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2024年養生的語錄30條
飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，健康飲食需重視，愿你健康永無憂。下面是關于養生的語錄30條,希望對大家有所幫助。
1、工作不要太忙碌，輕松就好；事業不要太疲憊，健康就好；痛苦不要太傷身，看開就好；幸福不要太張揚，開心就好；愛我不要太累，專一就好。
2、堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側臥眠最優勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。
3、這幾天溫度要降低，囑咐朋友多添衣，天氣寒冷又干燥，多喝水來防感冒，防寒保暖要做好，身體健康樂逍遙！
4、紅塵紛紛擾擾，誘惑催生煩惱。把真情尋找，把空虛戒掉。讓心隨愛一起笑，讓愛隨心共逍遙。世界艾滋病日，潔身自好，健康關照，快樂把你繞。
5、抵制全球變暖，綠色簡易健身推薦，如果你住的樓房通風陽光好，可以每天做爬梯運動，在節電的同時，健身、健心、健性情一次完成。
6、梨是冬季水果首選，它含檸檬酸、葡萄糖、鈣、磷、鐵及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜冬季發熱和有內熱的病人食用。
7、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！
8、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。"冬季養生"很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。
9、中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。
10、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養胃樂悠悠。愿快樂安康！
11、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養精神改善情緒的良方。
12、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。
13、冬季天涼多喝湯，提供熱量嚴寒防。冬吃蘿卜夏吃姜，補充營養保安康。三餐清淡油少放，葷素搭配最滋養。有機水果莫相忘，疾病流感一掃光。
14、瑟瑟寒風呼呼吹，絲絲冬雨輕輕飄，暖暖陽光懶懶爬，深深祝福真真心，句句關懷默默情，小小短信悄悄來：愿你冷冷冬日暖暖心，棒棒身體悠悠心！
15、冬季萬物潛伏、陽氣內藏，人體處于收納的時節，這時補充的營養更容易吸收，正是中醫所謂的"萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之"的道理。冬季調理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體的抗病能力。
16、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應該做的！
17、身冷的人和衣裳親近，有的病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病托關系治病，不如平時找場地運動！
18、唾沫吐得太遠，有傷元氣。
19、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。
20、貪吃貪睡，添病減歲；清晨郊外走，健體又增壽。
21、健康是人生無價之寶，任何人也無法用金錢將它買進或售出。
22、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養加運動，健康保平安。
23、一天三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。
24、七十不算稀，八十不服老，九十身康健，百歲精神好。
25、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。
26、忘我老不至，常樂樂常來，人生唯知足，日日笑顏開。
27、人生要有價值，最有價值的是健康的心態和體魄。
28、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。
29、人生最美的財富是健康，人生最大的快樂是奉獻。
30、身體健康可以創造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。
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