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行動是擺脫考研焦慮的開始
摘要：怎樣確定一件事情是你想要做的，有一個最基本的準(zhǔn)則，就是你會因?yàn)檫@件事情而感到充實(shí)。這種充實(shí)是你很明顯能感受到的，哪怕這件事情本身還沒有給你帶來什么回報，你也會覺得自己多少是做了一些事情。對于計(jì)劃考研的同學(xué)來說，考研就是這樣的一件事情。
要想堅(jiān)持一件事情，最歸根結(jié)底的就是你想要做這樣一件事情。
怎么樣確定一件事情是你想要做的，我有一個最基本的準(zhǔn)則，就是你會因?yàn)檫@件事情而感到充實(shí)。這種充實(shí)是你很明顯能感受到的，哪怕這件事情本身還沒有給你帶來什么回報，你也會覺得自己多少是做了一些事情。
好比看書，你不知道你看的這本書會對你有什么影響，但你會在以后的某個時間里想到這本書，發(fā)現(xiàn)自己多少是看進(jìn)去了一點(diǎn)。哪有什么一下子拯救你的東西，萬事都是積累。考研也是這樣，雖然考研的過程非常的枯燥，接近于高原反應(yīng)，但很多時候你會感受到充實(shí)。
然而很多時候僅僅有這種充實(shí)感是不夠的。我以前覺得我們之所以下定不了決心是沒有選擇，后來發(fā)現(xiàn)我完全想錯了。很多時候我們下定不了決心是因?yàn)槲覀冞x擇太多，或者說面臨的誘惑太多。
你想做的事情太多了，你想要考研，又想先工作一陣子；你想出去旅游，又想把家里新買的書看完。這樣的事情在我們身邊屢見不鮮，看似忙碌的生活卻不一定真的充實(shí)，大多數(shù)人都在這件事情和那件事情中徘徊奔走，時間都浪費(fèi)在了糾結(jié)和猶豫上。
買了書翻了翻就再也沒看；下的參考資料只是擺擺樣子；去圖書館玩會手機(jī)發(fā)發(fā)呆回家假裝自己學(xué)習(xí)了。最大的誤區(qū)就是以為收集整理翻一翻就等于學(xué)習(xí)了，這和投入去一件事完全是兩碼事。所以不要總抱怨自己花了時間為什么沒效果，認(rèn)真想想自己到底花了多少精力在這件事本身上。
當(dāng)你下定決心做一件事情時，無論那件事情是什么，在做那件事情的時候就一定要全身心的投入做這件事情。你不能在學(xué)習(xí)的時候想要旅游，旅游的時候因?yàn)閾?dān)心學(xué)習(xí)又不盡興。基友曾經(jīng)說過誰都想要過牛逼的生活，想旅游想買很多想要放空，沒人喜歡一直累一直奮斗。但不是說累了就能辭職，煩了就能不做，想逃就甩手去旅行。人在能吃苦的時候都要選擇去吃苦，或者去充實(shí)自己。
你當(dāng)然需要放松，但那是建立在你之前辛苦的前提上。
我的做法是給自己定一個非常短期的目標(biāo)，一個禮拜或者一個月，把這個目標(biāo)完成了就獎勵自己一個大休息，徹底放空的那種，考研什么的都不管。用心做好手頭的事，這樣在放松的時候才能心安理得。
在這段期間內(nèi)，我不允許自己再猶豫再糾結(jié)，我會把所有的都扔掉。“，就這么短的時間哥都堅(jiān)持不下來？這不能夠！”就抱著這樣的想法堅(jiān)持下去，就能堅(jiān)持下來。
Work hard，play hard。
另外不要期待著短期內(nèi)一件事情會給你帶來特別大的回報，很多時候充實(shí)感已經(jīng)足夠。你不能指望著一本書就能改變你的人生，凡是抱著這種想法讀書的人大多都讀不出來什么。你需要讀上幾百本或者保持思考，才可能對你的生活產(chǎn)生影響。
有的句子看了就看了，沒任何感想，沒一點(diǎn)用處。有些題做了就是做了，考試時也沒出現(xiàn)個類似的。但有些句子在某個時刻突然冒出來，那時沒明白的突然間明白了，有些感悟有些想法突然間就冒到了腦海里。但有些題目在考試的時候出現(xiàn)了類似的，直到考完之后才開始慶幸，還好某個夜晚沒有偷懶跳過那道題目。
堅(jiān)持的夠久的事情才有意義，如果你有著一個很宏偉的目標(biāo)，就要意識到要實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)所需要的努力，做好長期斗爭的準(zhǔn)備。
接著就是我個人的一點(diǎn)小辦法，我通常會在起床之后把該做的又不想做的事情都點(diǎn)開，逼著自己開始，不給自己“我玩一會兒微博就開始”的機(jī)會。（像我這樣的少年，一開微博就會刷半小時，開玩笑，當(dāng)然不能開~）
這樣做的好處除了上面說的，還有就是到了夜晚我的時間都是我自己，而那個時候通常都是忙碌的時候。不管是上網(wǎng)放松找朋友聊天，還是出去玩都可以自由地安排時間，不必?fù)?dān)心自己還有任務(wù)沒做完。
當(dāng)然還有很多人是越晚效率越高的，我在寫書這方面就是。同樣的我也會把所有要做的東西都點(diǎn)開，把手機(jī)扔在一旁，能不上網(wǎng)的時候就不打開網(wǎng)頁。
另外我是一個特別需要聽歌的人，我的歌單里永遠(yuǎn)有幾首我聽了會很有動力的歌，或者是那些能幫助我focus的歌。每個人的歌都不同，但我想每個人都有那么幾首歌能激勵自己。我就會反復(fù)地聽那些歌。
永遠(yuǎn)不要相信自己“玩五分鐘就去學(xué)習(xí)”的鬼話，社交網(wǎng)絡(luò)能不看就不看，最多刷一個朋友圈，忍住不要回復(fù)任何人。杜絕自己的一切手賤，就把手機(jī)這個“萬惡之源”暫時扔一旁。其實(shí)大多時刻你不能集中注意力，不是有別人來打擾你，而是你給自己別人打擾你的機(jī)會。
所以就是：找到做完之后會讓自己充實(shí)的事情；理清放松和工作之間的關(guān)系，把之后的旅行當(dāng)作努力工作的獎勵，而不是一種逃避；如果可以，盡量不要上網(wǎng)，找?guī)资鬃约合矚g的歌就能不知不覺度過很久；不要太在意時間，時不時地看時間，給自己定個鬧鐘，在鬧鐘想之前盡量不要管時間；不要相信自己“玩一會就去學(xué)習(xí)”的話，能不刷社交網(wǎng)絡(luò)就不要刷。
不要看到別人做什么好，就去嘗試做什么，因?yàn)槊總�人表現(xiàn)給你看的不一定就是全部。很多時候你跑到別人的軌道上了，發(fā)現(xiàn)那個不適合你，看起來光鮮的其實(shí)也有屬于他們自己的苦逼。看到全部，再謹(jǐn)慎地做選擇。
另外是一個我在堅(jiān)持跑步的時候掌握的一個小竅門，當(dāng)然我知道跑步的諸多好處，但開始跑步之后我就不會用那些好處來激勵自己。我不會想這件事情有多么多的好處，而是心里給自己畫了一條線。告訴自己之前在別的事情上浪費(fèi)了太多，這次就得看看自己能堅(jiān)持多久。不用想太多，就抱著“哥倒要看看老子能堅(jiān)持多久”的心態(tài)去做，反而能堅(jiān)持到底。
當(dāng)你開始做一件事情之后，所有的權(quán)衡利弊都是開始之前的事，你會做這件事情你就已經(jīng)權(quán)衡好了。事實(shí)是當(dāng)一切塵埃落定之前，你不知道自己所做的事情是不是真的有意義。所以糾結(jié)難過都不能放在開始之后，開始之后就給自己頂一個期限，定一個你認(rèn)為自己能承受的極限，然后在這段期限里什么都不要想，就憋著一口氣想把這件事情堅(jiān)持下去。
行動是打敗焦慮的最好辦法，當(dāng)你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事做好；當(dāng)你不知道怎么開始時，就把離你最近的事情做好。
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