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面試前一晚應(yīng)該做什么
你大概了解大量飲酒或讓自己宿醉并不是一個(gè)明智的主意。常識(shí)表明你避免在白天的晚些時(shí)候攝入咖啡因，你就不會(huì)有失眠的風(fēng)險(xiǎn)。你可能也已經(jīng)花了幾分鐘的時(shí)間來復(fù)習(xí)問題并挑選出合適的服裝。但還有什么其他的方式能讓你為第二天早上的重要會(huì)面做好充分的準(zhǔn)備呢？這里有來自職場(chǎng)教練和《如何有效處理恐懼》的作者卡洛琳-塞內(nèi)扎-勒馮（Caroline Ceniza-Levine）所給出的三條建議。試試這些方法，你可能會(huì)更接近新的工作機(jī)會(huì)。
準(zhǔn)備積極的心態(tài)
想要表現(xiàn)好，你需要調(diào)整自己的心態(tài)就像要參加某種競(jìng)技比賽之前那樣。面試的前一晚，如果能避免的話，你肯定不愿意做任何事或看到任何人讓你心情不好的，塞內(nèi)扎-勒馮說。如果你要在恐怖片和喜劇片中做選擇，那還是選擇后者吧。如果你的朋友或親戚想讓你參加一個(gè)緊張的討論當(dāng)中，你可以讓他們推遲活動(dòng)。相反，你可以去和能讓你覺得自己有能力又不錯(cuò)的人吃個(gè)飯。
給自己加滿油
把你的面試想象成一次大的公路賽，在開始的前一天給自己加滿油。"要想好早飯和午餐吃些什么，不要造成你的腸胃不暢或脹氣，"塞內(nèi)扎-勒馮說。晚飯應(yīng)該是那些不會(huì)讓你整晚起夜的食物，而早餐則應(yīng)該是你平時(shí)常吃的能讓胃部接受的食物——如果你要直奔面試現(xiàn)場(chǎng)，不要吃會(huì)有口氣的食物。
找到你的"平靜"開關(guān)
一個(gè)"平靜開關(guān)"可以幫助你在途中或等待過程中開始放松和集中精神，塞內(nèi)扎-勒馮說。"也許一句有激勵(lì)作用的話可以鼓勵(lì)你。把它寫在卡片上，當(dāng)你等待的時(shí)候可以讀一讀�；蛘哌x一張你家庭成員的照片，或是其他重要的人，也可以是你最愛的寵物。"你的子女或配偶的照片可能會(huì)提醒你，生活比這次面試要經(jīng)歷的更多——但是今天的面試可能會(huì)對(duì)你和他們產(chǎn)生影響，這就可以激勵(lì)你做到最好。
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