精選個人職業規劃模板集合8篇
時光飛逝，伴隨著比較緊湊又略顯緊張的工作節奏，我們的工作又將告一段落了，成績已屬于過去，未來的工作還很艱巨，不如為自己的職業生涯做個規劃吧。那么你真正懂得怎么寫好職業規劃嗎？以下是小編精心整理的個人職業規劃8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
個人職業規劃 篇1
年度工作目標規劃是對個人職業生涯規劃的分解細化落實，除非你要渾渾噩噩終了此生，否則，職涯規劃是人生必不可少的內容。因此，千萬不要以為個人年度規劃是做給主管的。其實，做年度規劃恰恰是一次總結過去，發現不足，以備將來更好發展的一次自我審視的好契機。
一、你了解目標規劃有多重要嗎
盡管管理學已經深入人心，但是還是有一些人不重視諸如職業規劃、人生規劃、時間規劃等等對自己的人生和事業起至關重要作用的一些科學手段，仍然信奉任憑自然。所以，我們不僅要重視對目標的規劃，更應該持之以恒堅持規劃、持續執行規劃。只要長期堅持，必能看到規劃帶來的好處。這里我們借用一下哈佛對于有無目標者的長期跟蹤調查結果（見右上圖），從圖示的比照結果中你是否感受到目標的建立，對人生和事業有多么重要？
二、個人規劃前需先了解團隊目標
主管關注屬員的年度目標，甚至調整其目標，是因為要考慮整個團隊目標的設計及達成。因此，作為屬員必須先仔細了解團隊甚至公司的年度目標，并將自己的目標與其聯系起來，才稱得上一個有全局觀的個人規劃。那些善于將時間和精力用在一個確定目標上的人，都會獲得成功。
三、個人年度發展重點在哪里
雖然，提升學習力、執行力、銷售力、時間管理等等這些都是我們做規劃的直接目的所在，但是由于這些目標往往存在相輔相成、互為因果的關系，因此，做年度目標時我們必須有所側重。制定年度目標時，首先要花時間想清楚每個人的精力是有限的，自己在下年度必須有所選擇側重在哪一方面尋求更大的成長突破，是學習力？是銷售力？還是發展一項獨門銷售技術？
如果希望自己借用上一年度業績有了較多積累，可以調整一下時間更多提升自己的學習力，以儲備更多后續發展的能量，你的年度規劃中就應該增設學習方面的規劃。如果你萌生了發展組織的念頭，就要多留意增員與留存方面能力的培養。
四、業績目標規劃要兼具合理性和挑戰性
人類天性中具有挑戰欲望，正因為如此，人類才能夠從猿進化成人。此外，不論是業績目標，還是人力發展目標，預先規劃，不過是為了更加明確前進方向，讓職業生涯更加科學有序。因此，在規劃業績目標時，一定要遵循“既不盲目攀高，又要具有挑戰性”原則。但是我們永遠不要忘記人性中自我膨脹的弱點，不要忘記在社會行進過程中時不時留下的諸如“人有多大膽地有多大產”這樣自我膨脹的笑柄。盡管，你的任何規劃都可能要拿給你的上司看，甚至要博得他的認同乃至好感，但是，切記：打腫臉充胖子只能曇花一現。到頭來，交不了差，丟的還是自己的臉。
五、如何設定合理的目標
制定規劃前，要先自行總結一下剛剛過去的一個規劃周期里目標達成情況，特別是客觀分析那些沒有達成的目標，力求從中找出自身的不足之處，以及需要怎樣的改進。由于人類往往存在很大自我認識的盲區，所以，在初步規劃后，可以將自己的規劃拿給家人、好友，或是關系比較“鐵”的同事，也可以拿給主管或上司，請他們幫你檢視自己規劃的目標是否太過理想主義？整個規劃是否缺失了針對克服或改善自身不足或缺點的相關內容？
六、怎樣的目標才有挑戰性
目標有無挑戰性，其實每個人自己心里最清楚。所謂挑戰性，是說既不要高不可攀，又要有一定實現難度。因為只有樹立這種有一定挑戰性的目標，努力的過程才有價值，成長的幅度和收獲也才最大。唾手可得的目標，不能算作目標，會使目標制定失色很多。所以，只要自己希望在新年度里，無論在工作上或學習上都能有所突破，就要為自己設定具有挑戰性的目標。
七、目標數字化與行動具體化
在目標規劃中，數字化和具體化行動方案的擬定，是讓規劃四腳著地、不流于形式的最高法則。
只有形容詞的空泛目標沒有任何意義，所以要把工作計劃的目標與內容數字化，例如時間化、數量化、金額化。甚至，連學習計劃都可以數字化，例如，你預計花費多少時間學得某類技術，或獲得某項專業證照。
有了數字化的工作目標，還要附帶有效的執行計劃，因為高度可行性規劃，除了讓你在落實目標時有依循的步驟，另外也會讓主管更相信與支持你的規劃。
八、來一次面對面溝通
個人規劃，完成初稿后，一定要打印一份先交給主管，然后與主管約一個時間和自己來一次面對面的溝通，而不只是用電子郵件把工作計劃傳送給主管。
你也可以藉由面對面的機會，告訴主管你的中長期目標，比如你希望用兩年時間達成國際龍獎IDA獎項，或者希望可以用三年時間完成團隊達成50人人力目標等。然后請主管針對你的這些規劃給出建設性意見。
九、大聲說出你的`規劃目標
確定規劃后，向家人、朋友，以及團隊事業伙伴說出自己的年度目標，對達成目標的信心和執行力有著不可估量的作用。因此，對自己經過縝密思考制定的目標規劃，一定要找機會向他人公告出來，因為，不論是懷疑的目光，還是愿意為你見證的熱切期盼，都將對你全力達標大有裨益。更重要的是，因為已經公布了自己的目標，更有動力去實現它。
走過必留下痕跡，時光荏苒，又到了歲末。站在新舊交替的檔口，我們總會忍不住回頭看看逝去的一年里經歷的那些故事，總結一年里的得與失。身為保險從業人員的我們，回顧行業這一整年的表現，則可謂是五味雜陳，酸甜苦辣種種余味恐怕各自也都能身臨其境、感同身受。或許，對大多數從業人士來說，這一年，走得并不順暢。
然而，正如俗語所云，道路越泥濘，留下的腳印就越深。正因為走得不順暢，我們才更愿意也更需要回顧和省思，值得回顧的東西也更多。茶余飯后，我們不妨思索：在即將逝去的這一年里，我們的銷售能力是否又在原有的基礎上有了新的提升，為更多的客戶送去了保障和愛心？我們是否在銷售中讓客戶蒙受了損失而讓行業備受指責，進而失去了一批原本不錯的客戶？每天忙碌辛苦地工作，我們的工作績效是否與往年比較攀升到了新臺階？思考工作中的收獲之余，我們也不妨思考，健康是工作的基石，我們的健康狀況又維持得如何？手中的財富是否有了更多的積累？我們又為家人做過哪些事情，是否讓家庭更加和諧美滿？
個人職業規劃 篇2
一、軟件工程師的職業優勢
1、最具增值潛力的職業，掌握企業核心數據、軟件技術，具有不可替代的競爭優勢。
2、新型軟件人才缺口大，27%的行業增長速度導致軟件人才年缺口達3萬，高薪高福利成為必然。
3、可實現專業零基礎入行，6-18個月的強化訓練和職業化引導，就可成為企業急需的技能型軟件人才。
4、就業面廣，一專多能，實踐經驗適用于各個領域。
5、增值潛力大，職業價值隨著自身經驗的豐富以及項目運作的成熟，升值空間一路看漲。
6、職業發展前景廣闊、軟件工程師到項目經理僅一步之遙，從容晉升Manager。
二、軟件工程師解讀
何謂軟件工程師，軟件工程師是通過學習和訓練，掌握軟件技術的理論知識和操作技能的軟件技術人員。軟件工程師能夠從事計算機軟件、網站的設計、開發、維護和測試工作。
具體來說，我們可以從企業技術部的崗位體系中作一些了解。企業(或政府)信息化過程中需要以下四種人：
1、企業信息化管理：負責信息化建設中的目標與方案決策，信息化建設、升級、更新;
2、工程技術人員：負責軟件系統的分析、設計、開發、數據庫、使用、維護和升級;
3、運行維護崗位：負責軟件開發代碼的編寫以及基本的開發和測試;
4、操作應用人員操作應用人員：主要應用軟件進行日常的管理工作。
一般來說，IT企業的IT技術職位根據職能可以分為管理崗位：企業信息主管CIO、總監、IT經理、項目經理等;
工程技術崗位：規劃設計師、網絡工程師、系統工程師、軟件工程師和數據庫工程師等;
運行維護崗位：數據庫管理員、系統管理員、程序員等;
操作崗位：辦公文員、CAD設計員、網頁制作員、多媒體制作員等。
根據企業規模大小，規模較小的企業，一個崗位可能涵蓋幾個崗位的內容，系統管理員既要負責系統管理，又要承擔網絡管理;大企業則會分的比較專業，有軟件設計師、系統集成工程師、網絡工程師、程序員和系統測試工程師等。
軟件工程師的三個進階：
階段 職稱 崗位 前景和待遇
初級 程序員 專業軟件工程師必經階段
網頁制作 工程師
中級 普通的軟件設計人員 軟件公司/企事業單位/數據中心
普通的系統分析人員 軟件公司/大公司/外包公司
軟件系統分析師 工資過萬
軟件系統設計師 需求量6萬，缺口極大，當前最極缺
軟件工程師職業規劃過程主要有以下幾步：
兩年以上的小型企業四年左右的中型企業大型企業或跨國集團公司
第一步，小企業的軟件開發設計編程人員;
第二步，進入大中型企業，同樣的軟件開發設計編程工作，工資就可能完全不同了，一般都在3元以上。做了部門經理時，還可以高達5元或以上;
第三步，學習更全面的知識成為普通的軟件工程師工資就高達35元以上;第四步，學習更全面的知識成為專業的軟件工程師，如軟件設計工程師，系統分析工程師的工資就可以達8元以上，做大型企業或專業軟件公司IT經理的工資就更高了，基本在萬元以上。
Ⅰ、程序員
工作職責描述：
編寫計算機程序，開發軟件包，調試并執行計算機應用程序，負責計算機程序的維護工作，為用戶提供計算機維修服務。
職位要求：熟練的代碼編寫能力熟悉一些常用數據庫軟件
能獨立承擔企業網站或門戶網站系統開發
具有良好的溝通、協調及組織能力，有鉆研精神，有工作責任心和良好的團隊合作精神及表達能力。
具有良好的撰寫需求分析、解決方案、PPT、系統軟硬件配置等方案的能力
就業前景：
國內每年所需的IT人才在1萬以上，每年還在以2%的速度增長;隨著大學和職業的擴招和培養，彌補了一定的缺口，而目前國內缺口還是極大。隨著IT信息產業的日益普及，此類人才在未來幾年中的需求將持續攀升，專業的軟件開發和管理人才的工資標準可能還要遠高于硬件開發人員
Ⅱ、軟件工程師
工作職責描述：
(1)參與項目研發的技術，估算成本、制定預算，評估項目的可行性;
(2)參與新品開發和建設公司產品庫;
(3)開發公司系統集成項目中的軟件系統以及公司開發產品中的軟件等;
(4)軟件外包項目的開發、測試等工作;
(5)負責產品的設計、開發、測試和維護工作，并進行相關文檔的編寫。
工作要求：
有多年的軟件設計和開發經驗
熟悉多種編程語言，對各種主流的技術有較好的理論基礎和實踐經驗;精通熟悉各種常用設計模式;
。對技術有強烈的興趣，喜歡鉆研，具有良好的學習能力;。良好的溝通技能，團隊合作能力。
就業前景：當前最急缺的人才，工資增長幅度大
Ⅲ、專家
職稱：高級
工作在大的軟件公司、或研究所主要是技術主管、項目經理、技術專家
①、技術專家
工作描述：
(1)、某一行業的專家、顧問、權威;
(2)、如果的確非常喜愛技術工作，而不擅長和喜歡與人溝通，則可以完全專注于自身的領域，以發展成為行業資深專家為方向和目標
(3)、發展過程比較漫長，任何一個領域的`頂尖技術人才都需要長期的行業經驗的累積和個人孜孜不倦的投入;
(4)、優勢是越老越吃香，當別人隨著年齡的逐步增長而開始擔心飯碗問題時，你則漸入佳境，開始進入職業發展的黃金時期。
工作要求：全面的軟件技術
對新技術有深刻的認識，所以要求有極強的學習能力
就業前景：待遇很高，技術人員到3歲后的發展目標之一
②、項目經理
工作內容：
(1)、融合技術和管理的復合性人才
(2)、參與項目談判
(3)、項目目標和項目財務指標
(4)、劃分工作內容并合理分配
(5)、指導軟件工程師
(6)、控制工作的進度，按計劃完成項目
(7)、組織項目會議
職位要求：
多年的軟件工程師經驗希望做管理
需要自己學習項目管理知識
就業前景：
技術人員到35歲后的發展目標之一待遇高，可晉升企業核心管理層
③、技術主管
工作任務描述：
(1)、帶領技術團隊創造更多的價值
(2)、在信息方面參與公司的規劃和計劃
職位要求：技術全面;有管理能力
就業前景：是網絡工程師3歲后的發展方向
個人職業規劃 篇3
前言：轉眼間，我已經在我的生命歷程中走過了二十幾載， 但我到底是個怎么樣的人呢，我適合做點什么呢，我的未來會是怎么樣的呢？以往我從來細想過這些問題，只是每天很機械地在重復著做些以為該做的事情，對未來也相對迷茫。但老師的職業生涯規劃課給了我一次喚醒自我的機會，一次深刻認識自我的機會，讓我意識到機會總是留給有準備的人的，所以我們要時刻準備著，對自己有個清醒的認識，為自己的未來做一個規劃。
一、自我分析
1、性格方面：我性格溫和，平易近人，對人和善，也樂于助人，坦率，真誠愛開玩笑，遇事樂觀向上，有責任心，做事也有毅力，只要認準的事情我一定能堅持到底，一定要把事情做得完美，并且一向對自己高標準要求 。但是缺點也較為明顯，脾氣急躁缺乏足夠的耐心，不夠細心，且有時候太追求完美，遇事不夠沉穩，對人有什么說什么往往有負面的效果產生。
2、興趣方面：喜歡古典音樂，喜歡看書，喜歡去關注手機方面的動態和周邊新聞。
3、能力方面：有較強的與人交流能力，交流語言表達能力較強。我是學習IT學生，有較強的邏輯思維能力以及學習領悟能力。獨立生活能力較強，有較強的`心理承受能力。
二、專業就業方向及前景分析
我現在所學的是。NET方向的軟件開發，我自己也比較喜歡這個專業，所以以后仍然想從事這個方向。選擇IT就業，在就業方面有三大特點：一是就業空間大，二是就業工資高，三是就業率高。
。NET方向在我的了解下，在重慶發展還是非常不錯的，重慶市場還是大量的需要。NET的程序員，具有很大的發展空間。
總之，IT行業還是具有良好的就業前景。
三、理想職業
我為未來設想了兩個職業，我的第一職業目標是就軟件工程師，下面將是對第一職業目標職業的詳細分析。
軟件工程師：
1）、選擇路徑
根據現在的社會工作就業環境，如果最后有個理想的程序設計師的職位，我選擇直接工作。
2）、選擇理由
自我分析：
優勢因素
1。 對計算機專業熱愛，尤其是編程方向；
2。 我的研究方向是編程方向；
3。 邏輯思維能力強；
4。 責任心較強；
弱勢因素
1。 耐心不夠；
2。 開發體力不行。
機會因素
1。現在社會還是需要大批的計算機高級人才尤其是網絡發展，國內發展形勢一片大好；
2。我的大學將在江蘇建院度過，這里有較好的教學與學習環境。
總結：只有不斷的學習，才可以跟上時代的腳步，
四、未來職業規劃
提到未來五年的職業規劃，初步想了下大致有這些計劃：
結語：
我始終相信機會是留給有準備的人的，做什么事情之前一定要有個準備，必須時刻都準備著。轉眼間都快畢業了，在這一年多的時光里讓我更加堅信了這一點。所以早早的去制定自己的職業計劃這是非常有必要的。而去做職業計劃就必須了解自我、從事的行業等情況。我現在是一名IT專業的學生了，但在學習老師的課之前對自我對未來想得很少。最終我還是要走出校門，加入社會進行工作，所以我必須早早地就想好我應該去干什么，讓我對以后的就業方向有了一個更加清晰的了解，從而朝著目標更加高效地區實現，避免走彎路，感謝老師給了我們這次認識自己認識未來的機會。未來充滿著各種機遇和挑戰，機會是留給有準備的人的，所以我要時刻準備著、努力著！
個人職業規劃 篇4
走入職場后，你需要明白你職業生涯規劃中有10件事，比你的工資更重要。
1、你的目標。“如果你不知道自己想去哪的話，你就不會到達。”他是對的。你需要有一個目標和相應的計劃。你可以隨時進行調整，但是你需要有目標和計劃，而且要專注于這個目標。如果你很聰明、善于把握機會、有很強的適應能力并且愿意努力工作，你就能夠做出了不起的成績……當然也包括財務上的成功。
2、熱愛你的工作。斯蒂夫.喬布斯在斯坦福畢業典禮的演講中說：“你的時間很有限，所以不要浪費時間去過別人的生活。你必須相信點滴的進步會連接著你的未來。這種方法從來沒有讓我失望，它完全改變了我的生活。取得了不起的成績的唯一的方法是熱愛你的工作。如果你還沒有找到你的熱愛，一直尋找。不要隨遇而安。”
3、你為之工作的公司。如果說我有什么職業成功的秘訣的話，那么就是這個了。把每家公司都當做可能會載你飛向月球的航天飛船。當然，你已經登上了這艘飛船，但是如果這艘船無法將你送到月球怎么辦?你可以選擇在一家已經成功的公司里工作，這樣會有進步的空間，或者選擇一家很酷的創業企業里工作，在那里你可以變成一個多面手。你有選擇。可以嘗試一下。
4、你有多喜愛投機。如果在通過談判能夠獲得豐厚報酬的能力和善于創造自己機會的能力之間選擇，我會選擇后者。這種能力會在你的.整個職業生涯中幫助你。
5、你工作的勤奮程度。現在，似乎談論如何聰明地工作比如何勤奮的工作更時髦。可是兩者你都需要。沒有努力的工作就沒有成功。在一段時間內，你應該竭盡全力地去達成你的目標。
6、你的態度。如果你相信你有資格得到自己沒有努力爭取的東西，你可能會得到它，但是這不是你得到的全部，而且也不會是什么了不起的東西。另一方面，如果得到的每一件東西都是你掙來的，并且愿意努力工作以求晉級，對自己的工作抱有積極的態度，那么你就會擁抱成功，這是肯定的。
7、對業務產生影響。公司的目的是實現業務，你越接近業務核心，對業務的成敗影響越大，你對于這家公司就越有價值，你成長提升的機會也就越多，你也就能夠賺更多的錢。
8、走出去拓展人脈網絡的機會。如果你整天都坐在辦公桌前，你的機會將會很有限。但是走出去，多和行業人士閑聊，拓展人脈對于一個年輕而富于進取心的人來說是非常重要的。和未來的機會相比，豐厚的工資遠沒有那么重要。
9、股權。從經驗看，工資用于支付賬單，而賬單用一種很有趣的方式會盡可能地消耗掉你的工資。另一方面，股權是一種意外之財，顧名思義，在股權能夠流通之前，你無法獲得任何收益。這種權益也讓你的收益變得更為多樣化，因為它的價值更多的取決于整個公司的績效水平，而不是你個人的績效水平。
10、績效工資。工資只是薪酬的一部分。如果你有進取心并且相信自己，你可以選擇一份健康、結構合理，在某種程度上不封頂不封底的獎金計劃，只要目標清晰并且可行，你就能夠得到這些報酬。
總結：如果你關注上面這十點勝過關注工資，從長期看，你就能做得更好。如果你能接受挑戰、滿足、專注，就像你的老板一樣，有更好的價值，靈活的條件等，你會工作得更快樂，能名利雙收。
個人職業規劃 篇5
大學的學制一般為3---5年，在每一學年中，大學生的學習重點與心理特征都有所不同。根據這一自然的年限劃分，大學生可以按學年階段設置階段目標，進行自己的職業生涯規劃，并按照每個階段的不同目標和自身成長特點，制訂一些有針對性的實施方案。下面以本科四年制的大學生的職業生涯規劃實施方案為例，供大家參考：
1.大學一年級：探索期
階段目標 職業生涯認知和規劃。
實施方案 首先要適應由高中生到大學生的角色轉變，重新確定自己的學習目標和要求;其次，要開始接觸職業和職業生涯的概念，特別要重點了解自己未來所希望從事的職業或與自己和所學專業對口的職業，進行初步的職業生涯設計;熟悉環境，建立新的人際關系，提高交際溝通能力，在職業認識方面可以向高年級學生尤其是大四的畢業生詢問就業情況;積極參加各種各樣的社團活動，增加交流技巧;在學習方面，要鞏固扎實專業基礎知識，加強英語、計算機能力的培養，掌握現代職業者所應具備的最基本技能;如果有必要，為可能的轉系、獲得雙學位、留學計劃作好資料收集及課程準備，多利用學生手冊，為將來的就業選擇打下良好基礎。
2.大學二年級：定向期
階段目標 初步確定畢業方向以及相應能力與素質的培養。
實施方案 認識自己的需要和興趣，確定自己的價值觀、動機和抱負。考慮未來的畢業方向(深造或就業等)，了解相關的活動，并以提高自身的基本素質為主，通過參加學生會或社團等組織，培養和鍛煉自己的領導組織能力、團隊協作能力，同時檢驗自己的知識技能;可以開始嘗試兼職、社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間長時間從事與自己未來職業或專業有關的工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力，并從不斷的總結分析中得到職業的經驗;增強英語口語和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，并開始由選擇地輔修其他專業的知識以充實自己。
3.大學三年級：準備期
階段目標 掌握求職技能，為擇業做好準備。
實施方案 加強專業知識學習的同時，考取與目標職業有關的職業資格證書或相應的通過職業技能鑒定。因為臨近畢業，所以目標應鎖定在提高職技能，搜集公司信息上。參加預專業有關的暑期工作，和同學交流求職工作心得體會，學會寫簡歷.求職信等求職技巧，了解搜集就業信息的渠道，如果有機會要積極嘗試;加入校友網絡，向已經畢業的校友了解往年的求職情況;如果決定考研，也要做好復習準備;希望出國留學的學生，可多接觸留學顧問，參與留學系列活動，準備TOEFL.GRE的應試，注意留學考試資訊，向相關教育部門索取簡章參考。
4.大學四年級：沖刺期
階段目標 成功就業。
實施方案 這個階段大學生的畢業方向已經確定，大部分學生的'目標應該鎖定在工作申請及成功就業上。這是，可先對前三年的準備做一個總結：首先檢驗自己已確立的職業目標是否明確，前三年德準備是否已充分;然后，開始畢業后工作的申請，積極參加招聘活動，在時間中檢驗自己的積累和準備;最后，進行預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司的資料信息，強化求職技巧.進行模擬面試等訓練，盡可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業論文時，可大膽提出自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。另外，要重視實習機會，通過實習從宏觀上了解單位的工作方式，運轉模式，工作流程，從微觀上明確個人在崗位上的職責要求及規范，為正式走上工作崗位奠定良好基礎。
個人職業規劃 篇6
一般的年輕人不會去太注意健康問題，其實職業規劃做得再好并實施有效，若沒有健康的身體和良好的心理狀態，那這樣的人生也是沒有什么意義的。所謂健康規劃主要受美國作家所寫的《百萬富翁的智慧》一書的啟發而提出來的。
天使投資人李宗南對于健康的看法：“我投資重視健康的人，沒有健康的身體，什么都做不了。我每天鍛煉2個半小時，30年從來都沒間斷過。”。
我認為現在很多人都知道健康重要，內心都有這方面的沖動，一部分人確實是不知道怎么去做到健康規劃，但更多的人是沒有真正去行動。如今對于我們工作的人來說，80%以上的人因為社會壓力和不良的生活習慣，有著不同狀況的亞健康問題，比如失眠、肥胖、腸胃不好、痘痘多、頸椎不好、腰間盤突出等，我認為現在網上指導健康鍛煉的文章已經非常多，關鍵是去實踐，現在的你是時候去落實自己的個人健康規劃了，我們不能擁有很多的財富，那就擁有更多的健康。
怎么做一份個人健康規劃呢?其實很簡單，主要從2方面去理解：個人生理健康規劃和個人心理健康規劃，生理健康主要通過鍛煉、合理飲食、良好的生活方式來調理，心理健康主要通過關注自身精神世界、健康的生活態度、科學的消除不良情緒的方式來調理。
一、個人生理健康規劃
1、身體體檢方面：如果有可能每年定期進行一次體檢，一般的體檢費用在600元左右，一般26-28歲就可以開始定期體檢了。不要吝嗇這比錢，少抽幾包煙、少喝幾瓶酒、少做幾次美容、少買一點化妝品就可以。通過分析各項生理數據，就可以了解自己身體的狀況，從而針對性的對身體健康做進一步的改善。如果發現自己身體健康有薄弱環節，那就重點關注這方面的情況，咨詢醫生這方面的保健方法，或者網上找靠譜的網站了解保健方法;如果有多余的閑錢，那就建立一個自己的體檢和病歷記錄，甚至可以進一步檢查隱患形成的原因來改善，比如有些是因為遺傳因素、有些是環境污染因素、有些是過敏性因素、有些是職業病因素、有些是不良生活習慣因素等。更靠譜的話，那就專門請保健醫生給你制定出短期和長期的健康方案，短期的十二個月為一個周期，長期的五年為一個周期，現在你稍微留心一下，專門的保健會所、醫院都很多了。
2、健康飲食方面：老祖宗留給我們的話很有道理，我們大部分照做就行：早飯吃飽、中午吃好、晚飯吃少;葷素搭配，不偏食挑食;飲食有規律，不要暴飲暴食;每天早起一杯蜂蜜溫水等于天天排毒養顏。如果要更加明確的飲食，那就多在網上查查資料，都能給自己搭配一個實用的健康食譜。更進一步就找個專職的保健醫生給自己弄個個性化的飲食方案，因為每個人多少對部分食物過敏，這個我們自己不一定能了解。
3、生活起居方面：每天保證一個適當穩定的作息生物鐘，能做到早睡早起更好。現在的職場人員很難做到這樣的要求，那就盡量做到每天睡足8小時，早上醒來不要一下子起來，睜開眼睛躺了5-10分鐘。
4、身體鍛煉方面：這里分為2部分，一部分是每天不定期輕度部位運動，另一部分是定期相對激烈的全身健身鍛煉。輕度運動如——
a眼睛：要每使用1-2小時，放松十分鐘，遠望遠處綠色的地方;一天做四次眼保健操,記住不在強光和光線太暗的地方做;
b頸部：要注意自我按摩和活動，頸部不適會引起頭部供血不足、頭痛等問題;
c身姿：要有正確的站姿、坐姿。有個很實用的鍛煉方法，就是五點定位法，頭、雙肩、雙腳后跟墻齊平，目光平視站立，每天站立30分鐘，堅持3個月，效果非常好，讓你擁有一個挺拔的身姿;
d腰部：要注意活動，每天活動2次以上，下腰、扭腰都是簡單實用的辦法，可以輔以按摩。一定要避免過渡勞累，腰不好了，比什么都難受，而且恢復很慢。
激烈的全身健身鍛煉建議你還是去健身房，一般一個月100元左右，隔天鍛煉效果好些，鍛煉1-2個小時，怎么鍛煉那里有專業的指導老師。
6、總之，我更多的是跟大家分享思路，具體的要結合網上查資料、專業老師指導去進行個人健康規劃更靠譜。
二、個人心理健康規劃
1、如果你自己心態積極向上，心情愉快，干事情有沖勁，對生活和工作很樂觀，能正面的對待工作和生活，那我建議你不用做心理咨詢或檢查，做了反而會被誤認為有神經病，說笑。
2、如果你一段時間內心情很浮躁，情緒波動大，老是想不好的東西，總是擔心這擔心那，看人看問題老是很偏激，甚至經常出現幻覺，那你就要注意了，很可能因為工作生活壓力大，出現了猶豫癥狀，甚至更嚴重的精神疾病，建議你早點去咨詢一下心理醫生或醫院檢查一下。
3、比較初級的心理規劃的辦法是：可以通過日記的方式做自我觀察，用以發現并找到自身心理特質的規律，一旦出現心理問題，容易找到問題所在，便于自我治療和求助;同時請你的親人或朋友幫助你做記錄和溝通輔助調節，以上兩種情況都要求把記錄簡單整理成計劃，并對常規的緩解不良情緒的方式有一定了解，在出現不良情緒的時候可以用上，這只能對初期的情況起作用，嚴重的要及時看醫生，甚至藥物配合治療。
5、如果是較為突出的心理問題，建議制定短期的或長期的心理健康計劃，短期的為一年，長期的按照自身成長的大致階段制定，例如：青春期、青年期、中年期等。
6、在制定和落實自己的個人心理健康規劃時，應注意以下幾方面：
a 始終保持樂觀向上的心態。多往好的.方面想，多看健康的一面，鍛煉自己平和心態;
b 良好的情緒和意志控制力。能正確處理好不良情緒，總結出對自己有效的方法，如深呼一口氣。
c 努力打造個人人格魅力。人格魅力通過能力、氣質、性格等因素決定，需要在日常的積累中內化培養。比較好的辦法是注意觀察學習較符合自己氣質的優秀人員的言行舉止、思想境界。
d 良好的生活和工作態度。注意自己對外界的態度，良好的態度對解決問題和內心平和都有很好的幫助，同樣的事用不同的態度會有不同的結果。
e 較為融洽的人際關系。擁有一個穩定良好的人際網，有知心的朋友，維持良好的人際關系，可以激發個人的幸福感和提升創新思維。
f 努力找到自身價值觀。通過實現自我價值，對周圍的人和事產生積極影響，有助于提升個人的自我滿足感和成就感，極大地促進了個人的身心健康。
g 努力找到自己的個人興趣愛好。不管你是喜歡健身、養花，還是喜歡斗地主的興趣愛好，都沒關系，只要是健康積極的，對你身心有幫助的。h 重視愛情和家庭的作用。懂得愛情和家庭的人，就能有較高質量的人生，身心不會差到哪里去。
個人職業規劃 篇7
大學生活中充滿了自由和快樂，在這樣一個輕松舒適的環境很容易沒有了過大的社會壓力，容易迷失自我，喪失既定目標。因此制定一個切實可行的職業規劃可以幫助我們撥開迷霧，全面的認識自己，選擇適合自己前進的道路。
計劃實施方案
1．在校期間
1）認真學習好專業知識，注重了營銷解管理學方面知識；
2）拿到相關的技能證書，堅實基礎技能；
3）積極參加校內外組織的活動，增大自己的交際面；
4）關注相關的就業政策和就業動態。
2．大學畢業的五年
1）找到一份穩定且有一定經濟收入和一定挑戰的'工作。
2）在工作中不斷學習，掌握技能，改善家庭經濟狀況，具備一定經濟獨立能力。
3．長期職業目標
職業目標：從事營銷或營銷管理工作.
職業發展策略：響應團中央關于中部崛起建設,支持民營企業以及外企的號召，在民營企業或外企進行工作,工作一段時間積累經驗以后進入管理階層發展。 職業發展路徑：逐級晉升扎實前進的職業發展路徑。
具體路徑：經濟管理系學習結束積累扎實工作經驗----基層營銷工作深如市場----中層營銷管理工作者(公司部門主管)-----高層營銷管理工作者
個人職業規劃 篇8
17歲的夢想與現實
1982年的秋天，四川瀘洲化工學校迎來了一批新生，其中一個穿著極為普通的就是唐曉泉。作為一名新生，他沒有那種初入校門的激動，他的心情極為復雜——他當年的高考分數高于錄取線，本可以穩上大學，但體檢醫生一個失誤擊碎了他的大學夢，在當時“服從分配”為絕對原則的狀況下，他沒有其他選擇，只有去讀中專。他心中滿是不平和委屈，按照他的話說，就是“上中專的時候，我心里就一個念頭，我是可以上大學的。”
不過，這3年的中專生活卻為了以后的職業生涯打下了基礎，“上中專的時候，我的模擬和數字電路學的是最好的，這為我以后的研究工作打下了基礎。當時我的老師也就是現任西南交通大學計算機與通信學院院長范平志博士對我的影響最大。當時我比較重視動手能力，不重視理論知識，一次我沒有認真完成數字電路作業，范老師在我的數字電路作業本上寫下了‘沒有理論指導的實踐是盲目的實踐，沒有理論的實干是蠻干’我把這兩句話記在了我的數字電路課本上，它實際上成為我學習的座右銘。”他回憶道，“我現在也經常對我的研究生說：‘我與其他pcb設計人員的一個重要區別不是因為我是博士，而是因為我的數學功底較深，能靈活應用電磁場理論，所以我設計出pcb的.性能也好’。”
也是在讀中專的時候，他就開始動手搞些科研革新并總結經驗，寫成論文，在校期間，他就在《電子報》上發表了一篇論文，“這個論文寫的是關于自行車后車燈的革新問題，沒想到，我現在做的就是汽車電子車燈方面的問題。”他笑道。
中專畢業后，唐曉泉被分到成都一家橡膠廠做儀表技術員。由于工作出色，在他24歲的時候，就成了這家有1,800人工廠的儀表方面的主要負責人，他的前途看起來很好，如果照這樣的路發展下去，也許在30歲的時候他就成了廠里主管設備的主要負責人。作為一名中專生，他的仕途生涯前程似錦。
但是，此時他做了一個改變他人生軌跡的決定——他要去讀碩士。“其實原因很簡單，是為了解決我的夫妻分居兩地問題，因為我的妻子離我很遠，我得想辦法把她調過來。”就這樣，唐曉泉開始了他的沖擊碩士的戰役，“我考了3次，第3次才考上的。”他坦承，因為沒有上本科，他的許多課程都是當時跑到川大等學校旁聽來的。“最后一次，我復習的時候，親朋好友都想不通，說我有好好的前程怎么去讀書，上三年研究生至少要損失3萬元人民幣(我當時的正工資只有68元)——當時全民經商的觀念很強烈，大家都覺得我怪怪的。這次考試，我認真做了分析，以考上為準，我就選了西安礦業學院，因為她的專業課是數字和模擬電路分別作為兩門專業課考試，數字和模擬電路又是我的長處，而且不考微機原理——我當時對微機一竅不通。”他笑道。
經過認真準備，他終于如愿以償，在1991年考上西安礦業學院研究生，專業是通信工程，師從中國礦山通信專家劉少亭教授。
失而復得的博士
毫無疑問，碩士生涯給了他跳躍的撐桿。“剛上碩士的時候，我對計算機一竅不通。一個師兄領我到機房，讓我上機調程序，可是我連計算機的開關都找不到。”他苦笑道，“不過，這也刺激我發狠學好計算機，過了一個星期，我不但操作非常熟練了，而且還學會了fortran77，并且用fortran77編寫調通了高斯消元法解線性方程組。”
在讀碩士的時候，唐曉泉對dsp算法很感興趣，并做了深入的研究，當時dsp主要用于高端通信裝備和醫療儀器，還沒有像今天這樣被廣泛應用在各種電子產品上。“我當時覺得這個東西以后應該有很好的應用，所以用心做了研究，對自適應濾波算法作了改進，并設計了基于tms32010的數字信號處理平臺(只用了600元)，在該平臺上實現了自適應噪聲對消。”實際上，這個研究也影響了他以后的人生軌跡。
碩士畢業后，唐曉泉報考了西安交通大學的博士，不過很遺憾，雖然他的研究能力很強但他的考分卻不具競爭性。“我當時去找了西交大的老師，談了自己的情況，但是研究生院最后仍然拒絕了我。”他回憶說，“我當時心灰意冷，準備就去找工作了。”
這個時候，他的人生軌跡再次發生了轉變——在他的碩士答辯委員會里有兩位西安交通大學的老師韓崇昭教授和薛均義教授——這兩位老師聽了他的碩士答辯后，認為唐曉泉是個非常有潛力的學生，在了解到他已經報考了西安交通大學博士的事后，這兩位老師以個人名義向研究生院提出要求，要求研究生院破格錄取這個學生——終于，他再次如愿以償，成了西安交通大學一名在校博士，師從韓崇昭教授。
博士畢業以后，他曾經和創維集團有過聯系——創維有意邀請他去開發數字電視。不過，他仍想在理論上再繼續充實自己，因此他去了清華大學博士后流動站，師從中國變電站綜合自動化的創始人黃益莊教授，從事博士后研究工作，主要研究內容為繼電保護裝置設計方法研究、變電站自動化設備之間的信息互連。
關于職業生涯的定位
在博士后期間，他嘗試確定自己未來的研究方向。他曾作為微軟的訪問學者從事過高速實時信號處理裝置的研發，但他發現自己不適合做這個項目——“因為自己的綜合能力和思維方式與微軟的要求相差太大”，所以及時抽身而退。博士后出站后，他在中科院從事核磁共振方面的研究，但由于核磁研究比較冷門，因此他的工作比較單調，他對自己在這個方面的未來信心不足，也比較困惑。這時候，黃老師的一句話讓他茅塞頓開。黃老師告訴他：“不要妄想以研究冷門專業以后在研究領域一舉成名爆個冷門，實際上，冷門專業意味著它的應用領域是受限制的。”由此，他下決心轉型。他選擇汽車電子作為自己以后的發展方向，他判斷以后隨著本土汽車工業的崛起，汽車電子產業也將大有可為。
“現在看來，這個決定是正確的。”他評論道。目前，他是中科電工研究所汽車電子方面的項目負責人之一。
談到汽車電子，唐曉泉的話立即多起來，“我覺得汽車電子并不一定意味著大投入。”他晃著手上的一塊演示板說，“這是我在最近的汽車電子論壇上演示的東西，這是一個汽車剎車燈解決方案，它可以自動識別夜晚白天，然后調整剎車燈的亮度，而且它符合最新的汽車電子規范——先以閃爍四下為警示然后常亮。這個功能是奔馳轎車最近在其最高檔車上才配的，而我只投入了十幾塊錢就可以在我們的低檔轎車上實現這個功能。”他指出：“汽車電子市場已經是個成形的市場，要分一杯羹，我們的企業就要務實，從一些小的方面入手。有些人對我們在汽車電子方面的發展過于悲觀，有些人則過于樂觀，我覺得我們應當客觀的分析。我們的企業在某些汽車電子領域是大有可為的，比如有的公司在汽車音響領域就占據了絕對的領先地位。”
已近不惑之年的他，在回憶自己的職業發展時感慨道：“其實我今天的發展離不開在關鍵時期遇到了幾位好老師。”不過，另一方面，我們也應當承認，正是他不懈地努力才引起了幾位老師的注意，也才有了改變自己人生軌跡的可能。所以，這一切似乎還應歸結到那句話“機遇只青睞有準備的人”。
工程師朋友們，你們準備好了嗎？
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