考研后期心理調節

考研后期心理調節

　　經過了幾個月的準備，終于到了復習的關鍵時刻，考研沖刺期。在此提醒考生，要想在后期沖刺中“沖”出一個春天來，那就必須撥開復習的“霧霾”，找清楚復習的方向。這就要求大家在后期復習過程中避免犯一些常規性的錯誤，并制定科學合理可行的復習計劃。

　　你是否永遠在看第一頁

　　相信這種情況在復習過程中并不少見，你可以想想自己的情況，或者抬眼望一下周圍正在復習的同學，觀察一下是不是有這樣的現象。總是會有這樣的考生，一開始到教室的時候一本正經，然后坐到座位上，把課本打開，練習冊放好，筆握在手里，然后就低頭開始玩手機，或者開始走神，總之到下課鈴打之前或者有什么事情影響到他之前，他的課本是不會翻到下一頁的。這種情況其實在復習初期就會出現，但到了后期這種情況的影響會很糟糕，因為這根本就是在浪費時間。不論是你無心學習還是你一直走神，結果都是一樣的，兩種情況都會導致你的復習進度停滯。如果你多多少少出現了這種狀況，不如采用這種方法，拿出一張紙，畫一個黑色的點，然后盯著你畫的點看，直到這個點消失了為止。這種方法可以有效幫助你集中注意力，同時可以幫助你緩和一些外界帶來的壓力，讓你快速進入到學習狀態。

　　你是否會“看著會，寫不出”

　　有時候，當你看到一道題目時，你會覺得它很熟悉，而且答案和解題思路幾乎在你閱讀完題目要求后就已經浮現在腦海里，但當你拿起筆來準備解答時，卻發現你找不到落筆的點，你不知道該從哪里開始寫，也不知道第一步應該怎么做。這種現象被稱作考研復習中的“舌尖現象”，要想避免這種情況，就要從兩個方面入手。首先，產生這種現象的原因很可能是你對知識掌握的不全面，不徹底，因此你在做題的時候會有遲疑，那么對于這種情況來說，就要求你在備考過程中多放些心思，注重細節和基礎，并及時完善自己的錯題筆記，時常翻看，讓你的復習“有零有整”，既有整體框架，又有細枝末節。其次，產生這種現象的原因還有可能是因為考生后期復習的緊張心理，讓自己一時之間有些慌亂，針對這種現象，考生只需放松一下自己的心態，情況自然會有所緩和。

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