèn)這些原因,卻把它歸結(jié)為緣分的神秘。晚安!
43、愿這一年,我們不再蹉跎、不作妄談。可以抱有千種期許,但至少播種一個(gè)開(kāi)端;不必發(fā)狠、不求看穿。懂得各有山高水長(zhǎng),不必苦求同路與照看;依然敢愛(ài)、敢離開(kāi),從錯(cuò)的里學(xué)到、在行走中放下;平常應(yīng)對(duì)平淡,平心看待平凡。生活若能精彩更好,但更重要的是自在。晚安!
44、不祝你財(cái)運(yùn)亨通,不祝你戀愛(ài)成功,不祝你活成任何一個(gè)勵(lì)志故事的主角。祝你不在你不適合的舞臺(tái)上跳舞,祝你就算孤獨(dú)也過(guò)得生龍活虎,祝你不被那些大大小小的不如意打敗。別人眼里的你一點(diǎn)也不重要,如果要努力,就努力為你喜歡的生活而活吧。晚安!
45、自己的選擇,自己拼死也要完成。你所受的苦,經(jīng)過(guò)時(shí)間的考驗(yàn),終會(huì)變成甜的。晚安!
46、人這一輩子,機(jī)遇難同,因緣各異,一帆風(fēng)順也好,跌宕起伏也罷,還是平淡普通,都是自己的命運(yùn)。那些走過(guò)的,偶遇的,相逢的,別離的,都是唯一。無(wú)論何種境地,都不要抱怨世態(tài),不能放棄底線,不必嫉恨他人。不貪,欲念就少;不嗔,心就易平;不求,就常知足。遇上了請(qǐng)珍惜;別過(guò)了道珍重。晚安!
47、心是天堂,也是地獄。當(dāng)你開(kāi)放,包容,陽(yáng)光,簡(jiǎn)單,進(jìn)取,知足,樂(lè)觀,它就是天堂;當(dāng)你緊閉,不容,晦暗,復(fù)雜,消極,埋怨,自憐,它就是地獄。人需要改變的往往不是環(huán)境,而是自己內(nèi)心的那些固執(zhí)、晦暗、負(fù)面的情緒。真正地發(fā)現(xiàn)之旅不是尋找新天地,而是擁有新的眼光。晚安~
48、堅(jiān)持是世界上最簡(jiǎn)單的事,因?yàn)橹灰阕约涸敢馊?jiān)持就沒(méi)有人可以阻止你;但堅(jiān)持又是世界上最難的事,因?yàn)閳?jiān)持到最后的人一定是少數(shù)。成功者與失敗者的差異就在于成功者能夠在做事的過(guò)程中找到一種東西來(lái)克服自己的惰性而堅(jiān)持自己的目標(biāo)。晚安!
49、一個(gè)人需要隱藏多少秘密,才能巧妙的度過(guò)一生。晚安!
50、最恨的事就是橡皮筋扎頭發(fā)兩圈太松三圈太緊。晚安!
51、人只有在害怕的時(shí)候才會(huì)變勇敢。當(dāng)你勇敢時(shí),全世界都會(huì)為你讓步。晚安~
52、不是無(wú)情,亦非薄幸,只是我們一生中會(huì)遇上很多人,真正能停留駐足的又有幾個(gè)?生命是終將荒蕪的渡口,連我們自己都是過(guò)客。晚安!
53、只有條路不能選取,那就是放下的路;只有條路不能拒絕,那就是成長(zhǎng)的路。道路坎坷事不期,疾風(fēng)勁草練男兒。 晚安!
54、在漫長(zhǎng)的時(shí)間里,我們不用那么急于求成。只要是自己喜歡的事,一點(diǎn)點(diǎn)去努力,一天天去堅(jiān)持,就總會(huì)有心想事成的可能。所以,做一個(gè)溫暖的人,將歲月的凝重寫(xiě)意成簡(jiǎn)單,將過(guò)往的風(fēng)景安放在清淺的時(shí)光里,演繹著相逢與喜悅,承載著愛(ài)心與溫暖。晚安!
55、不要忘了山巔,也不要忘了水涯,那里是我落花的地方,是我白瀑飄灑的天涯。晚安!
56、努力了,就無(wú)怨無(wú)悔;付出了,就義無(wú)返顧;奮斗了,就勇往直前。晚安!
57、不卑不亢,心從容;不爭(zhēng)不喧,心平靜;不攀不比,心淡然;不怒不嗔,心隨和;不艾不怨,心坦然。生命,有長(zhǎng)短;生活,有苦樂(lè);人生,有起落。學(xué)會(huì)揮袖從容,暖笑無(wú)殤。清清楚楚看昨天,扎扎實(shí)實(shí)抓今天,高高興興看明天。向昨天要經(jīng)驗(yàn),向明天要?jiǎng)恿Γ蚪裉煲晒M戆玻?/p>
58、當(dāng)一個(gè)人活得有趣,其實(shí)這個(gè)人就活得通透了。有趣的不一定能成就多大的事業(yè),但他能成就快樂(lè)的生活。生活有了質(zhì)感和喜感,其實(shí)才是真正的強(qiáng)者,一朵花開(kāi)就能燦爛,一陣清風(fēng)也會(huì)憧憬,生活才有喜感,幸福指數(shù)才會(huì)越高。晚安!
59、久處幽堂,情思如晝深,清風(fēng)忽來(lái),便是好伴;虛窗半掩,夜朗心清,明月進(jìn)屋,不減故人。晚安!
60、那些高低起伏,那些曲折坎坷,只是為了引領(lǐng)我們?nèi)タ匆惶幣c眾不同的風(fēng)景。人生何處不道場(chǎng),每個(gè)人都是歲月的行者。晚安!
61、為什么我還在回憶里掙扎,你卻已經(jīng)是別人的童話。晚安!
62、世上沒(méi)有不彎的路,人間沒(méi)有不謝的花,人這一生能力有限,但是努力無(wú)限。努力做一個(gè)善良的人,做一個(gè)心態(tài)陽(yáng)光的人,做一個(gè)積極向上的人,用正能量激發(fā)自己,也感染身邊的朋友,你陽(yáng)光,世界也會(huì)因你而精彩。伙伴們,晚安
63、漫步在滾滾的紅塵里,徜徉在人間的山路上,總被這情思緊緊地纏繞著。我多想,就用這縷縷情思捆綁著我的詩(shī)章,去書(shū)寫(xiě)我那逝去的華年,去尋回我飄遠(yuǎn)的愛(ài)戀,在我有限的時(shí)光里的耐心地守候里,守候著那一天與你重逢,讓你梳理我縈繞在心頭的三千丈情思。晚安!
64、人生就像U盤,拷貝自己需要的,刪除自己不需要的。人生就像滾雪球,重要的是找到很濕的雪和很長(zhǎng)的坡。人生如游戲,一個(gè)不視規(guī)矩為規(guī)矩之人,再怎么強(qiáng)求其按規(guī)矩而行,也不過(guò)是徒勞。晚安!
65、人生中,我們總是要經(jīng)歷深刻而沉痛的磨練,才能一步一步長(zhǎng)大,長(zhǎng)成無(wú)人能傷害,堅(jiān)不可摧的模樣。只是,如果披荊斬棘的道路太辛苦,你可以停下來(lái),不必太為難自己。晚安!
66、一心一意寫(xiě)一個(gè)喜歡的故事,一生一世愛(ài)一個(gè)值得的人晚安!
67、世間最好的默契不是有人懂你所有的言外之意,而是有人能心疼你所有的欲言又止啊!晚安!
68、人們常說(shuō)被愛(ài)是一種幸福,但我認(rèn)為愛(ài)你是一種享受,我會(huì)用我的心愛(ài)你到天長(zhǎng)地久。晚安!
69、青春年華,誰(shuí)許誰(shuí)地老天荒,髦耋歲月,誰(shuí)知誰(shuí)擦肩而過(guò)。晚安!
70、玻璃上只映出姑娘一只眼睛,她反而顯得更加美了。晚安!
71、自由不如自在,自由畢竟需要依賴外在自由,而自在,只需要當(dāng)下與自己同在。晚安!
72、一個(gè)人就這么可憐巴巴的一輩子,為啥活給別人看呢。晚安!
73、做事有恒心,做人有良心,活得就開(kāi)心。晚安!
74、知道自己要干什么,夜深人靜,問(wèn)問(wèn)自己,將來(lái)的打算,并朝著那個(gè)方向去實(shí)現(xiàn)。而不是無(wú)所事事和做一些無(wú)謂的事。晚安!
75、我聽(tīng)得懂很多事,聽(tīng)得懂很多道理,聽(tīng)得懂很多安慰的話。我都懂,可是,懂了又怎樣。晚安!
76、如果我愛(ài)你,而你也正巧的愛(ài)我。你頭發(fā)亂了的時(shí)候,我會(huì)笑笑的替你撥一撥,然后,手還留戀的在你頭上多待幾秒。但是,如果我愛(ài)你,而你不巧的不愛(ài)我。你頭發(fā)亂了,我只會(huì)輕輕的告訴你,你頭發(fā)了亂了哦。晚安!
77、不管朋友還是戀人,當(dāng)我說(shuō)"算了"的時(shí)候,其實(shí)是包含了我太多的失望。晚安!
78、我在痛苦的邊緣掙扎,掩飾。我在掙扎中學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)。但我在堅(jiān)強(qiáng)中充滿快樂(lè),我希望我的快樂(lè)能給你換來(lái)更多的快樂(lè),讓我們一起快樂(lè)吧。 晚安!
79、只有一個(gè)人的努力,無(wú)論如何也達(dá)不成兩個(gè)人的關(guān)系。無(wú)論友情還是愛(ài)情,終究是兩個(gè)人的事。晚安!
80、越過(guò)表象的生活,會(huì)發(fā)現(xiàn),交友有深度,生活亦有深度。生活沒(méi)有深度,感受是淡淡的、淺淺的,日子雖過(guò)去了,但沒(méi)什么印象,猶如蜻蜓點(diǎn)水。無(wú)所事事,渾渾噩噩,一生只能在世俗中打滾,沒(méi)有自我,也沒(méi)有個(gè)性。晚安!
81、那個(gè)人,不一定要高高瘦瘦,但是一定要干干凈凈;那個(gè)人,不一定要會(huì)甜言蜜語(yǔ),但一定要有好脾氣;那個(gè)人,不一定要帥氣又多金,但一定要有上進(jìn)心;那個(gè)人,一定會(huì)從我們牽手那刻起,對(duì)我說(shuō):從今天起,我們有福同享,有難我當(dāng);那個(gè)人,一定要霸道些,他會(huì)對(duì)我說(shuō):我認(rèn)定你了,你就是我一個(gè)人的。晚安!
82、越長(zhǎng)大,越知道做事不容易,越知道每個(gè)人都有難處,也就越不敢隨隨便便的瞧不起誰(shuí),以免不小心傷害了誰(shuí)。這當(dāng)然不是粉飾,更不是虛偽,而是懂得了體諒和溫柔,溫柔的和這個(gè)世界相處。晚安~
83、人人都有過(guò)受迫害的青春。那段時(shí)間里,我們不被理解,活得很難受,就像是一條離開(kāi)水的魚(yú)。可是回頭看看,總不是一無(wú)所有的。感情受挫友情來(lái)彌補(bǔ),友情受挫親情來(lái)彌補(bǔ),親情不夠愛(ài)情來(lái)填。其實(shí)誰(shuí)都沒(méi)有輸光手里的最后一張牌。下一步,怎么出牌,全在自己手里。幸福總會(huì)來(lái)的。只是,也許不是現(xiàn)在而已。晚安~
84、人生多別離,我不怪你。我知道曾經(jīng)你也很認(rèn)真,我也是真心,都想著好好的走下去,廝守一輩子。只是后來(lái),你沉默,我已是無(wú)語(yǔ),要怪只怪冥冥之中的安排,錯(cuò)的時(shí)間里讓我們相遇。晚安!
85、女人有時(shí)候不講理,其實(shí)只是想撒撒嬌,只是需要對(duì)方耐心的聽(tīng)她發(fā)泄完,然后在她抱怨完和發(fā)泄完的時(shí)候,好好的給她一個(gè)大大的擁抱,給她一杯熱茶。晚安!
86、晴朗的天,你的臉,有我怎樣怎樣的幻想和擁抱,表情那么微妙,快樂(lè)多了一秒,不知不覺(jué)想要親吻你的沖動(dòng)就這樣來(lái)到,寶貝,么么,晚安。
87、其實(shí)路并沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)的是選擇,愛(ài)并沒(méi)有錯(cuò),錯(cuò)的是緣分,所以無(wú)論何地,一路的風(fēng)景總是有限的,終究會(huì)有美好的。晚安!
88、失望積累得多了會(huì)堵住心口擋住陽(yáng)光,所以什么都可以攢著,但是失望不可以。要努力消化掉才行啊。晚安!
89、很多事與我無(wú)關(guān),很多人關(guān)系一般。晚安!
90、開(kāi)始努力吧!在這個(gè)過(guò)程中你必須放棄很多東西,但你要明白它們都不是你最終想要的,你要相信在你成功以后,總有一天它們會(huì)再回來(lái),而且比現(xiàn)在更美好!晚安!
91、幸福不會(huì)遺漏任何人,遲早有一天它會(huì)找到你。耐心點(diǎn),堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn);總有一天,你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。你可以不懂我的選擇,你可以不懂我的難過(guò),因?yàn)槲抑溃皇敲恳环N痛,都要訴說(shuō)。晚安!
92、人們追逐財(cái)利,就如同往中水和火中跳一樣,前面的人雖然已經(jīng)敗亡,但后來(lái)的人卻并不會(huì)因此退縮,反而重蹈覆轍。晚安!
93、時(shí)間是最公平的,活一天就擁有24個(gè)小時(shí),差別只是珍惜;時(shí)間也是最無(wú)情的,如果你不相信努力和時(shí)光,時(shí)光一定第一個(gè)辜負(fù)你。那些比你走得遠(yuǎn)的人,不一定比你聰慧,只是每天多走了一些。晚安!
94、社會(huì)復(fù)雜,人心很深,有很多東西金錢換不來(lái),財(cái)富再多也不能主宰。落難時(shí)能拽你一把的人很少,需要時(shí)能急你所急的人不多,如若能遇一知心的伴,便是這輩子最大的福緣。晚安!
95、努力和效果之間,永遠(yuǎn)有這樣一段距離。成功和失敗的唯一區(qū)別是,你能不能堅(jiān)持挺過(guò)這段無(wú)法估計(jì)的距離。晚安!
96、真正沒(méi)有資格談明天的人,是那個(gè)不懂得珍惜今天的人。晚安!
97、走的路多了才發(fā)現(xiàn),其實(shí)兩岸的風(fēng)景一直都很美麗,只是一直在走自己的路,沒(méi)有關(guān)注而已。晚安!
98、把自己開(kāi)成花,你就走進(jìn)了春天;讓自己飛起來(lái),你就擁有了天堂。晚安!
99、如果打算愛(ài)一個(gè)人,你要想清楚,是否愿意為了她,放棄如上帝般自由的心,從此心甘情愿有了羈絆。晚安!
100、我等你,一直一直等你。我在這里等你,其實(shí)只是為了積累足夠多的失望,多到能說(shuō)服自己戒掉對(duì)你的曖昧幻想。晚安!
101、你滿臉執(zhí)著地推開(kāi)我的手,而我也笑著刪去了曾有你的夢(mèng)。晚安!
102、人生中最大的樂(lè)趣就是做別人說(shuō)你做不到的事。晚安!
103、感謝你的關(guān)懷,感謝你的幫助,感謝你對(duì)我做的一切,任何時(shí)間,請(qǐng)接受我最真心的祝愿!晚安!
104、突然發(fā)現(xiàn),能夠不變,有時(shí)候就是一種最難得的幸福。晚安!
105、一抹落日的余暉,是云的念想,是霞的霓裳,巍巍青山,綿延心底,那一顆淺淡之心,寂靜如初,安之若素,時(shí)光如水,總是無(wú)言,若你安好,便是晴天。晚安!
106、如果脆弱的心靈創(chuàng)傷太多,朋友,那么追求才是去愈合你傷口最好的良藥。晚安!
107、上帝的磨盤轉(zhuǎn)動(dòng)很慢,但是卻磨得很細(xì)。晚安!
108、你不會(huì)了解那種難過(guò)到嗓子眼 想哭又怕別人看到 咽下眼淚繼續(xù)微笑的感覺(jué)。晚安!
109、活著沒(méi)必要去討好任何人,到頭來(lái)還委屈自己,你把我當(dāng)回事,你的事就是我的事,你不把我當(dāng)回事,你的事關(guān)我屁事。晚安!
110、人生是自己的,舍什么不可以舍快樂(lè),輸什么不可以輸微笑。晚安!
【治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)】相關(guān)文章:
經(jīng)典治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)(優(yōu)選)11-18
治愈系晚安問(wèn)候語(yǔ)09-03
治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)120句12-03
經(jīng)典治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)(精選105句)03-23
經(jīng)典治愈晚安問(wèn)候語(yǔ)50句精選10-30